FIRÉ: LA LLAMARADA VERTICAL - Senderoxtrem

Entrenamiento para escalada 6
EL PEZ QUE SE MUERDE LA COLA….TODO ERA ES-
CALAR, ¿NO?
La consecuencia que se extrae del análisis anterior es que si se
quiere potenciar el rendimiento en la escalada con cuerda o sobre bloques,
se deberá priorizar en principio (luego se verá por qué no siempre)
la carga relativa referente a todos y cada uno de los componentes
que más se acerquen a la especialidad elegida. Por tanto, aunque ambas
disciplinas tienen como base la escalada libre, los elementos que
los diferencian hacen que los factores limitantes del rendimiento sean
distintos y, por ende, se deban entrenar de forma diferente.
La escalada en bloque se configura como una disciplina donde los
elementos que inciden sobre el ámbito físico adquieren gran relevancia,
sobre todo por cuanto afectan a los de orden técnico (desde la mera
y simple posibilidad de ejecución de los movimientos, hasta el ritmo
ó la velocidad conque se pueden llegan a ejecutar, por ejemplo); se
aprecia también como el tipo de esfuerzo que implica es muy concreto
y delimitado en el tiempo (exceptuando las travesías, más cercanas a
los requerimientos físicos que supone escalar una vía, por el tiempo de
ejecución total principalmente), y que los componentes tácticos tienen
un menor peso específico, pues el poder tocar las presas del bloque
con los pies todavía en el suelo (en todo o en parte del mismo), y el
probar los movimientos de forma analítica sin fatiga previa, minimizan la
importancia de elementos como la visualización, memorización ó anticipación,
en comparación con las vías; por último, en cuanto al componente
psicológico, parece que el elemento anterior atenúa la presión o
ansiedad que se puede encontrar en una vía donde no se pueden probar
los pasos cómodamente una y mil veces, sin contar conque el factor
de estar más cerca del suelo (aunque esto no ocurre cuando se escalan
bloques altos) “aligera” en muchos casos el “peso” que añade el miedo
a caer, pese a que casi siempre es más peligroso (objetivamente) un
bloque que una vía, pues si se cae, el impacto (mayor o atenuado por
crash-pads y compañeros) es seguro.
Javi Fernández en Albarracín, meca del
bloque nacional e internacional