BDI-International Magazine - Issue-3

MAY / JUNE 2020 ISSUE
The Official Magazine of
Best Doctors Insurance
Hunt for Global Influenza
Vaccine Eludes International
Health Community
Dengue 22
Dengue ¿Cómo
enfrentar este
virus?
48 Crânios de
Crista
Um pouco sobre um dos
mais místicos artefatos
conhecido pelo Homem

CONTENTS
MAY/JUNE 2020
FEATURES
6 Bacterias que Fabrican Insulina Para Tratar la Diabetes - Debora Frid
10 How Does COVID-19 Compare to Past Pandemics? - Praachi K. Verma
14 Efectos del COVID-19 en la economía mundial - Elianny Guitérrez
18 QUARENTENA: Hora de Mudarmos os Nossos Hábitos e Buscarmos o
Nosso Bem-Estar - Gustavo Mancinelli
22 Dengue ¿Cómo enfrentar este virus? - Elianny Gutiérrez
26 ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de una dieta alcalina? - Liliana Marin
30 Probióticos y prebióticos para mejorar la inmunidad - Romina Daniela Cerutti
Best Doctors Insurance is launching an
effort to support the team members in
both our Miami and Ecuador offices that
have been directly impacted by the virus.
Funds collected through this initiative
will also be used to purchase masks,
gloves, and other personal protective
equipment (PPE) to share in regions where
essential items and PPE is scarce and hard
to obtain.
Thank you for your support!
Best Doctors Insurance está lanzando una
iniciativa para apoyar al personal en
nuestras oficinas en Miami y Ecuador que
ha sido directamente afectado por el virus.
Los fondos recaudados a través de esta
iniciativa también se utilizarán para
comprar mascarillas, guantes y otros
equipos de protección personal para
enviar a las regiones donde este equipo y
otros artículos esenciales son difíciles de
conseguir.
¡Muchas gracias por su apoyo!
A Best Doctors Insurance está lançando
uma iniciativa para ajudar os funcionários
dos nossos escritórios de Miami e do
Equador que foram diretamente afetados
pelo vírus. A quantia coletada por meio
desta iniciativa também será usada para
comprar máscaras, luvas e outros
Equipamentos de Proteção Individual
(EPI) para distribuir nas regiões onde
itens essenciais e EPIs são escassos e
difíceis de conseguir.
Obrigado pelo seu apoio!
34 Hunt for Global Influenza Vaccine Eludes International Health Community
- Alexandra J. Gratereaux
38 Preferred Provider Spotlight - Pharmacare Services
40 Tras la Verdad de las Calaveras de Cristal - Camilo Rodriguez
44 Economic Consequences of Coronavirus - Brandi Marcene
48 Crânios de Cristal: Um pouco sobre um dos mais místicos artefatos
conhecido pelo Homem - Gustavo Mancinelli
54 Mystery of the Millennium or the Main Find of the 20th Century -
Vladimir Ciubotaru
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EDITORIAL
TEAM
EDITORIAL TEAM
EDITOR-IN-CHIEF
EDITOR AT LARGE
WHILLY BERMUDEZ
ALEXANDRA GRATEREAUX
A WORD FROM
EDITOR
THE
COPYRIGHT EDITOR
OLGA PLAZA
ART & DESIGN
GUILLERMO OTERO
JERLYN CESPEDES
CONTRIBUTORS
by article order
DEBORA FRID
PRAACHI K. VERMA
ELIANNY GUITÉRREZ
EN
ESPAÑOL
TO ADVERTISE
Please contact:
GUSTAVO MANCINELLI
ELIANNY GUTIÉRREZ
LILIANA MARIN
ROMINA DANIELA CERUTTI
ALEXANDRA J. GRATEREAUX
CAMILO RODRIGUEZ
BRANDI MARCENE
GUSTAVO MANCINELLI
VLADIMIR CIUBOTARU
Al estar rodeados de miedo, estrés y tristeza,
puede ser natural desarrollar una visión
negativa del mundo. Cultivar la esperanza
puede ser la diferencia entre dejar que sus
circunstancias nos agobien y vivir una vida que adopte
la bondad.
En tiempos como estos, ¿qué opciones existen para
consolarnos y ofrecer positividad? La diferencia entre
aquellos que dejan que sus circunstancias los agobien
y aquellos que eligen practicar la bondad en su vida
y descubrir que el consuelo yace en la esperanza.
La esperanza es un antídoto poderoso contra los
sentimientos de desesperación y desolación. Una vida
marcada por la esperanza es una vida llena de
optimismo, sin importar en qué situación nos
encontremos. Esto no significa que siempre estaremos
felices o que no tendremos sentimientos de dolor,
tristeza o enojo. Significa que la visión de nuestra
situación, y la del mundo a nuestro alrededor, va más
allá de lo que está sucediendo.
Cuando nos aferramos a la esperanza, empezamos a
entender que somos parte de una historia más grande
que incluye tanto experiencias personales como
globales de alegría y sufrimiento. De una manera más
simple, la esperanza nos brinda perspectiva. Puede
ayudarnos durante momentos difíciles y darnos aún
más satisfacción en momentos felices.
La esperanza es la luz perpetua en medio de la
oscuridad y es la fiel compañera de la fe. Sin importar
qué suceda, encontremos esa luz, seamos esa luz, y
nunca perdamos la esperanza.
WHILLY BERMUDEZ
WBermudez@BestDoctorsInsurance.com
T: 786.483.2048
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Bacterias que
Fabrican Insulina
Para Tratar la Diabetes
Debora Frid | Medical Breakthroughs & Health Tips
Las bacterias pueden ser grandes aliadas de la salud. En la actualidad, la vida de
millones de diabéticos en el mundo depende de la insulina humana, una hormona
fabricada por las bacterias mediante técnicas de biotecnología.
Los microbios suelen tener “mala
reputación”. En general se les atribuyen
efectos negativos para la salud. Sin
embargo, esto no es del todo cierto. Si bien
hay microorganismos perjudiciales que
causan enfermedades, muchos otros
tienen efectos beneficiosos, incluso para
la salud humana.
Desde hace miles de años, los
microorganismos como algunas bacterias
y hongos se han utilizado para la
fabricación de alimentos como en el pan,
el queso y el vino entre otros. Además,
existen bacterias que forman la flora
intestinal, un conjunto de bacterias que
se alojan y viven dentro del intestino y
ayudan en la digestión.
También hay bacterias que son fábricas
de medicamentos. Es decir, que pueden
ayudar a tratar ciertas enfermedades,
entre ellas la diabetes. Hace ya varias
décadas que se fabrica la hormona humana
insulina dentro de bacterias... ¡unas
verdaderas aliadas de nuestra salud!
¿Qué es la diabetes?
Según datos de la Organización Mundial
de la Salud (OMS), la diabetes ya es una
epidemia. Actualmente, 422 millones de
personas alrededor del mundo viven con
diabetes, la mayoría en países de bajo y
mediano ingreso.
Aunque aún se desconocen las causas que
originan la diabetes, se cree que los
factores genéticos, los medioambientales,
la obesidad y la falta de ejercicio
desempeñan una función importante en
el desarrollo de la enfermedad.
La diabetes es una enfermedad en la que
los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre
están por encima de los valores normales.
Ocurre cuando el páncreas no produce
suficiente insulina, o cuando el organismo
no puede aprovechar eficazmente la
insulina que produce.
La insulina es la hormona que regula el
ingreso de glucosa de la sangre a las
células. Por eso, si no hay insulina o no se
utiliza adecuadamente, la glucosa se
acumula en la sangre en lugar de entrar a
las células. La acumulación de azúcar en
la sangre se conoce como hiperglucemia.
Si no se diagnostica y trata adecuadamente,
la diabetes puede causar ceguera,
insuficiencia renal, infarto de miocardio,
accidentes cerebrovasculares y
amputación de los miembros inferiores.
Tipos de diabetes
Hay diferentes tipos de diabetes:
• Diabetes tipo 1: Se suele detectar en la
infancia, aunque hay pacientes que son
diagnosticados después de los 20 años.
Se le conoce también como diabetes
juvenil o insulinodependiente. En este
tipo de diabetes, el cuerpo no produce
insulina, o la produce en cantidad
insuficiente, por lo cual el tratamiento
consiste en la inyección diaria de
insulina externa.
• Diabetes tipo 2: Es más común que el
tipo 1 y corresponde aproximadamente
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al 90% de los casos de diabetes. Suele
manifestarse en la edad adulta.
Generalmente comienza con
resistencia a la insulina, que no puede
ser utilizada adecuadamente por
las células.
Producción natural de la
insulina en el cuerpo
La insulina es una hormona que se
produce naturalmente en el cuerpo
humano. Específicamente, se fabrica en
el páncreas. Con cada comida, el páncreas
libera insulina a la sangre para ayudar a
las células de todo el cuerpo a incorporar
la glucosa (azúcar) de los alimentos. Ya
dentro de las células, la glucosa sirve de
combustible que aporta energía para las
actividades cotidianas.
Cuando la hormona insulina no se
produce, es escasa, o no se utiliza
adecuadamente, la persona padece
diabetes. Sin insulina, la glucosa no entra
en las células y se acumula en la sangre.
Como resultado, las células del cuerpo no
obtienen suficiente energía, y la
acumulación de glucosa en la sangre
puede causar diferentes complicaciones.
La primera insulina externa
para tratar la diabetes
El tratamiento de la diabetes consiste en
inyectar insulina externa para regular el
nivel de glucosa en la sangre, además de
mantener una dieta baja en carbohidratos
y practicar actividad física.
En 1921, los fisiólogos canadienses
Frederick G. Banting y Charles H. Best
extrajeron por primera vez insulina del
tejido pancreático de perros, y en 1923 la
insulina ya estaba comercialmente
disponible en los Estados Unidos. Luego,
la insulina se obtuvo a partir de páncreas
de cerdos o vacas.
El uso de medicamentos extraídos de
otros animales, como en el caso de la
insulina, puede producir reacciones
inmunes adversas en el cuerpo del paciente
si la sustancia que se inyecta no es
exactamente igual a la insulina humana.
En estos casos el cuerpo reconoce a la
insulina como un cuerpo extraño y la
rechaza. Esto puede provocar la muerte
de la persona con diabetes.
Otros inconvenientes de esta estrategia
eran los bajos rendimientos de producción
y el riesgo de contaminación. Es por eso
que la industria farmacéutica optó por
fabricar la insulina humana por
biotecnología, mediante técnicas de
ingeniería genética.
Fabricación de insulina
humana dentro de bacterias
La insulina es el primer caso de proteína
producida por ingeniería genética
aprobada para uso en seres humanos
desde 1982.
La técnica de ingeniería genética empleada
consiste en extraer de células humanas el
gen que porta la información para fabricar
insulina humana. Este gen (un fragmento
del material genético) se introduce dentro
de bacterias que son organismos fáciles
de cultivar en el laboratorio.
Las bacterias que incorporaron el pequeño
fragmento de ADN se denominan
entonces “organismos genéticamente
modificados” (OGM). Las bacterias que
tienen el gen humano de la insulina se
multiplican rápidamente y, a medida que
lo hacen, producen grandes cantidades
de insulina humana, entre otras
sustancias.
Luego la insulina humana se extrae de las
bacterias, se purifica y se comercializa
como medicamento. La sustancia obtenida
por este proceso de ingeniería genética es
llamada “insulina recombinante”.
En la actualidad, varios laboratorios
farmacéuticos producen insulina
humana, tanto a partir de bacterias como
de levaduras. El producto final, la insulina
biosintética, es idéntica en todos los
aspectos a la insulina humana, por lo que
no presenta ningún riesgo. Por el
contrario, es un gran beneficio para la
salud humana.
Cómo controlar y prevenir la diabetes
Además del control médico periódico y
el suministro diario de insulina o de otros
medicamentos, es fundamental que los
pacientes adopten hábitos que contribuyen
a prevenir la enfermedad y/o controlarla:
• Mantener un peso corporal saludable
• Realizar actividad física moderada al
menos 30 minutos al día
• Consumir una dieta saludable que
contenga de tres a cinco raciones
diarias de frutas y vegetales, y una
cantidad reducida de azúcar y grasas
saturadas
• Evitar el consumo de tabaco, ya que
aumenta el riesgo de enfermedades
cardiovasculares
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How Does
COVID-19 Compare
to Past Pandemics?
Praachi K. Verma | Medical Breakthroughs & Health Tips
COVID-19
• Caused by: SARS-CoV-2
• Place of origin: Wuhan, China
• R0: 2-3
• CFR: 3.4% globally
• Treatment: No treatment available,
only supportive care is provided.
Antibiotics help to treat secondary
infections and some antivirals help in
recovery.
R naught (R0) is a mathematical equation
to calculate the average number of people
one sick person will infect. The range for
COVID-19 is 2-3. R0 represents the
epidemic potential of a pathogen, but the
numbers are highly situation-dependent.
Situations like dense population, poor
socio-economic conditions, the
prevalence of malnutrition and other
illnesses, and climatic factors increase the
intensity of disease outbreak. R0 is a useful
metric for health authorities, as an R0
lower than 1 causes the disease to die out
in a population. Since there is a lot of
uncertainty about the novel coronavirus
outbreak, things become challenging for
public health agencies to figure out how
to effectively lower the R0.
for Disease Control and Prevention
(CDC), the scale of the 1918 influenza
strain might be the best match to
understand the pattern of COVID-19
outbreak.
With an R0 of 2, COVID-19 is slightly
more infectious than the Spanish Flu.
While the 1918 flu was more widespread
and mostly affected the younger
population (20 to 50 year-olds), COVID-19
is more dangerous for older adults.
Hong Kong Flu-1968
• Caused by: H3N2
• Place of origin: Hong Kong
• R0: 1.2-3
• CFR: 0.5%
• Treatment: Antibiotics were effective
against secondary bacterial infections
The H1N1 viruses were the ancestors of
H2 & H3 variants. That being said, when
H3N2 first emerged in 1968, people who
were over 50 had their immunity set by
other similar viruses that circulated since
1918. The improved health care system
coupled with the developed immunity of
the aged population resulted in a lower
CFR of the H3N2 as compared to the 1918
outbreak.
Nevertheless, the Hong Kong Flu was one
of the biggest flus of the 20th century. In
comparison to the 1968 flu, even with a
higher CFR, COVID-19 is less widespread
and has resulted in fewer deaths so far.
SARS-2003
• Caused by: SARS-CoV
• Place of origin: Guangdong province,
Southern China
• R0: 2-5
• CFR: 15%
After the concept of civilization emerged, the increased contact within different
populations of humans, animals, and ecosystems paved the way for the spread
of infectious diseases. The small and dispersed population of the pre-globalization
era helped to contain the spread of these illnesses. However, cross-continental trade and
travel soon changed the ecology to act as a driving force for the global outbreak of these
epidemics. Pandemics have ever since persisted throughout human history.
After the World Health Organization
(WHO) designated the novel coronavirus
a pandemic, desperate measures have
been implemented by more than 100
countries across the world to contain and
map its spread. With the confirmed cases
crossing the 2 million mark globally, it’s
natural to compare it to other historical
pandemics that reshaped the history
of mankind.
We all know that the bubonic plague, or
the black death of the 14th century, that
killed more than 200 million across the
world was the most lethal pandemic of all.
The smallpox pandemic comes second as
one of the deadliest pandemics. It has
claimed more than 50 million lives
worldwide. The first-ever vaccine was
developed against this disease and until
today, smallpox is the only human disease
that has been successfully eradicated.
Before we compare COVID-19 to the
other deadliest outbreaks, it is important
to discuss certain metrics that define the
impact of a particular disease.
CFR, or Case Fatality Rate, indicates the
number of people who have died after
contracting the disease. This rate differs
according to location, lifestyle, and age.
For instance, the CFR for COVID-19 in
China has been 4%, while in Italy, it is
close to 10%.
The Spanish Flu Pandemic-1918
• Caused by: H1N1
• R0: 1.8
• CFR: 2.5%
• Treatment: None, antibiotics and
antivirals didn’t exist back then.
The influenza pandemic of 1918, which
caused close to 50 million deaths
worldwide, was the third deadliest in the
history of pandemics. Though the
COVID-19 outbreak is not caused by the
influenza virus, according to the Centers
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• Treatment: No cure available;
symptomatic treatment with antivirals
and steroids worked for some people.
SARS, or Severe Acute Respiratory
Syndrome, is another type of coronavirus
that was identified in 2003. This droplet
infection was passed from bats to humans
to infect 8,098 people across 17 countries.
Unlike COVID-19, contact tracing was
effective with SARS as severe symptoms
made it easier to identify and contain the
infection. COVID-19 has already claimed
more lives than SARS and in comparison,
COVID-19 is more widespread and has a
lower CFR.
As per experts, SARS virus lacked the
fitness to persist in the human population,
which eventually led to its end in July
2003. On the contrary, COVID-19 is
capable of spreading and thriving on
human bodies.
Swine Flu-2009
• Caused by: H1N1
• Place of origin: Mexico
• R0: 1.2-1.6
• CFR: 0.1-0.5%
• Treatment: Antivirals like zanamivir
were effective.
The Swine Flu, or H1N1, was a novel strain
of the 1918 flu virus back in 2009. Just like
COVID-19, there was no immunity at the
start of this outbreak. Swine Flu was
declared a pandemic in June 2009 and
even with a lower CFR, the disease claimed
over 284,000 lives worldwide.
Unlike COVID-19 which affects the aged
population the most, children in the age
group of 5 to 19 years were the most
affected group with Swine Flu. COVID-19
also has a higher CFR and longer incubation
period as compared to Swine Flu.
MERS-2011
• Caused by: MERS-CoV
• Place of origin: Saudi Arabia
• R0:

Efectos del
COVID-19
en la economía mundial
Elianny Guitérrez | Medical Breakthroughs & Health Tips
Un reciente informe sobre las Perspectivas Económicas Mundiales del Fondo
Monetario Internacional (FMI) indica que la economía mundial disminuirá
en un 3% durante el 2020 debido a la emergencia sanitaria que ha provocado el
brote de COVID-19.
Las previsiones sobre los efectos de la
pandemia en la economía mundial, como
era de esperarse, no son alentadoras.
Incluso, en el mismo informe se destaca
que esta aguda contracción de la economía
que ya estamos viviendo en el segundo
trimestre del 2020, será mucho más fuerte
que la vivida por la crisis financiera en el
2008 – 2009.
Recordemos que la crisis económica por
el COVID-19 comenzó en China. Sin
embargo, rápidamente se expandió a otros
países en diferentes continentes,
ocasionando graves consecuencias no solo
a nivel económico. El daño a la salud de
la población ha llevado a la paralización
de la economía: los ciudadanos deben
quedarse en casa.
Medidas que han afectado la economía
Con el reloj avanzando velozmente,
la cura a la enfermedad aún no existe.
Por eso, los países más afectados por
el COVID-19 han tomado medidas
drásticas necesarias para disminuir el
impacto de la pandemia. No han tenido
otra opción: suspenden la actividad
económica o la emergencia sanitaria se
agrava más.
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Aunque se comenzó con una suspensión
parcial de la actividad económica, la
rápida propagación del virus obligó a las
naciones a tomar otras medidas. Hoy, la
suspensión afecta a toda la actividad
económica, excepto para la administración
de servicios básicos. Los trabajadores han
sido enviados a casa a permanecer en
confinamiento hasta que pueda
controlarse esta emergencia sanitaria. Los
negocios que están fuera de la industria
alimentaria de primera necesidadno
pueden abrir sus puertas hasta que la
pandemia haya disminuido o desaparecido
en su totalidad.
Las personas que viven del día a día han
sido las más afectadas a nivel económico.
La prohibición de salir de casa a trabajar
ha afectado a los hogares más humildes a
nivel mundial. Es una realidad muy cruda
que los países no pueden ignorar.
Consecuencias de la pandemia
sobre la economía mundial
La recesión de la economía mundial es
evidente; con la mayoría de los mercados
internacionales detenidos y la producción
en cero, los efectos del virus sobre la
economía mundial están comenzando a
mostrar sus primeras secuelas. Aunque
es difícil mencionarlas todas, el
intercambio comercial es el que más está
siendo castigado.
El pánico también ha llegado al mercado
de valores, cuyos números no pueden
mantener una estabilidad mínima.
Sumado a esto, la caída en el precio del
petróleo y la desvalorización de las
monedas son graves consecuencias que
comienzan a azotar a los países con una
economía más débil. Y el turismo se ha
desplomado por completo.
La complejidad para frenar la rápida
expansión del virus llevó a los países a
tomar medidas tan abruptas que los
efectos en la economía eran solo cuestión
de tiempo. La economía mundial está
adentrándose a un amplio agujero negro,
y para las naciones está siendo muy difícil
frenar ese destino. Ningún país lo ha
conseguido hasta ahora.
Economías más afectadas
por el COVID-19
Aunque el primer brote del virus fue en
China con fatales consecuencias, al llegar
a Europa, la expansión fue en segundos.
En tan solo un par de días, el continente
europeo se había convertido en el
epicentro del COVID-19. Los infectados
en Italia aumentaban a medida que el reloj
se movía; la tasa de mortalidad no paraba
de crecer.
Con este panorama tan desmotivador, los
gobiernos debían actuar rápidamente para
evitar que el país entrase en un colapso
absoluto por la gran capacidad de
propagación que aún tiene el COVID-19.
Cada uno tomaba acciones diferentes en
su economía, según la gravedad de la
pandemia en su nación.
El gigante asiático ha sido uno de los más
afectados por este virus. Además de las
vidas que se han perdido, la economía de
esta “superpotencia” ha disminuido de
manera rápida. Y con ella los daños
colaterales comenzaron a surgir. Y es que
las relaciones comerciales que el país
asiático mantenía con otros países sufrió
un declive.
No es un secreto que China es uno de los
grandes propulsores de la producción
mundial. Así que los efectos de su
economía interna afectaron la economía
de otras naciones, aquellas que dependían
de los servicios de China, como Europa.
Según el Banco Central Europeo, la
pandemia produjo el declive considerable
de la actividad económica.
En América también se ha podido notar
una recesión en la economía. Estados
Unidos, por ejemplo, se ha declarado en
emergencia nacional al convertirse en el
primer país en registrar 2.000 muertes por
día a causa del COVID-19. El gigante
americano ha avanzado sobre España e
Italia, con más de 18.637 fallecidos, hasta
inicios de abril.
Una de las medidas más fuertes que tomó
Estados Unidos ante este escenario
desfavorable, fue invocar una ley que
permite la intervención de empresas. El
presidente Trump alegó que era necesario
para movilizar la producción privada en
el afán de luchar contra la pandemia
ocasionada por el COVID-19.
¿Qué sucederá con los trabajadores?
Otras de las medidas económicas que han
promulgado algunos gobiernos han sido
la suspensión de las evicciones y el pago
de la renta de casas y locales comerciales.
Con esta acción, buscan evitar el colapso
de la economía de sus ciudadanos al no
contar con el dinero suficiente para hacer
frente a estas deudas de alquiler por no
estar trabajando.
Sin embargo, la Organización
Internacional del Trabajo (OIT) ha
advertido que la pandemia puede afectar
negativamente hasta 24.7 millones de
empleos a nivel mundial. Una cifra que
superaría la factura laboral de la crisis
financiera del 2008/2009.
La inexistencia de una vacuna contra el
COVID-19 evita determinar cuándo
podría terminar la pandemia. Y con esto
es difícil inferir en el alza de la economía
mundial. Hasta ahora, las previsiones
continúan actualizándose, pero no son
favorables.
BDI International Magazine | Page 16 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 17 17

QUARENTENA:
Hora de Mudarmos os
Nossos Hábitos e Buscarmos
o Nosso Bem-Estar
Gustavo Mancinelli | Medical Breakthroughs & Health Tips
A
Organização Mundial
de Saúde (OMS),
declarou no dia 30 de
janeiro de 2020 um surto de
Coronavírus (COVID-19),
doença provocada pelo SARS-
CoV-2, que colocou o mundo
todo em alerta. Identificado na
China, mais precisamente na
cidade de Wuhan, no final do
ano de 2019, tem do sido
caraterizado como um vírus
altamente contagiante.
Dada a falta de uma vacina que possa fazer
frente ao novo mal que nos assola, as
medidas de combate, adotadas
mundialmente, para fazer frente ao
COVID-19, têm se resumido a duas:
utilização de medicamentos que ajudem
nos sintomas mais característicos do
quadro causado pelo vírus (como febre,
tosse…) e a realização de um isolamento
social – a famosa quarentena - por parte
de todos os cidadãos, de forma a confinar
os mesmos nas suas casas e a evitar que o
alavancamento da contaminação.
Embora tenha se mostrada relativamente
eficaz, a quarentena trouxe sérios impactos
na nossa vida como conhecemos, em
especial, com o encerramento de algumas
atividades que são um tanto comuns em
nosso dia a dia, como idas aos shoppings,
academias, cinemas, teatros, entre outros.
A princípio, tal medida não parecia tão
assustadora, visto termos “ganhado”
aquele tempo livre com a família e em
casa. Mas, a extensão desse tempo parece,
para a maioria de nós, ter começado a
causar alguns problemas, que vão da
convivência com os nossos entes queridos
ao nosso próprio bem-estar.
A verdade é que, durante as pandemias,
o mais natural é que os profissionais de
saúde, gestores e cientistas se concentrem
em encontrar a cura para a doença,
focando os esforços unicamente para esse
fim. Desse modo, naturalmente, aspectos
psicológicos e suas implicações acabam
geralmente negligenciados, já que perdem
importância frente a urgência causada
pelo surto.
O isolamento social, especialmente a
médio e longo prazos, faz com que nós
fiquemos mais fragilizados, tornando-se
possível, inclusive, sofrermos reações
emocionais profundas, a exemplo do
tédio, medo, ansiedade, solidão, insônia
e raiva. Ainda, é possível que essas reações
possam evoluir para transtornos
depressivos e psicológicos.
Desse modo, é importante que
aproveitemos esse momento de resguardo
social para não só nos mantermos
distraídos e longe do vírus, mas também
para nos reinventarmos no intuito de
desenvolvermos novos e melhores hábitos
que possam elevar o nosso bem-estar,
mesmo quando esse momento tiver
passado.
Durante a quarentena, procure se manter
ativo e ocupado, efetue atividades que por
alguma razão não conseguiu fazer
anteriormente. Saiba que o sedentarismo
reflete de forma extremamente negativa
na qualidade de vida das pessoas. A prática
de exercício físico acompanhada por uma
alimentação saudável ajuda a equilibrar
o corpo e é muito benéfica, não só física,
como também mentalmente.
Assim, falaremos um pouco mais sobre
alguns pequenos, porém muito positivos,
ajustes que qualquer um de nós pode
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incorporar ao nosso dia a dia durante esse
momento difícil e, ainda, mantê-los
posteriormente, para melhorarmos o
nosso bem-estar.
Exercícios Para Quarentena
Os especialistas recomendam,
normalmente, que os exercícios físicos
para uma pessoa normal sejam divididos
em duas principais categorias, de forma
a trazerem um maior resultado de bemestar
sem colocar a nossa saúde em risco.
Exercícios Cardiorrespiratórios
A primeira categoria é a dos exercícios
cardiorrespiratórios, que são aqueles que
estimulam o nosso potencial de
oxigenação de nossos sistemas,
melhorando, inclusive, a condição do
nosso coração. Desse modo, em tempos
normais, esses seriam a nossa caminhada
pelo parque, dança ou atividade do gênero.
Mas, visto que o momento é de quarentena
e prevenção, fizemos uma lista de
possibilidades para que você substitua
esse tipo de atividade ao ar livre e, ainda
assim, mantenha os benefícios.
• Caminhadas: Se você tem uma casa
grande, pode fazer essa atividade no
seu próprio jardim ou quintal. Entretanto,
se mora em um apartamento ou tem
pouco espaço, coloque uma música e
defina um percurso.
• Dança: Existem diversos cursos de
danças disponíveis em plataformas
gratuitas como o YouTube. Por que não
aproveitar para se exercitar e, de quebra,
ainda aprender uma nova habilidade?
• Condicionamento físico: Utilize
escadas, cordas para pular, cadeiras ou
outros móveis para desviar e melhore
o seu condicionamento físico com
sessões de movimentação pela sua casa.
• Lutas: Diversas artes marciais exigem
grande preparo, com sequência de
movimentos que devem ser praticadas
de maneira solo. Busque na Internet
ensinamentos sobre tais técnicas. Esse
é um bom momento para você
aprimorá-los ou, ainda, experimentálos.
Quem sabe você não acaba
decidindo ingressar em alguma luta
quando tudo isso passar?
Quando você tiver desenvolvido uma
rotina que inclua uma dose razoável desse
tipo de atividade, é hora de colocarmos
uma pouco da próxima categoria. Lembrese,
porém, de que o objetivo é melhorar o
seu bem-estar se valendo do tempo que a
quarentena nos ofereceu. Assim, dose para
que você não extrapole nas atividades e
acabe se machucando.
Exercícios de Flexibilidade
Esses são, geralmente, aqueles exercícios
que visam colocar o nosso corpo e a nossa
mente em harmonia, auxiliando não só o
nosso corpo, mas também a nossa mente
a relaxar e se desfazer de pensamentos
que podem causar ansiedade e outros
desconfortos. Não há melhor atividade a
ser indicada do que a prática de Ioga nessa
categoria. Você pode contar com uma
série de aplicativos – diversos deles,
inclusive, gratuitos, para escolher o
segmento e mesmo a duração que melhor
atende às suas necessidades. Fizemos uma
lista com aplicativos bastante simples e
que não requerem quaisquer tipos de
adaptações ou afins, o que facilita a prática
da sua aula de Ioga em casa, durante
a quarentena.
• Zen: O aplicativo não só oferece uma
série de possibilidades para que você
monte o seu plano de treino, com
acompanhamento de progresso e
outras funções, como também traz
textos e vídeos sobre cada tipo de aula
ou movimento que você fará. É ótimo
para iniciantes.
• Headspace: O Headspace traz uma
série de atividades relacionadas à
meditação, que podem ser utilizadas
para auxiliar não só o tratamento de
sintomas de ansiedades, como também
para a melhora da qualidade do sono.
• Ekhart Yoga: Esse aplicativo aposta em
séries que combinam movimentos de
Ioga com técnicas de meditação e de
respiração, ideias para combater, em
especial, o estresse. Além disso, app
ainda oferece um programa de 12 aulas
inteiramente gratuitas.
Procure montar uma rotina e um
planejamento para o dia e para a semana.
É importante desenvolver um hábito para
que todos os benefícios que forem
adquiridos com essas novas práticas
sejam, mais facilmente, mantidos, quando
a vida regressar ao normal. E, para que os
resultados de todo o esforço sejam ainda
mais visíveis, é importante conciliar a
atividade física com uma alimentação
saudável. Desse modo, vamos relembrar
um pouco de coisas simples que você,
certamente, tem à sua disposição, em casa,
mas tinha se esquecido.
Alimentação Saudável
Aproveite a quarentena para se aventurar
na cozinha e experimentar receitas novas
e saudáveis aprimorando, ainda, os seus
dotes culinários. É um bom momento
para fazer uso das inúmeras receitas que
você anotou, sejam de sites, revistas ou
programas culinários e colocá-los em
prática. Aqui também vale fazer uso
da tecnologia.
Entretanto, aposte em receitas e dicas de
sites especializados e de confiança, assim
como os especialistas que têm feitos
inúmeras lives dos mais diretos assuntos
relacionados a bem-estar, exercícios
e alimentação.
Mas, cuidado! A alimentação tem sempre
que ser levada bastante a sério. Mais uma
vez: busque alimentos e informações de
fontes confiáveis, antes de sair
aleatoriamente aumentando ou
diminuindo o consumo de determinados
itens. Se tiver dúvidas, busque um
nutricionista ou especialista. A consulta
pode ser feita por chamada de vídeo.
No entanto, a menos que você sofra de
alguma doença em específico, alguns
cuidados são bastante generalistas como
consumir bastante água, evitar muitas
gorduras, açúcares e alimentos muito
processados, como os enlatados. Exercite
seu corpo, sua mente e também alimenteos
com qualidade.
Mas não há apenas o que você deve, ou
pode, incluir em sua vida durante a
quarentena. Aproveite para eliminar,
reduzir ou trocar alguns hábitos
prejudiciais, por outras práticas saudáveis.
Se você quiser não conseguiu pensar em
outras coisas que poderia modificar,
também preparamos uma lista de
atividades e hábitos candidatos a
mudanças e que, nos dias atuais, muitos
de nós temos.
Outras Práticas Que
Podemos Modificar
• Uso de redes sociais: Você passa o dia
todo nas redes sociais? Mal pode ver
uma atualização que corre para o
Facebook ou Instagram? Que tal tentar
verificá-las apenas uma ou duas vezes
ao dia? Afinal, todos estamos de
quarentena e não há assim tantas
novidades nas vidas dos outros.
• Jogos eletrônicos: Embora eles possam
servir como um alívio para o estresse,
dê preferência para passar mais tempo
com a família. Ou, quando for jogar,
que tal algo que os familiares também
possam participar? Existe uma
infinidade de jogos online, de cartas e
de tabuleiros que podem reinventar a
sua diversão durante a quarentena.
• Relacionamento amoroso: A vida
corrida que levamos mal nos deixa
tempo para curtirmos a nossa esposa
ou marido como antes, não é? Que tal
uma receita saudável que você viu,
transformada em uma janta a dois, à
luz de velas?
• Leitura: Está pensando em ingressar
em um curso? Tem um autor que você
adorava, mas nunca tem tempo para
ler os seus livros? Esse pode ser o
momento perfeito para desenvolver um
dos hábitos mais elogiados por todos
os estudos relacionados a
desenvolvimento pessoal: a leitura.
• Organização da casa: Não estamos
falando da simples faxina! Que tal
rearranjar os seus móveis, eliminar o
que não usa, trocar aquela peça de
decoração que já não faz mais sentido?
Passamos (especialmente agora) muito
tempo em casa e transformá-la em um
ambiente agradável é essencial para o
nosso bem-estar.
Com essas dicas, um pouco de esforço e
criatividade, você certamente não só
passará pelo tempo de quarentena de
forma muito mais tranquila, como
também se transformará em uma pessoa
muito mais em paz, equilibrada e bem
disposta para retomar a vida dita normal,
de uma maneira muito mais sadia e
positiva.
Hora de colocar isso tudo em prática!
BDI International Magazine | Page 20 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 21 21

DENGUE
¿CÓMO ENFRENTAR
ESTE VIRUS?
Elianny Gutiérrez | Medical Breakthroughs & Health Tips
Cada año se registran
aproximadamente 390
millones de casos de
dengue a nivel mundial, según
estudios recientes. Una gran
mayoría de los casos son
asintomáticos, lo que ha
complicado mantener
estadísticas confirmadas al cien
por ciento.
La pandemia del coronavirus ha originado
un sinfín de estudios y comparativos sobre
este virus con otros que también son
considerados mortales, aunque a menor
escala. Uno de ellos es el dengue, un
problema de salud que continúa aquejando
a la humanidad, pues su contagio y
propagación es muy difícil de controlar.
En sí, el dengue es una enfermedad muy
extendida a nivel mundial. El riesgo de
desarrollar esta afección viral depende,
ante todo, de las condiciones climáticas.
Las precipitaciones y los cambios de
temperatura se han convertido en los
principales detonantes de la aparición del
mosquito que causa esta enfermedad.
Sin embargo, ciertas acciones cotidianas
también pueden promover el desarrollo
del dengue.
Dengue, un problema en auge
El dengue es una enfermedad viral
transmitida principalmente por el
mosquito hembra perteneciente a la
especie aedes aegypti ya. albopictus. Este
tipo de mosquito puede aparecer en
cualquier zona cuyas condiciones
climáticas favorezcan su reproducción.
Estos mosquitos se posan en el interior de
las viviendas, en sitios oscuros y en lugares
cerrados. También establecen su hábitat
en espacios exteriores, pero prefieren las
zonas frescas y en sombra, donde la
temperatura sea alta y les permita
reproducirse con mayor facilidad. Las
hembras ponen huevos en depósitos
de agua.
Los mosquitos que transmiten el dengue
también ocasionan la fiebre amarilla, la
fiebre chikungunya y el virus de Zika. A
su vez, todas estas enfermedades se han
extendido rápidamente por el mundo. Sin
embargo, el riesgo de contagio es mayor
en zonas con condiciones climatológicas
favorables para la reproducción de
los mosquitos.
Según la Organización Mundial de la
Salud (OMS), las regiones más afectadas
por casos de dengue son Centroamérica,
el Caribe, el sudeste asiático, el
subcontinente indio, y el norte del cono
sur. En el resto de las zonas, la incidencia
es menor.
Síntomas primarios y secundarios
Los efectos del dengue surgen después
de un corto período de incubación
que oscila de 5 a 9 días tras la picadura
del mosquito. Esta enfermedad se
caracteriza por fiebres altas y erupción
cutánea que suele desencadenar, a su
vez, dolencias musculares y articulares
durante todo el lapso de la enfermedad.
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Otros síntomas que también suelen
presentarse son náuseas y vómitos,
debilidad general, dolor de garganta y tos.
Cabe agregar que los efectos del dengue
varían en función de la gravedad de la
enfermedad, siendo el hemorrágico el que
más vidas ha cobrado en las zonas de
incidencia. De hecho, fue considerado
epidemia en Filipinas y Tailandia en los
años cincuenta de la década anterior. Hoy
en día, se ha convertido en una de las
principales causas de muerte de niños y
adultos en Asia y América Latina.
Y es que el dengue hemorrágico es
potencialmente mortal, ya que contempla
dificultad respiratoria, acumulación de
líquidos, derrame de plasma, dolor
abdominal intenso, vómito con sangrado,
fallas orgánicas y hemorragias graves.
Estos síntomas suelen surgir, por lo
general, de 3 a 7 días después de desarrollar
los primeros síntomas. Luego de empezar
a surgir estos efectos, las próximas 24 a
48 horas son críticas. La atención médica
inmediata es imprescindible para
aminorar el riesgo de muerte.
Medidas de prevención
para enfrentar el dengue
El dengue es una enfermedad viral que
puede afectar a bebés, niños y adultos. Si
bien reconocer la picadura del mosquito
infectado es muy complejo, se debe
sospechar de su contagio por la aparición
de síntomas clave, como dolor de cabeza
intenso, fiebre superior a 40°C, salpullido,
dolores musculares y articulares, y
vómitos. Es importante buscar atención
médica para confirmar o descartar la
presencia del virus del dengue.
El rápido diagnóstico es determinante
para enfrentar la enfermedad. Aunque no
existe un tratamiento específico, el
fortalecimiento del sistema inmune es
vital para disminuir los síntomas. Y, lo
más importante, no automedicarse es
fundamental para evitar el avance y la
gravedad de la enfermedad.
Hoy en día, la única forma de enfrentar
este virus es prevenir el acopio de
mosquitos en los principales sitios de
incidencia. Si bien se han desarrollado
vacunas, su aplicación solo es autorizada
en áreas con altos índices epidémicos.
Así que es importante comenzar a tomar
medidas preventivas en casa, escuelas y
demás establecimientos. Entre las
principales acciones recomendadas por
la OMS:
• Evitar la acumulación de depósitos
de agua.
• Remover los desechos sólidos e impedir
su acumulación en interiores
y exteriores.
• Limpiar constantemente los recipientes
donde se almacena el agua de uso
doméstico, pues los huevos del
mosquito permanecen allí por
varios días.
• Aplicar insecticidas en recipientes de
agua que están a la intemperie,
observando los límites recomendados.
• Implementar medidas de protección
en el hogar, como herramientas que
eviten la circulación de mosquitos y el
refuerzo de las ventanas con mosquiteros.
• Cambiar frecuentemente el agua de
floreros tanto en el interior como en el
exterior de los establecimientos (casas,
escuelas, locales comerciales, etc.), así
como en los bebederos de agua de
los animales.
• En épocas de precipitaciones o cambios
de temperatura, utilizar una vestimenta
adecuada (ropa de manga larga) que
inhiba la picadura del mosquito.
• Usar repelente de mosquitos en el
interior de las viviendas en temporada
veraniega, tomando en cuenta las
limitaciones de uso.
• Emprender acciones colectivas para
destacar la importancia de prevenir el
dengue, considerando que es una
enfermedad de fácil propagación.
El registro total de los casos de dengue
a nivel mundial es incierto. Sin
embargo, la Organización Mundial de
la Salud (OMS) continúa trabajando
en actividades para registrar los casos
de dengue, ya que reconoce que esta
enfermedad, considerada una epidemia
en años anteriores, presenta una
incidencia continua que debe estudiarse.
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¿Cuáles son las ventajas
y desventajas de una
dieta ALCALINA?
Liliana Marin | Medical Breakthroughs & Health Tips
Mantener un estilo de
vida saludable se ha
convertido en el
objetivo principal de la mayoría
de las personas de este siglo, y
basándonos en aquel refrán
“eres lo que comes”, la dieta
representa un tema muy
importante al momento de
hablar de salud.
En el mercado nutricional existen muchas
variedades de dietas, cada una de estas
dirigidas a un público en específico, pues
no todos los organismos reaccionan de la
misma forma a los nutrientes alimenticios.
Por eso la dieta alcalina ha cobrado
muchísimo interés entre las personas que
la hacen, pues los beneficios se manifiestan
en los que la prefieren.
¿En qué consiste la dieta alcalina?
Las dietas alcalinas se basan en el consumo
de alimentos cuyo contenido nutricional
sea alcalinizante, lo cual en teoría, podría
beneficiar el pH de nuestro organismo,
aumentándolo de forma natural y positiva.
Al comenzar a incursionar en un estilo
de alimentación alcalina, es de suma
importancia conocer las diferencias entre
los alimentos alcalinizantes y acidificantes,
ya que estos últimos deben ser empleados
en esta modalidad alimenticia en menor
proporción.
Un organismo acidificado se convierte en
uno deficiente, propenso a enfermar. Es
por eso que en muchos casos al acudir a
una consulta médica es muy común que
se reduzca o eliminen los alimentos que
aumentan los niveles de acidosis en la
sangre. El nivel normal alcalino en la
sangre es de 7,30.
El estilo de alimentación actual
usualmente conduce al aumento de los
niveles de acidez en la sangre en lugar de
los niveles alcalinos.
El sabor no determina si un alimento es
alcalinizante o acidificante, ya que en el
caso del limón, fruta muy típica por ser
naturalmente de sabor ácido se clasifica
como un alcalinizante.
Alimentos acidificantes
• Carnes: la carne de cerdo y las carnes
rojas contienen un valor de acidez
mayor que las carnes blancas y la de
cordero
• Pescados y mariscos
• Quesos, en especial aquellos que se
dejan añejar
• Aceites animales y algunos de origen
vegetal
• Huevos
• Cereales procesados
• Productos lácteos
• Legumbres
• Frutos secos, excepto las almendras
• Bebidas gaseosas, vino, café y té
Alimentos alcalinos
Estos se convierten en los protagonistas
de esta dieta, ya que representan un 80%
de la misma. Algunos alimentos
alcalinos son:
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NEUTRAL
ÁCIDO
ÁCIDO DE
BATERÍA
JUGO DE
LIMÓN
BANANAS LECHE SANGRE BLANQUEADOR
REMOVEDOR
DE PELO
ALCALINO
LIMPIADOR
DE CAÑERÍAS
• Previene enfermedades óseas: un
organismo con niveles de pH
equilibrado no tiene necesidad de
recurrir a las reservas de calcio
depositado en los huesos, por los que
una dieta alcalina puede prevenir
enfermedades como la osteoporosis.
• Reduce las posibilidades de padecer
diabetes: un principal detonante de la
diabetes es la alimentación
desbalanceada, por lo que es importante
incorporar alimentos bajos de acidez
para reducir el riesgo de padecer dicha
enfermedad.
• Regula el sistema hormonal y reduce
la sudoración excesiva.
La dieta alcanina también motiva a ingerir
legumbres que proporcionan altos niveles
calóricos y proteínicos similares a
los contenidos en la
carne; promueve el consumo de vegetales
y de cereales integrales, y previene el
consumo excesivo de endulzantes
procesados.
Desventajas de la dieta alcalina
• Este tipo de dieta no ha sido relacionada
con ningún sustento científico, por lo
que no se conocen bien cuáles son los
resultados a largo plazo.
• Pocos nutricionistas la recomiendan.
• Carece de sustento médico.
• Puede resultar riesgosa para personas
con desórdenes metabólicos.
• Por si solo el cuerpo humano está
diseñado para regular sus niveles de
pH, a no ser que se experimente algún
tipo de enfermedad que lo afecte.
• Está comprobado que reducir el
consumo de proteínas puede resultar
perjudicial para la salud.
El nutricionista y experto en dietas, Aitor
Sánchez, asegura que la principal teoría
que rige esta dieta no es conclusa, ya que
es imposible cambiar el pH corporal a base
de la alimentación; sin embargo, algunos
líquidos del cuerpo sí pueden verse
afectados por el mismo, tal es el caso de
la orina.
En conclusión, esta dieta puede resultar
ciertamente beneficiosa para muchas
personas, pues aumentar el consumo de
vegetales puede traer importante
beneficios a la salud. Lo más recomendable
es acudir al médico antes de realizar
cualquier cambio significativo en la
alimentación y recordar que lo más
importante es sentirse bien consigo mismo.
ÁCIDO DEL
ESTÓMAGO
VINAGRE
DE VINO
CAFÉ NEGROA
GUA PURA
CLARA
DE HUEVO
AMONÍACO
LIMPIADOR
DE HORNOS
• Maíz
• Almendras
• Frutos secos
• Aguacate
• Sal
• Condimentos verdes
• Mantequilla
• Vegetales verdes y de otros colores,
excepto el tomate
• Aceitunas
• Aceite de oliva
• Plátanos
• Azúcar morena
Además existe otro tipo de alimentos cuyo
contenido alcalino y acido se representa
en igual proporción, los cuales pueden ser
tomados en cuenta en este grupo
protagónico, siendo el caso de algunas
frutas y vegetales como el tomate, el limón,
el melón y la sandía, y algunos productos
lácteos como el yogurt, entre otros.
Teoría de la dieta alcalina
La dieta alcalina sustenta su efectividad
bajo la teoría que la mayoría de las
enfermedades se caracterizan por
desarrollarse en aquellas personas que
poseen un pH bajo, con mayor acidez,
además de influir en los cuadros
infamatorios e infecciosos.
Aumentar ligeramente los niveles
alcalinos asegura que el nivel de pH se
mantenga estable o levemente elevado, lo
cual resulta ciertamente beneficioso para
la prevención de algunas enfermedades.
Es por ello que al basar la dieta en un 80%
de alimentos alcalinos y el otro 20% en
alimentos neutros o ácidos se pueden
alcanzar los niveles idóneos de pH en
la sangre.
Tips para iniciar una rutina alimenticia
• Acudir previamente al médico: este
paso sumamente importante, ya que
conocer el metabolismo y su
funcionamiento se torna como la clave
del éxito de la dieta.
• Consumir agua frecuentemente.
• Adecuar correctamente: ya que no
todos los organismos son iguales, el
proceso de adecuación es crucial para
lograr los objetivos, incorporando
lentamente los alimentos que formaran
parte de la rutina diaria.
• Incluir alimentos frescos que
promuevan mejores resultados.
Ventajas de la dieta alcalina
Entre las principales ventajas de
implementar una dieta alcalina se
encuentran:
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Probióticos y prebióticos
para mejorar la inmunidad
Romina Daniela Cerutti | Medical Breakthroughs & Health Tips
Quizás no tengas claro el
significado de los
términos “probiótico”
y “prebiótico”, ni sepas para qué
sirven, pero lo que sí podemos
asegurarte es que ya los has
consumido y, probablemente,
forman parte de tu dieta
habitual. El probiótico más
popular es el yogur, mientras
que la avena, la cebolla y el
plátano son excelentes fuentes
de prebióticos.
Tanto los probióticos como los prebióticos
benefician directamente a la microbiota
intestinal, pero ¿por qué un intestino sano
es clave para mejorar la inmunidad? En
este artículo encontrarás la respuesta.
¿Qué son los probióticos
y los prebióticos?
Es importante explicar dos términos que
se repetirán mucho a continuación.
Cuando se menciona la palabra ‘intestino’,
nos referimos al intestino grueso, más
precisamente al colon.
El concepto de ‘microbiota intestinal’
corresponde, tal como expresa Eva
Gimeno Creus en su artículo “Alimentos
prebióticos y probióticos”, a los 100
billones de bacterias, tanto beneficiosas
como patógenas, que habitan
normalmente en el intestino. Ahora sí, ya
podemos avanzar con las definiciones de
‘probiótico’ y ‘prebiótico’.
Definición de probióticos
Dicho simplemente, los probióticos son
bacterias “buenas” que llegan al intestino
a través de ciertos alimentos o suplementos.
No se trata de cualquier bacteria, sino de
cepas que ya forman parte de la flora
intestinal normal.
De acuerdo con la Organización Mundial
de la Salud (OMS), los probióticos son
“microorganismos vivos que, cuando son
administrados en cantidad adecuada,
confieren un efecto beneficioso sobre la
salud del huésped”. En este caso, el
huésped es el ser humano.
Cuando estos microorganismos llegan al
colon, se implantan y se desarrollan,
promoviendo el equilibrio de la microbiota
e inhibiendo el desarrollo de
microorganismos patógenos (bacterias,
virus, hongos).
Para que los probióticos puedan ejercer
un efecto positivo sobre la salud, tienen
que ser consumidos a diario, en cantidades
adecuadas. Las bacterias más empleadas
en los alimentos y suplementos probióticos
son Lactobacilus casei, Lactobacilus
acidophilus, Bifidobacterium bifidum y
Streptococcus thermophilus. Algunas
levaduras (hongos) también pueden tener
propiedades probióticas, pero se utilizan
en menor medida.
Para que una bacteria o levadura sea
empleada como probiótico debe carecer
de virulencia, es decir, ser incapaz de
causar enfermedad en una persona con
un sistema inmune competente. Además,
tiene que sobrevivir a la acidez de los jugos
gástricos para poder cumplir su función
en el colon.
Definición de prebióticos
En cuanto a los prebióticos, se les podría
definir en pocas palabras como los
alimentos o sustratos que estimulan la
proliferación de los probióticos y del resto
de las bacterias beneficiosas en el colon.
Son compuestos que no pueden ser
digeridos por las enzimas gástricas ni
pancreáticas y que, al llegar al colon, son
fermentados por las bacterias “buenas”.
Sin los prebióticos, las bacterias
beneficiosas no pueden desarrollarse y es
imposible mantener una microbiota
intestinal equilibrada. La inulina, los
fructooligosacáridos, los
galactooligosacáridos y los betaglucanos
son los prebióticos más recomendables.
El Instituto de Nutrición y Tecnología de
Alimentos explica en su trabajo ¿Qué son
los probióticos? ¿Para qué sirven? que “la
principal diferencia entre pre y probióticos
es que los primeros forman parte de los
alimentos, mientras que los probióticos
son bacterias ‘buenas’ agregadas a
los alimentos”.
¿Qué beneficios aportan los
probióticos y los prebióticos?
Los probióticos y los prebióticos ofrecen
beneficios a nivel intestinal, pero sus
efectos positivos se extienden a otros
sistemas del cuerpo humano. En la
actualidad, se están realizando muchas
investigaciones para estudiar el impacto
de estos productos sobre la salud.
Los probióticos son bacterias y levaduras
vivas, inocuas para la salud, que favorecen
el equilibrio de la microbiota intestinal y
proporcionan los siguientes beneficios:
• Al llegar a la mucosa del colon, se
implantan y se multiplican,
conservando o restaurando el
equilibrio entre microorganismos
beneficiosos y microorganismos
patógenos.
• Los probióticos compiten con los
microorganismos patógenos por
nutrientes y zonas de adhesión, liberan
sustancias antimicrobianas y reducen
la proliferación de bacterias, virus y
hongos perjudiciales.
• Reducen el riesgo de infecciones
intestinales y gastroenteritis.
• Disminuyen la duración y la intensidad
de los síntomas de la diarrea,
especialmente si ha sido producida por
un virus, por ejemplo, el rotavirus.
• Son útiles para tratar la diarrea
producida por el consumo prolongado
de antibióticos.
• Estimulan y fortalecen la inmunidad,
tanto a nivel del intestino como a nivel
sistémico (generalizado).
• Mejoran la digestibilidad de la lactosa,
que es el azúcar de la leche.
• Ayudan a modular ciertas alergias
alimentarias, por ejemplo, la alergia a
la proteína de la leche de vaca.
• Alivian los síntomas del cólico
del lactante.
• Colaboran como coadyuvantes en el
tratamiento de la colitis ulcerosa y del
colon irritable.
Los prebióticos sirven de alimento para
los probióticos y, al ser fermentados por
las bacterias, producen los
siguientes beneficios:
• Constituyen el sustrato de las bacterias
“buenas” que forman parte de la
microbiota intestinal, estimulando su
multiplicación.
• La fermentación de los probióticos
produce ácidos grasos de cadena corta
que son aprovechados por los
colonocitos, un tipo de célula de la
mucosa del colon. Si los colonocitos
están sanos, se mantiene la integridad
de la mucosa intestinal.
• Incrementan la absorción intestinal de
calcio y de magnesio.
• Alivian el estreñimiento.
• Reducen los niveles de colesterol en
sangre, promoviendo la eliminación
fecal de gran parte del colesterol que
proviene de los alimentos.
Efecto simbiótico de
probióticos y prebióticos
La combinación de probióticos y
prebióticos es una asociación simbiótica
que tiene un impacto muy positivo sobre
el sistema inmune y la salud en general:
Mejoran la inmunidad, estimulando la
actividad de inmunoglobulinas A,
linfocitos y macrófagos.
• Regulan el tránsito intestinal,
previniendo tanto la diarrea como el
estreñimiento.
• Disminuyen la inflamación. Este hecho
no hace referencia a una inflamación
visible, como la que se puede producir
en un esguince de tobillo, sino a una
inflamación interna, invisible, pero que
tiene una estrecha relación con
BDI International Magazine | Page 30 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 31 31

enfermedades muy prevalentes en la
actualidad, como el cáncer, las patologías
cardíacas y la diabetes tipo II.
• Reducen el riesgo de cáncer colorrectal.
Un ejemplo típico de simbiótico es la
mezcla de yogur (probiótico) con avena
(prebiótico). Para las personas veganas,
un simbiótico puede ser la sopa de miso,
ya que la pasta de miso es un probiótico,
mientras que la cebolla y el puerro
contienen prebióticos.
La médica nutrióloga Margarita Salcedo
cita el ejemplo de un simbiótico natural
y explica que “la leche materna es un
probiótico debido a su contenido de
bacterias lácticas y un prebiótico por el
contenido de fructooligosácaridos que
favorecen el desarrollo de bacterias
buenas”. Por tal motivo, la lactancia
materna es el primer paso para construir
una microbiota intestinal saludable.
¿Por qué un intestino saludable ayuda
a mejorar la inmunidad?
En un intestino saludable, la mibrobiota
está en equilibrio. Cuando se rompe el
balance entre los microorganismos
beneficiosos y los patógenos, se pueden
producir diversas enfermedades y se
deteriora la función inmune. La dieta
pobre en fibra, el exceso de azúcares y
alimentos ultraprocesados, el estrés y los
antibióticos pueden alterar el equilibrio
de la flora intestinal.
La función de los probióticos y los
prebióticos es restaurar el balance en la
microbiota y, con ello, fortalecer el sistema
inmune. En el intestino se fomenta la
inmunidad mediante tres
mecanismos principales:
• Las bacterias beneficiosas secretan
sustancias que inhiben el desarrollo de
microorganismos patógenos y, gracias
a esto, se reducen los episodios de
diarrea por antibióticos y virus como
el rotavirus.
• Al mantener la mucosa del colon sana,
los probióticos y los prebióticos evitan
que patógenos del intestino puedan
pasar a la sangre y producir enfermedades.
• En la materia fecal hay sustancias
llamadas procarcinógenos que, si están
en contacto mucho tiempo con la
mucosa del colon, pueden “activarse”
e iniciar un tumor en la zona. Al aliviar
el estreñimiento, los probióticos y
prebióticos evitan el contacto
prolongado de estos compuestos con
la mucosa. Además, los probióticos
evitan que los procarcinógenos se
conviertan en carcinógenos. Como
resultado, se reduce el riesgo de
cáncer colorrectal.
Ahora bien, los beneficios de los
probióticos y prebióticos sobre la
inmunidad también alcanzan el nivel
sistémico, es decir, al resto del organismo.
Los probióticos estimulan la producción
y liberación de inmunoglobulina A (IgA),
linfocitos, células B, células T y
macrófagos, que son células inmunológicas
que defienden al organismo. Por su parte,
los betaglucanos (prebióticos) poseen
actividad antitumoral.
Loredo Mayer y colaboradores también
profundizaron sobre este tema en su
trabajo Prebióticos, probióticos y alergia:
actualidades, en el que se explica que la
suplementación con estos compuestos
sirve para mitigar los síntomas alérgicos
en casos de dermatitis atópica y alergia a
la proteína de la leche de vaca.
Por último, los simbióticos disminuyen
la inflamación crónica que se asocia con
el desarrollo de afecciones muy diversas,
tales como enfermedad inflamatoria
intestinal (colitis ulcerosa), diabetes,
cáncer, patologías cardíacas, artritis
reumatoide, y enfermedad de Alzheimer,
entre otras.
¿Cuáles son los mejores probióticos y
prebióticos para incluir en la dieta?
Las mejores fuentes alimentarias de
probióticos son el yogur, el kéfir, el miso
y otros fermentados de la soja (tempeh,
natto), el chucrut (col fermentada), el
kimchi y la kombucha. Algunos quesos
frescos son enriquecidos con probióticos,
pero esto debe estar especificado en la
etiqueta o rótulo nutricional.
Los prebióticos se encuentran en la leche
materna, la miel, la cebolla, el puerro, la
alcachofa, la achicoria, los espárragos, la
avena y el plátano. La mayoría de los
prebióticos son de origen vegetal.
¿Se justifica consumir suplementos
de probióticos?
Una persona sana no necesita recurrir a
cápsulas y comprimidos de probióticos
para mejorar su inmunidad. El consumo
de estos suplementos debe estar indicado
y supervisado por un médico especialista,
por ejemplo, en casos de diarrea, alergias
o colitis ulcerosa.
En los suplementos, la cantidad de
bacterias es muy superior a la que se
encuentra, por ejemplo, en el yogur.
Mientras que una ración de yogur debería
aportar 1000 millones de UFC (Unidades
Formadoras de Colonias), dos cápsulas
de probióticos brindan entre 30000 y
40000 millones de UFC. El término UFC
se refiere a la cantidad de bacterias
presentes en el alimento o suplemento.
Las personas que tienen un sistema
inmunológico comprometido a raíz de un
trasplante de órganos, de un tratamiento
de quimioterapia u otra causa, deben
evitar consumir suplementos de
probióticos porque no se puede garantizar
la inocuidad de estas bacterias en
tales situaciones.
En conclusión, los probióticos y los
prebióticos constituyen herramientas
muy prometedoras para mejorar la
inmunidad de personas de todas las
edades, desde niños pequeños hasta
ancianos. Un gran punto a favor de estos
productos es que son seguros para la salud
y rara vez producen reacciones adversas.
Tanto los probióticos como los prebióticos
pueden obtenerse de alimentos
convencionales o de suplementos. En este
último caso, se debe tener presente que el
uso de un suplemento nunca reemplazará
a la dieta equilibrada ni al consumo de
fibra alimentaria proveniente de verduras,
hortalizas, frutas y legumbres, entre
otros alimentos.
BDI International Magazine | Page 32 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 33 33

Hunt for Global Influenza
Vaccine Eludes International
Health Community
Traducción en
ESPAÑOL
Alexandra J. Gratereaux | Cover Story
It has been the muse of scientists for over half a century.
Tradução em
PORTUGUÊS
For decades, researchers
and tech-savvy engineers
have pinned with
unrequited focus at developing,
branding, and launching a
universal flu vaccine. One single
shot to protect humans against
a variety of pandemic flucausing
strains for good.
With several contenders now under
development in the biotech sphere, the
most recent candidate making headway
is an experimental vaccine called FLU-v,
which showed high-ranking results in an
efficacy human trial 1 recently-conducted
by the National Institute of Allergy and
Infectious Diseases (NIAID) 2 and the
National Institute of Health (NIH) 3 in the
United States. The findings were published
in March by the npj Vaccines journal 4 .
According to Dr. Matthew J. Memoli,
M.D., who supervised the trial 5 , “FLU-v
is designed to prompt a response not by
antibodies, but by a separate arm of the
immune system – cellular immunity,” that
triggers white-blood cells to find and
eliminate virus-infected cells before and
after symptoms surface.
Other scientists, like those in Mount Sinai,
are bio engineering influenza strains with
new proteins useful in vaccines. Their goal
is to “prompt the human immune system
to produce antibodies” against the proteins
that all flu strains have in common. Based
on favorable test results conducted in
mice, this research is now in Phase 1 of
the clinical trial of a promising vaccine 6 .
And then there is Distributed Bio.
The team donned as “computational
immuno-engineers,” created a technology
platform called Centivax that “produces
broad-spectrum vaccines against rapidly
mutating pathogens like influenza and
HIV.” Its Founding Partner, CEO and
President, Mr. Jacob Glanville, PHD, is
hopeful Distributed Bio can find a
universal flu vaccine
by 2025. He and his
company were also
featured in Netflix’s
popular docuseries
“Pandemic: How to
Prevent an Outbreak.”
The challenge that all
vaccine candidates
face to launch a
universal flu vaccine is the mutation rate.
For influenza, unlike other viruses, the
mutation rate is extremely fast-moving,
and the number of strains is in the
thousands, complicating the process and
the funding to achieve such a large-scaled
goal.
“In two repeated studies…in our animal
facility, the epitome focusing vaccine
induced antibodies against 39 viral strains
of influenza spanning the last century,” a
Centivax statement 7 reads online. “[These
include] all pandemic events: 1918 H1N1
Spanish flu, 1957 H2N2 Asian flu, 1968
H3N2 Hong Kong flu, 1977 H1N1 Russian
flu, 2002 H3N2 Fujian flu, and 2009 H1N1
Swine f lu.” Additionally, the vaccine
“elicited broad neutralizing immunity
against future pandemic and seasonal viral
strains,” the statement added.
BDI International Magazine | Page 34 BestDoctorsInsurance.com | Page 35

THERE’S NO PLACE LIKE A NEW HOME.
NO HAY LUGAR COMO UN NUEVO HOGAR.
In analyzing over 6,500 strains of varied influenza strains,
Glanville and his partners have also found glycoproteins
that cannot mutate creating an antibody 8 that is a “conserved
vaccine target across strains.”
According to the World Health Organization (WHO) 9 and
the NHI Vaccine Research Center 10 , there are 23 commercial
influenza vaccine products 11 currently in various research
and development stages. These include vaccine products from
well-known organizations such as Johnson & Johnson,
Baxter, and Inovio Pharmaceuticals, which Best Doctors
Insurance reported about in the March/April issue of BDI
International’s coronavirus cover story 12 .
Commercial Influenza Vaccines Research and Development (partial list)
Alexandra Gratereaux is the Marketing Specialist at Best Doctors
Insurance. She is an innovative and creative journalist, marketing,
and public relations professional from New York City. Alexandra
has been a news reporter covering a range of topics and issues
for ventures such as ABC News, Fox News, Fox News Latino and
United Press International. She has interviewed hundreds of
A-Listers including Jennifer Lopez, John Leguizamo and Andy
García to name a few. Alexandra’s professional journey began in
her native hometown of Miami Beach, Fla., where she worked at
the Miami Herald covering the local neighborhood beat. She was
also a writer at the Miami Sunpost, where she was the youngest
hired reporter interviewing high-profile celebrities. She resides in
Miami Beach, Fla., and enjoys interests such as traveling, writing
and special events planning.
Sources:
1- National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID): https://www.niaid.nih.gov/news-events/nih-begins-first-human-trial-universal-influenza-vaccine-candidate
2- National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID): https://www.niaid.nih.gov
3- National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID): https://www.nih.gov/news-events/news-releases/niaid-unveils-strategic-plan-developing-universal-influenza-vaccine
4- Npj Vaccines: https://www.nature.com/articles/s41541-020-0174-9
5- National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID): https://www.youtube.com/watch?v=h4A7spvR59o&feature=youtu.be
6- NPR: https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/02/27/807743274/researchers-step-up-efforts-to-develop-a-universal-flu-vaccine
7- Distributed bio: https://www.distributedbio.com/centivax
8- Centivax: https://www.centivax.com
9- World Health Organization (WHO): https://www.who.int
10- National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID): https://www.niaid.nih.gov/grants-contracts/universal-influenza-vaccine-research-foa
11- World Health Organization (WHO): https://www.who.int/immunization/research/meetings_workshops/23_Universal_flu.pdf
12- Best Doctors Insurance: https://www.yumpu.com/en/document/read/63000473/bdi-international-magazine-march-april-issue
VISIT: BestDoctorsInsurance.com
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BDI International Magazine | Page 38 BestDoctorsInsurance.com | Page 39

TRAS LA VERDAD DE LAS
CALAVERAS DE
CRISTAL
Camilo Rodriguez | Entertainment, Money & Culture
Dentro de los objetos
legendarios
precolombinos, las
calaveras de cristal ocupan
un lugar privilegiado por su
misticismo y esplendor que
resaltan a simple vista. ¿Qué
hay detrás de su mágica
reputación?
A mediados del siglo XX, Anna Mitchell,
hija adoptiva del aventurero y explorador
F.A Mitchell- Hedges, dio a conocer el
polémico hallazgo de una misteriosa
calavera de cristal que descubrió en 1924
junto a su padre durante una expedición
que tenía como propósito conocer las
maravillas de la civilización maya, en lo
que hoy se conoce como el territorio de
Belice.
Según la versión de Anna, publicada
varios años después de la expedición,
al subir a un montículo de rocas en
medio de la jungla para contemplar
el paisaje, se dio cuenta de algo
que brillaba dentro de un pozo
profundo. Ayudada por
cuerdas, bajó dentro del
pozo y encontró un
majestuoso cráneo tallado en una sola
pieza de cuarzo transparente, sin la más
mínima marca de arañazos o huellas de
alguna herramienta mecánica. Este
hallazgo cambiaría su vida para siempre.
LAS TRECE CALAVERAS DE CRISTAL
Podemos decir que el cráneo descubierto
por Anna Mitchell-Hedges y su incansable
esfuerzo por difundir las propiedades de
“La Calavera de la Muerte” como la
bautizó, fue el que dio paso a la popularidad
de este enigmático elemento que ha
cautivado a un sinnúmero de seguidores.
Lo que despertó mayor curiosidad, es que
existen más calaveras como esta; algunas
de ellas se mantienen en colecciones
privadas y otras son conservadas por el
Museo del Muelle Branly en París, el
Museo Británico y el Museo Smithsoniano
en Washington. Se habla de un total de
trece calaveras de cristal a las que algunos
creyentes les atribuyen propiedades
sobrenaturales.
Una de las leyendas de las trece calaveras
dice que éstas fueron fabricadas por
artesanos de la antigua Atlántida antes
de su inminente destrucción y dispersadas
al rededor el mundo. Al ser reunidas serán
fuente de todo el conocimiento ancestral
del universo. Esta misma leyenda fue la
que se utilizó como argumento para la
película Indiana Jones y el Reino de la
Calavera de Cristal, protagonizada por
Harrison Ford y cuyo estreno en el 2008
ha recaudo más de setecientos millones
de dólares.
SUS PODERES
Durante sus giras alrededor del mundo,
Anna Mitchell siempre trató de dar a
conocer los poderes paranormales de la
calavera de cristal. Aseguraba que era una
fuente de conocimiento, que le había
transmitido de manera anticipada hechos
como el asesinato de John F. Kennedy o
el terremoto de México en 1985.
El nombre de La Calavera de la Muerte o
La Calavera del Destino se debe a que,
según ella, los sacerdotes mayas se valían
de este elemento de cuarzo para realizar
ritos esotéricos y conocer con anticipación
quiénes iban a morir próximamente.
Lo que sí es cierto es que, de todas las
características que les son atribuidas a las
trece calaveras de cristal, sus propiedades
piezoeléctricas son las únicas
comprobadas científicamente. Esta
cualidad no es exclusiva de estas calaveras
sino de cualquier cristal de cuarzo, y se
trata de la emisión de electricidad al
recibir presión mecánica.
Dentro del uso industrial de esta propiedad
se encuentra el micrófono piezoeléctrico
de cuarzo el cual, al recibir la vibración
de las cuerdas de la guitarra, emite
información eléctrica interpretada por un
amplificador. Otro ejemplo de su uso es
el encendedor eléctrico cuya chispa se
origina por el contacto con un pequeño
cristal de cuarzo sintético.
ORIGINALIDAD DE LAS CALAVERAS
Seguramente la Calavera del Destino no
gozaría de ninguna popularidad si no
fuera por un segundo descubrimiento a
inicios de los años setenta por Frank
Dorland, un reconocido conservador de
arte que, con la autorización de los
herederos Mitchell, se dio a la tarea de
analizar a profundidad la fabricación de
esa particular pieza. Así pues, logró que
la compañía Hewlett-Packard realizara
pruebas en sus laboratorios de
cristalografía, concluyendo que se trataba
de una sola pieza de cuarzo y que no se
evidenciaban marcas de metal u otro
abrasivo en su tallado.
La explicación propuesta por Dorland
para la fabricación de esta calavera, fue la
de un tallado inicial con diamantes, para
BDI International Magazine | Page 40 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 41 41

luego llevar a cabo los minuciosos detalles
con un trozo de cuero mojado con una
mezcla de agua y arena con cristales de
silicio. El autor de esta hipótesis calcula
que una obra de exquisita delicadeza como
ésta no pudo tardar menos de ciento
cincuenta años para crearse, lo que
demostraba la gran importancia que tenía
esta calavera para la civilización Maya.
Fue así como, con este argumento, las
calaveras de cristal alcanzaron una
sorprendente fama en el mundo de lo
paranormal.
Para abril de 2007, fecha en la que murió
Anna Mitchell, las calaveras de cristal ya
tenían miles de adeptos provenientes de
la Nueva Era y otras sectas esotéricas que
aseguraban sus propiedades espirituales.
Sin embargo, la ciencia no detuvo su lucha
en tratar de encontrar nuevas pistas para
develar la verdad.
PIEZAS QUE NO ENCAJAN
Con el ánimo de profundizar en el
conocimiento de estas calaveras, el
Instituto Smithsoniano llevó a cabo un
estudio más minucioso gracias al
microscopio electrónico de barrido
(MEB). El hallazgo dejó al descubierto
marcas de herramientas de joyería que
empezaron a ser usadas solo hasta finales
del siglo XIX, lo cual desmentía su
fabricación por los ancestros mayas.
Pero el análisis científico fue más allá. Un
estudio del origen del cuarzo utilizado
para la fabricación de las calaveras
determinó que este tipo de cristal
solamente podría ser encontrado en las
minas de Madagascar o de Brasil, muy
lejos de la zona de las civilizaciones Maya,
Azteca u Olmeca.
Historiadores indicaron que este tipo de
cristal fue exportado comúnmente desde
Madagascar a toda Europa, precisamente
a finales del siglo XIX y principios del siglo
XX. Este hecho coincide con la
comercialización de otras calaveras de
cristal comercializadas en Europa y
Estados Unidos por el anticuario de
elementos precolombinos Eugene Boban
en los años treinta.
A pesar de que el misterio de estas no tan
mágicas calaveras de cristal ha sido
develado, su valor histórico continúa
intacto, no solamente por su impresionante
calidad en el tallado, sino por toda la
historia y el fanatismo que ha causado en
el último siglo.
Es una lástima que el autor de estas
hermosas piezas de joyería haya quedado
en el anonimato. Un claro ejemplo de
cómo la obra puede llegar a superar en
fama a su autor.
BDI International Magazine | Page 42 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 43 43

Economic
Consequences
of Coronavirus
Brandi Marcene | Entertainment, Money & Culture
The devastation caused by the COVID-19 pandemic has left everyone hyper-vigilant. People
who have real-time access to data and information related to the virus are working roundthe-clock
to maintain stability or introduce affordable adoptions.
So far, the world has seen 2.74 million
confirmed COVID-19 cases from which
there have been nearly 192,000 deaths
since the initial outbreak. A healthcare
issue of this scale and magnitude,
compromising so many lives, has severe
effects on the economy of the world as well.
In this article, we give you the most
prominent effects, hits, and consequences
the world economy is facing as well as the
possible prediction of what could happen
after the peak of this pandemic.
Global Impact of COVID-19
Since the outbreak, the pandemic has
affected over 190 countries in the world,
including all 50 states of the U.S. The
measures taken to control its spread, as
well as the disaster left behind by the virus,
contribute to a noticeable massive impact
on the global economy.
If the currents conditions persist, experts
estimate global economic growth to be
reduced by 2% per month and the global
trade to fall by 13 to 32%. These numbers
are also heavily dependent on the extent
and depth of the global economic
downturn. Experts further state that they
will know the complete information only
after the pandemic peaks.
On a more positive note, the environment,
especially in those places experiencing
quarantine lockdown, is returning to its
original form. We are observing pollutionfree
air, clear blue skies, and crystal-clear
waters for the first time in years. This
might be the only positive news out of this
whole ordeal.
Wall Street Feels the Impact
No one was more surprised at the failure
of the financial markets in 2008 than
former Federal Reserve Chairman, Alan
Greenspan. He infamously expressed his
shock and disbelief in having some of the
smartest people in the world and not
predicting something like this.
This is why today most people find
themselves second-guessing the wisdom
of Wall Street in the wake of the pandemic.
Although generally keeping stable, the
market has been seesawing since the start
of the outbreak, and pundits predict it to
head toward depression.
In March, the market experienced its
initial plunge, and the increasing
unemployment rate is only going to add
fuel to the fire. The so-called gig economy
will also come under the effects of
economic downfall, and the recovery
from this fall will not be an easy one for
anyone.
Jerry Seib, a columnist in the Wall Street
Journal, explained how, although the
pandemic will be damaging for the entire
economy, its effects will be most prominent
for millennials. He went on to explain how
millennials were just recently catching up
to the economy in 2017-2018 after the great
depression of 2009 when the virus put
their jobs, wages, and insurance all at risk.
He says how most millennials had
postponed important life events like
getting married, starting a family, buying
BDI International Magazine | Page 44 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 45 45

Tune in every week for
Best Doctors Insurance
BDI Weekly
Podcast
a house, or a car, with the idea of stabilzing
themselves first, only to be thrust into
another recession.
A Slump in Chinese Economy
China experienced massive shrinkage in
its economy for the first time since 1992.
The Chinese economy shrank by 6.8%
during the first quarter of 2020. The GDP
was not the only one suffering badly from
the COVID-19 outbreak.
Over 4,000 Chinese lost their lives, retail
sales fell by 15.8%, and roughly 5 million
people lost their means of earning. The
lack of confidence in the authorities also
resulted in an investment halt, which
explains why the fixed-asset investment
market shrank by 16.1%.
However, the Chinese government is
making every effort to stop the mounting
job losses, which explains how the urban
jobless rate started recovering from 6.2%
to 5.9% in March. China’s stock market
also seems to be climbing despite the
dismal GDP data.
Slump in Oil-Demand
With the ban on travel, quarantines,
lockdowns, and economies shutting down
temporarily, the effects are apparent in
the oil industry. While the demand for oil
rose to as close as 1 million barrel per day
until February, the world’s three big oil
forecasting agencies predicted a horrifying
slump in demand. The new demand for
oil translates in a slump of 5 to 9 million
barrels a day.
Rystad Energy AS presents an even more
terrible figure, showing falls by 27 million
barrels a day for April. It seems like the
pandemic wiped out the demand for crude
oil around the entire world.
Other Disruptions
Other economies and sectors most
disrupted by the COVID-19
pandemic include:
• South Korea, Japan, and Australian
economies
• The economy of the U.S. and other
major European regions
• Travel and tourism industry
• Hospitality industry
• Other industries revolving around
social interactions, like restaurants and
sporting events
Impact of COVID-19 on
the Insurance Industry
If there is one industry capable and
expected to be prepared for unexpected
events, even a pandemic, that’s the
Learn more at
BestDoctorsInsurance.com
BDI International Magazine | Page 46
BestDoctorsInsurance.com | Page 47

Crânios de Cristal:
um pouco sobre um dos mais
místicos artefatos conhecido
pelo Homem
Doom” (Crânio da Condenação), foi
utilizado por um sacerdote Maia a serviço
da morte, nos tempos antigos.
Gustavo Mancinelli | Entertainment, Money & Culture
Certamente, você já viu
uma diversidade de
crânios e caveiras
espalhados desde os
filmes até os museus, em algum
momento. Inclusive, é possível que
você tenha um exemplar deles
repousando sobre algum móvel da
sua casa, como decoração.
Normalmente, esses são objetos são
talhados em cristal e, sem sombra
de dúvidas, terminam por entregar
um ar de mistério para quem quer
os admirem.
O que você pode não saber é que esses
crânios, ou cristas de rocha – como são
artisticamente conhecidos –
normalmente, feitos de quartzo, possuem
tanta história e controvérsia sobre as suas
origens e, segundo alguns, poderes, que
até mesmo a ciência já os estudaram,
algumas vezes.
De um lado, pessoas das mais diferentes
estirpes afirmam que viram diversas
demonstrações do poder desses artefatos,
enquanto, por outro, a ciência busca
desmistificar, caso a caso, as amostras de
eventos paranormais que são ou que
foram reportadas e atribuídas a
esses objetos.
Se você é do tipo que adora uma história
sobre superpoderes e objetos mágicos, está
no lugar certo. Vamos aprender um pouco
mais sobre como se originou toda essa
fama dos crânios de cristais.
“A imaginação é mais importante que o
conhecimento.” – Albert Einstein
Origem e história
Não é de hoje que diversas culturas mundo
afora associam a caveira, em especial, o
crânio com a morte. Frequentemente, esse
símbolo foi e é utilizado para informar a
quem se aproxima que um objeto, coisa
ou local pode levá-lo à morte. Quem
nunca viu algum vidro de alguma
substância altamente nociva com um sinal
do crânio no rótulo? Ou, ainda, alguma
placa que usa tal imagem para afastar as
pessoas de uma zona perigosa, como as
de uma usina elétrica? Associado a isso,
a morte é um evento que envolve muitos
mistérios, já que nenhum de nós sabe, ao
certo, o que se passa quando a encaramos,
ainda que várias religiões e culturas
preguem diferentes cenários, como o
paraíso e o inferno.
É nesse contexto que se origina toda a
magia acerca dos crânios de cristal.
Antigamente, muitas pessoas afirmavam
que eles vinham do período précolombiano,
dos povos Maias e Astecas
que habitaram o continente americano,
em especial, na região onde hoje se
encontra o México.
Entretanto, esse também é o primeiro
episódio em que a ciência interveio e
refutou tal hipótese, visto que esses
artefatos eram normalmente esculpidos
com ferramentas de joalheria,
desenvolvidas apenas no século XIX.
Segundo Philip Jenkins, professor de
história da Universidade de Baylor, nos
EUA, a verdadeira origem dos crânios de
cristal está conectada às lendas barrocas,
inicialmente transmitidas por Mitchell-
Hedges, de quem falaremos a seguir.
Assim, nem mesmo os mais famosos
crânios de cristal, expostos em grandes
museus, possuem qualquer tipo de
certificação que os vinculem à mitologia
mesoamericana ou a de outros nativos do
continente americano.
Um dos mais famosos e enigmáticos
desses objetos é Crânio de Mitchell-
Hedges, descoberto por Anna Le Guillon
Mitchell-Hedges, no ano de 1942, no
templo de Lubaantun, onde está
Honduras.
Segundo a descobridora, esse objeto,
conhecido também como “The Skull of
Embora muitas reivindicações acerca de
sua origem e composição terem sido feitas
na época, exames laboratoriais não
puderam comprovar nada de especial
sobre o item, que o diferisse dos demais
objetos similares, talhados a partir de um
bloco de quartzo.
Outros crânios de cristal também
ganharam notoriedade, seja pela história
de descoberta ou pela possível origem
deles, como o Crânio de Paris e o Crânio
de Smithsonian. Mas, na verdade, o que
intriga a todos nós, são os relatos
sobrenaturais que foram repetitivamente,
durante a história, atribuídos a esse tipo
de artefato.
“A ciência é o grande antídoto contra o
veneno do entusiasmo e da superstição.”
– Adam Smith
As lendas sobrenaturais
dos crânios de cristal
Assim como já dissemos, muitas
pessoas dizem ter experienciado eventos
paranormais quando falamos de crânios
de cristal. Verdade ou fantasia, o fato é
que isso, possivelmente, é o que desperta
tanta curiosidade da nossa parte por
esses itens.
A própria descobridora do Crânio
Mitchell-Hedges afirmava que o seu
artefato era capaz de maravilhas, como
produzir visões e curar pessoas com
BDI International Magazine | Page 48 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 49 49

câncer. Mais ainda, certa vez, a episódio específico, nós preparamos
exploradora mencionou que utilizou os alguns exemplos.
poderes do crânio para matar um homem.
Outra famosa maravilha relatada por Stargate SG-1
Anna Mitchel-Hedges foi a premonição Baseada no filme homônimo, a série de
do assassinato do presidente dos Estados ficção científica, de origem norteamericana,
tem um episódio intitulado
Unidos, John F. Kennedy.
“Crystal Skull”, em sua terceira temporada.
Mas, não foi apenas ela que afirmava os A trama do episódio é longa, mas o que
poderes misteriosos dos crânios de cristal. nos interessa aqui é que um crânio de
Reza uma lenda que, no final do calendário cristal aparentemente envia um dos
Maia, uma grande catástrofe assolaria o personagens para uma outra dimensão,
nosso planeta e que a única maneira de por assim dizer, quando o mesmo
preveni-la seria reunir “as treze encara o objeto.
caveiras místicas”.
Indiana Jones
Esse termo se refere à civilização perdida O quarto filme da trama original – Indiana
de Atlântida. O icônico número reforçava Jones e o Reino da Caveira de Cristal – tem
ainda mais a importância e a magia uma história conhecida no mundo todo.
associada às treze relíquias, em forma de Parte do enredo se dá em torno de uma
crânios esculpidos em cristal, lenda que diz que um crânio de cristal
daquela época.
teria sido descoberto no Brasil e que a
quem o retornasse à mística cidade de
Mas, não são apenas em lendas antigas Akator, seriam ofertados grandes
que vemos a suposição de poderes poderes sobrenaturais.
associados a esses artefatos. Filmes e jogos
de videogame são também cenários Poderíamos fazer uma longa lista de
comuns onde se relaciona o sobrenatural filmes e afins que se valeram dos mais
aos crânios de cristal.
fascinantes contos em que os crânios ou
caveiras de cristal se associam a poderes
Os crânios de cristal na cultura atual e misticismos. Embora a ciência nunca
Você mesmo, certamente, já consegue tenha comprovado nada de anormal sobre
imaginar algumas séries, filmes ou jogos esses artefatos, as lendas e o nosso
em que vemos esses crânios associados a imaginário estão repletos de episódios que
objetos mágicos e, geralmente, com o fazem.
poderes destrutivos.
E você, acredita nesses supostos poderes
Mas, caso esteja curioso, ou não tenha dos crânios de cristal, ou prefere acreditar
conseguido se lembrar de nenhum no que diz a cética comunidade acadêmica?
BDI International Magazine | Page 50 BestDoctorsInsurance.com | Page | Page 51 51

The main contributor to the rise
of annual health care premiums
is MEDICAL INFLATION.
The term ‘medical inflation’ refers to medical trends and
developments, and the increase in costs associated in
supporting it. This often includes the costs of advanced
treatments and procedures, and the
increased availability and usage
around the world. Hence, the
expenditure on health has
increased year to year,
affecting governments,
employers and individuals.
To learn more about Medical
Inflation watch the video on
the next page.
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BDI International Magazine | Page 52 BestDoctorsInsurance.com | Page 53

Mystery of the Millennium
or the Main Find of the
20 th Century
Vladimir Ciubotaru | Entertainment, Money & Culture
Mysteries and riddles
have always been
very exciting and
attractive to humans. Whenever
we read another story about
something we do not
understand, we hope that we
can somehow solve the secrets
behind it or at least come up
with some hypothetical
solution.
The mystery of the crystal skulls
deservingly attract the attention of
millions of people all over the world. These
objects are so unusual that many popular
editions dubbed them “the Main Find of
the 20th century”! Perfectly polished,
crystal clear, glowing in the dark. The true
origin of the skulls is still a mystery. There
is something about them that causes
shock, awe, and admiration.
How were the crystal skulls found?
Reports of crystal skulls began to appear
in the world press around the mid-19th
century. The Pre-Columbian valuables
immediately aroused intense interest
among a wide audience. The first crystal
skull was discovered in 1927 by the famous
English archaeologist and traveler
Frederick Albert Mitchell-Hedges when
traveling through Central American cities.
Mayan crystal treasure
In order to truly understand how amazing
these strange crystal skulls are, we need
to immerse ourselves in history and briefly
relocate to the lands of the ancient Mayan
civilization. It was no accident that
Frederick traveled to these amazing places
where the famous Maya peoples lived
centuries ago. Here, in emerald paradise,
were the unique ancient relics created by
the hands of the Maya.
To speed up the search process, it was
decided to simply burn down the tropical
jungle. On the ashes of the forest fantastic
structures were discovered, stone
pyramids and remaining walls of ancient
cities. The Maya Indians even had their
own amphitheater! Mitchell-Hedges
began to call his find “the city of fallen
stones“, which is what it is called today.
With him was his 17-year-old daughter
Anna, who was the one to discover a
transparent crystal skull while walking
through the ruins of one of the ancient
Maya altars.
It was a human skull made of crystal –
transparent quartz, surprisingly perfectly
polished. There was one major flaw in the
find: the skull had no mandible. But the
value of the skull did not diminish, and
the missing jaw was found nearby, in one
piece, three months later. The crystal jaw
was suspended on a special hinge made
of the same crystal, and moved, if even
barely touched, which was very exciting.
Supernatural at every turn
From the first hours of the discovery, the
members of the expedition realized that
they were facing something incredible and
mystical. The first curiosities started
happening with Anna who found the
skull. That night she went to bed and put
a crystal skull next to her bed before
falling asleep. The whole night she was
dreaming about the ancient Mayan
people! She saw a clear and incredibly real
picture of Mayan life – a dream the likes
of which she had never had before. Her
father, Frederick Albert Mitchell-Hedges,
was shocked at how authentic his
daughter’s “dreams” were. Being well
informed with the historical facts of that
era himself, he knew a 17-year-old girl just
couldn’t come up with these, and she
didn’t have that kind of knowledge before.
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It took over three decades before the
crystal skull fell into the hands of an
international team of researchers. During
this time, it was kept by the Mitchell-
Hedges family, and only after her father’s
death, Anna was able to transfer the skull
to other scientists. Neither she nor her
father could find a reliable answer to the
question of the origins of the Mayan
crystal treasure. The main question at the
time was caused by the make of the skull
itself, Its polishing was so skillful and
perfect that it would be incredibly difficult
to create one even in modern conditions
with high precision grinding equipment.
How could the Maya Indians, who lived
a thousand years ago, do that?
Fantastic research results
Professor Dordland, an experienced
scientist, found that an entire lens system
had been implanted into the crystal skull
with built-in prisms and channels, which
apparently created the fantastic effects
that the archaeologist’s daughter, Anna
Mitchell-Hedges, observed. The prism
located at the base of the rear of the skull
reflects any luminous flux that enters the
mysterious structure through the eye
sockets. The tests were done with
microscopes and other high-precision
optics; no trace of grinding was found. It
gave the complete impression that the
object was cast from liquid quartz. But
how? To get an answer, professor Dordland
consulted Hewlett-Packard, already a
well-known company at the time, which
also specialized in producing quartz
generators in 1964 and was a leading
expert in the properties of quartz minerals.
Legends, mysteries,
and incredible stories
In the winter of 1994, farmers in the
American state of Colorado discovered a
second crystal skull, which was
immediately identified and handed over
to researchers. In addition to the finding,
UFO sightings were allegedly observed
around the ranch, and there were reports
of animals dying on this farm for
unknown reasons.
Scientists were most interested in what
crystal skulls are made for. Many theories
were discussed, such as healing and
clairvoyance. But most information about
the “properties” of the skulls came from
the owners of these mystical objects. One
of them was Joan Parker, who got his
crystal skull, as he said, from a Tibetan
monk. Parker described in detail how he
had successfully used the object for
therapeutic purposes. After touching the
skull, people would get rid of incurable
diseases, discover new abilities, and
rejuvenate themselves. However, not all
people could use the “magic” of the skull.
Other stories claimed that the skulls were
much older than the human civilizations
that lived on Earth. Another interesting
fact is that there are no mountain crystal
deposits on the North American
continent. Moreover, mineralogists
immediately declared that mountain
crystal of such high quality simply could
not be found on our planet! What was
truly shocking was the discovery that the
skull was made from a whole piece of
crystal. How was that possible with the
complex system of lenses inside it?
But the technology for making these
objects and the authors who made them
are still not known.
What crystal skulls “remember”
Throughout the study of crystal skulls,
researchers have certainly worked on
more plausible versions of their mystical
properties. Many mineralogists and
crystallographers are still working on a
hypothesis that explains the ability of
crystals to store information. Its rigid
structure, the unique spatial crystalline
lattice of quartz “records” information
like a gramophone plate. In fact, crystals
are capable of storing almost unlimited
amounts of information.
Crystals have the ability to store memory
in the so-called thin biofield range, where
they can keep and transmit information.
The same crystal properties can provide
a mysterious glow of crystal skulls,
described by researchers and owners. PSIfluorescence
is a process of lightening that
can be explained by the laws of physics.
In any case, the existence of many theories
and many years of work of scientists still
does not give an answer to the question:
How was it possible to create such a supercomplex
device?
Crystal skulls today
Today, the world knows of 13 crystal
skulls. Nine of them are in private
collections. Four crystal skulls are
exhibited at the Smithsonian National
Museum of Natural History in
Washington, D.C., as well as at the
Museum of Primitive Art in Paris and the
British Museum of London.
Three of them were found in the jungle of
Guatemala by Eugène Boban, an antique
dealer and archaeological advisor to the
Mexican emperor Maximilian. After
numerous studies, they were found to have
been manufactured in the 19th and 20th
centuries: an apparent forgery. The last
13th skull was found in German Bavaria.
It is historically attested that this specimen
once belonged to Nazi General
Heinrich Himmler.
The world is not forgetting the crystal
skulls. They continue to excite minds and
worry millions of people. The theme of
crystal skulls with supernatural properties
is regularly used in mass culture; for
example, on the episode “Crystal Skull”
in the television series Stargate. Steven
Spielberg’s movie, Indiana Jones and the
Kingdom of the Crystal Skull, focuses on
the mysteries of the skulls. The story with
the crystal skull is the heart of the
television series Secret Circle. Mystical
crystal skulls are involved in video games
such as Corsairs, Sandra Fleming
Chronicles, Assassin’s Creed and many
others. Even the alcohol industry touched
upon this: Crystal Head vodka’s bottle is
in the form of the famous crystal skull.
We hope that sooner or later the mystery
of crystal skulls will finally be revealed,
and that humanity will finally learn what
is inaccessible to its modern consciousness.
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