Revista Sala de Espera Nro 161 Venezuela

cuerpos y mentes
La vida se ve mejor a color
Por Gabriela Escalante (Ig: @gabriela_eg)
Los pequeños detalles muchas veces pueden alegrarte más de lo que tú mismo piensas
veces
has pensado
que necesitas
nacer de nuevo
¿Cuántas
en otro lado?
Un lugar completamente
distinto, donde los problemas
que normalmente te preocupan durante
tu vida diaria no te alcancen. ¿En cuántos
momentos has imaginado que despiertas
frente al mar, en la casa de tus sueños y
respirando agua salada?. O quizá, ¿cuántas
veces piensas en vivir en la montaña,
lejos de todo el caos cotidiano?
Es normal. ¡Es completamente
natural para el ser humano desear
y aspirar por un poco de tranquilidad!.
En el mundo actual muchas
veces olvidamos preocuparnos por
nosotros mismos y terminamos
descuidándonos.
En otras ocasiones, simplemente
dejamos que los problemas nos agobien
y terminen gobernando cada
una de nuestras acciones.
El ajetreo de las prisas con las
que vivimos, el constante avance del
mundo hace que no recordemos que
la vida va más allá que una imagen a blanco
o negro. ¡La vida se ve mucho mejor a
color!
Pero, ¿cómo hacer? ¿Cómo luchar y
no permitir que el desgano termine venciendo
la batalla?
El secreto es más sencillo de lo que
podrías pensar. La gran clave de la calma
y la tranquilidad es simplemente fijarnos
en los pequeños detalles, en las cosas chiquitas
que producen efímeros instantes
de felicidad y que al final, estos momentos
en conjunto terminan haciendo que
valga la pena nuestro día a día.
¿Cómo aprovechar el
día al máximo?
Es más sencillo de lo que la gente
cree. Las personas suelen pensar que la
paz interior es una cosa abstracta difícil
de alcanzar y lo cierto es que todo
depende de uno mismo. El esfuerzo y el
valor que se necesita para sonreír todos
los días, a pesar de cualquier circunstancia,
es enorme. ¡Hay que aferrarse a ello!
Ahora, ¿de qué cosas estamos hablando?
¿A qué nos referimos cuándo decimos
que los detalles del día a día son
los que importan en la noche, cuando
decidimos que hemos hecho valer otras
valiosas 24 horas de nuestras vidas?
Nos referimos justamente a las cosas
que te gustan y que te encuentras por el
camino: las sonrisas de la gente con la
que te topas, los buenos modales, la educación,
las flores que crecen en lugares
inesperados, un atardecer que hace que
el cansancio tenga sentido. ¡Hay demasiado
en qué fijarse!
Existen muchas maneras de hacerlo,
de aferrarte a las pequeñas cosas y de
darle sentido a tu vida. Por ejemplo:
Encuentra el color
Es una de mis favoritas, personalmente.
Encontrar el color en el día a día
se trata, por ejemplo, de proponerte a ti
mismo encontrar un color determinado
en objetos comunes durante el transcurso
de tu rutina.
Un día te propones encontrar el color
amarillo y así, empiezas a fijarte en la
belleza que se encuentra a tu alrededor;
en los girasoles y los árboles que
dejan caer sus hojas al Otoño. Otro día te
pones como meta el color rojo y encuentras
las rosas, las sonrisas en labios color
carmín, los grandes murales de tu ciudad,
entre muchas otras cosas.
El objetivo del ejercicio es fijarte en
lo que te rodea. Muchas veces no prestamos
atención a nuestro ambiente y lo
cierto es que es una belleza que merece
ser observada.
Las personas se
hacen parte de ti
Aunque no lo creamos, nuestros seres
queridos son de nuestros pilares más
importantes.
Somos el conjunto de personas
que conocemos durante nuestra
vida. De ellas, de cada una, aprendemos
algo que se volverá parte de
nosotros y que nos construirá como
personas. ¡Aprovecha cada momento
con esa persona que amas! Disfrútala,
sonríe junto a ella.
Son pequeños momentos que
pueden hacer la diferencia entre un
mal día y uno bueno.
Anota todo lo bueno
que pase en tu día
Esta técnica legendaria se ha
vuelto mucho más conocida durante
este último año. Se trata de anotar en
un pequeño papel esos detalles que han
hecho que tu día valga la pena. Luego,
guardas ese papel en una caja o en un
jarrón.
Así, irás anotando diariamente hasta
que se acabe el año. Cuando esto pase,
saca todos los papeles y léelos. Te darás
cuenta de todas las cosas buenas que pasaron
durante todo ese tiempo y sonreirás
al pensar en cada uno de esos recuerdos.
¡Recuerda que la vida es una sola!
Debemos aprovechar cada uno de los
instantes que el Universo nos regala. De
esta manera, podremos disfrutar de la
calma y la tranquilidad que tanto deseamos.
Porque, aferrándonos a las cosas
hermosas, a lo que nos saca una sonrisa,
estaremos bien.
No olvides que la vida se ve mucho
mejor a color, en alta definición.
Octubre - Noviembre 2018 | www.revistasaladeespera.com
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