FIRÃ: LA LLAMARADA VERTICAL - Senderoxtrem

More documents

Recommendations

Info

PREPARACIÓN FÍSICA escalada Entrenamiento para ▌Texto: PEDRO BERGUA Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialidad en Alto Rendimiento Deportivo, se ha especializado en entrenamientos de escalada Bloque vs Vías 6 Parece algo irrebatible, como principio del entrenamiento que es, que para rendir al máximo de las posibilidades individuales en cualquier disciplina se tienda, de forma progresiva y a lo largo de la vida deportiva de cada cual, hacia la especialización más absoluta (principio de especialización progresiva), y una vertiente tan compleja como es esta suma de gestos que configuran en última instancia la escalada, hasta la “R” o el top de la vía o bloque que sea, no va a escapar a este hecho tan contrastado, ¿o sí? Al final, cuando uno se para a pensar sobre las diferencias, similitudes, transferencias e interferencias de una “especialidad” sobre la otra (de las vías sobre el bloque y/o viceversa), se suele llegar siempre al mismo punto: todo es escalar, ¿no?, es decir, todo es moverse sobre un plano más o menos inclinado o desplomado, con unas presas más o menos generosas, en las que influye tanto más o menos las condiciones del medio, de la roca…, y las limitaciones personales son las que determinan, en última instancia, el rendimiento alcanzable en la especialidad que sea, la llamen como la llamen. En este artículo se analizan las diferencias generales en todos los ámbitos que influyen en el rendimiento de la escalada de vías y bloques para, a partir de él, observar la necesidad de un entrenamiento distinto para rendir al máximo en cada especialidad, además de los beneficios que una aporta a la otra. 56 C U A D E R N O S T É C N I C O S
Entrenamiento para escalada 6 Blocando en Targassonne C U A D E R N O S T É C N I C O S 57
Page 1 and 2:
C U A D E R N O S T É C N I C O S
Page 3 and 4:
EQUIPO SUMARIO Director: Jorge Chue
Page 6: AGENDA ABRIL Curso técnico deporti
Page 9 and 10: Objetivo Shangri-La En invierno es
Page 11 and 12: 3 semanas y 4 paredes en Yosemite L
Page 13 and 14: 3 semanas y 4 paredes en Yosemite I
Page 15 and 16: 3 semanas y 4 paredes en Yosemite E
Page 18 and 19: REPORTAJE HISTORIA DE LA ESCALADA D
Page 20 and 21: REPORTAJE Historia de la escalada d
Page 24 and 25: REPORTAJE Y llegó la Falange. Áng
Page 26 and 27: REPORTAJE en el artículo “La Vis
Page 30 and 31: ENTREVISTA Morandeira y Nerín en e
Page 32 and 33: ENTREVISTA Entrevista a José Ramó
Page 38 and 39: ENTREVISTA Entrevista a María Anto
Page 40 and 41: ENTREVISTA ¿Cómo es el Máster en
Page 42 and 43: A FONDO 42 C U A D E R N O S T É C
Page 44 and 45: A FONDO Pies de gato “Flash” de
Page 46 and 47: A FONDO Power Monkey y Power Gorill
Page 48 and 49: TÉCNICA Y PRÁCTICA Técnicas de d
Page 58 and 59: PREPARACIÓN FÍSICA Entrenamiento
Page 60 and 61: Entrenamiento para escalada 6 EL PE
Page 62 and 63: PREPARACIÓN FÍSICA Entrenamiento
Page 64 and 65: puro rendimiento Lo más técnico,
Page 66 and 67: puro rendimiento Siurana CN Pant Pa
Page 68 and 69: puro rendimiento Tornado Pies de ga
Page 70: ÚLTIMA HORA Cultura CONCIERTO BEN
show all

FIRÃ: LA LLAMARADA VERTICAL - Senderoxtrem

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?

FIRÃ: LA LLAMARADA VERTICAL - Senderoxtrem