TU REVISTA ABRIL 2016

Nº 18
Abr 2016
Bimestral
Entrevista a...
Mar Cantero
Mejora tu vida
con Yoga y
Taichi
Practica los ejercicios
sin salir de casa
Próximos
conciertos
Manuel Carrasco
Sergio Dalma
Romeo Santos
Carlos Santana
Tu horóscopo
y consultorio
mágico
Mónica Naranjo
SALUD
Dolor abdominal
NoeliART
Descubre otra forma
de pintarte las uñas
TECNOLOGÍA
& FUTURO
Robótica para todos

NOTA EDITORIAL
SUMARIO
¡Hola corazones! Hemos
estrenado este año 2016
batiendo el récord de
vistas en TU REVISTA, y
todo gracias a vosotros los
lectores. Me alegra que
este nuevo comienzo sea
de vuestro agrado. Como
ya sabéis lo hacemos por y
para vosotros los lectores.
¡Mil gracias a todos…!
Ya estamos en primavera y damos comienzo en TU
REVISTA con la sección de Biografía que este mes os
hablamos de la espectacular “Mónica Naranjo”, en el
artículo de Tecnología & Futuro, nos habla de “Robótica
para todos”.
En Salud la Dra. María nos da a conocer una dieta que nos
puede servir cuando sintamos “Dolor Abdominal”. Noeliart
nos sorprende en esta ocasión con “Uñas Azteca”, en la
sección de música tenemos a Sergio Dalma, Manuel
Carrasco, Romeo Santos…
También tenemos una sección nueva Consultorio Mágico,
Anuncios gratis ¡¡y mucho más…!!
MÚSICA
Sergio Dalma, Romeo Santos,
Manuel Carrasco…
6 - 8
MEJORA TU VIDA CON…
Yoga y Taichi
9 - 14
HORÓSCOPO
Josephina Montalt
15 - 21
CONSULTORIO
MÁGICO
24 - 27
TECNOLOGÍA & FUTURO
Robótica para todos
28 - 33
CITAS
CÉLEBRES
36 - 37
ENTREVISTA A…
Mar Cantero
40 - 47
BIOGRAFÍA
Mónica Naranjo
50 - 55
SALUD
TU MÉDICO AL TELÉFONO
Dolor Abdominal
58 - 61
ANUNCIOS
GRATIS
62
¡¡NO TE LO PIERDAS!!
Mercedes R. Cervantes
NOELIART
Uñas Azteca
64 - 65

DIRECTORA
COLABORADORES
( STAFF )
Mercedes R. Cervantes
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
EDICIÓN Y
MAQUETACIÓN
Mercedes R. Cervantes
PUBLICIDAD
turevista10@gmail.com
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Noelia García http://noeliart.weebly.com/
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
FOTO PORTADA MÓNICA NARANJO
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Doctora Coordinadora de
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FOTOS ARTÍCULO MÓNICA NARANJO
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Sonsoles Álvarez
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consentimiento autorizado.

MÚSICA
GIRAS
CONCIERTOS
CONCIERTOS
Ya nos adentramos en abril con muchos
más conciertos y giras de vuestros
artistas favoritos. En esta ocasión
tenemos de gira a cantantes como…
Supersubmarina, Manuel Carrasco,
Malu, Fangoría, Sergio Dalma, El Viaje
de Elliot, Amelie, Romeo Santos, Marco
Antonio Solis y Carlos Santana.
MANUEL CARRASCO
MALÚ
CARLOS SANTANA
CONCIERTOS
DE
ABRIL
SUPERSUBMARINA
16 de Abril en Auditorio Parque
Fofó, Murcia.
30 de Abril en MAC Palacio de
Ferias y Congresos.
FANGORIA
16 de Abril en Plaza de toros,
Córdoba.
22 de Abril en Multiusos Sánchez
Paraíso, Salamanca.
23 de Abril en Polígono Cepansa,
Don Benito.
SEXY ZEBRAS
15 de Abril en MoheganSun Arena,
Uncasville, CT United States.
16 de Abril en PPL Center.
Allentown, PA. United States.
MARCO ANTONIO SOLÍS
15 de Abril en Palacio de
Congresos, Cáceres.
16 de Abril en Pabellón de CHF,
León.
22 de Abril en Sala Barts,
Barcelona.
22 de Abril en Sala Moon, Valencia.
12 de Abril en Centro Convecciones
Metropolitano, Argentina.
16 de Abril en Movistar Arena,
Chile.
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MÚSICA
CONCIERTOS
MEJORA TU VIDA CON…
YOGA Y TAICHI
ROMEO SANTOS
AMELIE
YOGA
22 de Abril en Donostia Arena 2016
(Llumbe), San Sebastián.
23 de Abril en Parking Norte Expo
Zaragoza, Zaragoza.
26 de Abril en Arena de Geneve,
Geneva. Switzerland.
29 de Abril en Unipol Arena,
Casalecchio di reno, Italy.
SERGIO DALMA
22 de Abril en Palacio Festivales de
Santander.
29 de Abril en Palacio de Congresos
y Exposiciones, Granada.
30 de Abril en Teatro de la
Axerquía.
22 de Abril en Teatro Tomares,
Sevilla.
24 de Abril en Sala el loco,
Valencia.
29 de Abril en Auditorio
Municipal Rafael, León.
¡NO TE
PIERDAS
LA
PRÓXIMA
EDICIÓN!
SANDRA DUKY
Hablando de Yoga tenemos que entrar en muchas
áreas porque es una forma de vida, no una
gimnasia.
Al practicar un deporte en la mayoría también va incluida la forma
de alimentarse. Pero en Yoga es una parte importante el saber
alimentarse bien.
En primer lugar el horario de las comidas es muy importante. Tiene
que ver mucho con la actividad de la persona pero tiene unos
parámetros amplios para la vida normal, pues no estamos en un
Ashram o en un monasterio.
El desayuno es una
comida muy importante
porque es la primera
después de varias horas de
ayuno. No podemos meterle
al organismo demasiado
alimento porque lo
rechazará, pero tampoco
9

podemos iniciar las actividades con el estómago vacío. Aquí
incluiremos también el almuerzo. Recomendamos aquí unos cuantos
desayunos. Recordar que si el desayuno es abundante no necesitamos
almuerzos, en cambio si el desayuno es poco hay que poner energía en
el cuerpo con un poco más de alimento a mitad de la mañana. Así
dividimos el desayuno entre el desayuno y el almuerzo.
El horario puede ser desde las 6hrs hasta las 9hrs de la mañana.
Es importante empezar
con un vaso de agua natural
o tibia en invierno. Si no
hay problemas de anemia
se puede tomar con el zumo
de medio limón. Después
una pieza de fruta o si se
tiene tiempo un vaso de
zumo natural. La fruta se
puede tomar también entre
comidas ya sea a media
mañana o a media tarde,
nunca después de las
comidas. Aquí se puede tomar cualquier suplemento que necesite de la
medicina natural y así el resto del día lo tiene libre. Se puede comer
una rebanada de pan integral con algo como mermelada natural, algún
pate vegetal, puré de garbanzos, etc. Se puede acompañar con un café
de cereales con leche de soja, una infusión como por ejemplo té
kukicha, té verde, o los tradicionales de manzanilla o poleo con miel.
Esto se puede tomar en el desayuno o repartirlo entre el desayuno y
el almuerzo.
La comida tiene que ser suficiente para seguir con la actividad del
día. El horario puede ser desde la 13hrs hasta las 15hrs. Teniendo en
cuenta que en el último horario se terminaría cerca de las 16hrs que ya
es muy tarde.
Empezar siempre con una buena ensalada es lo ideal, que lleve todo
en crudo y sea con verdura de varios colores y variarla todos los días,
los aderezos sencillos son los mejores. Una buena sopa después ya sea
caliente en invierno y fría en verano sería lo siguiente. El plato
principal puede llevar cualquier verdura o varias cocinadas pero que sea
alegre, sabrosa y que no sea aburrida, acompañada con legumbres
como garbanzos, lentejas, alubias, etc., y ahora hay una variedad de
formas para cumplimentar las proteínas con algas o algo de tofu, de
milanesas de soja o algún nuevo producto de proteínas vegetales.
Los líquidos se toman entre comidas pues hacen que dificulten las
digestiones al mezclarse con los jugos gástricos.
Normalmente no necesitamos postres.
La cena tiene que ser suave porque normalmente no tendremos
mucha actividad ya por la noche. El horario puede ser desde las 19hrs
hasta las 21hrs pero sabiendo que se puede terminar en el ultimo
horario a las 22hrs y trataremos de no ir a dormir inmediatamente
porque se bloquearía la digestión.
Cuando la cena es temprano puede ser un poco más abundante
pero nunca mucho porque se supone que nos preparamos para dormir
y no necesitamos calorías para ello, se necesita un estomago tranquilo
para conciliar un buen sueño. Puede ser un poco de verdura, un
espagueti con un poco de tomate y queso, o pan integral tostado con
un poco de mermelada. Cuando es muy tarde con hacer una pera o
manzana en trocitos y ponerle yogurt, quitará la sensación de hambre y
la digestión se hará correctamente.
Cuando se tiene hambre entre comidas, comer alguna fruta es muy
bueno y nutritivo.
PRÁCTICA
Para activar bien la digestión hay algunos Asanas que ayudan a
mover y activar todos los órganos internos. Hoy veremos lo que se
llama El Camello. Es muy fácil. Quizá el reto es estar en Postura de
Roca, esto es sentarse sobre los talones cuando no tenemos mucha
flexibilidad y costumbre. También se puede practicar en rodillas, que si
molestan podemos ponernos alguna protección en ellas. Conforme se
vaya practicando la Postura de Roca, será muy beneficiosa para hacer
10 11

algunos asanas y para la flexibilidad y fortaleza de las piernas y
articulaciones.
Hay que ponerse de rodillas, las manos pueden ir en los riñones o en
los talones, según la flexibilidad que se tenga. El cuerpo va hacia el
frente exhalando y al ir atrás se inhalara. Se puede hacer esto de tres a
cinco veces.
TAICHI
Hoy veremos un poco más sobre el Chi-Kung que es un
buen empiezo para adecuar el cuerpo y enseñarlo para
acomodarlo perfectamente y que se acostumbre para
pasar con más facilidad al Taichi.
Cada movimiento va dirigido a determinada parte del cuerpo,
determinado funcionamiento. Pero hoy vamos a hablar de dos ejes de
energía que tiene cualquier cuerpo viviente.
Hay un eje de energía vertical de lado y otro de energía vertical de
frente. Vamos a explicar cómo funciona en los seres humanos.
El eje vertical de lado tiene dos acciones, izquierda que es
emocional y derecha que es mental, la acción izquierda fluye también
por el perineo pero se va del lado derecho hacia el lado izquierdo, sube
por el lateral del cuerpo y llega a la coronilla, y de ahí baja por el lado
derecho hasta el perineo, pero tiene el otro que es el mental y también
sale del perineo por el lado izquierdo para subir e ir hacia la derecha
siempre pasando por la coronilla. Este eje sirve primero para equilibrar
las emociones a que queden armonizadas y entonces se limpia y
equilibra la mente para poder pensar claro e inteligente.
La otra forma es hacer el asana en postura de roca, esto es juntar
las piernas y sentarse en los talones. Las manos en medio de los
muslos con los dedos hacia adentro de las piernas y empezar a trabajar
la respiración, al exhalar se encorva la espalda hacia atrás y se mete la
cabeza hacia el pecho. Al inhalar se arquea la espalda hacia atrás con la
cabeza hacia la espalda para expandir los órganos. Al inclinarse al
frente se presionan los órganos para estimularlos y al ir hacia atrás se
liberan y relajan.
Estos dos movimientos en Chi-Kung se llaman “El mundo gira hacia
la izquierda y el mundo gira hacia la derecha” y se hacen siempre
juntos.
La práctica es la siguiente
De pie en postura de jinete, poner los brazos a lo largo de los
laterales y los antebrazos hacia el frente poniendo las manos como si
se sostuviera una pelota o “el mundo”. Llevar las manos sin soltar “el
mundo” hacia la derecha y llevarlas hacia arriba y luego bajarlas por
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el lado izquierdo haciendo una
circunferencia frente al cuerpo llevando al
“mundo” a girar hacia la izquierda. Hacer
16 círculos y llevar las manos al centro.
Esto es para equilibrar las emociones.
Hacer lo mismo pero del otro lado y así
hacer que “el mundo” gire hacia la derecha
y equilibre la mente. También hacerlo 16
veces.
El eje vertical de frente fluye por el perineo, sube por la parte posterior
de la columna vertebral, sube hasta la coronilla y baja al frente del
cuerpo pasando por la fontanela y al frente del cuerpo hasta llegar al
perineo y así formar un círculo de energía.
Este movimiento se llama “remar para cruzar el mar” y practicarlo de
la siguiente forma.
En postura de jinete, hacer como si se cogiera un remo en cada mano
y hacer puños, subir los brazos por la parte posterior del cuerpo hasta
la coronilla y ahí abrir los puños y hacer como si se empujara con las
palmas los remos hasta bajar completamente los brazos. Hacer 16
círculos.
Lo ideal es hacer los tres movimientos
con sus 16 repeticiones para
equilibrarnos cuando hay estrés,
cansancio, disgusto o cualquier cosa que
nos desequilibre.
Al finalizar frotar las manos y pasarlas
desde la cabeza hasta los pies para
cerrar la energía que se ha movido como
si nos estuviéramos lavando.
Norma Palomar
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ARIES
GÉMINIS
Del 22 de marzo al 20 de abril
Del 22 de mayo al 21 de junio
A partir del día 12, otorgará a los Aries la calidez
que su familia cercana estaba esperando desde hace tiempo. Esta situación,
favorecerá la comunicación fluida en las parejas ya establecidas, en especial,
durante la segunda quincena del mes. Nuevos vínculos entre los solteros del
signo. Tendrá más de un dolor de cabeza en el ámbito laboral y también
financiero.
Mantenga un perfil bajo y trate de sobrellevar esta etapa hasta que aparezca
una mejor. Es hora de empezar a cuidarse un poco con las comidas. Si no lo
puede hacer solo, pida ayuda a un profesional.
A pesar de que las cosas estén dadas como para
que la relación esté bien, no hay que olvidar que vienen de unos meses con
altibajos afectivos muy importantes. Será un buen momento para que hagan
un viaje romántico. Si bien los temas económicos tienden a equilibrarse aún
no siente la paz y la estabilidad que tanto ansía. Deberán relajarse, hacer
actividades al aire libre y compartir buenos momentos con los afectos. La
salud se mantendrá estable mientras controle sus nervios.
TAURO
Del 21 de abril al 21 de mayo
CÁNCER
Del 22 de junio al 23 de agosto
Un mes de bastante soledad para Tauro, que quizás
esté efectivamente mucho tiempo solo o se sienta de este modo aunque lo
rodee mucha gente. Tratará de restablecer algunos vínculos que se habían
perdido por el paso del tiempo y habrá una oportunidad para reconciliarse
con la pareja si es que hubo un corte. En el ámbito laboral, todo fluirá con
naturalidad sin muchos sobresaltos. Los disgustos de índole sentimental le
traerán consecuencias nefastas para su salud y afectarán su garganta con
anginas y afonías. Si no puede manejar solo estas situaciones, no dude en
consultar con un psicólogo.
Un mes para fortalecer los lazos románticos y
afectivos, de tal forma que estarán en condiciones de mejorar la relación,
aún en momentos en que las desavenencias pongan en peligro la estabilidad
del vínculo. Sin lugar a dudas, este mes concluirá con los mejores auspicios y
podría llegar a convertirse en uno del mejor mes del año para los temas del
corazón.
Deberá superar las inhibiciones y enfrentarse a sus compañeros. Buen
momento para comenzar a cuidar la silueta.

LEO
Del 24 de julio al 23 de agosto
LIBRA
Del 24 de septiembre al 23de octubre
Envueltos en una atmósfera de tensiones y mutuas
suspicacias, los amantes sufrirán la inhibición de su sensualidad, lo que (sin
dudas) repercutirá en todos los niveles de la relación. Aquellos Leo que estén
solos padecerán el recuerdo de algún romance pasado que aún ocupa
inútilmente su corazón, provocándoles un desgaste emocional que no cesa de
perjudicarlos. La oportunidad de recuperar territorio y el respeto de sus
colegas y jefes volverá a resurgir hacia mediados de mes.
Gozará de una buena salud durante todo el mes.
Las noticias de embarazos, bodas y noviazgos
estarán a la orden del día. En el ámbito laboral, elegirán como referentes
válidos a quienes demuestren ser agresivos a la hora de luchar por sus
objetivos. A partir de esta elección, los nativos encararán sus proyectos
desde una nueva perspectiva.
Este mes como nunca, podrán demostrar su capacidad y fortalecer su
autoestima. Cuidarse en las comidas será la clave para mantenerse
saludable.
VIRGO
Del 24 de agoto al 23 de septiembre
ESCORPIO
Del 24 de octubre al 22 de noviembre
Demostrarán sus sentimientos sin tapujos.
Participará de encuentros íntimos de alto voltaje. Recuerde tomar las
precauciones necesarias si no desea tener un hijo.
Tendrá que dominar sus celos para no echar a perder el erotismo que vive la
pareja. No malogre las oportunidades y trate de ser flexible ante las
opiniones de los demás. Los nativos de Virgo necesitarán alcanzar un
equilibrio entre la actividad intelectual a la que son adictos y la práctica de
un deporte que mantenga sus articulaciones en perfecto funcionamiento.
Estarán sensuales y seductores durante todo el
mes. Este mes, los Escorpio lograrán que sus actos profesionales sean
recompensados con importantes beneficios. Además de estar motivados
para abrir nuevos caminos, comprenderán que resulta indispensable llevar a
cabo una investigación de las necesidades del mercado. Las relaciones
grupales del ámbito laboral serán fluidas y sin conflictos de interés.
Un familiar les pedirá consejo y contención emocional, deberán escucharlo y
ayudarlo a superar el momento.
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SAGITARIO
Del 23 de noviembre al 22 de diciembre
ACUARIO
Del 21 de enero al 19 de febrero
Las cuestiones de pareja se complican con celos y
reproches por falta de compromiso por parte de sus compañeros.
Muchos se plantearán seriamente si desean continuar con la relación o no.
Los que están realmente enamorados no tendrán barrera que impida el
afianzamiento de sus vínculos.
Los negocios y la vida laboral estarán desequilibrados por distintos motivos,
lo cual les dará un poco de inseguridad.
Pero no teman, no es un sentimiento que se instalará en su vida. Pronto
saldrán adelante. Tengan cuidado con los cambios climáticos porque podrían
sufrir de resfriaos que, mal curados, se convertirán en una complicación.
Confusión en los nativos de Acuario, quizás, entre
tanto alboroto emocional cometan alguna infidelidad.
Piensen antes de actuar porque tendrán que dar explicaciones a sus parejas
y, esta vez, no será nada fácil justificarse. Posibles rupturas definitivas. Los
solteros estarán de romance en romance hasta que caigan, sin querer, en las
garras del verdadero amor. Una etapa sólida en la que estarán en
condiciones de consolidar sus proyectos y su liderazgo en el campo laboral.
La actividad física será una rutina para introducir en su ritmo de vida.
CAPRICORNIO
Del 23 de diciembre al 20 de enero
PISCIS
Del 20 de febrero al 21 de marzo
Cupido se encargará de transformar la vida de los
adultos nativos de Capricornio y lo hará interponiendo el amor en su camino.
Al principio se sentirán raros con la sensación de tener una pareja fija, pero
con el tiempo se relajarán y comenzarán a adaptarse a la nueva realidad con
entusiasmo y alegría. Tendrán que actuar con cautela en el área financiera
porque pueden sufrir un desequilibrio que les costará bastante dinero. Habrá
oportunidades en el exterior que no se pueden desaprovechar. Su habitual
inseguridad los hará pensar que un síntoma es una grave enfermedad. No
dude en consultar y en relajarse un poco.
Las relaciones amorosas de Piscis gozarán de muy
buena salud. Por lo tanto, será este un periodo oportuno para tomar
decisiones trascendentales, tales como la de comenzar una convivencia con
la persona amada, formalizar una unión que data de tiempo atrás o iniciar un
vinculo romántico. Los solteros estarán empecinados con un amor imposible.
Hasta que no se den de cabeza contra la pared, no dejarán de intentarlo. El
apoyo de familiares y amigos facilitará la concentración de los proyectos y
eludir obstáculos. Los problemas respiratorios continúan y ya se transforman
en un mal crónico. La consulta con un homeópata le dará muy buen
resultado.
Josephina Montalt.
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¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?
Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com
SOLITARIA:
Consultorio
mágico
ÁNGELA:
Te escribo porque estoy en una situación
que ya no puedo más. Nací el 24/12/82. Soy
extranjera y después de un año y tres meses
de haber llegado a este país, me he casado.
Estoy muy enamorada de mi marido y
estamos intentando tener un hijo hace ya un
buen tiempo; pero no logro quedarme
embarazada. Me he hecho todo tipo de
Respuesta por… J. Montalt
análisis y estoy perfecta. De todos modos,
podría ser un problema de mi marido, pero
no creo, porque una vez tuve un embarazo
fuera del útero. Estoy muy asustada; temo no
poder tener hijos y eso me angustia
profundamente. Agradezco mucho lo que
pueda decirme. Gracias anticipadas.
Le escribo esta carta esperando me
pueda ayudar. Tengo una hija que con seis
años comenzó a distanciarse de mí, de su
padre. Estoy separada desde que ella tenía
tres. Luego tuve un hijo con otra pareja, que
desapareció de mi vida casi de inmediato.
En el año 1999 conocí a un compañero
de mi hermano, nos enamoramos y
empezamos a convivir. En una oportunidad,
mi hija, que vivía inventando historias,
robándome dinero y otras cosas parecidas,
acusó a mi pareja de hacerle fotos
indecentes. Después de esto, llevé a mi hija
al psicólogo y al ginecólogo, que me dijo que
todo estaba bien, pero yo me alejé de mi
pareja. De todos modos, nunca supe si
Respuesta por… J. Montalt
ella se lo inventó todo o no. Luego
volvimos a reunirnos, hasta que apareció el
problema de unas fotos que él le hizo a mis
hijos con una cámara digital. Las fotos del
niño no salieron porque la cámara se quedó
sin batería, pero la de mi hija, que estaba
durmiendo, sí salió y en esa foto se le ve el
trasero.
Ella se enfureció y su padre acusó a mi
pareja de degenerado. Él se tuvo que ir y yo
no sé qué versión creer. Nosotros nos
amamos y ahora nos estamos viendo a
escondidas. Mi pregunta es saber cuál es la
verdad. Para tomar una decisión, necesito
conocer la verdad. Le pido que por favor me
ayude. Gracias por su respuesta.
Querida Ángela: Coincido con los especialistas en que no tendrías dificultades
físicas para tener hijos. Sin embargo, tu Nodo Norte, símbolo Kármico, está en el
signo que representa a la maternidad, Cáncer, con lo cual el camino hacia tu
maternidad se te hace cuesta arriba. Lo que tu Karma exige es que conozcas la
esencia de la maternidad antes de que se te conceda la posibilidad de ser madre.
Un camino eficaz para lograrlo sería decidirte a colaborar con asociaciones que
ayuden a madres solteras o con organizaciones que dan refugio a pequeños
desprotegidos. Al dedicar unas horas semanales a cualquiera de estas nobles
funciones, iras poco a poco despejando tu camino hacia una feliz maternidad. Así
mismo, hazle un pequeño altar en tu hogar al Niño Jesús de Praga y ruégale su
intercesión. Te invito también a practicar la meditación o la relajación: el yoga, el zen
o alguna práctica similar te ayudaran a aprender a olvidarte de tus pensamientos y a
que se active una zona del cerebro que, permanece inactiva.
A veces, los problemas orgánicos responden bien a tratamientos que cambian
nuestro modo de ver el mundo cuando, sencillamente, nos relajamos. Recibe mi
fuerza.
Querida Solitaria: Estamos frente a una verdad irreversible: la foto existe. El
tema del distanciamiento de su hija hace tiempo que tendría que haber sido
abordado. Mirar para otro lado; pretender que nada está sucediendo no es sensato.
Reflexione: no hay nada que justifique esa foto. Por favor, aleje a ese señor de sus
hijos y deje de culpar a su niña. Asuma su responsabilidad. Usted es su madre, pida
ayuda para usted y para ella. No hay nada que averiguar. Es un asunto muy serio.
Ponga más cuidado a la hora de elegir a su próxima pareja. Como madre está obligada
a velar por el bienestar de sus hijos. Le envió mi fuerza.
ESPERANZA:
Cuando era pequeña tuve problemas de
escasa visión y mi madre termino con mi
inconveniente llevándome a un cura
sanador.
Hoy, que ya soy una señora mayor,
tengo 54 años, soy educadora y paso
muchas horas corrigiendo carpetas y
trabajando frente al ordenador. Los
especialistas me han dicho que lo mío es
cansancio mas la declinación visual propia
de la edad.
Yo confío, sin embargo, en que alguna
medicina natural pueda ayudarme a mejorar
mi visión. Le pido que me recomiende qué
puedo hacer.
24 25

Respuesta por… Celia Rius
Respuesta por… Layla Pons
Estimada Esperanza: Posiblemente, no recupere la visión que tenía a sus quince
años, pero si sigue mis consejos, logrará mejorar muchísimo su vista.
Tiene razón en que, en este caso como en otros, los remedios naturales son de
gran ayuda, o bien, pueden por lo menos consistir en una alternativa de tratamiento
terapéutico, cosa que bien saben los chamanes y todos los hombres de la tierra. No
por nada, los remedios que usamos habitualmente provienen de principios presentes
en las plantas.
A mediodía más o menos, póngase unas compresas de té de manzanilla; podrá
prepararlo para dos días y conservarlo en el frigorífico.
La cantidad que va a usar cada día la retira del frigorífico para que quede a
temperatura ambiente. Estas compresas las tendrá puestas de tres a cinco minutos
con gasas. La segunda compresa se la pondrá antes de irse a dormir.
Es muy importante que no use en lo posible gafas oscuras. En algunos casos
debilitan los ojos. Además, tendrá que tomar todos los días una mezcla de medio vaso
de zumo de naranja y medio de zumo de zanahoria al que le agregará media
cucharada de miel.
Estimada Carmen: Muchas son las razones que comprometen la buena salud de
las personas en estos tiempos. Los alimentos que comemos lejos están de ser tan
naturales como lo eran cincuenta o sesenta años atrás.
En la actualidad, llevan conservantes, colorantes y otros agregados pueden crear
problemas en personas muy sensibles.
De cualquier forma, podemos ayudar a que nuestro organismo se depure
tomando infusiones. En su caso, le recomiendo infusiones de zarzaparrilla y cola de
caballo. También es muy importante que coma manzanas, casi un kilo al día. Puede
comerlas enteras, ralladas, al horno, en compota. Asimismo, tendrá que sumar a su
dieta alimentos cultivados a la sombra, como berenjenas, a las que les quitará las
semillas, pimientos y batata.
También, coma remolacha y elimine todas las carnes por un tiempo. Le aseguro
que se sentirá mucho mejor
Dos veces a la semana le agregará también una yema de huevo de corral.
Después de algo más de un mes comenzará a notar que su vista mejora. Cuente
siempre conmigo.
CARMEN:
Según mi hija, los grandes problemas
que tienen mis huesos se deben a los
remedios que tomé para el colesterol y la
hipertensión. En realidad, no sé si tiene
razón. Sé que mis padres y abuelos murieron
viejos y no tomaban tantas píldoras ni se
hacían tantos estudios. Yo tengo 78 años y
vivo con dolores en las rodillas, los tobillos,
los hombros, las manos, bueno, en realidad,
no sé qué parte del cuerpo no me duele. Mi
hija me ha convencido para que le escriba.
Gracias, por todo y prometo seguir sus
consejos.
26 27

TECNOLOGÍA
& FUTURO
Robótica para todos
Por: Luis del Moral Martínez
En esta entrega hablaremos de un producto comercial que nos permite
construir desde cero, partiendo de unos conocimientos inexistentes de
robótica, nuestro propio robot casero. Y para ello utilizaremos las
piezas del archiconocido sistema de construcción LEGO.
¡Comencemos!
Lego Mindstorms:
Robótica en
miniatura
La iniciativa robótica Lego
Mindstorms es una línea de
juguetes que nació en 1998 de
la mano de la marca danesa
LEGO. Este producto aúna el
sistema de construcción LEGO,
tanto las piezas de la marca
Technic como el resto de piezas
de construcción, junto con una serie de sensores que permiten adquirir
información del entorno y actuadores entre los que se encuentran los motores
que permiten que el robot se desplace.
Sin embargo, y aunque se ha anotado que este producto se engloba dentro
de la línea de juguetes de la compañía, no debemos pensar que su uso está
restringido a los más pequeños… No. Los mayores también podemos jugar.
Cada vez hay más colectivos —desde equipos de investigación, escuelas,
universidades o empresas— que emplean LEGO Mindstorms como base para
desarrollar habilidades en el campo de la robótica. Esta revolución ha causado
también el nacimiento de la iniciativa First Lego League, que impulsa la
investigación y la innovación entre los más pequeños.
Este sistema se ha hecho muy popular en la última década, y su éxito
principal se debe a que alguien que no tiene ningún conocimiento en la materia
puede acabar construyendo un robot completo y funcional en menos de una
hora. Por no contar con las interminables horas de aprendizaje que nos esperan
si nos lanzamos a trabajar con esta iniciativa. La curva de aprendizaje es
suave y la satisfacción y diversión está más que asegurada.
APLICACIONES
Aquí os resumo algunas de las aplicaciones más
recientes del Lego Mindstorms:
1. Robótica educativa y enseñanza.
28 29

2. Diseño de máquinas y robots a escala.
3. Aplicaciones de domótica.
4. Aplicaciones de seguridad y vigilancia.
5. Construcción de impresoras 3D.
Como podréis comprobar si hacéis una búsqueda rápida en Internet, la lista
no tiene límite, pues el único factor limitante en este caso es… la
imaginación.
COMPONENTES
A continuación os detallo brevemente los tipos de componentes básicos que
nos encontramos en un kit de robótica Lego Mindstorms salvo las piezas de
LEGO tradicionales, claro está, que las podéis comprar por separado o podéis
usar las que vienen en el kit. Cabe destacar que hay sensores mucho más
avanzados que los que os detallo, pero tocará comprarlos en tiendas más
específicas o, incluso, lanzarse al mundo de la microelectrónica para
desarrollarlos a nuestra medida.
Unidad central: constituye el cerebro del robot, lugar en el que cargaremos
el programa que nuestra creación robótica ejecutará. Cuenta con una pantalla
LCD que podemos utilizar para mostrar tanto valores como mensajes de texto.
Sensores: son dispositivos que permiten tomar datos del entorno que
rodea al robot. En cierto modo, nos permiten emular algunos de los sentidos del
cuerpo humano: el oído que lo hace a través de mediciones del nivel de ruido
en el ambiente, el tacto en el que podemos detectar un objeto por medio de una
pulsación, o incluso la visión que se puede construir un robot que siga una línea
de un determinado color o que distingan las piezas según su color.
Actuadores: son elementos que permiten al robot interactuar con el
entorno. Dentro de esta categoría se incluyen los motores, que permiten que el
robot desarrolle tanto tareas sencillas (traslación), como tareas mucho más
elaboradas (podemos imitar a casi cualquier máquina del mundo real). Cabe
destacar que la unidad central de la versión NXT 2.0 solo permite conectar tres
motores y la versión actual, la NXT Ev3, permite cuatro motores.
1. Ladrillo NXT: el cerebro
controlado por ordenador del robot
Mindstorms
2. Sensor de tacto: permite al
robot sentir y reaccionar al entorno
mediante el tacto.
3. Sensor de sonido: permite al
robot reaccionar al sonido.
4. Sensor de luz: puede detectar
luz y diferenciar colores a nivel de
escala de grises.
5. Sensor de ultrasonidos:
permite al robot medir distancias y
reaccionar al movimiento.
6. Servomotores: asegura los
movimientos del robot con precisión
controlada.
En la actualidad, el Kit Lego Mindstorms se encuentra disponible en su
versión Ev3, que sería la tercera evolución del modelo. Atrás
quedaron la primera versión, el RCX y la segunda versión, la NXT 2.0
aunque también es posible comprar esta versión a través de Amazon o
de las tiendas oficiales Lego.
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First Lego League (FLL)
La First LEGO League (FLL) es un desafío internacional enfocado por y para
los jóvenes de 10 a 16 años y que utiliza desafíos temáticos para involucrar a
los jóvenes en la investigación, la resolución de problemas y la ciencia.
Esta competición se fundamenta en un conjunto de valores que prenteden
guiar el aprendizaje y fomentar la competición amistosa y la contribución a la
sociedad, al mismo tiempo que siembran la semilla de la curiosidad y la
ingeniería en los más pequeños.
En grandes rasgos, los participantes de la FLL:
Diseñan, construyen, prueban y programan robots Lego
Mindstorms.
Investigan y resuelven desafíos científicos temáticos (cada
año, la temática cambia).
Aplican conceptos de matemáticas y ciencias en la vida real.
Podéis aprender más sobre la FLL en la dirección web de su
fundación: http://www.firstlegoleague.es/
CONCLUSIONES
Desarrollan y fomentan habilidades y competencias
profesionales que son muy importantes para nuestra
sociedad: trabajo en equipo, resolución de problemas y
comunicación.
La iniciativa LEGO Mindstorms y la First Lego League nos permiten
meternos de cabeza en el mundo de la robótica de forma divertida y sencilla
para todos. Es verdad que el precio puede no estar al alcance de todos, pero el
Participan y se divierten en torneos y celebraciones en
formato deportivo, en las que pueden ganar trofeos y
ascender a las eliminatorias nacionales tras lo que pueden
resultado y la curva de aprendizaje sencilla hacen que este producto sea una
gran opción a tener en cuenta, ya sea para aprender robótica con nuestros hijos,
como para usarlo en el entorno educativo o de investigación frente a
ascender a los campeonatos mundiales de robótica.
equipamientos industriales mucho más caros y complejos de utilizar.
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MONTAMOS,
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38 39

ENTREVISTA A…
Este mes he tenido el placer
de entrevistar a Mar Cantero
una persona cercana y muy
amiga de sus amigas. En esta
ocasión vamos a conocerla un
poquito más a ella y además,
nos hablará de su nueva obra
“Las chicas del club Belly Dance”.
En esta ocasión nos
descubre una historia en la que
se entremezcla ficción y
realidad. Pero no se queda ahí
la cosa ya que nos invita a
conocer y vivir con sus
personajes esa apasionante
obra.
¿Quieres saber más de su novela y de ella? Pues no te pierdas
la interesante entrevista en la que nos detalla todo eso…
¡Y MUCHO MÁS!
MAR CANTERO
M.R. Hola Mar, encantada
de poder entrevistarte de
nuevo, dime ¿cuándo fue la
primera vez que pensaste
que te dedicarías a
escribir?
M.C. De niña, según mi
madre aprendí a leer y a
escribir con dos años y
medio, así que te puedes
imaginar. A los seis años
ya escribía mis primeros
cuentos, malísimos, pero a
mi madre le encantaban.
Sin embargo, decidí
tomármelo en serio cuando
salí finalista en el Premio
Ateneo Joven de Novela de
Sevilla con mi novela de
humor y de crítica titulada
Los viernes, el paro
duerme. Entonces fue
cuando comprendí que a la
gente le gustaban mis
historias. Y desde entonces
me dedico a la escritura.
M.R. ¿Alguna vez llegaste
a pensar que podrías llegar
tan lejos?
M.C. Lo cierto es que
siempre fue mi sueño,
aunque tuve otros también
claro, quise ser actriz e
incluso cantante, pero la
escritura se impuso en mi
vida de una forma que no
pude evitar. Y bueno, una
siempre tiene sus sueños
de hasta dónde puede
llegar, pero al final, la vida
te sorprende y te da otras
cosas que nunca
imaginaste. Es lo que me
ha pasado a mí. Aún no me
lo puedo creer cuando miro
atrás y veo el camino
recorrido.
M.R. ¿Qué te llevó a
escribir esta historia de
“Las chicas del club de
Belly Dance?
M.C. Yo he practicado la
danza del vientre. Hace
años me apunté a unas
clases e incluso bailé en el
escenario cuatro veces
distintas, con el grupo de
chicas que me
acompañaban. Y hemos
vivido juntas miles de
historias, nos hemos reído
y hemos llorado, y el baile
sigue formando parte de
mi vida aunque ahora
practico bailes latinos.
Bailar siempre me encantó
y creo que no se me da
mal, ja, ja. También me
apetecía escribir una
historia sobre esos
primeros amores que todos
tenemos y que nunca
llegaron a ser nada serio. Y
por eso el reencuentro de
Álex y Abril es tan especial,
creo yo, porque describe
precisamente el “¿qué
hubiera pasado si…?” que
tantas veces nos hemos
preguntado. Y por otro
lado, también quería
hablar de la amistad, por
eso las chicas del club de
40 41

Belly Dance son también
tan importantes en la
historia, porque forman
parte de la vida de Abril, y
entre todas consiguen que
supere sus miedos y sus
dudas.
M.R. Es totalmente
diferente a todo lo que has
escrito hasta ahora…
¿cómo te inspiraste a la
hora de crear la obra y
escribirla?
M.C. Me gusta que mis
novelas sean siempre
diferentes, porque si no,
me aburro escribiendo. Yo
necesito crecer en la
escritura y hacerlo cada
vez mejor. Pero esta
historia tampoco es tan
distinta, pues ya he escrito
novela romántica y erótica
anteriormente. Pero como
te digo, cada una de mis
novelas tiene algo
diferente y esta
precisamente, creo que es
lo musical que es, lo que
hace que sea tan especial.
También el hecho de que
se desarrolle en dos
pueblos de Alicante, Bolulla
y Benidorm. Aunque
también en Miami y Bora
Bora, pero la mayor parte
de la novela es en España,
pues los protagonistas son
españoles.
M.R. Para que los lectores
sepan algo más de ella,
cuéntanos ¿por qué dices
que es una reality novela?
M.C. Porque realmente lo
es, ya que aparecen
personas reales (con sus
nombres y apellidos) en la
historia. La idea surgió de
un concurso que se hizo en
Facebook, en el que se
pedía a mis lectoras que
dijeran lo que para ellas
significaba ser romántico.
Hubo tres ganadoras, dos
finalistas cuyo premio fue
salir en una escena, y una
ganadora cuyo premio era
convertirse en un
personaje secundario. La
sorpresa fue sobre todo
para mí, porque el
personaje de la ganadora
(Virginia, de My sexual
shop) se convirtió en
alguien tan importante que
se quedó en toda la
novela. ¡Y las lectoras me
están pidiendo que escriba
la segunda parte con su
historia de amor y con ella
como protagonista!
M.R. Has expuesto algo de
erotismo en la obra, ¿te ha
costado escribir sobre ello
o te sale así de natural?
M.C. Sí, he escrito varias
escenas eróticas porque la
historia lo requería, por
supuesto. Ya había escrito
este tipo de escenas antes
en mis novelas anteriores:
“El matarratas”, “Yo tú él y
42

vos…” “De Benidorm a Las
Vegas”, “Hay vida después
de ti… ¡Y es genial!”, y por
supuesto en “Reset Love:
Reiniciando el amor”. Así
que ya tenía práctica, pero
a mí me gusta escribir este
tipo de escenas con mi
estilo, intentando ser
siempre elegante. Y a
juzgar por los comentarios
y reseñas que la novela
está teniendo, parece que
he acertado.
M.R. También le has
añadido humor y diversión
a la historia… ¿Crees que
eso la hace más atractiva
al lector y ayuda a que
guste más?
M.C. Creo que el humor
me sale por naturaleza,
por eso suele aparecer en
mis novelas, aunque no en
todas. En esta, al igual que
las escenas eróticas, las
escenas divertidas venían
muy a cuento, porque
tiene personajes muy
especiales y alguno
bastante histriónico, que
crea unos momentos para
partirse de risa. Y era un
poco inevitable. No
obstante, esto no reduce ni
un ápice la profundidad del
amor y la pasión de los
protagonistas.
M.R. Este libro ¿tiene algo
en común con las otras
obras que has escrito?
M.C. Sí, como te decía
antes. Además, creo que
todas mis novelas tienen
algo en común porque yo
siempre les presto algo de
mi vida. En esta novela,
hay algunas escenas que
yo viví personalmente
cuando asistía a clases de
Belly Dance.
M.R. ¿En qué o quién te
has basado para crear los
personajes de “Las chicas
del club de Belly Dance”?
M.C. También en personas
reales, desde la profesora
hasta la última de las
alumnas están inspiradas
en la profesora y en las
compañeras que tuve yo
cuando hacía danza
oriental. Eso sí, yo les
añado detalles que les
hagan ser personajes más
literarios. Pero te aseguro
que a algunos personajes
no les hace falta, son así
en la realidad.
M.R. Ya he visto que estás
de promoción en
presentaciones y ferias,
¿nos puedes anunciar
alguna?
M.C. Claro, presento la
novela por primera vez,
(ya en papel) en el
Encuentro MJRomántica
que se celebrará el 9 de
Abril, en Collado Villalba
(Madrid). Después, firmaré
45

ejemplares en la Feria del
Libro de Alicante, el sábado
23 de Abril, día del libro,
de once a dos. Y más
adelante haré las
presentaciones en Alicante
y en Valencia. Después, ya
se verá, las cosas van
saliendo día a día.
M.R. ¿Dónde puede el
lector comprar tu novela?
M.C. Pues en cualquier
librería. A partir del día
nueve de Abril podrá
comprarla tanto en digital
como en formato libro
(papel). Y bueno, lo que
siempre digo, si no la
encuentran en su librería,
solo tienen que decir al
librero que la pida.
También está en Amazon
(en papel y en digital), por
supuesto y en Casa del
Libro, Fnac, Corte Inglés y
en el resto de tiendas
online. Así que es fácil de
conseguir.
M.R. Ahora vamos a
conocer más a la persona
que a la autora. ¿Cómo es
en el día a día Mar
Cantero?
M.C. Trabajo mucho. Me
levanto y me pongo a
trabajar en casa.
Generalmente tengo que
entregar algún artículo a
las revistas en las que
trabajo, bajo plazo de
entrega, y luego por las
tardes, me dedico a mis
libros. En fin, mi día a día
es como el de cualquiera,
supongo. Salvo porque yo
me pongo mis horarios ya
que puedo hacerlo.
M.R. ¿Qué es con lo que
más disfrutas? ¿Y lo que
menos?
M.C. Escribiendo disfruto
con todo. Me encanta
escribir autoayuda y
artículos en prensa, pero
he de reconocer que las
novelas son lo que más me
llenan. Imaginar nuevos
personajes, historias, y
tener en mis manos la
promesa de una nueva
vida, es maravilloso.
Además, no puedo parar.
Mi mente tiene ideas
esperando a que las
escriba desde hace años y
cada día me surgen
nuevas. Acabo de terminar
una trilogía y ya estoy
documentándome para una
nueva novela. Lo del folio
en blanco que dicen otros
escritores, no va conmigo.
M.R. ¿Qué ropa no te
pondrías? ¿Por qué?
M.C. Pues soy bastante
atrevida en cuanto a la
moda, así que no puedo
decirte que no me pondría
algo. Me encanta la ropa y
me atrevo con casi
cualquier cosa, siempre
que me quede bien. Solo
hay una cosa que nunca
llevaría y es un abrigo de
piel auténtica. Me encantan
las ficticias, eso sí, pero
eso de llevar la piel de un
animalito, sabiendo que le
han hecho daño para que
yo lo luzca, se me
atraganta.
M.R. ¿Cuál es tu comida
favorita?
M.C. La pasta, la paella, la
pasta, la paella… No me
decido, ja, ja.
M.R. ¿Dónde te gustaría
pasar unas inolvidables
vacaciones?
M.C. Hace tiempo que
quiero visitar Miami y
Hawaii. Creo que son los
paraísos que llevo tanto
tiempo buscando, ja, ja.
Sin duda, algún día iré
para conocerlos. Aunque
tampoco le digo que no a
Bora Bora, que es donde
pasan una noche muy
especial mis protagonistas,
Álex y Abril. Creo que es
otro paraíso que me
gustaría ver antes de
morir.
M.R. Voy a finalizar la
entrevista con una
pregunta un tanto
diferente. ¿Crees en el
destino o piensas que lo
que nos sucede en la vida
son un cúmulo de
situaciones que derivan en
cierta forma de
casualidades, o tal vez son
simples coincidencias?
M.C. Pues no creo en la
casualidad, creo en la
“causalidad”. Así que, sí
creo en el destino, pero
también creo que podemos
cambiarlo y que lo vamos
haciendo nosotros mismos
día a día con cada decisión
que tomamos. Y
especialmente en el amor,
por experiencia propia,
está claro que el destino
existe. Yo encontré a mi
amor verdadero de forma
muy “causal” y fue
realmente el destino quién
nos unió. Y ahí seguimos,
tan enamorados después
de casi doce años. ¡Casi
ná! Ja, ja. Creo que soy
una privilegiada por poder
decir esto.
M.R. Desde luego que sí…
Muchas gracias Mar, por
acceder a la entrevista.
Como siempre ha sido un
placer. Te deseo mucha
suerte y éxito con “Las
chicas del club de Belly
Dance”.
M.C. Gracias a ti porque,
una vez más, me lo he
pasado en grande
respondiendo a tus
preguntas. Ha sido genial,
gracias.
Mercedes R. Cervantes
46 47

MÓNICA NARANJO
BIOGRAFÍA
GÉMINIS
Hoy os voy a hablar de la espectacular “Mónica Naranjo” Carrasco,
una de las mejores artistas a nivel mundial ya que su potente voz ha
traspasado fronteras. Además de cantante también es compositora,
productora musical, actriz, escritora y presentadora. Nació en
Figueras (Gerona) en el año 1974. A sus padres Francisco y Patricia
(de Málaga y Sevilla respectivamente), los llenó de alegría tenerla entre
sus brazos. La siguieron Raquel y Enrique sus otros dos hermanos.
La influencia por la música le vino desde muy pequeña, tan solo
tenía cuatro años de edad cuando escuchaba la música que le
gustaba a su madre, artistas como Barbra Streisand, Mina, Aretha
Franklin… resonaban en su cabezita.
A Mónica le atraía
tanto la música que
convenció a su
madre Patricia para
que la apuntara a
clases de solfeo y
piano. Después en su
casa, se encerraba en
su habitación y
pasaba horas
cantando y creando
sus
propias
canciones hasta
que conseguió
crear su
propio
estilo.
Cuando
tuvo un
repertorio lo envió a
las compañías
discográficas pero en
ningún momento se interesaron por ella o por sus
temas. Sin embargo, su incursión en la música
vino de la forma más inesperada. Una noche que
estuvo de fiesta en un karaoke en el cual se puso a
cantar, y casualidades de la vida, se encontraba allí el
productor, presentador y ventrílocuo José Luis Moreno
que al escuchar su voz, le dijo que le presentaría a un productor
musical. Se trataba de Cristóbal Sánsano que ya había conseguido
que el grupo “Locomía” tuviera el éxito esperado.
Mónica se quedó sin palabras al escuchar tan interesante
propuesta. Así que no tardó en hacerle llegar sus maquetas. A partir
de ahí trabajaron intensamente varios meses desde la lejanía ya que
Mónica vivía en Figueras y Cristóbal en Alicante. Aunque la artista
tomó la firme decisión de irse a vivir con el productor, del cual se
enamoró. Hizo varias giras promocionales por España pero no obtuvo
el éxito que esperaban. En el año 1993 el productor y la cantante
contrajeron matrimonio.
Al no tener la repercusión esperada, Mónica decidió atravesar el
atlántico y probar suerte en México. Al año siguiente en 1994 lanzó su
primer disco titulado “Mónica Naranjo” con la discográfica Sony
Music. Una de las cosas que más llamó la atención al presentar el
álbum fue el bicolor de su pelo, una mitad de rubio y la otra de
moreno. Esa fue su principal marca de identidad para darse a conocer
al público. Los temas de los que se sacaron sencillos fueron “El amor
coloca”, “Sola” y “Solo se vive una vez” entre otros.
En ese mismo año puso su voz junto al cantante Mikel Herzog en
la banda sonora de la película La princesa cisne con la canción
“Hasta el final del mundo”.
Tres años después, en 1997 sacó su segundo álbum “Palabra de
mujer”. Los temas que más sonaron y se convirtieron en sencillos
fueron “Desátame”, “Empiezo a recordarte”, “Pantera en libertad”,
“Tú y yo volvemos al amor”, “Ámame o déjame”, “Entender el
amor”, “Rezando en soledad” y “Las campanas del amor”.
Con este disco llegó a vender un millón doscientas mil
copias. La intensa gira que hizo la consagró como la
voz de España.
En 1999 empezó a preparar su próximo trabajo con el
50 51

52
que quiso homenajear a Mina. Su tercer disco
“Minage” salió a la venta al año siguiente
alternando versiones de la cantante italiana con
nuevos ritmos más bailables como “Sobreviviré”,
“Enamorada”, “If You Leave Me Now”, “Ahora,
ahora”… En esta ocasión Mónica quiso cambiar su
imagen y apareció con el pelo largo de color negro y un mono muy
ceñido que parecía como su segunda piel, y con el que lucía su
esbelto cuerpo.
En este mismo año participó en la gala Pavarotti and Friends
formando un dueto con el mismísimo Pavarotti y en el que hicieron
las delicias del público al escucharles cantar “Agnus Dei”.
A principios del 2001, además de sacar su recopilatorio también
grabó “Chicas malas”. De él extrajo cuatro singles “Chicas malas”, “No
voy a llorar”, “Sacrificio” y “Ain't it better like this”. Dos años después
lanzó la versión en inglés del álbum titulado “Bad girls” con un único
single “I Ain't Gonna Cry”.
También participó en una película española “Marujas asesinas” del
director Javier Rebollo.
En el 2002 escogieron a la artista para grabar la canción “Santa
Señal” (en inglés “Shake The House”) de la Copa Mundial de Fútbol
en Corea y Japón.
Después de su último disco “Chicas malas” (“Bad girls”) tomó la
firme decisión de retirarse por un tiempo de los escenarios. Estuvo
durante siete años sin aparecer ante su público, exceptuando alguna
ocasión como el homenaje que se le hizo a Rocío Jurado a finales del
2005 en el que cantó junto a ella la canción “Punto de partida”. Para
esa fecha ya había sacado a principios de año (2005) el recopilatorio
“Colección privada” en el que incluyó canciones de toda su
trayectoria profesional y además, sacó un tema inédito
titulado “Enamorada de ti”.
Después de ese descanso en el que reflexionó sobre todo
lo que había pasado en su vida hasta ese momento,
consideró que tenía que volver a retomar su carrera
musical y lo hizo en el año 2008 con “Tarántula”. Los dos sencillos
que salieron fueron “Europa” y “Amor y lujo”. La gira “Tarántula Tour”

fue grabada y salió a la venta al año siguiente en CD y
DVD titulado “Stage”. Con este disco logró
permanecer más de nueve semanas a la cabeza de las
listas de ventas, logrando con ello un Disco de Platino.
En 2011 se embarcó en la gira Madame Noir, una
obra musical basada en el backstage de los años 40-50 del cine negro.
En mayo de 2013 la compañía discográfica Sony Music saca un
nuevo recopilatorio de la cantante con sus grandes éxitos.
Este mismo año 2016 a finales de enero y tras siete años sin
grabar, por fin se vio patente el esperado regreso de la diva cuando
salió a la venta “Lubna”. Sus fieles seguidores y sus fans ya podían
disfrutar de su espectacular voz con los primeros sencillos “Jamás” y
“Fin” que se presentaron en el programa de María Teresa Campos
“Qué tiempo tan feliz”. En sus primeras firmas del disco llegó a estar
hasta catorce horas firmando en una de ellas. Todo un logro para esta
gran artista y para sus fans que ya estaban impacientes por escuchar
de nuevo esa potente voz, con esa garra tan personal que plasma en
cada una de sus canciones.
También se estrenó como escritora el día 29 de
octubre de 2013 en el que presentó su libro “Come y
calla” y ya tiene casi 40.000 ejemplares vendidos. La obra
fue galardonada al año siguiente con el Premio Especial
del Jurado Gourmand Awards.
“Mónica Naranjo” es una mujer que desde pequeña siempre supo
lo que quería ser y no paró hasta que consiguió hacer su sueño
realidad. Todo un ejemplo a seguir porque por muchos baches que
nos ponga la vida, siempre tenemos que luchar por salir a flote. Y eso
es lo que hizo ella, por eso, todo ese esfuerzo y constancia la hizo
triunfar, aunque para eso tuvo que marcharse de España para ser
reconocida después en su propio país como una de las mejores voces.
Además, también ha estado de jurado en programas de televisión
como Tu cara me suena (2011-2014) en Antena 3, El número uno
(2012-2013) en Antena 3, Mira quién va a Eurovisión (2014) La 1, Tu
cara me suena Mini (2014) en Antena 3 y Pequeños gigantes (2015)
en Telecinco.
En 2014 estuvo presentando el programa ¡A bailar! de Antena 3 y
en 2016 ejerció de coach en el programa La Voz de Telecinco.
En cuanto a los premios que ha recibido de World Music
Awards el primero fue en 1996 Best Selling Spanish
Artist (Latin Edition). Le siguieron dos premios más de
la música en los años 1998 y 2010 al Best Selling Spanish
Artist. En los Premios Amigo obtuvo en el año 1998 el
Premio a la Mejor Solista Española. En Premios Shangay
en el año 2001 consiguió dos; el primero a la Mejor Artista Femenina y
al Mejor álbum Pop Minage. En 2012 le otorgaron el Premio Maguey a
la Diversidad Sexual en el FESTIVAL INTERNACIONAL DE CINE DE
GUADALAJARA en México.
En cuanto a lo personal, protege mucho su privacidad e intimidad.
Como dije anteriormente en este artículo, se casó en 1998 con su
productor musical y representante Cristóbal Sánsano. Aunque el
matrimonio solo duró cuatro años, ya que las diferencias entre ellos
eran irreconciliables y optaron por divorciarse. En 2003 conoció al
que hoy es su marido el ex mosso d’esquadra Óscar Tarruella,
que es su actual manager. Este tenía un hijo, Aitor de su
anterior relación y Mónica lo adoptó como propio.
Mercedes R. Cervantes
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SALUD
Dieta para Prevenir y Aliviar el Dolor Abdominal
ALIMENTOS
ASESORÍA MÉDICA TELEFÓNICA
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DOLOR ABDOMMINAL
El Dolor Abdominal puede tener muchas causas
y según la que sea en cada caso, así va a ser el
tratamiento.
LÁCTEOS
Recomendados: Leche de soja, almendras, avena. Yogurt de soja. Quesos duros
rallados.
Controlados según la tolerancia: Yogurt bajo en lactosa, yogurt natural desnatado
con bífidus, leche baja en lactosa.
Desaconsejados: Leche, quesos frescos y los grasos con más de 30% de grasa,
postres lácteos.
CARNES Y PESCADOS
Recomendados: Ternera y buey magros, pollo, pavo, conejo, pescados blancos.
Controlados: Cerdo magro, pescados azules.
Desaconsejados: Cordero, buey y ternera las piezas grasas, embutidos y conservas
de pescados, mariscos.
HUEVOS
Pero hay una cuestión que
nunca pueden olvidar las
personas a las que les duele la
tripa con facilidad y es la Dieta.
Precisamente de esa Dieta
exclusivamente es de lo que se
va a tratar en esta sección.
Recomendados: Huevo cocido entero.
Desaconsejados: Frito, relleno, con salsa.
EMBUTIDOS
Recomendados: Jamón cocido, pechuga de pavo.
Controlados: Jamón serrano, lomo embuchado, pata asada sin grasa.
Desaconsejados: Todos los demás.
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FÉCULAS
ACEITES, GRASAS Y CONDIMENTOS
Recomendados: Patatas, arroz, pastas italianas sin relleno, pan blanco, harinas y
sémola.
Controlados: Galletas y bizcocho casero.
Desaconsejados: Panes, tostadas, harinas y cereales integrales o con semillas,
legumbres, pastelería y bollería industriales y de régimen.
VEGETALES Y HORTALIZAS
Recomendados: Zanahoria, calabaza, calabacín, lechuga.
Controlados: Puerros y judías verdes hervidas, espárragos blancos cocidos, setas.
Desaconsejados: Pepino, cebolla cruda, ajo, coliflor, brócoli, col, espinacas,
acelgas, pimientos, tomates, pepitas y tallos de todos los vegetales.
FRUTAS
Recomendados: Manzana rallada o cocida o en compota, melocotón, pera, plátano
maduro.
Recomendados: Aceites de oliva y girasol en crudo, sal y Hierbas.
Controlados: Mantequilla, margarina, limón.
Desaconsejados: Nata, crema de leche, helados, salsas grasas, rebozados, fritos,
especias picantes, vinagre, pimienta, ajo, pastillas de caldo.
BEBIDAS
Recomendadas: Agua, infusiones suaves, café de malta, caldos de verduras.
Controlados: Zumos o jugos de frutas, té suave, café descafeinado.
Desaconsejados: Agua con gas, bebidas alcohólicas, café, infusiones laxantes,
cerveza, vino, caldos de pollo y de carne.
COCCIONES
Recomendadas: Hervidos al vapor, al horno, en papillote, a la plancha y asados.
Desaconsejados: Fritos, estofados y salsas grasas.
Controlados: Cítricos, kiwis, ciruelas, fresas.
Desaconsejados: Frutas desecadas (uvas, ciruelas, orejones etc), pipas, quicos,
frutos secos.
DULCES Y AZÚCARES
Espero que esta dieta de alimentos os ayude a
mejorar los síntomas y el malestar que causa el
dolor abdominal
Recomendados: Sacarina, aspartamo, mermeladas con sacarina.
Controlados: Azúcar, miel, mermeladas, con moderación.
Desaconsejados: Chicles, caramelos, sorbitol, fructosa, dulces y bollería para
diabéticos, chocolate.
Dra. María Romero Martín
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
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AUTORES
Mercedes Senent
Ha sido seleccionada por varias
editoriales para publicar diferentes
microrrelatos en sus Antologías. Así
mismo la autora colabora en dos revistas
literarias de ámbito internacional. Publicó
su primer cuento infantil "Los colores de la
lluvia" ya disponible en Amazon.
Próximamente publicará otro libro con más
cuentos.
ASTROLOGÍA
María La Gitana
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Alba Montoya
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Celia Rius
No dejes que el futuro te sorprenda,
con mi ayuda estarás siempre prevenido/a.
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Laila Pons
Cualquier problema tiene solución,
ahora es posible con mi ayuda y el tarot.
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Josephina Montalt
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Victoria San Miguel
A través de mis cartas te ayudaré a
encontrar tu destino y tu felicidad.
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3. Luego iremos
haciendo líneas más
pequeñas en uno de
los lados.
4. Con otro color, en mi
caso blanco, hacemos
otra gran línea
diagonal como la
primera.
¡¡YA ESTAMOS EN PRIMAVERA!!
5. Repetimos el paso 3
pero con el color
blanco.
6. En esta ocasión he
utilizado una cinta
adhesiva plateada para
decorar alguna uña.
En estos días de primavera ya
empezamos a tener más días de sol y más
tiempo para disfrutar y salir con los
amig@s. Y qué mejor que
sorprenderlos con estas sugerentes
uñas Azteca. Son tan sencillas como
siempre, aquí tenéis la
UÑAS AZTECA
explicación.
7. En el resto podemos
hacer puntitos, líneas,
cuadrados, lo que nos
apetezca.
Podemos hacernos
plumas en todas las
uñas o jugar con la
imaginación y hacer
los dibujos aztecas
que más nos gusten.
1. y 2. Pintaremos nuestra uña del color que
nos apetezca. En mi caso he utilizado un
rosa claro. Vamos a dibujar una pluma.
Para ello, con ayuda de un palillo,
realizamos una línea diagonal en la uña.
¡Y este es el
resultado final!
Noelia García
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Alejandro Sanz
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