Como entrenar Socorrismo Antonio Bores
Como entrenar Socorrismo Antonio Bores
Como entrenar Socorrismo Antonio Bores
SHOW LESS
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MEDIOS DE ENTRENAMIENTO<br />
4.CÓMO se debe <strong>entrenar</strong><br />
FUERZA RESISTENCIA GENERAL<br />
MEDIO ENTRENO PERIODIZACIÓN OBJETIVO<br />
• Gimnasio<br />
Primer Mesociclo<br />
de la <br />
Preparación.<br />
<br />
Autocargas<br />
(Recomendable) en<br />
Circuito o en<br />
Oregones.<br />
5 sesiones (3+2).<br />
Por Tiempo, por<br />
Repeticiones, por<br />
Parejas, etc.<br />
Acondicionam.<br />
General.<br />
(tren superior e<br />
inferior).
Change language