FIRÉ: LA LLAMARADA VERTICAL - Senderoxtrem

Entrenamiento para escalada 6
La temperatura, factor determinante para
gestionar presas romas o pequeñas
En el sentido opuesto, el escalador habitual de vías tendrá un gran
camino ganado en cuanto a la adaptación táctica y psicológica a la
especialidad del bloque, pero deberá incidir en potenciar su nivel de
ejecución técnica y la capacidad de trabajo de alta intensidad.
Quizás, si se ha trabajado durante mucho tiempo y/o desde un
principio en una sola dirección, tenga más problemas el escalador de
vías para pasar al bloque que al contrario, por la adaptación mio-metabólica
local que le “afecta” y que beneficia la producción de energía
en gran cantidad pero a menor velocidad que la que se precisa para
esfuerzos extremos de alta intensidad, pues no habría suficientes fibras
(rápidas o FT) adaptadas para ello. En sentido opuesto, del bloque
a las vías, se intuye más fácil el proceso de adaptación por los
motivos antes explicados, en tanto en cuanto el factor limitante en las
vías (a nivel físico-energético), es sobre todo por la incidencia de la
compresión vascular, con la afectación consecuente que produce a
nivel metabólico.
Se observa por tanto que, aunque “todo sea escalar”, existen importantes
diferencias entre las disciplinas analizadas que pueden decantar
la balanza de los intereses personales, quizás, hacia la práctica
de una sola de ellas (por poseer mejores cualidades para alguna, por
ejemplo), ó hacia el aprovechamiento de una práctica en beneficio de
la otra, de modo que se utilicen esas transferencias para potenciar
aquellos aspectos en los que más se deba incidir de cara a la optimización
del rendimiento en uno u otro sentido.
En siguientes artículos se profundizará en los aspectos más específicos
del entrenamiento del bloque y las adaptaciones a medio y
largo plazo que produce.
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C U A D E R N O S T É C N I C O S 63