Revista Feten 6

EL IMPERIO DE LOS SENTIDOS
interior» que os aconsejo
de corazón y podéis
encontrar fácilmente en
internet. Noemí Benito.
via sobre tu cuerpo. El viento rodeándote como un
manto transparente de luz. Cúbrete de tierra, de
lodo, de aire, de agua, de sal, de vida.
Una línea muy fina separa la luz y la oscuridad.
Nuestros días transcurren como si saltáramos a la
comba, una y otra vez, arriba, abajo, arriba, abajo,
abajo, y más abajo. La oscuridad no te avisa. La
oscuridad te invade como una tormenta. Atentos
a esa voz interna, a ese run run que va calentando
nuestra mente para llevarnos a la acción equivocada,
a la agresión verbal o física. Hay que parar.
Es importante parar la mente.
Tenemos que cambiar nuestros hábitos si queremos
mejorar nuestro estilo de vida. Asistí a una
conferencia que me sirvió mucho: «A por el 10»
de Noemibenitowellness, la podéis seguir en las
redes. El ejercicio estrella consistía en medir dos
o tres veces al día tus estados y darte una puntuación
del 1 al 10. Ya que recordad: lo más difícil es
ser consciente de ellos. Con especial atención a la
noche. Un buen descanso condiciona tu estado de
humor al día siguiente. Te mides antes de acostarte
y te preguntas: ¿cómo me siento? Imagínate que
esa noche te pones un 6. «A por el 10» te anima
a subirlo con algún pequeño detalle: un té caliente,
un rato de música clásica, un baño relajante,
una pequeña meditación. Ella tiene también unas
meditaciones cortitas, de diez minutos, en su programa
«33 VIRTUDES: conectar con tu fortaleza
La felicidad no está en
los bienes materiales
ni en el futuro tampoco
en el poder ni el éxito.
Está en el amor y la alegría
que ponemos en el
aquí y el ahora. ¿Y cuál
es la mejor manera de
traer amor y felicidad
real a nuestras vidas?
La felicidad se encuentra
en la práctica diaria
de las virtudes del
alma, especialmente
en la bondad o la capacidad
de hacer feliz a la otra persona. Para
ello tenemos que estar frescos, en paz y
felices con nosotros mismos. La segunda
virtud para mi importante es la compasión
o capacidad de entender el sufrimiento del
otro para ayudarle a transformarlo, la capacidad
de ayudar a alguien a sufrir menos. Si
quieres a alguien deberías poder entender
su sufrimiento y eso solo lo podrás hacer si
lo has hecho anteriormente con el tuyo. ¿Si
tienes enojo, rabia o desesperación y si no
sabes transformarlo en ti, cómo lo podrías
hacer con el otro? Por último, insistir en que
la virtud en la que se sustenta el amor y sobre
la que gira este artículo es la alegría, la
capacidad de incentivarte para generar alegría
y bienestar en ti y en los demás.
El amor verdadero debería traer alegría y
felicidad a la vida de las personas, no sufrimiento.
Y si el amor hacia nosotros y hacia
los demás es nuestro último destino, deberíamos
sacrificar todo lo que lo destruye o
los defectos del EGO: el ansia de poder, la
necesidad de trabajar sin medida y la adicción
al dinero. Porque conozco a muchas
personas que van sobradas de esto y puedo
dar fe de que sufren y hacen sufrir profundamente.
114 FETÉN 2023