Como entrenar Socorrismo Antonio Bores
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MEDIOS DE ENTRENAMIENTO<br />
4.CÓMO se debe <strong>entrenar</strong><br />
TRANSFORMACIÓN<br />
FUERZA DE TRASLADO<br />
Máxima<br />
(esfuerzos de<br />
corta duración,<br />
no más de 30”)<br />
Entre 10-15´<br />
Series con<br />
recuperación<br />
completa