TU REVISTA ABRIL 2016

MerceRCe

Esta primavera en TU REVISTA la estrenamos con la espectacular y entrañable Mónica Naranjo en la sección de BIOGRAFÍA. También te contamos los conciertos de este mes de Manuel Carrasco, Sergio Dalma, Romeo Santos ¡y muchos más!
En la sección de Salud la doctora María nos aconseja una dieta para mitigar los síntomas del Dolor Abdominal. También puedes disfrutar de la lectura de los horóscopos y si tienes dudas puedes hacer tus preguntas en la nueva sección de Consultorio Mágico.

Todo eso y mucho más puedes encontrar en más de las 60 páginas de TU REVISTA. Espero que la disfrutes y si te gusta... ¿compartes?

¡¡MIL GRACIAS por leernos!!

Nº 18

Abr 2016

Bimestral

Entrevista a...

Mar Cantero

Mejora tu vida

con Yoga y

Taichi

Practica los ejercicios

sin salir de casa

Próximos

conciertos

Manuel Carrasco

Sergio Dalma

Romeo Santos

Carlos Santana

Tu horóscopo

y consultorio

mágico

Mónica Naranjo

SALUD

Dolor abdominal

NoeliART

Descubre otra forma

de pintarte las uñas

TECNOLOGÍA

& FUTURO

Robótica para todos


NOTA EDITORIAL

SUMARIO

¡Hola corazones! Hemos

estrenado este año 2016

batiendo el récord de

vistas en TU REVISTA, y

todo gracias a vosotros los

lectores. Me alegra que

este nuevo comienzo sea

de vuestro agrado. Como

ya sabéis lo hacemos por y

para vosotros los lectores.

¡Mil gracias a todos…!

Ya estamos en primavera y damos comienzo en TU

REVISTA con la sección de Biografía que este mes os

hablamos de la espectacular “Mónica Naranjo”, en el

artículo de Tecnología & Futuro, nos habla de “Robótica

para todos”.

En Salud la Dra. María nos da a conocer una dieta que nos

puede servir cuando sintamos “Dolor Abdominal”. Noeliart

nos sorprende en esta ocasión con “Uñas Azteca”, en la

sección de música tenemos a Sergio Dalma, Manuel

Carrasco, Romeo Santos…

También tenemos una sección nueva Consultorio Mágico,

Anuncios gratis ¡¡y mucho más…!!

MÚSICA

Sergio Dalma, Romeo Santos,

Manuel Carrasco…

6 - 8

MEJORA TU VIDA CON…

Yoga y Taichi

9 - 14

HORÓSCOPO

Josephina Montalt

15 - 21

CONSULTORIO

MÁGICO

24 - 27

TECNOLOGÍA & FUTURO

Robótica para todos

28 - 33

CITAS

CÉLEBRES

36 - 37

ENTREVISTA A…

Mar Cantero

40 - 47

BIOGRAFÍA

Mónica Naranjo

50 - 55

SALUD

TU MÉDICO AL TELÉFONO

Dolor Abdominal

58 - 61

ANUNCIOS

GRATIS

62

¡¡NO TE LO PIERDAS!!

Mercedes R. Cervantes

NOELIART

Uñas Azteca

64 - 65


DIRECTORA

COLABORADORES

( STAFF )

Mercedes R. Cervantes

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

EDICIÓN Y

MAQUETACIÓN

Mercedes R. Cervantes

PUBLICIDAD

turevista10@gmail.com


Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Sandra Duky http://theworldoftheduky.blogspot.com.es

Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias

Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Noelia García http://noeliart.weebly.com/

Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es

FOTO PORTADA MÓNICA NARANJO

https://www.facebook.com/Monica.Naranjo.Official/photos/a.10150

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Doctora Coordinadora de

www.tumedicoaltelefono.es

FOTOS ARTÍCULO MÓNICA NARANJO

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Sonsoles Álvarez

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© Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin el

consentimiento autorizado.


MÚSICA

GIRAS

CONCIERTOS

CONCIERTOS

Ya nos adentramos en abril con muchos

más conciertos y giras de vuestros

artistas favoritos. En esta ocasión

tenemos de gira a cantantes como…

Supersubmarina, Manuel Carrasco,

Malu, Fangoría, Sergio Dalma, El Viaje

de Elliot, Amelie, Romeo Santos, Marco

Antonio Solis y Carlos Santana.

MANUEL CARRASCO

MALÚ

CARLOS SANTANA

CONCIERTOS

DE

ABRIL

SUPERSUBMARINA

16 de Abril en Auditorio Parque

Fofó, Murcia.

30 de Abril en MAC Palacio de

Ferias y Congresos.

FANGORIA

16 de Abril en Plaza de toros,

Córdoba.

22 de Abril en Multiusos Sánchez

Paraíso, Salamanca.

23 de Abril en Polígono Cepansa,

Don Benito.

SEXY ZEBRAS

15 de Abril en MoheganSun Arena,

Uncasville, CT United States.

16 de Abril en PPL Center.

Allentown, PA. United States.

MARCO ANTONIO SOLÍS

15 de Abril en Palacio de

Congresos, Cáceres.

16 de Abril en Pabellón de CHF,

León.

22 de Abril en Sala Barts,

Barcelona.

22 de Abril en Sala Moon, Valencia.

12 de Abril en Centro Convecciones

Metropolitano, Argentina.

16 de Abril en Movistar Arena,

Chile.

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MÚSICA

CONCIERTOS

MEJORA TU VIDA CON…

YOGA Y TAICHI

ROMEO SANTOS

AMELIE

YOGA

22 de Abril en Donostia Arena 2016

(Llumbe), San Sebastián.

23 de Abril en Parking Norte Expo

Zaragoza, Zaragoza.

26 de Abril en Arena de Geneve,

Geneva. Switzerland.

29 de Abril en Unipol Arena,

Casalecchio di reno, Italy.

SERGIO DALMA

22 de Abril en Palacio Festivales de

Santander.

29 de Abril en Palacio de Congresos

y Exposiciones, Granada.

30 de Abril en Teatro de la

Axerquía.

22 de Abril en Teatro Tomares,

Sevilla.

24 de Abril en Sala el loco,

Valencia.

29 de Abril en Auditorio

Municipal Rafael, León.

¡NO TE

PIERDAS

LA

PRÓXIMA

EDICIÓN!

SANDRA DUKY

Hablando de Yoga tenemos que entrar en muchas

áreas porque es una forma de vida, no una

gimnasia.

Al practicar un deporte en la mayoría también va incluida la forma

de alimentarse. Pero en Yoga es una parte importante el saber

alimentarse bien.

En primer lugar el horario de las comidas es muy importante. Tiene

que ver mucho con la actividad de la persona pero tiene unos

parámetros amplios para la vida normal, pues no estamos en un

Ashram o en un monasterio.

El desayuno es una

comida muy importante

porque es la primera

después de varias horas de

ayuno. No podemos meterle

al organismo demasiado

alimento porque lo

rechazará, pero tampoco

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podemos iniciar las actividades con el estómago vacío. Aquí

incluiremos también el almuerzo. Recomendamos aquí unos cuantos

desayunos. Recordar que si el desayuno es abundante no necesitamos

almuerzos, en cambio si el desayuno es poco hay que poner energía en

el cuerpo con un poco más de alimento a mitad de la mañana. Así

dividimos el desayuno entre el desayuno y el almuerzo.

El horario puede ser desde las 6hrs hasta las 9hrs de la mañana.

Es importante empezar

con un vaso de agua natural

o tibia en invierno. Si no

hay problemas de anemia

se puede tomar con el zumo

de medio limón. Después

una pieza de fruta o si se

tiene tiempo un vaso de

zumo natural. La fruta se

puede tomar también entre

comidas ya sea a media

mañana o a media tarde,

nunca después de las

comidas. Aquí se puede tomar cualquier suplemento que necesite de la

medicina natural y así el resto del día lo tiene libre. Se puede comer

una rebanada de pan integral con algo como mermelada natural, algún

pate vegetal, puré de garbanzos, etc. Se puede acompañar con un café

de cereales con leche de soja, una infusión como por ejemplo té

kukicha, té verde, o los tradicionales de manzanilla o poleo con miel.

Esto se puede tomar en el desayuno o repartirlo entre el desayuno y

el almuerzo.

La comida tiene que ser suficiente para seguir con la actividad del

día. El horario puede ser desde la 13hrs hasta las 15hrs. Teniendo en

cuenta que en el último horario se terminaría cerca de las 16hrs que ya

es muy tarde.

Empezar siempre con una buena ensalada es lo ideal, que lleve todo

en crudo y sea con verdura de varios colores y variarla todos los días,

los aderezos sencillos son los mejores. Una buena sopa después ya sea

caliente en invierno y fría en verano sería lo siguiente. El plato

principal puede llevar cualquier verdura o varias cocinadas pero que sea

alegre, sabrosa y que no sea aburrida, acompañada con legumbres

como garbanzos, lentejas, alubias, etc., y ahora hay una variedad de

formas para cumplimentar las proteínas con algas o algo de tofu, de

milanesas de soja o algún nuevo producto de proteínas vegetales.

Los líquidos se toman entre comidas pues hacen que dificulten las

digestiones al mezclarse con los jugos gástricos.

Normalmente no necesitamos postres.

La cena tiene que ser suave porque normalmente no tendremos

mucha actividad ya por la noche. El horario puede ser desde las 19hrs

hasta las 21hrs pero sabiendo que se puede terminar en el ultimo

horario a las 22hrs y trataremos de no ir a dormir inmediatamente

porque se bloquearía la digestión.

Cuando la cena es temprano puede ser un poco más abundante

pero nunca mucho porque se supone que nos preparamos para dormir

y no necesitamos calorías para ello, se necesita un estomago tranquilo

para conciliar un buen sueño. Puede ser un poco de verdura, un

espagueti con un poco de tomate y queso, o pan integral tostado con

un poco de mermelada. Cuando es muy tarde con hacer una pera o

manzana en trocitos y ponerle yogurt, quitará la sensación de hambre y

la digestión se hará correctamente.

Cuando se tiene hambre entre comidas, comer alguna fruta es muy

bueno y nutritivo.

PRÁCTICA

Para activar bien la digestión hay algunos Asanas que ayudan a

mover y activar todos los órganos internos. Hoy veremos lo que se

llama El Camello. Es muy fácil. Quizá el reto es estar en Postura de

Roca, esto es sentarse sobre los talones cuando no tenemos mucha

flexibilidad y costumbre. También se puede practicar en rodillas, que si

molestan podemos ponernos alguna protección en ellas. Conforme se

vaya practicando la Postura de Roca, será muy beneficiosa para hacer

10 11


algunos asanas y para la flexibilidad y fortaleza de las piernas y

articulaciones.

Hay que ponerse de rodillas, las manos pueden ir en los riñones o en

los talones, según la flexibilidad que se tenga. El cuerpo va hacia el

frente exhalando y al ir atrás se inhalara. Se puede hacer esto de tres a

cinco veces.

TAICHI

Hoy veremos un poco más sobre el Chi-Kung que es un

buen empiezo para adecuar el cuerpo y enseñarlo para

acomodarlo perfectamente y que se acostumbre para

pasar con más facilidad al Taichi.

Cada movimiento va dirigido a determinada parte del cuerpo,

determinado funcionamiento. Pero hoy vamos a hablar de dos ejes de

energía que tiene cualquier cuerpo viviente.

Hay un eje de energía vertical de lado y otro de energía vertical de

frente. Vamos a explicar cómo funciona en los seres humanos.

El eje vertical de lado tiene dos acciones, izquierda que es

emocional y derecha que es mental, la acción izquierda fluye también

por el perineo pero se va del lado derecho hacia el lado izquierdo, sube

por el lateral del cuerpo y llega a la coronilla, y de ahí baja por el lado

derecho hasta el perineo, pero tiene el otro que es el mental y también

sale del perineo por el lado izquierdo para subir e ir hacia la derecha

siempre pasando por la coronilla. Este eje sirve primero para equilibrar

las emociones a que queden armonizadas y entonces se limpia y

equilibra la mente para poder pensar claro e inteligente.

La otra forma es hacer el asana en postura de roca, esto es juntar

las piernas y sentarse en los talones. Las manos en medio de los

muslos con los dedos hacia adentro de las piernas y empezar a trabajar

la respiración, al exhalar se encorva la espalda hacia atrás y se mete la

cabeza hacia el pecho. Al inhalar se arquea la espalda hacia atrás con la

cabeza hacia la espalda para expandir los órganos. Al inclinarse al

frente se presionan los órganos para estimularlos y al ir hacia atrás se

liberan y relajan.

Estos dos movimientos en Chi-Kung se llaman “El mundo gira hacia

la izquierda y el mundo gira hacia la derecha” y se hacen siempre

juntos.

La práctica es la siguiente

De pie en postura de jinete, poner los brazos a lo largo de los

laterales y los antebrazos hacia el frente poniendo las manos como si

se sostuviera una pelota o “el mundo”. Llevar las manos sin soltar “el

mundo” hacia la derecha y llevarlas hacia arriba y luego bajarlas por

12 13


el lado izquierdo haciendo una

circunferencia frente al cuerpo llevando al

“mundo” a girar hacia la izquierda. Hacer

16 círculos y llevar las manos al centro.

Esto es para equilibrar las emociones.

Hacer lo mismo pero del otro lado y así

hacer que “el mundo” gire hacia la derecha

y equilibre la mente. También hacerlo 16

veces.

El eje vertical de frente fluye por el perineo, sube por la parte posterior

de la columna vertebral, sube hasta la coronilla y baja al frente del

cuerpo pasando por la fontanela y al frente del cuerpo hasta llegar al

perineo y así formar un círculo de energía.

Este movimiento se llama “remar para cruzar el mar” y practicarlo de

la siguiente forma.

En postura de jinete, hacer como si se cogiera un remo en cada mano

y hacer puños, subir los brazos por la parte posterior del cuerpo hasta

la coronilla y ahí abrir los puños y hacer como si se empujara con las

palmas los remos hasta bajar completamente los brazos. Hacer 16

círculos.

Lo ideal es hacer los tres movimientos

con sus 16 repeticiones para

equilibrarnos cuando hay estrés,

cansancio, disgusto o cualquier cosa que

nos desequilibre.

Al finalizar frotar las manos y pasarlas

desde la cabeza hasta los pies para

cerrar la energía que se ha movido como

si nos estuviéramos lavando.

Norma Palomar

14


16 17

ARIES

GÉMINIS

Del 22 de marzo al 20 de abril

Del 22 de mayo al 21 de junio

A partir del día 12, otorgará a los Aries la calidez

que su familia cercana estaba esperando desde hace tiempo. Esta situación,

favorecerá la comunicación fluida en las parejas ya establecidas, en especial,

durante la segunda quincena del mes. Nuevos vínculos entre los solteros del

signo. Tendrá más de un dolor de cabeza en el ámbito laboral y también

financiero.

Mantenga un perfil bajo y trate de sobrellevar esta etapa hasta que aparezca

una mejor. Es hora de empezar a cuidarse un poco con las comidas. Si no lo

puede hacer solo, pida ayuda a un profesional.

A pesar de que las cosas estén dadas como para

que la relación esté bien, no hay que olvidar que vienen de unos meses con

altibajos afectivos muy importantes. Será un buen momento para que hagan

un viaje romántico. Si bien los temas económicos tienden a equilibrarse aún

no siente la paz y la estabilidad que tanto ansía. Deberán relajarse, hacer

actividades al aire libre y compartir buenos momentos con los afectos. La

salud se mantendrá estable mientras controle sus nervios.

TAURO

Del 21 de abril al 21 de mayo

CÁNCER

Del 22 de junio al 23 de agosto

Un mes de bastante soledad para Tauro, que quizás

esté efectivamente mucho tiempo solo o se sienta de este modo aunque lo

rodee mucha gente. Tratará de restablecer algunos vínculos que se habían

perdido por el paso del tiempo y habrá una oportunidad para reconciliarse

con la pareja si es que hubo un corte. En el ámbito laboral, todo fluirá con

naturalidad sin muchos sobresaltos. Los disgustos de índole sentimental le

traerán consecuencias nefastas para su salud y afectarán su garganta con

anginas y afonías. Si no puede manejar solo estas situaciones, no dude en

consultar con un psicólogo.

Un mes para fortalecer los lazos románticos y

afectivos, de tal forma que estarán en condiciones de mejorar la relación,

aún en momentos en que las desavenencias pongan en peligro la estabilidad

del vínculo. Sin lugar a dudas, este mes concluirá con los mejores auspicios y

podría llegar a convertirse en uno del mejor mes del año para los temas del

corazón.

Deberá superar las inhibiciones y enfrentarse a sus compañeros. Buen

momento para comenzar a cuidar la silueta.


LEO

Del 24 de julio al 23 de agosto

LIBRA

Del 24 de septiembre al 23de octubre

Envueltos en una atmósfera de tensiones y mutuas

suspicacias, los amantes sufrirán la inhibición de su sensualidad, lo que (sin

dudas) repercutirá en todos los niveles de la relación. Aquellos Leo que estén

solos padecerán el recuerdo de algún romance pasado que aún ocupa

inútilmente su corazón, provocándoles un desgaste emocional que no cesa de

perjudicarlos. La oportunidad de recuperar territorio y el respeto de sus

colegas y jefes volverá a resurgir hacia mediados de mes.

Gozará de una buena salud durante todo el mes.

Las noticias de embarazos, bodas y noviazgos

estarán a la orden del día. En el ámbito laboral, elegirán como referentes

válidos a quienes demuestren ser agresivos a la hora de luchar por sus

objetivos. A partir de esta elección, los nativos encararán sus proyectos

desde una nueva perspectiva.

Este mes como nunca, podrán demostrar su capacidad y fortalecer su

autoestima. Cuidarse en las comidas será la clave para mantenerse

saludable.

VIRGO

Del 24 de agoto al 23 de septiembre

ESCORPIO

Del 24 de octubre al 22 de noviembre

Demostrarán sus sentimientos sin tapujos.

Participará de encuentros íntimos de alto voltaje. Recuerde tomar las

precauciones necesarias si no desea tener un hijo.

Tendrá que dominar sus celos para no echar a perder el erotismo que vive la

pareja. No malogre las oportunidades y trate de ser flexible ante las

opiniones de los demás. Los nativos de Virgo necesitarán alcanzar un

equilibrio entre la actividad intelectual a la que son adictos y la práctica de

un deporte que mantenga sus articulaciones en perfecto funcionamiento.

Estarán sensuales y seductores durante todo el

mes. Este mes, los Escorpio lograrán que sus actos profesionales sean

recompensados con importantes beneficios. Además de estar motivados

para abrir nuevos caminos, comprenderán que resulta indispensable llevar a

cabo una investigación de las necesidades del mercado. Las relaciones

grupales del ámbito laboral serán fluidas y sin conflictos de interés.

Un familiar les pedirá consejo y contención emocional, deberán escucharlo y

ayudarlo a superar el momento.

18 19


SAGITARIO

Del 23 de noviembre al 22 de diciembre

ACUARIO

Del 21 de enero al 19 de febrero

Las cuestiones de pareja se complican con celos y

reproches por falta de compromiso por parte de sus compañeros.

Muchos se plantearán seriamente si desean continuar con la relación o no.

Los que están realmente enamorados no tendrán barrera que impida el

afianzamiento de sus vínculos.

Los negocios y la vida laboral estarán desequilibrados por distintos motivos,

lo cual les dará un poco de inseguridad.

Pero no teman, no es un sentimiento que se instalará en su vida. Pronto

saldrán adelante. Tengan cuidado con los cambios climáticos porque podrían

sufrir de resfriaos que, mal curados, se convertirán en una complicación.

Confusión en los nativos de Acuario, quizás, entre

tanto alboroto emocional cometan alguna infidelidad.

Piensen antes de actuar porque tendrán que dar explicaciones a sus parejas

y, esta vez, no será nada fácil justificarse. Posibles rupturas definitivas. Los

solteros estarán de romance en romance hasta que caigan, sin querer, en las

garras del verdadero amor. Una etapa sólida en la que estarán en

condiciones de consolidar sus proyectos y su liderazgo en el campo laboral.

La actividad física será una rutina para introducir en su ritmo de vida.

CAPRICORNIO

Del 23 de diciembre al 20 de enero

PISCIS

Del 20 de febrero al 21 de marzo

Cupido se encargará de transformar la vida de los

adultos nativos de Capricornio y lo hará interponiendo el amor en su camino.

Al principio se sentirán raros con la sensación de tener una pareja fija, pero

con el tiempo se relajarán y comenzarán a adaptarse a la nueva realidad con

entusiasmo y alegría. Tendrán que actuar con cautela en el área financiera

porque pueden sufrir un desequilibrio que les costará bastante dinero. Habrá

oportunidades en el exterior que no se pueden desaprovechar. Su habitual

inseguridad los hará pensar que un síntoma es una grave enfermedad. No

dude en consultar y en relajarse un poco.

Las relaciones amorosas de Piscis gozarán de muy

buena salud. Por lo tanto, será este un periodo oportuno para tomar

decisiones trascendentales, tales como la de comenzar una convivencia con

la persona amada, formalizar una unión que data de tiempo atrás o iniciar un

vinculo romántico. Los solteros estarán empecinados con un amor imposible.

Hasta que no se den de cabeza contra la pared, no dejarán de intentarlo. El

apoyo de familiares y amigos facilitará la concentración de los proyectos y

eludir obstáculos. Los problemas respiratorios continúan y ya se transforman

en un mal crónico. La consulta con un homeópata le dará muy buen

resultado.

Josephina Montalt.

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22 23


¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?

Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com

SOLITARIA:

Consultorio

mágico

ÁNGELA:

Te escribo porque estoy en una situación

que ya no puedo más. Nací el 24/12/82. Soy

extranjera y después de un año y tres meses

de haber llegado a este país, me he casado.

Estoy muy enamorada de mi marido y

estamos intentando tener un hijo hace ya un

buen tiempo; pero no logro quedarme

embarazada. Me he hecho todo tipo de

Respuesta por… J. Montalt

análisis y estoy perfecta. De todos modos,

podría ser un problema de mi marido, pero

no creo, porque una vez tuve un embarazo

fuera del útero. Estoy muy asustada; temo no

poder tener hijos y eso me angustia

profundamente. Agradezco mucho lo que

pueda decirme. Gracias anticipadas.

Le escribo esta carta esperando me

pueda ayudar. Tengo una hija que con seis

años comenzó a distanciarse de mí, de su

padre. Estoy separada desde que ella tenía

tres. Luego tuve un hijo con otra pareja, que

desapareció de mi vida casi de inmediato.

En el año 1999 conocí a un compañero

de mi hermano, nos enamoramos y

empezamos a convivir. En una oportunidad,

mi hija, que vivía inventando historias,

robándome dinero y otras cosas parecidas,

acusó a mi pareja de hacerle fotos

indecentes. Después de esto, llevé a mi hija

al psicólogo y al ginecólogo, que me dijo que

todo estaba bien, pero yo me alejé de mi

pareja. De todos modos, nunca supe si

Respuesta por… J. Montalt

ella se lo inventó todo o no. Luego

volvimos a reunirnos, hasta que apareció el

problema de unas fotos que él le hizo a mis

hijos con una cámara digital. Las fotos del

niño no salieron porque la cámara se quedó

sin batería, pero la de mi hija, que estaba

durmiendo, sí salió y en esa foto se le ve el

trasero.

Ella se enfureció y su padre acusó a mi

pareja de degenerado. Él se tuvo que ir y yo

no sé qué versión creer. Nosotros nos

amamos y ahora nos estamos viendo a

escondidas. Mi pregunta es saber cuál es la

verdad. Para tomar una decisión, necesito

conocer la verdad. Le pido que por favor me

ayude. Gracias por su respuesta.

Querida Ángela: Coincido con los especialistas en que no tendrías dificultades

físicas para tener hijos. Sin embargo, tu Nodo Norte, símbolo Kármico, está en el

signo que representa a la maternidad, Cáncer, con lo cual el camino hacia tu

maternidad se te hace cuesta arriba. Lo que tu Karma exige es que conozcas la

esencia de la maternidad antes de que se te conceda la posibilidad de ser madre.

Un camino eficaz para lograrlo sería decidirte a colaborar con asociaciones que

ayuden a madres solteras o con organizaciones que dan refugio a pequeños

desprotegidos. Al dedicar unas horas semanales a cualquiera de estas nobles

funciones, iras poco a poco despejando tu camino hacia una feliz maternidad. Así

mismo, hazle un pequeño altar en tu hogar al Niño Jesús de Praga y ruégale su

intercesión. Te invito también a practicar la meditación o la relajación: el yoga, el zen

o alguna práctica similar te ayudaran a aprender a olvidarte de tus pensamientos y a

que se active una zona del cerebro que, permanece inactiva.

A veces, los problemas orgánicos responden bien a tratamientos que cambian

nuestro modo de ver el mundo cuando, sencillamente, nos relajamos. Recibe mi

fuerza.

Querida Solitaria: Estamos frente a una verdad irreversible: la foto existe. El

tema del distanciamiento de su hija hace tiempo que tendría que haber sido

abordado. Mirar para otro lado; pretender que nada está sucediendo no es sensato.

Reflexione: no hay nada que justifique esa foto. Por favor, aleje a ese señor de sus

hijos y deje de culpar a su niña. Asuma su responsabilidad. Usted es su madre, pida

ayuda para usted y para ella. No hay nada que averiguar. Es un asunto muy serio.

Ponga más cuidado a la hora de elegir a su próxima pareja. Como madre está obligada

a velar por el bienestar de sus hijos. Le envió mi fuerza.

ESPERANZA:

Cuando era pequeña tuve problemas de

escasa visión y mi madre termino con mi

inconveniente llevándome a un cura

sanador.

Hoy, que ya soy una señora mayor,

tengo 54 años, soy educadora y paso

muchas horas corrigiendo carpetas y

trabajando frente al ordenador. Los

especialistas me han dicho que lo mío es

cansancio mas la declinación visual propia

de la edad.

Yo confío, sin embargo, en que alguna

medicina natural pueda ayudarme a mejorar

mi visión. Le pido que me recomiende qué

puedo hacer.

24 25


Respuesta por… Celia Rius

Respuesta por… Layla Pons

Estimada Esperanza: Posiblemente, no recupere la visión que tenía a sus quince

años, pero si sigue mis consejos, logrará mejorar muchísimo su vista.

Tiene razón en que, en este caso como en otros, los remedios naturales son de

gran ayuda, o bien, pueden por lo menos consistir en una alternativa de tratamiento

terapéutico, cosa que bien saben los chamanes y todos los hombres de la tierra. No

por nada, los remedios que usamos habitualmente provienen de principios presentes

en las plantas.

A mediodía más o menos, póngase unas compresas de té de manzanilla; podrá

prepararlo para dos días y conservarlo en el frigorífico.

La cantidad que va a usar cada día la retira del frigorífico para que quede a

temperatura ambiente. Estas compresas las tendrá puestas de tres a cinco minutos

con gasas. La segunda compresa se la pondrá antes de irse a dormir.

Es muy importante que no use en lo posible gafas oscuras. En algunos casos

debilitan los ojos. Además, tendrá que tomar todos los días una mezcla de medio vaso

de zumo de naranja y medio de zumo de zanahoria al que le agregará media

cucharada de miel.

Estimada Carmen: Muchas son las razones que comprometen la buena salud de

las personas en estos tiempos. Los alimentos que comemos lejos están de ser tan

naturales como lo eran cincuenta o sesenta años atrás.

En la actualidad, llevan conservantes, colorantes y otros agregados pueden crear

problemas en personas muy sensibles.

De cualquier forma, podemos ayudar a que nuestro organismo se depure

tomando infusiones. En su caso, le recomiendo infusiones de zarzaparrilla y cola de

caballo. También es muy importante que coma manzanas, casi un kilo al día. Puede

comerlas enteras, ralladas, al horno, en compota. Asimismo, tendrá que sumar a su

dieta alimentos cultivados a la sombra, como berenjenas, a las que les quitará las

semillas, pimientos y batata.

También, coma remolacha y elimine todas las carnes por un tiempo. Le aseguro

que se sentirá mucho mejor

Dos veces a la semana le agregará también una yema de huevo de corral.

Después de algo más de un mes comenzará a notar que su vista mejora. Cuente

siempre conmigo.

CARMEN:

Según mi hija, los grandes problemas

que tienen mis huesos se deben a los

remedios que tomé para el colesterol y la

hipertensión. En realidad, no sé si tiene

razón. Sé que mis padres y abuelos murieron

viejos y no tomaban tantas píldoras ni se

hacían tantos estudios. Yo tengo 78 años y

vivo con dolores en las rodillas, los tobillos,

los hombros, las manos, bueno, en realidad,

no sé qué parte del cuerpo no me duele. Mi

hija me ha convencido para que le escriba.

Gracias, por todo y prometo seguir sus

consejos.

26 27


TECNOLOGÍA

& FUTURO

Robótica para todos

Por: Luis del Moral Martínez

En esta entrega hablaremos de un producto comercial que nos permite

construir desde cero, partiendo de unos conocimientos inexistentes de

robótica, nuestro propio robot casero. Y para ello utilizaremos las

piezas del archiconocido sistema de construcción LEGO.

¡Comencemos!

Lego Mindstorms:

Robótica en

miniatura

La iniciativa robótica Lego

Mindstorms es una línea de

juguetes que nació en 1998 de

la mano de la marca danesa

LEGO. Este producto aúna el

sistema de construcción LEGO,

tanto las piezas de la marca

Technic como el resto de piezas

de construcción, junto con una serie de sensores que permiten adquirir

información del entorno y actuadores entre los que se encuentran los motores

que permiten que el robot se desplace.

Sin embargo, y aunque se ha anotado que este producto se engloba dentro

de la línea de juguetes de la compañía, no debemos pensar que su uso está

restringido a los más pequeños… No. Los mayores también podemos jugar.

Cada vez hay más colectivos —desde equipos de investigación, escuelas,

universidades o empresas— que emplean LEGO Mindstorms como base para

desarrollar habilidades en el campo de la robótica. Esta revolución ha causado

también el nacimiento de la iniciativa First Lego League, que impulsa la

investigación y la innovación entre los más pequeños.

Este sistema se ha hecho muy popular en la última década, y su éxito

principal se debe a que alguien que no tiene ningún conocimiento en la materia

puede acabar construyendo un robot completo y funcional en menos de una

hora. Por no contar con las interminables horas de aprendizaje que nos esperan

si nos lanzamos a trabajar con esta iniciativa. La curva de aprendizaje es

suave y la satisfacción y diversión está más que asegurada.

APLICACIONES

Aquí os resumo algunas de las aplicaciones más

recientes del Lego Mindstorms:

1. Robótica educativa y enseñanza.

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2. Diseño de máquinas y robots a escala.

3. Aplicaciones de domótica.

4. Aplicaciones de seguridad y vigilancia.

5. Construcción de impresoras 3D.

Como podréis comprobar si hacéis una búsqueda rápida en Internet, la lista

no tiene límite, pues el único factor limitante en este caso es… la

imaginación.

COMPONENTES

A continuación os detallo brevemente los tipos de componentes básicos que

nos encontramos en un kit de robótica Lego Mindstorms salvo las piezas de

LEGO tradicionales, claro está, que las podéis comprar por separado o podéis

usar las que vienen en el kit. Cabe destacar que hay sensores mucho más

avanzados que los que os detallo, pero tocará comprarlos en tiendas más

específicas o, incluso, lanzarse al mundo de la microelectrónica para

desarrollarlos a nuestra medida.

Unidad central: constituye el cerebro del robot, lugar en el que cargaremos

el programa que nuestra creación robótica ejecutará. Cuenta con una pantalla

LCD que podemos utilizar para mostrar tanto valores como mensajes de texto.

Sensores: son dispositivos que permiten tomar datos del entorno que

rodea al robot. En cierto modo, nos permiten emular algunos de los sentidos del

cuerpo humano: el oído que lo hace a través de mediciones del nivel de ruido

en el ambiente, el tacto en el que podemos detectar un objeto por medio de una

pulsación, o incluso la visión que se puede construir un robot que siga una línea

de un determinado color o que distingan las piezas según su color.

Actuadores: son elementos que permiten al robot interactuar con el

entorno. Dentro de esta categoría se incluyen los motores, que permiten que el

robot desarrolle tanto tareas sencillas (traslación), como tareas mucho más

elaboradas (podemos imitar a casi cualquier máquina del mundo real). Cabe

destacar que la unidad central de la versión NXT 2.0 solo permite conectar tres

motores y la versión actual, la NXT Ev3, permite cuatro motores.

1. Ladrillo NXT: el cerebro

controlado por ordenador del robot

Mindstorms

2. Sensor de tacto: permite al

robot sentir y reaccionar al entorno

mediante el tacto.

3. Sensor de sonido: permite al

robot reaccionar al sonido.

4. Sensor de luz: puede detectar

luz y diferenciar colores a nivel de

escala de grises.

5. Sensor de ultrasonidos:

permite al robot medir distancias y

reaccionar al movimiento.

6. Servomotores: asegura los

movimientos del robot con precisión

controlada.

En la actualidad, el Kit Lego Mindstorms se encuentra disponible en su

versión Ev3, que sería la tercera evolución del modelo. Atrás

quedaron la primera versión, el RCX y la segunda versión, la NXT 2.0

aunque también es posible comprar esta versión a través de Amazon o

de las tiendas oficiales Lego.

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First Lego League (FLL)

La First LEGO League (FLL) es un desafío internacional enfocado por y para

los jóvenes de 10 a 16 años y que utiliza desafíos temáticos para involucrar a

los jóvenes en la investigación, la resolución de problemas y la ciencia.

Esta competición se fundamenta en un conjunto de valores que prenteden

guiar el aprendizaje y fomentar la competición amistosa y la contribución a la

sociedad, al mismo tiempo que siembran la semilla de la curiosidad y la

ingeniería en los más pequeños.

En grandes rasgos, los participantes de la FLL:

Diseñan, construyen, prueban y programan robots Lego

Mindstorms.

Investigan y resuelven desafíos científicos temáticos (cada

año, la temática cambia).

Aplican conceptos de matemáticas y ciencias en la vida real.

Podéis aprender más sobre la FLL en la dirección web de su

fundación: http://www.firstlegoleague.es/

CONCLUSIONES

Desarrollan y fomentan habilidades y competencias

profesionales que son muy importantes para nuestra

sociedad: trabajo en equipo, resolución de problemas y

comunicación.

La iniciativa LEGO Mindstorms y la First Lego League nos permiten

meternos de cabeza en el mundo de la robótica de forma divertida y sencilla

para todos. Es verdad que el precio puede no estar al alcance de todos, pero el

Participan y se divierten en torneos y celebraciones en

formato deportivo, en las que pueden ganar trofeos y

ascender a las eliminatorias nacionales tras lo que pueden

resultado y la curva de aprendizaje sencilla hacen que este producto sea una

gran opción a tener en cuenta, ya sea para aprender robótica con nuestros hijos,

como para usarlo en el entorno educativo o de investigación frente a

ascender a los campeonatos mundiales de robótica.

equipamientos industriales mucho más caros y complejos de utilizar.

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MONTAMOS,

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ENTREVISTA A…

Este mes he tenido el placer

de entrevistar a Mar Cantero

una persona cercana y muy

amiga de sus amigas. En esta

ocasión vamos a conocerla un

poquito más a ella y además,

nos hablará de su nueva obra

“Las chicas del club Belly Dance”.

En esta ocasión nos

descubre una historia en la que

se entremezcla ficción y

realidad. Pero no se queda ahí

la cosa ya que nos invita a

conocer y vivir con sus

personajes esa apasionante

obra.

¿Quieres saber más de su novela y de ella? Pues no te pierdas

la interesante entrevista en la que nos detalla todo eso…

¡Y MUCHO MÁS!

MAR CANTERO

M.R. Hola Mar, encantada

de poder entrevistarte de

nuevo, dime ¿cuándo fue la

primera vez que pensaste

que te dedicarías a

escribir?

M.C. De niña, según mi

madre aprendí a leer y a

escribir con dos años y

medio, así que te puedes

imaginar. A los seis años

ya escribía mis primeros

cuentos, malísimos, pero a

mi madre le encantaban.

Sin embargo, decidí

tomármelo en serio cuando

salí finalista en el Premio

Ateneo Joven de Novela de

Sevilla con mi novela de

humor y de crítica titulada

Los viernes, el paro

duerme. Entonces fue

cuando comprendí que a la

gente le gustaban mis

historias. Y desde entonces

me dedico a la escritura.

M.R. ¿Alguna vez llegaste

a pensar que podrías llegar

tan lejos?

M.C. Lo cierto es que

siempre fue mi sueño,

aunque tuve otros también

claro, quise ser actriz e

incluso cantante, pero la

escritura se impuso en mi

vida de una forma que no

pude evitar. Y bueno, una

siempre tiene sus sueños

de hasta dónde puede

llegar, pero al final, la vida

te sorprende y te da otras

cosas que nunca

imaginaste. Es lo que me

ha pasado a mí. Aún no me

lo puedo creer cuando miro

atrás y veo el camino

recorrido.

M.R. ¿Qué te llevó a

escribir esta historia de

“Las chicas del club de

Belly Dance?

M.C. Yo he practicado la

danza del vientre. Hace

años me apunté a unas

clases e incluso bailé en el

escenario cuatro veces

distintas, con el grupo de

chicas que me

acompañaban. Y hemos

vivido juntas miles de

historias, nos hemos reído

y hemos llorado, y el baile

sigue formando parte de

mi vida aunque ahora

practico bailes latinos.

Bailar siempre me encantó

y creo que no se me da

mal, ja, ja. También me

apetecía escribir una

historia sobre esos

primeros amores que todos

tenemos y que nunca

llegaron a ser nada serio. Y

por eso el reencuentro de

Álex y Abril es tan especial,

creo yo, porque describe

precisamente el “¿qué

hubiera pasado si…?” que

tantas veces nos hemos

preguntado. Y por otro

lado, también quería

hablar de la amistad, por

eso las chicas del club de

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Belly Dance son también

tan importantes en la

historia, porque forman

parte de la vida de Abril, y

entre todas consiguen que

supere sus miedos y sus

dudas.

M.R. Es totalmente

diferente a todo lo que has

escrito hasta ahora…

¿cómo te inspiraste a la

hora de crear la obra y

escribirla?

M.C. Me gusta que mis

novelas sean siempre

diferentes, porque si no,

me aburro escribiendo. Yo

necesito crecer en la

escritura y hacerlo cada

vez mejor. Pero esta

historia tampoco es tan

distinta, pues ya he escrito

novela romántica y erótica

anteriormente. Pero como

te digo, cada una de mis

novelas tiene algo

diferente y esta

precisamente, creo que es

lo musical que es, lo que

hace que sea tan especial.

También el hecho de que

se desarrolle en dos

pueblos de Alicante, Bolulla

y Benidorm. Aunque

también en Miami y Bora

Bora, pero la mayor parte

de la novela es en España,

pues los protagonistas son

españoles.

M.R. Para que los lectores

sepan algo más de ella,

cuéntanos ¿por qué dices

que es una reality novela?

M.C. Porque realmente lo

es, ya que aparecen

personas reales (con sus

nombres y apellidos) en la

historia. La idea surgió de

un concurso que se hizo en

Facebook, en el que se

pedía a mis lectoras que

dijeran lo que para ellas

significaba ser romántico.

Hubo tres ganadoras, dos

finalistas cuyo premio fue

salir en una escena, y una

ganadora cuyo premio era

convertirse en un

personaje secundario. La

sorpresa fue sobre todo

para mí, porque el

personaje de la ganadora

(Virginia, de My sexual

shop) se convirtió en

alguien tan importante que

se quedó en toda la

novela. ¡Y las lectoras me

están pidiendo que escriba

la segunda parte con su

historia de amor y con ella

como protagonista!

M.R. Has expuesto algo de

erotismo en la obra, ¿te ha

costado escribir sobre ello

o te sale así de natural?

M.C. Sí, he escrito varias

escenas eróticas porque la

historia lo requería, por

supuesto. Ya había escrito

este tipo de escenas antes

en mis novelas anteriores:

“El matarratas”, “Yo tú él y

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vos…” “De Benidorm a Las

Vegas”, “Hay vida después

de ti… ¡Y es genial!”, y por

supuesto en “Reset Love:

Reiniciando el amor”. Así

que ya tenía práctica, pero

a mí me gusta escribir este

tipo de escenas con mi

estilo, intentando ser

siempre elegante. Y a

juzgar por los comentarios

y reseñas que la novela

está teniendo, parece que

he acertado.

M.R. También le has

añadido humor y diversión

a la historia… ¿Crees que

eso la hace más atractiva

al lector y ayuda a que

guste más?

M.C. Creo que el humor

me sale por naturaleza,

por eso suele aparecer en

mis novelas, aunque no en

todas. En esta, al igual que

las escenas eróticas, las

escenas divertidas venían

muy a cuento, porque

tiene personajes muy

especiales y alguno

bastante histriónico, que

crea unos momentos para

partirse de risa. Y era un

poco inevitable. No

obstante, esto no reduce ni

un ápice la profundidad del

amor y la pasión de los

protagonistas.

M.R. Este libro ¿tiene algo

en común con las otras

obras que has escrito?

M.C. Sí, como te decía

antes. Además, creo que

todas mis novelas tienen

algo en común porque yo

siempre les presto algo de

mi vida. En esta novela,

hay algunas escenas que

yo viví personalmente

cuando asistía a clases de

Belly Dance.

M.R. ¿En qué o quién te

has basado para crear los

personajes de “Las chicas

del club de Belly Dance”?

M.C. También en personas

reales, desde la profesora

hasta la última de las

alumnas están inspiradas

en la profesora y en las

compañeras que tuve yo

cuando hacía danza

oriental. Eso sí, yo les

añado detalles que les

hagan ser personajes más

literarios. Pero te aseguro

que a algunos personajes

no les hace falta, son así

en la realidad.

M.R. Ya he visto que estás

de promoción en

presentaciones y ferias,

¿nos puedes anunciar

alguna?

M.C. Claro, presento la

novela por primera vez,

(ya en papel) en el

Encuentro MJRomántica

que se celebrará el 9 de

Abril, en Collado Villalba

(Madrid). Después, firmaré

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ejemplares en la Feria del

Libro de Alicante, el sábado

23 de Abril, día del libro,

de once a dos. Y más

adelante haré las

presentaciones en Alicante

y en Valencia. Después, ya

se verá, las cosas van

saliendo día a día.

M.R. ¿Dónde puede el

lector comprar tu novela?

M.C. Pues en cualquier

librería. A partir del día

nueve de Abril podrá

comprarla tanto en digital

como en formato libro

(papel). Y bueno, lo que

siempre digo, si no la

encuentran en su librería,

solo tienen que decir al

librero que la pida.

También está en Amazon

(en papel y en digital), por

supuesto y en Casa del

Libro, Fnac, Corte Inglés y

en el resto de tiendas

online. Así que es fácil de

conseguir.

M.R. Ahora vamos a

conocer más a la persona

que a la autora. ¿Cómo es

en el día a día Mar

Cantero?

M.C. Trabajo mucho. Me

levanto y me pongo a

trabajar en casa.

Generalmente tengo que

entregar algún artículo a

las revistas en las que

trabajo, bajo plazo de

entrega, y luego por las

tardes, me dedico a mis

libros. En fin, mi día a día

es como el de cualquiera,

supongo. Salvo porque yo

me pongo mis horarios ya

que puedo hacerlo.

M.R. ¿Qué es con lo que

más disfrutas? ¿Y lo que

menos?

M.C. Escribiendo disfruto

con todo. Me encanta

escribir autoayuda y

artículos en prensa, pero

he de reconocer que las

novelas son lo que más me

llenan. Imaginar nuevos

personajes, historias, y

tener en mis manos la

promesa de una nueva

vida, es maravilloso.

Además, no puedo parar.

Mi mente tiene ideas

esperando a que las

escriba desde hace años y

cada día me surgen

nuevas. Acabo de terminar

una trilogía y ya estoy

documentándome para una

nueva novela. Lo del folio

en blanco que dicen otros

escritores, no va conmigo.

M.R. ¿Qué ropa no te

pondrías? ¿Por qué?

M.C. Pues soy bastante

atrevida en cuanto a la

moda, así que no puedo

decirte que no me pondría

algo. Me encanta la ropa y

me atrevo con casi

cualquier cosa, siempre

que me quede bien. Solo

hay una cosa que nunca

llevaría y es un abrigo de

piel auténtica. Me encantan

las ficticias, eso sí, pero

eso de llevar la piel de un

animalito, sabiendo que le

han hecho daño para que

yo lo luzca, se me

atraganta.

M.R. ¿Cuál es tu comida

favorita?

M.C. La pasta, la paella, la

pasta, la paella… No me

decido, ja, ja.

M.R. ¿Dónde te gustaría

pasar unas inolvidables

vacaciones?

M.C. Hace tiempo que

quiero visitar Miami y

Hawaii. Creo que son los

paraísos que llevo tanto

tiempo buscando, ja, ja.

Sin duda, algún día iré

para conocerlos. Aunque

tampoco le digo que no a

Bora Bora, que es donde

pasan una noche muy

especial mis protagonistas,

Álex y Abril. Creo que es

otro paraíso que me

gustaría ver antes de

morir.

M.R. Voy a finalizar la

entrevista con una

pregunta un tanto

diferente. ¿Crees en el

destino o piensas que lo

que nos sucede en la vida

son un cúmulo de

situaciones que derivan en

cierta forma de

casualidades, o tal vez son

simples coincidencias?

M.C. Pues no creo en la

casualidad, creo en la

“causalidad”. Así que, sí

creo en el destino, pero

también creo que podemos

cambiarlo y que lo vamos

haciendo nosotros mismos

día a día con cada decisión

que tomamos. Y

especialmente en el amor,

por experiencia propia,

está claro que el destino

existe. Yo encontré a mi

amor verdadero de forma

muy “causal” y fue

realmente el destino quién

nos unió. Y ahí seguimos,

tan enamorados después

de casi doce años. ¡Casi

ná! Ja, ja. Creo que soy

una privilegiada por poder

decir esto.

M.R. Desde luego que sí…

Muchas gracias Mar, por

acceder a la entrevista.

Como siempre ha sido un

placer. Te deseo mucha

suerte y éxito con “Las

chicas del club de Belly

Dance”.

M.C. Gracias a ti porque,

una vez más, me lo he

pasado en grande

respondiendo a tus

preguntas. Ha sido genial,

gracias.

Mercedes R. Cervantes

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MÓNICA NARANJO

BIOGRAFÍA

GÉMINIS

Hoy os voy a hablar de la espectacular “Mónica Naranjo” Carrasco,

una de las mejores artistas a nivel mundial ya que su potente voz ha

traspasado fronteras. Además de cantante también es compositora,

productora musical, actriz, escritora y presentadora. Nació en

Figueras (Gerona) en el año 1974. A sus padres Francisco y Patricia

(de Málaga y Sevilla respectivamente), los llenó de alegría tenerla entre

sus brazos. La siguieron Raquel y Enrique sus otros dos hermanos.

La influencia por la música le vino desde muy pequeña, tan solo

tenía cuatro años de edad cuando escuchaba la música que le

gustaba a su madre, artistas como Barbra Streisand, Mina, Aretha

Franklin… resonaban en su cabezita.

A Mónica le atraía

tanto la música que

convenció a su

madre Patricia para

que la apuntara a

clases de solfeo y

piano. Después en su

casa, se encerraba en

su habitación y

pasaba horas

cantando y creando

sus

propias

canciones hasta

que conseguió

crear su

propio

estilo.

Cuando

tuvo un

repertorio lo envió a

las compañías

discográficas pero en

ningún momento se interesaron por ella o por sus

temas. Sin embargo, su incursión en la música

vino de la forma más inesperada. Una noche que

estuvo de fiesta en un karaoke en el cual se puso a

cantar, y casualidades de la vida, se encontraba allí el

productor, presentador y ventrílocuo José Luis Moreno

que al escuchar su voz, le dijo que le presentaría a un productor

musical. Se trataba de Cristóbal Sánsano que ya había conseguido

que el grupo “Locomía” tuviera el éxito esperado.

Mónica se quedó sin palabras al escuchar tan interesante

propuesta. Así que no tardó en hacerle llegar sus maquetas. A partir

de ahí trabajaron intensamente varios meses desde la lejanía ya que

Mónica vivía en Figueras y Cristóbal en Alicante. Aunque la artista

tomó la firme decisión de irse a vivir con el productor, del cual se

enamoró. Hizo varias giras promocionales por España pero no obtuvo

el éxito que esperaban. En el año 1993 el productor y la cantante

contrajeron matrimonio.

Al no tener la repercusión esperada, Mónica decidió atravesar el

atlántico y probar suerte en México. Al año siguiente en 1994 lanzó su

primer disco titulado “Mónica Naranjo” con la discográfica Sony

Music. Una de las cosas que más llamó la atención al presentar el

álbum fue el bicolor de su pelo, una mitad de rubio y la otra de

moreno. Esa fue su principal marca de identidad para darse a conocer

al público. Los temas de los que se sacaron sencillos fueron “El amor

coloca”, “Sola” y “Solo se vive una vez” entre otros.

En ese mismo año puso su voz junto al cantante Mikel Herzog en

la banda sonora de la película La princesa cisne con la canción

“Hasta el final del mundo”.

Tres años después, en 1997 sacó su segundo álbum “Palabra de

mujer”. Los temas que más sonaron y se convirtieron en sencillos

fueron “Desátame”, “Empiezo a recordarte”, “Pantera en libertad”,

“Tú y yo volvemos al amor”, “Ámame o déjame”, “Entender el

amor”, “Rezando en soledad” y “Las campanas del amor”.

Con este disco llegó a vender un millón doscientas mil

copias. La intensa gira que hizo la consagró como la

voz de España.

En 1999 empezó a preparar su próximo trabajo con el

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52

que quiso homenajear a Mina. Su tercer disco

“Minage” salió a la venta al año siguiente

alternando versiones de la cantante italiana con

nuevos ritmos más bailables como “Sobreviviré”,

“Enamorada”, “If You Leave Me Now”, “Ahora,

ahora”… En esta ocasión Mónica quiso cambiar su

imagen y apareció con el pelo largo de color negro y un mono muy

ceñido que parecía como su segunda piel, y con el que lucía su

esbelto cuerpo.

En este mismo año participó en la gala Pavarotti and Friends

formando un dueto con el mismísimo Pavarotti y en el que hicieron

las delicias del público al escucharles cantar “Agnus Dei”.

A principios del 2001, además de sacar su recopilatorio también

grabó “Chicas malas”. De él extrajo cuatro singles “Chicas malas”, “No

voy a llorar”, “Sacrificio” y “Ain't it better like this”. Dos años después

lanzó la versión en inglés del álbum titulado “Bad girls” con un único

single “I Ain't Gonna Cry”.

También participó en una película española “Marujas asesinas” del

director Javier Rebollo.

En el 2002 escogieron a la artista para grabar la canción “Santa

Señal” (en inglés “Shake The House”) de la Copa Mundial de Fútbol

en Corea y Japón.

Después de su último disco “Chicas malas” (“Bad girls”) tomó la

firme decisión de retirarse por un tiempo de los escenarios. Estuvo

durante siete años sin aparecer ante su público, exceptuando alguna

ocasión como el homenaje que se le hizo a Rocío Jurado a finales del

2005 en el que cantó junto a ella la canción “Punto de partida”. Para

esa fecha ya había sacado a principios de año (2005) el recopilatorio

“Colección privada” en el que incluyó canciones de toda su

trayectoria profesional y además, sacó un tema inédito

titulado “Enamorada de ti”.

Después de ese descanso en el que reflexionó sobre todo

lo que había pasado en su vida hasta ese momento,

consideró que tenía que volver a retomar su carrera

musical y lo hizo en el año 2008 con “Tarántula”. Los dos sencillos

que salieron fueron “Europa” y “Amor y lujo”. La gira “Tarántula Tour”


fue grabada y salió a la venta al año siguiente en CD y

DVD titulado “Stage”. Con este disco logró

permanecer más de nueve semanas a la cabeza de las

listas de ventas, logrando con ello un Disco de Platino.

En 2011 se embarcó en la gira Madame Noir, una

obra musical basada en el backstage de los años 40-50 del cine negro.

En mayo de 2013 la compañía discográfica Sony Music saca un

nuevo recopilatorio de la cantante con sus grandes éxitos.

Este mismo año 2016 a finales de enero y tras siete años sin

grabar, por fin se vio patente el esperado regreso de la diva cuando

salió a la venta “Lubna”. Sus fieles seguidores y sus fans ya podían

disfrutar de su espectacular voz con los primeros sencillos “Jamás” y

“Fin” que se presentaron en el programa de María Teresa Campos

“Qué tiempo tan feliz”. En sus primeras firmas del disco llegó a estar

hasta catorce horas firmando en una de ellas. Todo un logro para esta

gran artista y para sus fans que ya estaban impacientes por escuchar

de nuevo esa potente voz, con esa garra tan personal que plasma en

cada una de sus canciones.

También se estrenó como escritora el día 29 de

octubre de 2013 en el que presentó su libro “Come y

calla” y ya tiene casi 40.000 ejemplares vendidos. La obra

fue galardonada al año siguiente con el Premio Especial

del Jurado Gourmand Awards.

“Mónica Naranjo” es una mujer que desde pequeña siempre supo

lo que quería ser y no paró hasta que consiguió hacer su sueño

realidad. Todo un ejemplo a seguir porque por muchos baches que

nos ponga la vida, siempre tenemos que luchar por salir a flote. Y eso

es lo que hizo ella, por eso, todo ese esfuerzo y constancia la hizo

triunfar, aunque para eso tuvo que marcharse de España para ser

reconocida después en su propio país como una de las mejores voces.

Además, también ha estado de jurado en programas de televisión

como Tu cara me suena (2011-2014) en Antena 3, El número uno

(2012-2013) en Antena 3, Mira quién va a Eurovisión (2014) La 1, Tu

cara me suena Mini (2014) en Antena 3 y Pequeños gigantes (2015)

en Telecinco.

En 2014 estuvo presentando el programa ¡A bailar! de Antena 3 y

en 2016 ejerció de coach en el programa La Voz de Telecinco.

En cuanto a los premios que ha recibido de World Music

Awards el primero fue en 1996 Best Selling Spanish

Artist (Latin Edition). Le siguieron dos premios más de

la música en los años 1998 y 2010 al Best Selling Spanish

Artist. En los Premios Amigo obtuvo en el año 1998 el

Premio a la Mejor Solista Española. En Premios Shangay

en el año 2001 consiguió dos; el primero a la Mejor Artista Femenina y

al Mejor álbum Pop Minage. En 2012 le otorgaron el Premio Maguey a

la Diversidad Sexual en el FESTIVAL INTERNACIONAL DE CINE DE

GUADALAJARA en México.

En cuanto a lo personal, protege mucho su privacidad e intimidad.

Como dije anteriormente en este artículo, se casó en 1998 con su

productor musical y representante Cristóbal Sánsano. Aunque el

matrimonio solo duró cuatro años, ya que las diferencias entre ellos

eran irreconciliables y optaron por divorciarse. En 2003 conoció al

que hoy es su marido el ex mosso d’esquadra Óscar Tarruella,

que es su actual manager. Este tenía un hijo, Aitor de su

anterior relación y Mónica lo adoptó como propio.

Mercedes R. Cervantes

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SALUD

Dieta para Prevenir y Aliviar el Dolor Abdominal

ALIMENTOS

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DOLOR ABDOMMINAL

El Dolor Abdominal puede tener muchas causas

y según la que sea en cada caso, así va a ser el

tratamiento.

LÁCTEOS

Recomendados: Leche de soja, almendras, avena. Yogurt de soja. Quesos duros

rallados.

Controlados según la tolerancia: Yogurt bajo en lactosa, yogurt natural desnatado

con bífidus, leche baja en lactosa.

Desaconsejados: Leche, quesos frescos y los grasos con más de 30% de grasa,

postres lácteos.

CARNES Y PESCADOS

Recomendados: Ternera y buey magros, pollo, pavo, conejo, pescados blancos.

Controlados: Cerdo magro, pescados azules.

Desaconsejados: Cordero, buey y ternera las piezas grasas, embutidos y conservas

de pescados, mariscos.

HUEVOS

Pero hay una cuestión que

nunca pueden olvidar las

personas a las que les duele la

tripa con facilidad y es la Dieta.

Precisamente de esa Dieta

exclusivamente es de lo que se

va a tratar en esta sección.

Recomendados: Huevo cocido entero.

Desaconsejados: Frito, relleno, con salsa.

EMBUTIDOS

Recomendados: Jamón cocido, pechuga de pavo.

Controlados: Jamón serrano, lomo embuchado, pata asada sin grasa.

Desaconsejados: Todos los demás.

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FÉCULAS

ACEITES, GRASAS Y CONDIMENTOS

Recomendados: Patatas, arroz, pastas italianas sin relleno, pan blanco, harinas y

sémola.

Controlados: Galletas y bizcocho casero.

Desaconsejados: Panes, tostadas, harinas y cereales integrales o con semillas,

legumbres, pastelería y bollería industriales y de régimen.

VEGETALES Y HORTALIZAS

Recomendados: Zanahoria, calabaza, calabacín, lechuga.

Controlados: Puerros y judías verdes hervidas, espárragos blancos cocidos, setas.

Desaconsejados: Pepino, cebolla cruda, ajo, coliflor, brócoli, col, espinacas,

acelgas, pimientos, tomates, pepitas y tallos de todos los vegetales.

FRUTAS

Recomendados: Manzana rallada o cocida o en compota, melocotón, pera, plátano

maduro.

Recomendados: Aceites de oliva y girasol en crudo, sal y Hierbas.

Controlados: Mantequilla, margarina, limón.

Desaconsejados: Nata, crema de leche, helados, salsas grasas, rebozados, fritos,

especias picantes, vinagre, pimienta, ajo, pastillas de caldo.

BEBIDAS

Recomendadas: Agua, infusiones suaves, café de malta, caldos de verduras.

Controlados: Zumos o jugos de frutas, té suave, café descafeinado.

Desaconsejados: Agua con gas, bebidas alcohólicas, café, infusiones laxantes,

cerveza, vino, caldos de pollo y de carne.

COCCIONES

Recomendadas: Hervidos al vapor, al horno, en papillote, a la plancha y asados.

Desaconsejados: Fritos, estofados y salsas grasas.

Controlados: Cítricos, kiwis, ciruelas, fresas.

Desaconsejados: Frutas desecadas (uvas, ciruelas, orejones etc), pipas, quicos,

frutos secos.

DULCES Y AZÚCARES

Espero que esta dieta de alimentos os ayude a

mejorar los síntomas y el malestar que causa el

dolor abdominal

Recomendados: Sacarina, aspartamo, mermeladas con sacarina.

Controlados: Azúcar, miel, mermeladas, con moderación.

Desaconsejados: Chicles, caramelos, sorbitol, fructosa, dulces y bollería para

diabéticos, chocolate.

Dra. María Romero Martín

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

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AUTORES

Mercedes Senent

Ha sido seleccionada por varias

editoriales para publicar diferentes

microrrelatos en sus Antologías. Así

mismo la autora colabora en dos revistas

literarias de ámbito internacional. Publicó

su primer cuento infantil "Los colores de la

lluvia" ya disponible en Amazon.

Próximamente publicará otro libro con más

cuentos.

ASTROLOGÍA

María La Gitana

Controla tu destino y haz que tu vida

cambie. Déjame ayudarte. Llama al 806

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Alba Montoya

Haz de tu futuro tu aliado. A través de

mis cartas es posible. No lo dudes y

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Celia Rius

No dejes que el futuro te sorprenda,

con mi ayuda estarás siempre prevenido/a.

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Laila Pons

Cualquier problema tiene solución,

ahora es posible con mi ayuda y el tarot.

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Josephina Montalt

Resuelvo tus dudas con respuestas

claras. ¿Quieres comprobarlo? Llama al

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Victoria San Miguel

A través de mis cartas te ayudaré a

encontrar tu destino y tu felicidad.

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3. Luego iremos

haciendo líneas más

pequeñas en uno de

los lados.

4. Con otro color, en mi

caso blanco, hacemos

otra gran línea

diagonal como la

primera.

¡¡YA ESTAMOS EN PRIMAVERA!!

5. Repetimos el paso 3

pero con el color

blanco.

6. En esta ocasión he

utilizado una cinta

adhesiva plateada para

decorar alguna uña.

En estos días de primavera ya

empezamos a tener más días de sol y más

tiempo para disfrutar y salir con los

amig@s. Y qué mejor que

sorprenderlos con estas sugerentes

uñas Azteca. Son tan sencillas como

siempre, aquí tenéis la

UÑAS AZTECA

explicación.

7. En el resto podemos

hacer puntitos, líneas,

cuadrados, lo que nos

apetezca.

Podemos hacernos

plumas en todas las

uñas o jugar con la

imaginación y hacer

los dibujos aztecas

que más nos gusten.

1. y 2. Pintaremos nuestra uña del color que

nos apetezca. En mi caso he utilizado un

rosa claro. Vamos a dibujar una pluma.

Para ello, con ayuda de un palillo,

realizamos una línea diagonal en la uña.

¡Y este es el

resultado final!

Noelia García

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Alejandro Sanz

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