cuidado del bebé care for baby - Health Translations

DORMIR — SLEEP
No hay reglas de cuándo debe o no debe dormir su bebé. Su recién nacido puede dormir
de 16-18 horas al día, pero puede no dormir por largos periodos. Por algún tiempo,
puede esperar algunos momentos de comida por la noche. Algunos bebés pueden dormir
durante la noche a las 6 semanas de nacidos; mientras otros no llegan a este momento
hasta que tienen 5-6 meses de edad o más.
There are no rules for when a baby sleeps, or doesn’t. Your newborn may sleep for 16-18
hours a day, but he or she may not sleep for long stretches. You can expect several night
time feedings for awhile. Some babies may sleep through the night as early as 6 weeks,
while many do not reach that milestone until they are 5-6 months old or older.
A veces puede ajustar los patrones de sueño para que se acomoden a un ciclo de nochedía.
Intente con estos consejos.
You can sometimes adjust patterns of sleep to fit a night-day cycle. Try these tips.
• En la noche, ponga a su bebé a dormir en el moisés o en la cuna. Cuando su bebé se
despierte, déle de comer y cámbielo silenciosamente. Mantenga las luces bajas y
limite las distracciones para que su bebé se vuelva a dormir más pronto.
At night, put your baby to sleep in a bassinet or crib. When your baby awakens, feed
and change him or her quietly. Keep lights dim and limit distractions so that your
baby will go back to sleep sooner.
• Durante el día, ponga a su bebé a dormir en la cuna o en el asiento para bebé.
Despierte a su bebé para alimentarlo, y hable y juegue con su pequeño. Haga caras
chistosas para su bebé. Mientras más tiempo esté despierto su bebé durante el día,
más probable es que duerma durante la noche.
During the day, put your baby in a cradle or infant seat to sleep. Wake your baby for
feedings, and talk and play with your little one. Make funny faces for your baby. The
longer your baby is awake during the day, the better he or she is likely to sleep at
night.
Durante las primeras semanas después de su nacimiento, puede ser más fácil para usted
que el bebé duerma en su habitación. También está bien si usted descansa mejor con su
bebé en otro cuarto. Un monitor electrónico para bebés puede ayudarle a escuchar
cuando su bebé está despierto. Por razones de seguridad, su bebé no debe dormir en la
cama con usted.
During the first weeks after birth, you may find it easiest if your baby sleeps in your room.
If you will rest better with baby in another room, that’s okay too. An electronic baby
© MHA Immigrant, Refugee & Translation Services Steering Committee, 2004
Care for Mother— Spanish
October 2004
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