TU REVISTA10 JULIO 2019
En la edición de JULIO os hablamos en ACTUALIDAD de WILL SMITH y del éxito de "Aladdin" En la sección de Entrevista vais a conocer muchas cosas del gran actor ENRIQUE ARCE. La Dra. María nos da recomendaciones para tratar el ACNÉ. Clairet Reyes nos explica qué podemos hacer para liberar cargas. Descúbrelo en el artículo Un Toque de Conciencia. Tenemos una Nueva Sección donde vas a conocer todo sobre la QUIROPRÁCTICA. Los gemelos SERGIO Y VICENTE nos cuentan cómo fue la pasarela a la que asistieron en la SHERRY FASHION WEEK. También podéis ver TU HORÓSCOPO de Julio, en CONCIERTOS encontrarás la gira de artistas como BON JOVI, MUSE, ALEJANDRO SANZ... ¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10! Muchas gracias por vuestra fidelidad, porque ¡gracias a vosotros seguimos creciendo con más de 3.800.000 lecturas!
En la edición de JULIO os hablamos en ACTUALIDAD de WILL SMITH y del éxito de "Aladdin" En la sección de Entrevista vais a conocer muchas cosas del gran actor ENRIQUE ARCE.
La Dra. María nos da recomendaciones para tratar el ACNÉ. Clairet Reyes nos explica qué podemos hacer para liberar cargas. Descúbrelo en el artículo Un Toque de Conciencia.
Tenemos una Nueva Sección donde vas a conocer todo sobre la QUIROPRÁCTICA. Los gemelos SERGIO Y VICENTE nos cuentan cómo fue la pasarela a la que asistieron en la SHERRY FASHION WEEK.
También podéis ver TU HORÓSCOPO de Julio, en CONCIERTOS encontrarás la gira de artistas como BON JOVI, MUSE, ALEJANDRO SANZ...
¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!
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POR TIEMPOS:<br />
De pie con el cuerpo recto, se inhalará y exhalará siempre por la nariz. Si<br />
es posible hacer esto caminando por la playa, o la montaña, o en un jardín,<br />
pero siempre donde haya naturaleza. Que sea una hora temprana y que no<br />
esté caliente el aire. Se inhala contando cuatro tiempos, después se exhala en<br />
cuatro tiempos, repetir cinco veces. Después se inhala en cuatro tiempos, se<br />
retiene el aire dos tiempos, se exhala en cuatro tiempos y se queda en vacío<br />
dos tiempos, se repite cinco veces. Por último se inhala en cuatro tiempos, se<br />
retiene el aire cuatro tiempos, se exhala en cuatro tiempos y se queda en vacío<br />
cuatro tiempos. También se repiten cinco veces. Esta respiración es muy efectiva<br />
para limpiar los pulmones y hacer que la capacidad pulmonar aumente.<br />
Si has fumado y lo has dejado, o estás tratando de hacerlo, esta respiración de<br />
Yoga te ayudará mucho.<br />
TAICHI<br />
chi-KUNG<br />
Siguiendo con el Chi-Kung podríamos hablar<br />
muchas cosas del beneficio para la salud, pero<br />
no solo para el cuerpo físico, también para<br />
equilibrar la mente y calmar las emociones.<br />
Ayúdate siempre comiendo mucha<br />
fruta de temporada sobre todo<br />
en el desayuno y antes<br />
de cualquier comida.<br />
Deseo que esto ayude y sea parte diaria<br />
de la vida sana.<br />
Norma Palomar<br />
Ya dijimos que es una parte de<br />
la Medicina Tradicional China.<br />
Siempre que se practica el Chi-<br />
Kung se tiene que regular la respiración.<br />
Sin afanarse mucho<br />
en ello para no sentir presión o<br />
estrés, pero que el mismo cuerpo<br />
sienta cuando tiene que inhalar<br />
y cuando exhalar, siempre<br />
que sea suave y lentamente.<br />
Para la Medicina Tradicional China<br />
un elemento muy importante<br />
es el Triple Calentador, un canal<br />
de energía que regula la temperatura<br />
del cuerpo. Si el cuerpo<br />
esta con temperatura muy baja<br />
hará que enferme y la enfermedad<br />
será “hipo” o baja de energía<br />
según el órgano que afecte.<br />
Por ejemplo la anemia, la tensión<br />
baja, la hipoglusemia, etc.<br />
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