TU REVISTA10 JUNIO 2018

Nº 31
Jun 2018
Bimestral
ENTREVISTA A...
Chris Pratt
César, Gabriel y Francisco
Nos desvelan un nuevo
proyecto para los celíacos
Meli Camacho
Descansa con
tecnología Celliant
Y el éxito de su última película
LOS CONCIERTOS DE...
Shakira
Lenny Kravitz
Demi Lovato
Miguel Poveda
Pearl Jam
SALUD
Pelo o Cabello
Tecnología
y futuro
Drones
Clairet Reyes
Autoliderazgo

NOTA EDITORIAL
SUMARIO
Queridos lectores:
Estamos en verano y algunos
de vosotros pronto empezaréis las
vacaciones. Por eso os presentamos la
nueva edición de TUREVISTA10,
en la que os presentamos lo mejor
para el descanso. y muchas más
cosas interesantes, ¡no te lo pierdas!
Y sobre todo...
¡¡¡Disfrutad del
verano!!!
MÚSICA Lenny Kravitz, Shakira… 6 - 9
YOGA Y TAICHI 12 - 20
CITAS CÉLEBRES 22 - 23
SALUD 24 - 27
HORÓSCOPO 29 - 33
En la sección de ACTUALIDAD os hablamos de Chris Pratt y
del estreno de la película Jurassic World: El Reino Caído.
Meli Camacho nos presenta lo mejor para el descanso. Utiliza
Celliant en tu descanso, lo tienes en colchón, cubre colchón,
etc. ¡Notarás la diferencia!
En CONCIERTOS de Junio y Julio tenemos los siguientes artistas
DEMI LOVATO, PEARL JAM, SHAKIRA, LENNY KRAVITZ y MIGUEL
POVEDA.
Descubre qué es el AUTOLIDERAZGO con Clairet Reyes.
En esta ocasión lo que nos cuenta Silvia en EL DIARIO DE LYDIA
es cómo afrontar las VACACIONES ¿Quieres saber qué hace para
que la rutina del cole no se pierda y se mantenga? Te lo explica
detalladamente en el artículo.
TODO ESO Y MUCHO MÁS...
TECNOLOGÍA & FUTURO 34 - 37
ENTREVISTA A… 40 - 47
MELI CAMACHO 48 - 51
ACTUALIDAD 54 - 55
EL DIARIO DE LYDIA 58 - 61
UN TOQUE DE CONCIENCIA 62 - 64
CUERPO Y MENTE 68 - 71
Mercedes R. Cervantes

DIRECTORA
COLABORADORES
( STAFF )
Mercedes R. Cervantes
https://turevista10.com/
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
EDICIÓN Y
MAQUETACIÓN
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com
Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/
Sandra Moreno http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Estella Bono https://www.facebook.com/estela.bono.7
Meli Camacho www.melicamacho.com
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
Mercedes R. Cervantes
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FOTO PORTADA
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FOTO ACTUALIDAD
CHRIS PATT
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Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial
sin el consentimiento autorizado.

m
música
Conciertos
DEMI LOVATO
PEARL JAM
SHAKIRA
m
GiRas
Conciertos
En Junio y Julio vais a
poder disfrurtar de las giras
de vuestros artistas favoritos
como...
¡¡LA MÚSICA EN
ESTADO PURO!!
conciertos
de
junio
MIGUEL POVEDA
• 8 de Junio en Festival
Jardins Pedralbes –
Auditori Aire Lliure,
Barcelona.
• 22 de Junio en Auditorio
Rocío Jurado - Sevilla.
• 23 de Junio en Theatre
Romain de Fouviere –
Lyon.
• 13 de Junio en SSE Hydro
Arena – Glsgow, United
Kingdom.
• 15 de Junio en Metro
Radio Arena – New Castle
Upon Tyne, United Kigdom.
• 16 de J unio en Manchester
Arena – Manchester,
United Kingdom.
• 18 de Junio en Afas live –
Amsterdam, Netherlands.
• 19 de Junio en Afas live –
Amsterdam, Netherlands.
• 21 de Junio en Saint Jordi
Club – Barcelona, Spain.
• 22 de Junio en Palacio
Vistalegre – Madrid, Spain.
• 24 de Junio en Rock in Rio
Festival – Lisbon, Portugal.
• 27 de Junio en Bologna
Unipol Arena – Bologna,
Italy.
• 12 de Junio en Ziggo
Dome – Amsterdam,
Netherlands.
• 13 de Junio en Ziggo
Dome – Amsterdam,
Netherlands.
• 15 de Junio en Pinkpop
Festival – Landgraaf,
Netherlands.
• 18 de Junio en O2 Arena
– London, UK.
• 19 de Junio en O2 Arena
– London, UK.
• 22 de Junio en I- Days
Festival at área Expo – Milán,
Italy
• 24 de Junio en Stadio
Euganeo – Padova, Italy.
• 26 de Junio en Stadio
Olimpico – Rome, Italy.
• 13 y 14 de Junio en Accor
Hôtels Arena - París, Francia.
• 17 de Junio en
Olympiahalle - München,
Alemania.
• 19 de Junio en
Mediolanum Forum - Assago,
Italia.
• 21 de Junio en
Mediolanum Forum - Assago,
Italia.
• 22 de Junio en
Hallenstadion - Zürich, Suiza.
• 24 de Junio en Bordeaux
Métropole Arena - Floirac,
Francia.
• 25 de Junio en Sud de
France Arena - Montpellier
Francia.
LENNY KRAVITZ
• 13 de Junio en Festhalle
– Frankfurt, 05, Germany.
• 15 de Junio en
Sportpalais – Antwwerp, 01,
Belgium.
• 16 de Junio Accor Hotels
Arena – Paris, France.
• 19 de Junio O2
Manchester Apollo –
Manchester, United
Kingdom.
• 20 de Junio Arena
Birmingham – Birmingham,
United Kigdom.
• 22 de Junio en SSE
Wembley Arena – London,
United Kingdom.
• 24 de Junio en Ziggo
Dome – Amsterdam, North
Holland, Netherlands.
• 25 de Junio en Lanxess
Arena – Koln, 07 – Germany..
• 27 de Junio en
Hallenstadion – Zurich,
Switzerland.

m
música
Conciertos
conciertos de juliO
m
GiRas
Conciertos
MIGUEL POVEDA
PEARL JAM
SHAKIRA
LENNY KRAVITZ
• 5 de Julio en Adda, Sala
sinfónica – Alicante.
• 7 de Julio Teatro de la
Axerquia – Córdoba.
• 14 de Julio Noches del
Botánico – Real Botánico
Alfonso XIII, Madrid.
• 19 de Julio en Festival
punta de estrellas – Punta
Umbría, Huelva.
• 27 de Julio en Festival
Starlite – Marbella.
• 28 de Julio en Concert
Music Festival – Sancti Petri,
Cádiz.
DEMI LOVATO
• 1 de Julio en O2 Arena –
Prague, Czech Republic.
• 3 de Julio en Tauron
Arena Krakóv – Krrakóv,
Poland.
• 5 de Julio en Waldbühne
– Berlín, Germany.
• 7 de Julio en Rock
Werchter Festival – Werchter,
Belgium.
• 10 de Julio en Palau St.
Jordi – Barcelona, Spain.
• 12 de Julio en Mad Cool
festival – Madrid, Spain.
• 14 de Julio en NOS Alive
Festival – Lisbon, Portugal.
• 22 de Julio en California
Mid State fair – Paso robles,
CA, USA.
• 26 de Julio en Atlantic City
Beach – Atlantic City, NI,
USA.
• 1 de Julio en Coliseum –
A Coruña, España.
• 3 de Julio en WiZink
Center (Palacio de Deportes)
– Madrid, España.
• 6 de Julio en Palau Sant
Jordi – Barcelona, España.
• 7 de Julio en Palau Sant
Jordi – Barcelona, España.
• 11 de Julio en Vodafone
Arena – Turla, Estambul,
Turquía.
• 13 de Julio en The Cedars
- Trípoli, Líbano.
• 1 de Julio en Al tice Arena
– Lisboa, Portugal.
• 4 de Julio en Wizink
Center – Madrid, Spain.
• 5 de Julio en Pueblo
Español – Barcelona, Spain.
• 7 de Julio en Festival les
Deferlantes – D´Argelés sur
mer – France.
• 8 de Julio en Festival de
Nimes – Nimes, France.
• 10 de Julio en Bordeaux
Metropole Arena – Floriac, 33,
France.
• 12 de Julio en Jazz A Juan
Festival – Antibes, France.
• 13 de Julio en American
Tours Festival – Tours, France.
• 13 de Julio en American
Tours Festival – Tours, France.
Sandra Moreno
• 16 de Julio en Arena di
verano – Verona, Vr, Italy.
• 18 de Julio en Lucca
Summer Festival – Lucca,
Tosc. Italy.
• 20 de Julio en Paleo Festival
– Nyon, UD. Switzerland.
• 21 de Julio en Stuttgart
Jazzopen Festival – Stuttgart,
01. Germany.
• 23 de Julio en Rockhal
– Esch-Sur-Alzette, 03.
Luxemburg.
• 25 de Julio en Zenith –
Lille, France.
• 27 de Julio en Theatre
Antique de Vienne – Vienne,
France.
• 28 de Julio en Collisioni
Festival – Barola, Piem.
Italy.
• 30 de Julio en Foire de
colmar – Colmar, France.

MEJORA TU VIDA CON…
Yoga y Taichi
YOGA
Hablando de buenos maestros, quiero hablar
hoy de un gran maestro que está dejando un
gran camino a seguir de los que queremos
ser buenos maestros de yoga.
Hablo de RAMIRO CALLE.
¿DE DÓNDE VIENE EL YOGA?
Es importante saber de dónde viene el yoga y
cuales son sus raíces. Así podemos tener claro
quiénes son los maestros honestos y quiénes
los que se sacan de la manga variaciones
raras que no tienen nada que ver con el yoga.
Simplemente hacen una “variación” para
estar de moda y hacer dinero.

El maestro Ramiro Calle nació en Madrid, España, en 1943. Desde
1971 dirige el centro Shadak en Madrid. Ha dado clases de yoga en
la Universidad Autónoma de Madrid.
Esto lo comento porque no era, y no es fácil entrar a cualquier institución
de gobierno con una disciplina como el yoga. Normalmente las
actividades físicas se limitan a football, aerobics, gimnasia, pesas, etc.
Él abrió un gran camino de esa forma.
En una ocación comentó que su madre practicaba yoga y cuando él
tenía 15 años lo llevó a una clase y ahí empezó su vida con el yoga.
Es un verdadero maestro, no deja de aprender y enseñarnos ya sea
personalmente o a través de sus libros.
Se calcula que tiene más de 100 libros escritos. Versan entre ellos,
conocimientos de yoga, viajes y experiencias de su vida. Ha escrito
artículos para revistas, ha dado conferencias y también varias entrevistas.
Muchas veces sorprende con qué fuerza y honradez defiende
y define lo que es el Yoga Verdadero.
Es una experiencia expecial ver una entrevista del maestro. Ver
su salud física y su gran mente. la forma en que contesta las preguntas
y la fuerza de carácter que tiene al mismo tiempo que su
educación y espiritualidad que lo define. Sí, hablo de espiritualidad,
de tener conciencia para respetarse y para respetar todo lo que le
rodea, sin fanatismo alguno.
14
“100 viajes al corazón de la India” es un libro donde
narra su experiencia en la India a través de sus viajes.
Hay un libro pequeñito pero muy bueno donde nos enseña de una
forma fácil cómo relajarnos y encontrar otra vez el equilibrio. Se llama
“Aprender a Relajarse en Casa”.
Un libro que recomiendo es “El Poder del Yoga, método y enseñanzas”
pues es para mí un gran diccionario de la filosofía del yoga.
Todo lo que puede uno preguntar está más que explicado de una
forma inteligente, fácil de entender y bien documentada. Tipos de
yoga, asanas, mudras, respiración, en fin, lo que siempre podemos
preguntar y no tan fácilmente encontrar la respuesta.
Además, todo sigue entre nosotros. Lo digo porque muchas veces
se idealiza a una persona que ya murió pero el maestro Calle sigue
dándonos sus enseñanzas y hay que aprovecharlo.
Con respecto al yoga, esta vez pondremos la atención en el cuello.
¿Cuántas veces dormimos en una postura incorrecta y amanecemos
con molestias en el cuello? O también un movimiento brusco
del cuerpo o la cabeza. Pues antes de tomar y tomar pastillas, ¿por
qué no practicar yoga?
Haremos el calentamiento que ya sabemos, con estiramientos,
luego moviendo las articulaciones y haciendo
las respiraciones que ya hemos enseñado.
Después empezaremos con el cuello. Preferentemente
de pie para que el cuerpo, y sobre todo la columna
estén en su sitio, haremos tres asanas para el cuello.
Giros con el cuello
Para mantener bien la postura vamos a llevar los brazos hacia la
espalda, apoyaremos las manos y que los pulgares se toquen, uno
encima del otro. El cuerpo recto, los hombros hacia atrás y libre el
cuello.
Inhalar profundamente y exhalar para concentrarnos en el movimiento.
Llevar suavemente la barbilla al pecho y con respiración
suave y lenta hacer tres giros a la izquierda y tres a la derecha. Regresar
al centro y con suavidad subir la cabeza.
Ochos
Inhalar profundamente y exhalar. Llevar la barbilla al frente y nuevamente
con respiración suave y lenta girar la cabeza a la izquierda,
después atrás y de ahí llevarla al frente, al pecho. Seguidamente a
la derecha, después atrás y nuevamente de ahí al frente. Hacer esto
tres veces, regresar al frente y subir suavemente la cabeza.
15

Tortugas
Siempre inhalar y exhalar profundamente. Después inhalamos y
mantenemos la cabeza en su sitio, pero al exhalar llevar el cuello y
la cabeza al frente como cuando las tortugas sacan la cabeza de su
concha. Contar unos cinco o siete tiempos (segundos) y regresar la
cabeza a su sitio normal al inhalar. Hacer esto cinco veces.
Sentir el cuerpo, observar cómo se estira todo el lado izquierdo
trabajando músculos, órganos y la mente en lo que se está haciendo.
Hacerlo de 30 a 40 segundos y empezar a inhalar subiendo el
cuerpo y el brazo. Al exhalar, bajar el brazo para ponerlo al costado
del cuerpo en su sitio normal. Hacer lo mismo con el lado derecho.
Todo hay que hacerlo con cuidado, y el cuello
y las cervicales estarán mejor.
Norma Palomar
TAICHI
la energía
En las clases y después de varios años de practicar Taichí, siempre
tenemos en cuenta que si en algún momento nos despistamos en la
postura del cuerpo dejamos de mover la energía. También que el
Taichí es muy celoso y si lo estás practicando y tienes alguna
distracción por pequeña que sea, no sabes continuar.
Todo el cuerpo, la columna, las piernas, los pies, los brazos, las
manos, el cuello, la cabeza, si no están en la postura adecuada la
energía no se mueve. Aquí podríamos hacer una burda comparación
con un grifo, si está en posición
de abierto sale el agua, pero si no lo
está, es imposible que salga.
Hagamos un repaso...
La espalda siempre debe estar recta,
solo cambia si el movimiento por
ejemplo de inclinación nos pide que
cambie.
Las orejas, los hombros, la cintura,
la cadera, las rodillas deben estar a
un mismo nivel.
La cabeza no se inclina, tiene que
estar alerta, tranquila pero alerta, y
la mirada siguiendo los movimientos
y tambien alerta. El cuello se mueve
con suavidad según lo pida la forma.
Recordar que los movimientos en
forma YIN son cortos y en forma
YANG son largos.
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Que los brazos se muevan como si fueran las alas de un ave, suaves
pero firmes, sin blandeza pero sin rigidéz.
Las manos son gráciles. Fuertes cuando están en postura de defensa,
pero suaves cuando están moviendo la energía. Los pulgares
tienen que estar cerrados. Cuando vemos en algún movimiento a
través de las manos, los dedos deben estar semiabiertos para poder
ver lo que tenemos en frente.
Las piernas deben estar firmes pero con las rodillas flexionadas.
¿Cuánto de flexionadas? No somos chinos, no crecimos con esta
cultura, no podemos al principio forzar las articulaciones de las
rodillas. Se van flexionando poco a poco hasta que la persona esté
cómoda y no forzada, que la pelvis esté basculada para así no sacar
la barriga, ni el culo y que no se lastimen las lumbares. Recordar
que hay que flexionar y cada quién tendrá su tope en occidente.
Los pies son los que mantienen todo el cuerpo, si tropezamos, si
damos mal el paso, si no hacemos el cambio del peso del cuerpo de
uno al otro, lo demás se estropea. Siempre hay que usar el calzado
reglamentario. Cuando caminamos hacia adelante apoyamos primero
el talón y luego la punta, cuando lo hacemos hacia atrás es
primero la punta y luego el talón. No se levanta o gira un pie si no
está asentado todo el peso en el pie que queda en tierra. Cuando los
dos pies están en tierra se distribuye el peso entre los dos a menos
que se pida otra cosa. Normalmente se traslada el peso cuando se
va a dar un paso, un giro o un movimiento.
Vamos con la práctica
Como siempre empezaremos con el calentamiento
que aprendimos, estirar el cuerpo,
mover las articulaciones y hacer las respiraciones,
después hacer los pasos para soltar
el cuerpo, ponerlo en su sitio, y ya aquí
coordinar los pies para que sea más fácil ir
añadiendo las manos. Ahora después de esto
podemos empezar la práctica.
Primero haremos siempre el saludo al sol
y seguiremos añadiendo movimiento a mo-
vimiento para completar una forma corta.
Recordar que tenemos que tener en cuenta
que las orejas, los hombros, los codos,
las caderas y las rodillas estén en perfecta
alineación. Aquí respiraremos por la nariz
unas tres veces sintiendo que el cuerpo esta
en su sitio.
Aquí haremos la apertura de la pierna
izquierda y haremos la postura del jinete.
La recordaréis de los anteriores artículos.
Seguimos con la forma
Hemos acariciado la cola del ave por la derecha y tenemos la mano
izquierda al nivel de la cadera izquierda recta con la palma al suelo
y la mano derecha a unos 20 o 30 centímetros de la cara con la palma
hacia la cara y los dedos dirigidos a la izquierda.
Tocar el Arpa
Desde esta postura giramos la palma de la
mano izquierda hacia arriba y subimos hasta
llegar a tocar la mano derecha con la punta
de los dedos. Ponemos las manos en posición
de tocar un arpa. Que la mano derecha quede
más arriba. Los dedos de la mano izquierda
están a la altura de la muñeca derecha. Las
manos y brazos están cargados hacia el lado
derecho.
Poco a poco bajamos las manos simulando tocar un
arpa. La mano derecha baja hasta el frente del muslo
derecho y con la palma hacia el muslo pero sin
tocar se queda ahí. Al ir bajando la mano izquierda,
como está cargada al lado derecho se va quedando
el antebrazo en horizontal al llegar al nivel de la cintura.
Ahí dejamos por hoy la postura.
18 19

Siempre haremos la lista de las posturas para que vayas teniendo
y practicando la forma que te estoy dando.
PUBLICITA
De esta forma haremos lo siguiente:
EN...
1- Postura de atención.
2- Postura de jinete.
3- Saludo al sol.
4-Pelota por la izquierda.
5- Acariciar la cola del ave por la izquierda.
6- Girar a la derecha y hacer pelota por la derecha.
7- Acariciar la cola del ave por la derecha.
8- Tocar el arpa por la derecha.
10
Al final regresaremos al jinete
Al terminar cerrar el pie izquierdo llevándolo recto
hasta la altura del derecho y hacer una pequeña inclinación
juntando las manos a la altura del pecho
pero con las palmas abiertas y los codos en horizontal.
Subir el cuerpo y bajar los brazos y terminar.
Te vuelvo a decir que para aprender es muy
importante practicar.
Te deseo buena práctica
Norma Palomar
https://turevista10.com

El desarrollo del Cabello consta de tres fases sucesivas: la de crecimiento,
la de transición y la de caída. Para garantizar que haya suficiente pelo en
la cabeza se ha de encontrar un 85% en fase de crecimiento y un 15% en
fase de transición. Si la cantidad que cae es superior a la que crece, con el
tiempo tendremos una pérdida visible de pelo.
eL CICLO DE VIDA DEL CABELLO SE DIVIDE
EN TRES FASES
PELO O CABELLO
Cada día perdemos entre 80 y 120 cabellos. Esto es normal y
únicamente quiere decir que cada persona tiene su ciclo
particular de desarrollo del pelo.
1. La fase de crecimiento, conocida con el nombre de fase anágena.
Dura de 2 a 6 años. Es esencial para el desarrollo de un cabello sano. Durante
esta fase el Pelo crece alrededor de 1 a 2 cm al mes.
Es una fase muy sensible en la que el estrés, las enfermedades o la mala alimentación
pueden hacer que el crecimiento se detenga con lo que establece un
desequilibrio con la pérdida.
2. La fase de transición o fase catágena.
Esta va a corresponder a una fase de reposo de unas 2 a 4 semanas durante la
que se detiene el crecimiento del Cabello. El crecimiento celular se reduce y la
raíz se encoge hasta que se desprende y se desplaza hacia la zona superficial del
cuero cabelludo.
3. La fase de caída o fase telógena.
Dura alrededor de 2 a 4 meses y cierra el ciclo de vida del Pelo que se cierra
con su caída, tanto por el desprendimiento del pelo viejo como por el empuje del
nuevo que viene creciendo en forma de un nuevo brote piloso.
La fase más importante del ciclo del cabello es la primera, la
anágena, durante la cual las células del bulbo piloso se están
reproduciendo y formando el tallo del Pelo.
En esta fase es importante tomar medidas como puede ser el hacer un aporte
aminoácidos. Para así favorecer la formación de la queratina y estimular la actividad
celular que influye positivamente sobre el crecimiento del bulbo piloso.
En el cabello sano, existe un equilibrio natural entre el cabello anágeno que
crece y el cabello telógeno que se desprende. Si el ciclo de crecimiento se altera,
un gran número de cabellos entran en la fase telógena demasiado rápido y la
proporción cambia, de forma que cae más del que puede crecer de nuevo.
25

Causas de la Caída del Cabello
La caída del Cabello puede deberse a varias causas tales como son:
Algunas deficiencias nutricionales.
Enfermedades metabólicas.
Algunos tratamientos farmacológicos.
El estrés psicológico-ansiedad.
Trastornos hormonales, como son la alopecia androgénica
masculina o femenina, el posparto y la menopausia.
Consejos para mantener un Pelo Sano
Hacer un tratamiento correcto de cualquier enfermedad que padezcas.
Cuidado con los medicamentos que tomas. Algunos producen caída del C
cabello.
Una dieta equilibrada, rica en fruta, verdura, cereales integrales y pescado
va a ser esencial para la buena salud del cabello. Evita el alcohol y el tabaco
porque estas sustancias deshidratan y debilitan el Pelo.
El sol, el agua de mar y el cloro dañan el Cabello. Por ello que hay que intentar
protegerlo del sol con sombreros o gorras y enjuagarlo bien tras un
baño de mar o piscina, para eliminar residuos que lo dañen.
Los tintes dañan el tallo del Pelo
pero no el folículo ni la raíz que
está en el interior del cuero
cabelludo.
El secador supone una agresión
térmica para el Pelo. Lo mejor es
secarlo al aire. Una vez a la
semana aplica al Cabello una
mascarilla hidratante.
Córtate las puntas cada 8 ó 10 semanas, aunque tengas el cabello largo.
Realiza cuidados especiales en etapas como embarazo, lactancia y
menopausia.
En el otoño es normal que se caiga más el pelo, por lo que
también puede ser la época de proporcionarle más cuidados.
Utiliza un champú específico para tu tipo de cabello y lo alternas con
otro de uso común.
Enjuaga el Pelo con agua dulce tras
salir del mar.
No te recojas el pelo mojado en una
coleta. Espera a que esté seco.
El pelo mojado péinalo con peine
de púas anchas.
El cepillo úsalo solo
en pelo seco.
Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
26 27

ARIEs 21 de marzo al 20 de abril taurO 21 de abril al 21 de mayo GÉMINIS 22 de mayo al 21 de junio
Amor: Recuerde que le cuesta bastante ser
equilibrado. Cuide a su familia, ellos estarán a su
lado y lo harán sentir muy bien. Contrólese.
El paso de Saturno dejará huellas, lo que generará
ciertas dificultades en las relaciones, con más
bloqueos y trabas.
Trabajo y Dinero: Será una etapa de
intercambio con gente, todo lo que haga en grupo
prosperará. Pensará rápido, podrá expresar lo que
quiere hacer y sus ideas destacarán por su claridad.
Confíe en su intuición y en sus innatas habilidades
como emprendedor.
Amor: El valor de la amistad predominará, será tiempo
de consolidar vínculos. Por otro lado, se sentirá unido
a su familia, a la que le otorgará un lugar importante
en su vida. Tauro necesita de la vida en pareja, eso
sí, siempre que lo respeten tal cual es, no lo invadan
demasiado ni le digan lo que tiene que hacer. Con el
tiempo, su pareja, en cambio, conseguirá que usted le
de importancia y la valore de verdad, pero no intente
hacerlo al principio de la relación, porque Tauro saldrá
corriendo.
Trabajo y Dinero: Estará sociable, pero medido
y amigable. También restrictivo con lo que gasta y
aplacado en sus comentarios. No es buena época para
gastar mucho, ya que Saturno obstaculizará el que
pueda expandir sus recursos. Igualmente, se sentirá
firme y su mente brillará. Tiempo de austeridad y
reafirmación.
Amor: En esta oportunidad es Júpiter el que le
abre una etapa. Con la fuerza y energía de este
planeta, surgirán ideas y grandes planes con gente
afín. Quédese cerca de la gente que quiere, sentirá
que la suerte cambia a su favor y que su vida
progresa. Muy buen mes para iniciar un vínculo
más intenso con la persona que ama. La manera
en que se relacione será profunda y dulce, si bien
complicada y dolorosa. Tendrá un fuerte deseo de
poseer al otro, de controlarlo y quitarle su libertad,
pero a pesar de esos sentimientos complicados, los
encuentros serán de mucha plenitud.
Trabajo y Dinero: Enfrentar desafíos y
acceder a cargos de poder serán sus motivaciones.
Estará innovador, sus ideas creativas romperán con
pautas preestablecidas. No se preocupe por seguir
a nadie, confíe en su instinto y conseguirá triunfar.
CÁNCER 22 de junio al 22 de julio LEO 23 de julio al 21 de agosto VIRGO 22 de agosto al 23 de septiembre
Amor: Saturno le transmitirá serenidad, capacidad
de concentrarse, mucha calma además de afianzar
los vínculos en la familia. Buen período para el
amor, porque habrá afinidad, conexión mutua y
percepción, más allá de las palabras o de lo visible.
Momento muy intenso para gozar de una intimidad
apasionada.
Trabajo y Dinero: No habrá grandes
sobresaltos laborales ni comerciales en este período,
su voluntad y su buen ánimo lo ayudarán a que
se concreten proyectos comerciales. Tendrán ideas
originales, sus planes mirarán de cara al futuro y se
asociará con gente con ideas brillantes. Intentará
salirse de los esquemas, transgredir sus límites y
conseguir un trabajo nuevo y más creativo.
Amor: Marte y Mercurio le generarán una acumulación
de energía muy notoria para todo lo relacionado con
los temas de pareja; mejorará la comunicación, habrá
mucha vitalidad y ganas de hacer cosas juntos.
Será, por otro lado, una etapa en la que pueden surgir
engaños y discusiones, debido a que desorientará a su
pareja por comportarse de forma muy excéntrica.
Trabajo y Dinero: Buscará superarse a sí mismo
y ascender, posiblemente esto le genere frustraciones
y disgustos si no consigue lo que quiere.
Aprendizaje del mes; llegar a superarse y aprender de
un nuevo trabajo.
Amor: Etapa para fortalecer relaciones afectivas,
tanto con la familia como con los amigos. Su
pareja no podrá reconocerlo; estará más alocado
y más excéntrico que nunca, diferente a lo que
acostumbraba a ser.
Es un excelente momento para probar cosas nuevas,
cambiar de pareja y no repetirse en ningún sentido
de la existencia.
Trabajo y Dinero Habrá una aglomeración
de poderosos planetas que traerán prosperidad,
habilidad y vitalidad imparables para conseguir
logros, pero existirán ciertas restricciones,
dificultades económicas y algunas metas que
terminarán diluyéndose en el camino por confusas.

LibRA 24 de septbre al 23 de octbre escorpiO 24 de octbre al 22 de novbre. SAgitario 23 de novbre. al 22 de dicbre.
Amor: Sus afectos, sus vínculos más cercanos
y queridos darán que hablar. No sólo por la fluidez
en la comunicación amorosa, sino también por las
discusiones, el cambio de opiniones y la falta de
tolerancia que se generarán.
Júpiter le anuncia que la alegría y gracia divina han
llegado. Puede que a los románticos libra los vuelva
más conquistadores que nunca, además de sentirse
más deseados, atractivos y vitales.
Trabajo y Dinero: Creatividad y originalidad
serán las marcas del período, así como los trabajos
atípicos, fuera de lo común, vanguardistas y libres.
Es momento de romper con antiguos esquemas y
buscar cosas nuevas. Destacará por el brillo de su
inteligencia.
Amor: Será prioritario comunicar, hacer cosas
creativas y soñar. Vida de sentimientos profundos,
ganas de volver a casa y amor por la madre.
Etapa ideal para compartir con su ser amado. La
relación será tranquila, de apoyo mutuo y muy
clara.
Trabajo y Dinero: Su enorme deseo de
llegar lejos hará que lo consiga, mucho dependerá
de su potencial como persona, sus ganas de vivir y
optimismo. Emociones que contagiará a los demás,
junto con sus ideas de avanzar hacia un futuro
próspero.
No desaproveche la oportunidad de trabajar en lo
que le guste.
Amor: Etapa para aprender y crecer internamente.
Le dará suma importancia al modo de comunicarse,
a la forma que cada uno tiene de explicar el mundo,
según la cual recreamos el pasado y el proceso
de pensar. Muy de flor en flor como picaflor, así
estará. Tendrá ganas de conocer gente, de pensar
en cambios, de divertirse, tanto con la palabra
como con el pensamiento. Habrá inquietud en la
pareja, y la superficialidad y las aventuras podrían
ser las causas.
Trabajo y Dinero: Este mes se preguntará
con qué cuenta en la vida, qué es lo que necesita en
esta etapa y de qué debe desprenderse. La respuesta
se la darán Venus y Plutón: movimiento constante,
interés por conseguir poder y éxito, experiencias
relacionadas con el arte, dinero, cambios de trabajo
y todo lo referido al cuerpo físico.
capricornio 23 de dicbre. al 20 de enero acuariO 21 de enero al 19 de febrero piscis 20 de febrero al 20 de marzo
Amor: A pesar de tanta energía, los astros le
pedirán que espere. Vivirá alegrías en casa. Júpiter
le traerá alegría y planes de progreso para todos.
La paz en el hogar, los sentimientos, el calor de
estar en casa serán esenciales este mes. Muchas
ganas de afecto, de vivir protegido en un mundo de
a dos. La pareja será el cobijo y sentirá el deseo de
fundirse con ella. Un mes pacífico, en que no habrá
sobresaltos y la relación se afianzará con mucha
ternura y entrega mutua.
Trabajo y Dinero: Tres planetas indican
grandes cambios que están rondando. Este mes.
Mercurio, Marte y Neptuno, le dan energías de
cambio e intercambio, de mezcla y de fantasías
contagiadas le darán mucha fuerza, así como
habilidad y potencia para conseguir cosas esenciales
de la vida; dinero, conocimientos y experiencias.
Amor: Etapa tranquila, sin cambios planetarios
ni sobresaltos para usted; ahora sí, aparecerá
la comunicación y la capacidad de adquirir
conocimientos y una enorme curiosidad.
Si esa persona especial aparece, lo comprende
profundamente, lo acompaña y le ofrece algo
divertido, curioso y sin pretensiones, se enamorarán
y serán muy leales.
Trabajo y Dinero: Usted puede tener algo
mejor, gracias a sus buenas ideas, originalidad y
capacidad transgresora. Inspiración divina que le
llegará en esta etapa.
Sea creativo y piense en lo que quiere, pues lo
conseguirá. Debe estar en contacto con su interior.
Emocionalmente se sentiría preparado para todo.
Amor: Conseguirá tocar el corazón de la gente,
y en esta etapa, estará mejor y más inspirado que
nunca para lograrlo. Puede que este mes empiecen
a controlar sus bajos instintos. Como buenos
amantes, sin sentido de los límites e hipersensibles
que son. Sin embargo, se comportarán de forma
responsable y medida, y elegirán a personas o
parejas maduras. Un buen momento para establecer
bases serias y posibles uniones duraderas, o bien,
estar solos.
Trabajo y Dinero: Su personalidad expansiva
se mostrará con más fuerza que nunca; el fuego de
Júpiter arremeterá y los hará brillar. Se aseguran
recursos económicos y personales prósperos,
abundancia de capacidades para conseguir ampliar
lo que quieren, ya sea dinero, experiencias y
conocimientos.

TECNOLOGÍA
& FUTURO
Drones
(vehículos aéreos no tripulados)
Por una parte, existen drones que pueden ser controlados desde una ubicación
local o remota, de manera que podrían ser operados por una persona
a través de un receptor.
Por ejemplo: Aviones y helicópteros de radio-control y los
recientes drones o cuadra-cópteros de 4 o más hélices.
En esta nueva entrega os hablaré sobre los Drones,
también denominados vehículos aéreos no tripulados
(o UAV del inglés unmanned aerial vehicle).
¿Qué es un dron?
Seguro que todos habéis visto uno volando en
modo de prueba cerca de vuestro vecindario o
en la televisión. Puede que incluso tengáis alguno.
Es un Vehículo Aéreo no Tripulado,
o comúnmente llamado un Dron, es una
aeronave que vuela sin ser operada por
ningún tipo de tripulación. Este tipo de
vehículos es capaz de mantener una
altitud de vuelo y un rumbo constante
y puede estar propulsados
por un motor eléctrico, de reacción
o propulsión (de la misma
forma que cualquier aeronave
tripulada).
Existe una amplia gama
de diseños, que abarca
todo tipo de formas,
tamaños y colores. Sin
embargo, me gustaría
establecer una dicotomía simple para poder clasificarlos de forma sencilla.
Por el contrario, existen drones que tienen la capacidad de ser pilotados
de forma completamente autónoma, y el vuelo es en este caso controlado
por un sistema computacional o una inteligencia artificial.
Un claro ejemplo de la última categoría son los vehículos de combate no
tripulados (no se deben confundir con los misiles o las armas guiadas no
tripuladas, porque estos no son reutilizables y se destruyen al llegar a su
destino).
¿Para qué podemos usarlos?
Los usos a los que se pueden aplicar los
drones no conocen límite hoy en día, pero
he consensuado mis ideas con diversas
fuentes de información y aquí os dejo una
clasificación de lo más completa:
34 35

F ilma ció n d e ev en t o s, m a n ifest a cio n es, p elícu la s o
documentales.
Búsqueda y rescate de personas.
Vigilancia de fronteras y control policial.
Control de incendios forestales.
Investigaciones geológicas, cartográficas y arqueológicas.
Aplicaciones militares.
Difusión de Internet (uso como satélite).
Transporte de pequeñas mercancías (Amazon, Pizzas, etc).
Como diversión...
Y un interminable etcétera (cada día hay nuevos usos).
Hay tantas aplicaciones como podamos imaginar, incluyendo la propia
diversión en sí misma, pues podemos tener un pequeño dron como el de la
figura, con cuatro motores, y que posee estabilización, para volarlo a lo largo
de nuestra casa para divertirnos o incluso ser perseguido por el perro.
Tal y como se puede esperar de casi cualquier tecnología, esta tampoco
está exenta del oscuro uso militar, teniendo su máximo exponente en la
no tan lejana guerra de Irak, en la que se emplearon drones que portaban
armamento y que podían abrir fuego contra objetivos previamente marcados,
siendo pilotados de forma remota por un piloto veterano. El debate
ético está servido, puesto que actualmente se están aplicando técnicas de
inteligencia artificial para volar estos aparatos, lo que podría ocasionar accidentes
o incluso daños colaterales graves.
Conclusiones
Esta entrega ha sido
corta pero intensa.
Quizás tengáis ya un dron o puede que lo
tengáis en un futuro. Yo tengo actualmente
un pequeño helicóptero de radio-control
eléctrico y un dron de cuatro motores.
Los uso de vez en cuando por motivos de
diversión y la experiencia es muy buena.
Siempre me han gustado los aviones y poder
tener uno en miniatura por muy poco precio
es algo especial, la verdad. Espero que os
haya gustado y que os entren ganas
de volar un dron.
¿Existe alguna legislación para poder
volar un dron?
Si es un dron de juguete siempre podéis volarlo en vuestra casa o incluso
en un edificio cerrado en el que se permita el manejo de estos aparatos. Sin
embargo, si el dron lo estáis volando en plena calle debéis tener en cuenta
la legislación aplicable de cada comunidad o país.
No os puedo hacer un resumen de las normativas debido a que el público
lector de esta revista es muy extenso y abarca numerosos países. Podéis
informaros en las autoridades pertinentes de vuestra comunidad.
Recordad siempre el tema de la legislación
¡Hasta la próxima!
36 37

m
SI QUIERES QUE TU ASOCIACIÓN APAREZCA EN ESTA
SECCIÓN MANDA UN EMAIL A
turevista10@turevista10.com
En esta nueva sección quiero dar a conocer las diferentes
asociaciones con la intención de ofrecer gratuitamente y sin ánimo
de lucro, mi solidaridad a través de la revista para que puedan
llegar más fácilmente hasta ti.
Y si lo crees de tu interés, puedas apoyar, colaborar y/o ayudar
a aquellas asociaciones que necesitan de todos para mejorar la
situación de las diferentes personas que sufren la enfermedad,
ayudar a financiar la investigación, etc.
Fundación Española Del Corazón
¿Cómo se creó?
La Asociación Española Contra el Cáncer ya lleva cerca de
65 años de lucha contra el cáncer. Se constituyó el 5 de marzo
de 1953 con el propósito de luchar contra esa enfermedad y en
todas las modalidades en las que se presente.
Tiene su sede central en Madrid pero desarrolla su actividad
en toda España gracias a sus 52 Juntas Provinciales de las
que constan más de 2000 localidades en todo el país.
Está formada por voluntarios, socios y personal contratado que
aúnan esfuerzos para conseguir los objetivos de la asociación.

ENTREVISTA A...
CÉSAR, GABRIEL Y
FRANCISCO JAVIER
Este mes os voy a dar a
conocer a tres jóvenes biotecnólogos
César, Gabriel y
Francisco Javier, que se han
unido para crear la empresa
Nutritecnia. Un proyecto
muy interesante con el que se
van a introducir en la celiaquía.
Quieren crear alimentos
para intentar paliar las
carencias nutricionales que
tienen las personas celíacas.
La dieta sin gluten conlleva muchas carencias alimentarias y
nutricionales, por eso, estos tres jóvenes han tenido la gran idea
de trabajar en este gran proyecto.
¡No te pierdas esta interesante
entrevista!
M.R. ¿Cómo surgió
la idea de crear
Nutritecnia?
C.A. Al terminar la
carrera queríamos
formar una empresa.
Al principio, para
aquellas personas que
son emprendedores
dentro de la
universidad Miguel
Hernández hay un
programa jóvenes
emprendedores
donde te dan opciones
y ayudas para montar
algo.
De ahí han salido
empresas muy
fuertes y otras que se
han quedado por el
camino.
M.R. ¿Quiénes formáis
el proyecto?
F.J. Somos tres
biotecnólogos que estamos
recién titulados,
César Alonso (C.A.),
Gabriel Sánchez (G.S.)
y Francisco Javier
Gram (F.J.). Tenemos
el proyecto conjunto
con la Universidad
de Granada, nosotros
haremos los alimentos
y ellos lo probarían
en los niños celíacos
de los que llevan un
control de niveles
de vitaminas con
análisis de sangre.
Para comprobar si se
absorbe bien.
M.R. ¿Cómo surgió
la colaboración entre
vosotros?
G.S. Nosotros hemos
sido compañeros de
clase durante toda
nuestra carrera (Grado
en Biotecnología).
Durante las clases
fantaseábamos con
montar nuestra propia
empresa en el
sector de la ciencia,
la alimentación y la
salud. Sin embargo,
lo veíamos muy difícil
y no teníamos la
formación suficiente.
Porque en esta carrera,
aunque te prepara
perfectamente desde
un punto de vista
técnico, no te enseña
las competencias que
hacen falta para ser
un emprendedor de
éxito.
A partir de nuestro
contacto con el
programa “Maratón
de Creación de
Empresas”, impulsado
por el Parque
Científico de la
Universidad Miguel
Hernández (UMH),
hemos aprendido
muchísimo del mundo
empresarial, y
ahora nos vemos
perfectamente capaces
de enfrentarnos a esta
gran aventura que nos
espera.
M.R. ¿Cómo vais
a desarrollar el
producto?
C.A. Queremos que
sea atractivo que
esté bueno, que
esté sabroso, como
en un principio lo
vamos a hacer para
niños habíamos
pensado en hacer
galletas, magdalenas,
golosinas… pero nos
vamos a quedar con
esta última porque
tenemos contactos
con tecnólogos de
alimentos que nos
han aconsejado que
las golosinas es más
sencillo de elaborar
y hacerlo más
asimilable para el
cuerpo humano Las
40 41

galletas con las altas
temperaturas acaban
por fastidiar un poco
los nutrientes.
M.R. Una vez tengáis
el producto ¿cómo lo
vais a hacer, lo vais
a distribuir vosotros
mismos?
F.J. Eso todavía
está en el aire… no
tenemos un impulso
económico tan fuerte
como para eso…
haremos lo que nos
salga más rentable.
M.R. ¿En alguna ocasión
habéis tenido
alguna discrepancia
en cómo gestionar y/o
hacer el proyecto?
C.A. Por supuesto.
En el día a día de la
gestión de proyectos
y de empresas surgen
continuamente
divergencias y confrontaciones
de opinión.
Sin embargo,
además de socios
somos amigos, y
nos conocemos lo
suficiente como para
dejar a un lado
nuestras discusiones
en favor del proyecto.
M.R. ¿Cómo habéis
pensado crearlo?
F.J. En un principio
pensamos en crear un
aparato que detectara
el gluten en las
comidas, pero lo vimos
muy complicado
porque con los platos
elaborados era
muy difícil. En el
supermercado está
bastante bien
indicado, se podría
mejorar… ahí nos
dimos cuenta que no
tendría demasiado
futuro.
M.R. Los celíacos
¿absorbemos bien los
alimentos?
G.S.Hablamos con
un catedrático de
nutrición de la
universidad Enrique
Roch y nos comentó
que había un grupo
en la Universidad de
Granada estudiando
deficiencias
nutricionales en
celíacos, sobre todo en
niños. El sistema de
absorción intestinal
de los celíacos está un
poco dañado y aunque
no tomes gluten
siempre se puede colar
algo, por eso no van a
tener las vellosidades
intestinales como el
resto, pueden tenerlas
sobre un 90 o 95%
que está muy bien,
pero no absorben las
suficientes vitaminas
y de ahí vienen las
carencias de ácido
fólico, hierro, etc.
Hay personas que
tienen miedo a los
aditivos que llevan los
alimentos y prefieren
comer lo más sano
posible.
M.R. ¿Qué opináis
de la pastilla que
ha salido y está
comercializada en
algún que otro país,
y dicen que se puede
comer gluten con
ella?
C.A. En realidad
se llama Tolerasa
Geip que es el
principio activo. Este
medicamento, no es
una terapia sustitutiva
para poder comer
gluten. Realmente es
por si se cuela algo
de trigo que no te
dañe el intestino. Pero
43

sí ayuda a tolerar
pequeñas cantidades
de gluten.
M.R. Ahora se ha
puesto de moda
comer habitualmente
sin gluten incluso
personas que toleran
el trigo, hay personas
que lo toman pensando
que van a
perder peso. ¿Qué
pensáis de esto?
F.J. No tiene nada
que ver una cosa
con la otra, lo que
engorda son las grasas
saturadas, los
azúcares simples, etc.
Pero una proteína no
tiene nada que ver.
M.R. ¿Habéis empezado
ya a hacer el
producto?
G.S. Por el momento
hemos realizado unas
pequeñas pruebas
preliminares, con un
resultado muy bueno.
Sin embargo, el
grueso del desarrollo
comenzará en septiembre.
Nuestra intención
es completar
su desarrollo para
comienzos de 2019.
M.R. ¿Los alimentos
que vais a desarrollar
van a ser solo para
niños?
C.A. Sabiendo la
alta prevalencia de
anemias y deficiencias
nutricionales en celíacos,
y la todavía
reducida oferta alimenticia
para estos, así
como otros trastornos
de salud asociados;
nuestra prioridad
es desarrollar un
alimento sabroso,
práctico, saludable
y específicamente
diseñado para
cubrir y paliar los
requerimientos y
necesidades de salud
particulares del
colectivo celiaco.
Todos nuestros
esfuerzos creativos
se están volcando
en desarrollar
un producto que
cumpla todas estas
características.
Además, planeamos
desarrollar dos
versiones de producto,
una especialmente
dirigida a niños, y otra
enfocada a adultos.
M.R. ¿Cómo tenéis
previsto financiaros?
Tenemos mucho
que agradecer a las
instituciones de la
Universidad Miguel
Hernández,
concretamente el
Parque Científico y
la Fundación UMH
las cuales nos han
brindado desde el
principio un apoyo y
confianza enormes, lo
que nos ha ayudado
en gran medida a
continuar nuestras
investigaciones y
progresar con el
proyecto de la mejor
manera posible.
La muestra más
reciente de este apoyo
es promocionarnos
como uno de los
proyectos ganadores
del Maratón de
Creación de Empresas
de la universidad,
y así podemos financiarnos
con una
dote de 11,000€. De
esta manera podemos
proveernos de parte
del equipamiento
y las instalaciones
adecuadas para ini-
45

ciar el desarrollo
tecnológico del producto.
M.R. ¿Qué es lo que
más os ha animado a
seguir adelante con
esta iniciativa?
G.S. Creemos que la
enfermedad celíaca
es todavía una gran
desconocida.
En primer lugar, está
infradiagnosticada.
¿Por qué?
Actualmente
hay alrededor de
750.000 celiacos
diagnosticados en
Europa. Sin embargo
la celiaquía suele
ser una enfermedad
silenciosa, cuyos
síntomas tienden a
solaparse con los de
otros trastornos o
enfermedades. Es por
eso que los expertos
multiplican por 10
esta cifra y hablan de
7.500.000 de celíacos.
Es decir, habría
6.750.000 celíacos
aún por detectar en
Europa. Es lo que se
llama el iceberg de la
enfermedad celíaca.
En segundo lugar,
está infraestimada
y minusvalorada
por el grueso de la
población, la cual no
comprende bien las
implicaciones de esta
enfermedad para la
salud y la autonomía
de aquellos a los que
le afecta.
Aunque toda esta
mentalidad está
cambiando poco
a poco los últimos
años, creemos que
aún queda mucho por
hacer y por atender
las necesidades de
este colectivo. Es
lo que nos da la
fuerza para seguir
adelante. Además,
sabiendo el gran
número de celíacos
sin diagnosticar
que existen, es muy
probable que aumente
mucho en los próximos
años, debido a
los avances científicos
en materia de técnicas
de diagnóstico, detección
y el mayor
conocimiento de la
población general que
se avecina.
M.R. ¿Ya tenéis la
web?
F.J. Aún no. Nuestra
intención es realizar
en primer lugar
una pequeña web
corporativa donde
describamos quiénes
somos, qué estamos
haciendo y nuestras
ambiciones.
Después de eso,
quizá nos planteemos
desarrollar una extensión
a modo
de blog donde
comuniquemos
noticias o novedades
en el desarrollo de
nuestros productos,
asociaciones con
comerciantes o institutos
científicos,
noticias y nuevos
descubrimientos
relevantes en cuanto
a la investigación en
celiaquía, en materias
de nutrición y salud.
Queremos dar a los
celíacos la posibilidad
de que se suscriban
a nuestro sistema de
notificaciones para
que estén siempre
informados del progreso
en el desarrollo
de los productos
y en el proyecto,
ya que nosotros
consideramos
crucial el contacto
y la colaboración
permanente con las
personas celíacas.
Porque son ellos
los principales interesados
en la salida
al mercado de estos
primeros productos
en los que estamos
trabajando.
M.R. ¿Si alguien
estuviera interesado
en ayudaros económicamente
y colaborar
con vuestro
proyecto cómo lo
puede hacer?
C.A. No nos hemos
planteado abrir
un proyecto de
crowdfounding. Sin
embargo, cualquiera
que pueda y quiera
ayudar en el desarrollo
del proyecto, o tenga
alguna pregunta,
puede ponerse en
contacto directamente
con nosotros a través
del correo del proyecto
nutritecnia.
celiaquía@
gmail.com.
Mercedes R. Cervantes
turevista10.com
46

MELI CAMACHO
Un mundo de soluciones
UNA TECNOLOGÍA REVOLUCIONARIA
Nos pasamos casi media vida durmiendo y el resto viviendo.
Nos compramos casas confortables, ropa, coches,
viajes... ¿Por qué no adquirir lo mejor para el descanso?
Hoy os voy a desvelar una tecnología revolucionaria llamada
Celliant. Tiene una familia al completo a la hora de conciliar el
sueño. Sabéis que hay muchos tipos de colchones para descansar,
unos con viscoelásticos, otros con fibra, incluso colchones
de agua. A la hora de elegir creo que la mayoría de la gente se
está concienciando de la importancia que es invertir en productos
para el descanso y lo que pueden contribuir a conseguir una
buena salud.
Pero no voy hablar de colchones, voy hablar de algo mucho
más práctico, cómodo y vanguardista. El Topper o cubre colchones
es una tendencia en muchos países como Alemania,
Francia, Estados Unidos. No hace falta deshaceros de nuestro
viejo colchón, simplemente complementarlo con un Topper con
esta nueva tecnología puntera llamada Celliant. Es una gran
novedad ya que incorpora un nuevo al tejido con una fibra que
lleva incorporada el Celliant. Hay otros sobrecolchones o colchones
con esta fibra pero lo importante es el porcentaje de
Celliant que haya en su tejido, que en este caso es el mayor que
hay en el mercado, hablamos de un 45% o un 50%.
Celliant es una tecnología creada por los Americanos, que
son los descubrimientos obtenidos de la NASA, y con muchísimos
estudios que lo abalan. Tanto es así, que la marca REE-
BOCK lo ha aplicado a su ropa deportiva, como camisetas, pantalones,
zapatillas deportivas etc. Los hoteles más prestigiosos
con las Suites más lujosas del mundo lo han adquirido para sus
señoriales camas, como el Waldo Astoria de Nueva york, el Ritz
parisino y muchos más. Suelen tener toda la gama de productos
con Celliant como colchones, cubre colchones, edredones,
almohadas, fundas etc.
¿QUÉ ES LA TECNOLOGÍA CELLIANT?
Es una tecnología revolucionaria que aprovecha la energía natural
de nuestro cuerpo y a través de minerales y fibras reactivas
redirigen esa energía al tejido muscular de nuestro cuerpo,
relajando los vasos sanguíneos y aportando un importante
aumento de oxígeno en todo el organismo. Estos minerales son
literalmente incrustados en el proceso de fabricación. Por lo
tanto Celliant no es un tratamiento que pudiera desgastarse,
49

porque permanece en la fibra toda la vida útil de la tela.
Nuestro cuerpo es generador de energía, producimos calor pero
perdemos más del 60% de la energía que creamos. Celliant consigue
recoger esa energía además de la proveniente de la luz solar
y más tarde revertirla a nuestro cuerpo en forma de energía
infrarroja.
BENEFICIOS
Es la hora de decidir si quieres
dormir simplemente o quieres dormir
con beneficios para tu salud y la de tu
familia. Hoy os recomiendo el topper
de celliant probadlo no os
arrepentiréis.
Hay muchos médicos de prestigio que recomiendan
esta tecnología para recuperación de accidentados,
pacientes de cirugías que tienen que recuperase o
enfermedades crónicas como artritis , artrosis,
diabéticos etc…
Permite la recuperación muscular
durante el descanso
Minimiza los despertares
nocturnos
Reduce el dolor y el estrés
Oxigena la sangre y las células
Mejora la circulación sanguínea
Mejora el rendimiento físico
www.melicamacho.com
meli@melicamacho.es
50 51

Chris Pratt ha protagonizado
junto a
su compañera de
reparto Bryce Dallas
Howard “JU-
RASIC WORLD: El
Reino Caído”. Está
dirigida por el director
español Juan
Antonio Bayona.
Ha conseguido que
ambos actores realizaran
la película
que está siendo un
gran éxito en España
que en su segunda
semana ya lleva
recaudado más de
2.977.700,00€.
FUENTE: El Hormiguero 3.0 A3
Hasta ahora ha
conseguido recaudar
en todo el mundo
más de 710 millones
de dólares,
según detalla Box
Office Mojo.
El actor está más
que satisfecho con
el resultado del film.
Su atractivo no pasa
desapercibido para
las féminas. Pero
sobre todo cuando
presentaron
la película en
el programa de
Pablo Motos EL
HORMIGUE-
RO de Antena3,
nos dejó a todos
con la boca
abierta al conseguir
aguantar sin
parpadear más de
seis minutos. Todos
estaban casi desesperados
porque el
actor decidiera
parpadear.
Y a
e r a n
demasiados
los minutos conseguidos
y la preocupación
iba en aumento.
Pero
el actor
fue
a s -
tuto
y supo
mantenerse
con ligeros movimientos
de los ojos.
Batió todo un récord
difícil de superar.
También contaron
alguna que otra
anécdota ocurrida
durante el rodaje.
Chris reconoció
que verdaderamente
pasaron por un
momento peligroso
cuando tuvieron
que aguantar varios
minutos la respiración
bajo el agua.
Así lo afirmó el propio
Bayona que mirando
a los especialistas
pensaba...
“Tenemos que
terminar la
película...”
Lo han querido
hacer tan real que
hasta ellos mismos
pasaron miedo.
Aunque también
hubo ratos para la
diversión, sobre todo
cuando el director
Bayona veía distraídos
a Bryce Dallas
y Chris que sin
ellos esperarlo les
ponía el estruendo
sonido de los dinosaurios,
y hacía que
éstos se asustaran.
Una gran
película que
ha hecho
las delicias
de grandes
y pequeños.
Mercedes R. Cervantes
turevista10.com
54
55

eL DIARIO
DE LYDIA
VACACIONES
Y casi sin darnos cuenta, nuestra pequeña ha terminado
primero de infantil. Primer año superado,
nuevo cole, nuevos amigos, nuevas normas... pero
reconozco que no nos ha costado mucho.
Lydia es súper sociable, y las normas, como todos los niños
de esta edad cuestan aceptarlas, pero cuando se convierten en
rutina todo es más fácil.
A ella no le costó nada el comienzo del curso, etapa pañal superada
con éxito desde que tenía los dos añitos, se relaciona
genial con los niños, el vocabulario es impresionante, todo bien
para un buen comienzo de curso y así fue…
La primera reunión con su tutora fue difícil, alucinaba con ella
en cuestión de vocabulario, fluidez al hablar, relacionarse con
compañeros, la comida... pero no obedece, es un “alma libre”.
Yo sé lo achaqué a la metodología Montessori ya que ellos hacían
las actividades según sus apetencias y cuando se cansaban
cogían otra recogiendo la que habían utilizado. Sin peleas. Aquí
tenía que hacer lo mismo que sus compañeros y ella decía “que
no había terminado, que luego…” y eso ha costado rectificarlo.
Nuevas normas, nuevas rutinas en un cole nuevo. La siguiente
reunión me dio la razón y su carácter había cambiado.
En casa, nuestras rutinas continúan. Todo es igual,
salir del cole, actividades, jugar en el parque y a casa.
Después la ducha, cena, cuento y a dormir.
El cambio más significativo fue el quitar el pañal de la noche,
ella duerme muy, muy profundo y muchas horas por lo que
hasta noviembre no lo controlaba bien y no se lo quité. Una vez
pasaron 3 semanas sin mojar el pañal dimos el paso y hasta
hoy genial, sólo una vez se levantó con las sábanas mojadas, así
que etapa de pañal...
¡¡terminada con éxito!!
¿Qué utilicé para ello? Pues
cenas diferentes con poco
caldo y alimentos que no tuvieran
mucha agua, tipo sandía...
Nada de agua después
de la cena nada más que mojarse
los labios, y pipí antes
de dormir. No usé más trucos,
ni me levanté a mitad de
noche para ponerla ya que
retenía genial.
Por horario de trabajo Lydia come en el cole, y ahora algo que
me da rabia, es que no para de decirme que quiere el ¡puré na-
59

anja del cole, la tórtola y el tomate. Lo único que no le gustaba
en casa y que comía a regañadientes, en el cole se lo toma muy
bien, así que otra cosa menos de qué preocuparse.
¿Sabéis lo que menos me ha gustado de este año? Las liadas
que podemos montar los padres, me explico... Cada uno educamos
a nuestros hijos como queremos, nuestras ideas no tienen
por qué ser las mismas, por lo que los niños actúan cómo
actúan. Yo conozco perfectamente a mi hija, y no soy de las de
“que pegón está tu hijo” o “a ver si educamos a tu hijo que
insulta al mío.”
Primero sé cómo es mi niña, y actúo en ella, pero el de al lado
no, y hemos tenido algunos roces con madres que sus hijos son
perfectos y nunca hacen nada, pues señores ¡la mía sí! Sí, ha
pegado, sí, se defiende como en ese momento le ha venido en
gana, y si quiere algo no lo suelta...
Pero ahí estoy yo, para enseñarle a no
pegar, a no insultar y a rectificar lo que
para mí ¡¡¡no es correcto!!! Qué importante
es conocer a nuestros hijos y marcarles qué
camino han de seguir.
Y en Agosto, vacaciones para todos...
¡¡¡y a disfrutar de nuestro bombón!!!
En poco tiempo nos mudaremos a otra casa, más cerca del
trabajo y de la escuela y os contaré cómo hemos organizado la
habitación de Lydia y su habitación de juegos. Tengo muchas
ganas de empezar a ver si todas mis ideas ¡salen como quiero!
Sólo me queda deciros que disfrutéis del verano, de
la familia, y mucho, mucho cuidado con el sol,
proteger a los peques, ponerles crema a menudo
para que estén bien hidratados.
¡¡¡FELIZ VERANO FAMILIA!!!
Termina el curso, sin muchas actividades extraescolares, solo
baile fuera del cole, y ya estoy pensando en lo que puede hacer
el año que viene. Patines y teatro ganan por goleada, pero ya
nos organizaremos en septiembre.
Ahora toca pensar qué hacer en Julio, porque trabajamos. Así
que volverá a Montessori ese mes, y creemos que es lo mejor
pues dos meses sin rutinas destrozarían todo lo trabajado, dormir
sola a una hora normal, descansar y seguir con su marcha.
Así seguirá aprendiendo jugando, y ahora más, serán los mayores
del cole y aprenderán responsabilidades importantes.
60

Un toque de
Conciencia
Clairet Reyes
AUTOLIDERAZGO
EL ARTE DE HACERTE CARGO
“El Autoliderazgo es la capacidad de poder liderarse
a uno mismo. Soy responsable de mí mismo, de mis
acciones, de mis resultados y de todo lo que suceda
en mi vida.”
Hacernos cargo de lo
que ocurre en nuestra
vida, con la responsabilidad
y la consciencia
de ser creadores de
nuestro camino.
En cada paso que vamos
se abren infinitas
posibilidades. Si no sabemos
los pasos que
estamos dando, no sabremos
escoger, ni ver
la diversidad de direcciones
hacia donde podemos
ir.
HACERTE CARGO
es tomar consciencia
de quién es el capitán
de nuestra vida.
EL BARCO
El barco, nuestro barco
está liderado por alguien…
¿Quién es el
capitán de tu
vida?
Una situación, la familia,
los hijos, el marido,
los amigos, un duelo,
una pérdida, la enfermedad
o la misma falta
de dinero…
Algo o alguien están
al frente marcándote
pautas, estableciendo
como te levantas, en
qué piensas, determina
la forma en que haces
las cosas y quizás hasta
decidiendo por ti los
pasos que das. Esto no
está mal ni está bien,
simplemente es saber
dónde estoy, lo que estoy
haciendo, dónde
me estoy posicionando,
desde dónde lo hago,
desde qué lugar decido
hacerlo, porque al fin y
al cabo somos nosotros
quien decidimos. Y somos
quienes hemos soltado
nuestro timón.
Si lo has estado haciendo
mal, no importa
que lo hayas hecho.
Puedes hacerte preguntas
poderosas para
obtener respuestas poderosas
que te lleven a
la reflexión y posteriormente
a la acción. Te
doy algunos ejemplos,
pero lo importante es
que seas tú quien las
fabrique y que tengan
sentido para ti.
¿Quién está
liderando mi
vida en este
momento?
Es muy importante
tratarse con amor y respeto,
pero sobre todo
responder con sinceridad,
al fin y al cabo es
una respuesta solo para
ti, es hora de sernos fieles
a nosotros mismos.
¿Cómo puedes
descubrirlo?
Aquí tienes algunos
tips…
1) Busca cual es el
primer pensamiento
con el que te levantas.
2) A quién o a qué
va dirigido.
3) Qué es eso que
haces por algo o por
alguien y ya estás
cansado o cansada
de hacerlo.
4) ¿Qué o quién te
mantiene en conflicto
contigo mismo?
Es algo así como
quiero hacerlo pero
no quiero. Lo hago
pero un día de esto
dejo de hacer o sentir
esto…
5) ¿Cómo te sientes
al recordar lo que
acabas de ver? Busca
dentro de ti las emociones
o los estados
de ánimos que te
provoca esa personas
o situación /situaciones…
¿rabia?
¿Resignación? ¿rechazo?
Busca cómo
te sientes y descríbelo.
6) ¿En qué barco
estas, en el tuyo?
¿En el de alguien?
Una vez respondida
tus preguntas del barco,
hazte las siguientes
preguntas:
¿Quiero seguir así?
¿Deseo seguir aquí?
¿En qué, hasta hoy me
ha beneficiado?
No pasa nada por querer
estar donde estás, es
tu decisión y siempre,
siempre, hacemos las
cosas por algo, y para
algo. Nuestro camino
siempre ha sido coherente.
Ahora bien, re-
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cordando la importancia
de tratarte con amor
y con respeto, si lo que
deseas es salir de situaciones,
hazlo con tranquilidad,
con alegría,
acabas de dar un gran
paso hacia tu Autoliderazgo,
hacia ese lugar
donde te encargas
de ti para conseguir lo
que deseas, tranquilidad,
serenidad, alegría,
cosas materiales, amor,
lo que sea...
“Hacerse cargo
es tomar
conciencia de qué
estamos haciendo
en este momento,
en qué punto
estamos.”
Las naranjas tu
camino recorrido
La vida que has recorrido,
el camino que
has transitado es como
fuesen muchos árboles
frutales. Has sembrado,
los has alimentado, han
crecido, y en el transcurso
del tiempo muchos
de sus frutos han
caído y se han podrido,
pero muchos otros florecen,
brillan y te sirven
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de alimento cada día.
Pero nos afanamos en
quedarnos mirando hacia
los frutos podridos,
hacia los que hemos
perdido, olvidándonos
que quedan muchos
árboles para sembrar y
mucho por recoger para
alimentarnos de todo lo
bellos que hemos sembrado.
Quedarte mirando
solo las naranjas pochas,
cargarlas a nuestra
espalda, nos limita
en nuestro camino. No
es grato y no nos permite
recoger lo bueno
de nuestra vida. No es
no recordar, es recoger
lo bueno de eso que
viviste, que te sirva de
abono para nuestras
siembras.
Cuenta si quieres
cuantas naranjas pochas
tienes en tu vida,
toma un día para ello,
escribe que es eso que
te hace o te hizo daño,
mételo en una mochila,
da las gracias y continúa
cada día recordándote
las buenas y hermosas
naranjas de las
que se compone tu vida
y las que llegarán.
“Nos hacemos
cargo de otro,
para no hacernos
cargo de nosotros
mismos.”
Si quieres recibir información
del próximo taller
escribe a siempreatulado.r@gmail.com
El taller de “AUTOLI-
DERAZGO, EL ARTE
DE HACERTE CAR-
GO”, no te dejará indiferente.
Te espero en mis
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Twitter @clairetreyes
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CUERPO y MENTE
Por: ESTELLA BONO
LA PAZ INTERIOR
ESTÁ EN CADA PASO
Queridos lectores muchos de nosotros llevamos en
nuestra vida mucha actividad continua, nerviosos por
querer llegar a todos los lugares que nos planteamos,
desde el despertar de la mañana.
Lo mismo que vamos al gimnasio para fortalecer los músculos del cuerpo,
también podemos fortalecer y adiestrar nuestra mente para que no
nos cambie la realidad diaria de las cosas. Es un método sencillo y realizable.
Podemos meditar en nuestra propia casa, en la calle y también
en el trabajo. Es muy simple, tan solo toma un tiempo para ti, y siéntate
en el lugar que has elegido de una manera tranquila y sin prisas. Es tu
momento y todo queda atrás apartado en un segundo plano.
Compartiré con vosotros unas pautas para que podáis sentir la
paz y la tranquilidad en cualquier momento de vuestro día a día:
1
Elige un lugar tranquilo y sin demasiado ruido, así evitarás cualquier
distracción y te ayudará a enfocarte durante el tiempo que
dura la meditación. Siéntate en una posición cómoda. Es importante
estar cómodo mientras meditas.
Nuestra agenda diaria nos hace terminar la jornada agotados y sin
fuerzas, desembocando en un stress, una de las muchas causas de enfermedad
de nuestro cuerpo. Hay un método que nos puede ayudar a
mantener la calma, relajar la mente y aliviar el stress, ese ejercicio es “la
meditación”.
2
3
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Mantén la cabeza recta y la barbilla inclinada hacia abajo muy
ligeramente. Y coloca tus manos sobre el regazo con las palmas
hacia arriba.
Cierra o entrecierra tus ojos y observa tu cuerpo mientras inhalas
y exhalas llevando la respiración cada vez más pausada y natural.
Calma todo tu cuerpo junto a la respiración. Afloja, relaja y
alivia cada músculo.
Céntrate en un color que te guste, o sigue una cuenta de números
en cada inhalación y exhalación, o simplemente observa tu
respiración. Ella tiene la cualidad de relajar y tranquilizar.
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Mientras estás en meditación la mente te
inundará con sus voces de pasados y futuros
pero nunca presentes. No te dejes llevar por ello,
Sólo están ahí, déjalos pasar. Llegarán
sucesivamente muchas veces más porque la mente
no quiere ser adiestrada, fluye con el momento no le
eches un pulso a la mente buscando quien puede más.
Sé tú mismo el que dirija tu vida, no ella con su
incesante vaivén de irrealidades.
Como final de este artículo os dejo
unas palabras de Thich Nhat Hanh es
un monje budista desde hace más de
cuatro décadas y activista por la paz,
nominado para el Premio Nobel por ese
motivo.
Observa cómo surgen las emociones, son solo eso, emociones
creadas por la mente en tu momento presente. Libérate de
ellas porque crearán un sufrimiento y llegarán como dolor a
tu interior llorando el corazón. Si tienes paz mostrarás al
exterior ese sosiego y quietud.
Con la práctica diaria de la meditación notarás cambios en
ti, sentirás que eres otra persona. Escucha a tu corazón y la
felicidad nunca te abandonará, porque ella está basada
en tu paz interior. Mi consejo es que empecéis en la meditación
poco a poco, un día diez minutos, luego quince y así
sucesivamente. Aconsejo meditar diariamente porque es la
única forma de mantenernos fuertes ante nuestro desarrollo
en la vida.
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“
Si nos entristecemos, entonces somos tristeza. Si
sonreímos, realmente somos la sonrisa.
No podemos dejar que solo un canal nos domine.
Tenemos la semilla de todo en nosotros, y tenemos
que aprovechar la situación en nuestras manos,
para recuperar nuestra propia soberanía.
”
Thich Nhat Hanh
71

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