Revista Fetén 2
Número 2 Revista FETÉN. Un número muy especial de Navidad. Estrenamos colaboraciones, nuestras secciones habituales y otras nuevas. Entrevistas exclusivas a actrices, Amanda Ríos, Vicky Luengo, Aitziber Garmendia. Actores, Luis Mottola. Jamming. Live the Music By Laura Ferrer entrevista a Sidecars. Hoteles como Petit Palace Savoy Alfonso XII en Madrid, e Ibiza Rooms en Logroño. Conoce los planes para estas fiestas que te ofrece The Westin Palace Madrid. Y que le gusten los perros by Lala Rod, charla con la actriz Laura Otero y su peluda Gina. Nueva sección gastronómica, La Cocina de Ramón By el Chef Ramón Piñeiro que desde sus restaurantes en Logroño nos da las claves para triunfar en los menús de esta Navidad. Entrevistamos también a la historiadora, escritora, experta gastrónoma y premio internacional de gastronomía, Almudena Villegas. Además podrás leer un artículo muy especial firmado por ella misma. Consejos saludables para estas fiestas, así como los más sorprendentes cócteles. Queremos, como revista petfriendly que somos, que pases una Navidad tranquila y feliz con tus amigos peludos, por eso desde Let´s Guau te ofrecen los mejores consejos. Y por si esto fuera poco y al ser una revista digital, dando infinitas posibilidades, podrás escuchar los saludos de los entrevistados, nuestra propia felicitación de Navidad y por vez primera esta edición cuenta con dos estupendas portadas. Disfrutadla tanto como nosotros realizándola. ¡FELIZ NAVIDAD!
Número 2 Revista FETÉN. Un número muy especial de Navidad. Estrenamos colaboraciones, nuestras secciones habituales y otras nuevas. Entrevistas exclusivas a actrices, Amanda Ríos, Vicky Luengo, Aitziber Garmendia. Actores, Luis Mottola. Jamming. Live the Music By Laura Ferrer entrevista a Sidecars. Hoteles como Petit Palace Savoy Alfonso XII en Madrid, e Ibiza Rooms en Logroño. Conoce los planes para estas fiestas que te ofrece The Westin Palace Madrid. Y que le gusten los perros by Lala Rod, charla con la actriz Laura Otero y su peluda Gina. Nueva sección gastronómica, La Cocina de Ramón By el Chef Ramón Piñeiro que desde sus restaurantes en Logroño nos da las claves para triunfar en los menús de esta Navidad. Entrevistamos también a la historiadora, escritora, experta gastrónoma y premio internacional de gastronomía, Almudena Villegas. Además podrás leer un artículo muy especial firmado por ella misma. Consejos saludables para estas fiestas, así como los más sorprendentes cócteles. Queremos, como revista petfriendly que somos, que pases una Navidad tranquila y feliz con tus amigos peludos, por eso desde Let´s Guau te ofrecen los mejores consejos. Y por si esto fuera poco y al ser una revista digital, dando infinitas posibilidades, podrás escuchar los saludos de los entrevistados, nuestra propia felicitación de Navidad y por vez primera esta edición cuenta con dos estupendas portadas. Disfrutadla tanto como nosotros realizándola. ¡FELIZ NAVIDAD!
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A continuación te voy a enumerar nuestros<br />
5 esenciales que SÍ funcionan para no llegar<br />
a enero con unos cuantos kilos de más.<br />
EQUILIBRIO.<br />
Esta es la palabra que no debes olvidar en todas las<br />
fiestas. Tiene que existir un equilibrio en tus comidas.<br />
Si realizas una cena muy copiosa no entres<br />
es ese vicio/rutina de continuar todas las fiestas<br />
comiendo mal o en grandes cantidades. Si cenas<br />
fuerte o pesado recuerda generar un equilibrio en el<br />
resto de las comidas del día siguiente introduciendo<br />
vegetales, frutas y buenas fuentes de proteínas<br />
magras.<br />
ACTÍVATE<br />
Sabemos que son fechas de vacaciones, descanso<br />
y relax. Pero como bien te hemos dicho en el punto<br />
anterior, realiza al menos 3 salidas de caminata<br />
o running a la semana para mantener ese déficit<br />
calórico en tu organismo y además no pasarte todas<br />
las fiestas sin hacer ningún tipo de actividad física.<br />
Muévete, sal a caminar y disfruta de ese momento<br />
de relax y para ti.<br />
HIDRÁTATE.<br />
Ingiere al menos 3 litros de agua al día. Además de<br />
tener un efecto saciante en nuestro cuerpo nos va<br />
a ayudar a sintetizar, digerir y metabolizar todas las<br />
comidas pesadas de las fiestas.<br />
ORGÁNICO<br />
A la hora de realizar los platos de estas fiestas opta<br />
siempre por menús realizados con productos naturales<br />
y frescos siempre que se pueda. Lo mismo<br />
pasa con los postres y dulces, la mejor opción es<br />
siempre hacerlos en casa y con alimentos de calidad<br />
para evitar ultraprocesados.<br />
DISFRUTA.<br />
No te sientas culpable porque el 24,25, 31,1 y 6<br />
comas un poco de más, disfrutes de esos dulces<br />
que sólo te permites en navidades o bebas algún<br />
vinito. Si hacemos el siguiente cálculo, simplemente<br />
son 5 comidas en todas las fiestas, nada más. El<br />
truco está en comer sano el resto de la Navidad. Por<br />
ejemplo, si te vas a pasar en la cena del 24 recuerda<br />
comer sano el desayuno y comida de ese mismo<br />
día. El gran ERROR sería no comer nada en todo el<br />
día y arte un atracón en la cena.<br />
91 <strong>Fetén</strong> 2022
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