Väestöliitto 3•2012 Kunnallisvaalit 2012: mihin vähät rahat ...

Useimmat meistä pitävät hyvää parisuhdetta
yhtenä elämänsä tärkeimmistä
saavutuksista – syystäkin. Se vaikuttaa
muun muassa henkiseen ja fyysiseen
terveyteen, mielialaan ja jaksamiseen.
Parisuhteessa elävät ovat onnellisempia
kuin sinkut.
Rakastuminen ja suuri intohimo, joskus
myös kahden ihmisen ystävyys ajavat
kumppanit yhteen. Rakastuminen kasvaa
hiljalleen kiintymykseksi ja rakastamiseksi.
Olipa kyseessä rakkausliitto, toverillinen
liitto tai järjestetty avioliitto,
pitkät parisuhteet alkavat ajan mittaan
muistuttaa toisiaan. Väestöliiton Parisuhdekeskuksen
psykologin, Anna Salmen
mukaan onnellinen liitto on syntyhistoriastaan
riippumatta loppujen lopuksi sitoutumista,
ystävyyttä ja kumppanuutta.
Lähellä toista
Hyvässä, turvallisessa ja toimivassa parisuhteessa
on rehellisyyttä ja aitoutta.
Yhtä tärkeää kuin kyky joustaa ja tehdä
kompromisseja on taito puhua omista
ajatuksistaan, toiveistaan ja tarpeistaan.
Rakkauden ja parisuhteen vaaliminen
vaatii työtä ja tahtoa. Vaikka alkutaival
olisi ollut hyvin kiihkeä, pitkässä
suhteessa kipinä saattaa hiipua ajan
mittaan. Lasten saaminen ja elämän kiireet
poikivat toisinaan vähemmän intohimoisia
jaksoja.
Väestöliiton Väestöntutkimuslaitoksen
tutkimusprofessorin, Osmo Kontulan
mukaan seksuaalinen halu, ja varsinkin
tunne kumppanin halukkuudesta ovat
parisuhteen onnellisuuden ydintekijöitä.
”Seksuaalisuus, koskettaminen ja
kosketetuksi tuleminen ovat tärkeä osa
elämää. On huomattu, että kun seksi loppuu,
muukin läheisyys ja hellyys parisuhteessa
vähenevät”, Salmi sanoo.
Muistilista pitkään parisuhteeseen:
Onneksi intohimoa voi ylläpitää tietoisesti.
Salmen mukaan seksi on vuoropuhelua
ja kommunikaatiota. Se loppuu,
kun tunneyhteyttä toiseen ei ole. Silloin
ratkaisua ongelmaan voi hakea korvien
– ei jalkojen – välistä.
Kamala riita
Kaikissa parisuhteissa, onnellisissa ja
onnettomissa, riidellään. Riidellessään
kumppanit tuovat esiin omia mielipiteitään
ja asettavat rajoja yhteiselolle joskus
kovaankin ääneen. Kauhealta tuntuva
riita voi parhaimmillaan sysätä asioita
parempaan suuntaan.
Salmi muistuttaa, että riita on hyvä
renki, mutta huono isäntä: sen pitää pysyä
omassa hallinnassa. Sen laannuttua
on tärkeää sopia ja pyytää anteeksi –
puolin ja toisin.
Jatkuvasti riitelevä pariskunta on
Salmen mukaan ajautunut riitelyn kierteeseen,
negatiivisen vuorovaikutuksen
kehään, josta voi olla vaikea päästä eroon
ilman ulkopuolista apua.
Riitelemättömyys ei kuitenkaan ole
tae onnesta, päinvastoin. Omiin oloihinsa
linnoittautuminen, selän kääntäminen
ja toisen torjuminen ovat myrkkyä
parisuhteelle.
”Kommunikaation laimeus ja jatkuva
riitely ovat vastakohtia, mutta kumpikin
vaarallisia ja yleisiä syitä erota”,
Salmi sanoo.
Parisuhdetutkimuksen uranuurtaja
John Gottman on tutkimuksissaan huomannut,
että tuhoisinta parisuhteelle
ovat kumppanin ankara arvostelu ja kritisointi,
karkea tapa aloittaa keskustelu
sekä halveksunnan ja inhon osoittaminen.
Salmen mukaan myös väkivalta,
vahva perusteeton mustasukkaisuus
ja kontrolloinnintarve tuottavat tuhoa.
Toista ei voi muuttaa. Kumppani ja suhde muuttuvat ajan saatossa.
Osoita toiselle arvostusta ja rakkautta teoin ja sanoin.
Hyvä kasvattaa hyvää. Hassutelkaa ja naurakaa yhdessä.
Ole luottamuksen arvoinen. Turvallisuus on kiintymyksen perusta.
Muista kumppanin toiveet ja tarpeet. Yhteiset jaetut unelmat ovat tärkeitä.
• Tee kompromisseja ja jousta. Älä kuitenkaan unohda omia tarpeitasi. Ole rehellinen.
Solmut auki terapiassa
Parisuhteen solmuja ei aina saada auki
omin voimin. Ammattiavun hakeminen
pariterapiasta ei ole enää tabu.
”Oman kokemukseni mukaan yleisimmät
syyt tulla parisuhdeterapeutin
vastaanotolle ovat uskottomuus, kommunikointiongelmat,
riidat ja puhumattomuus,
päihteet, läheisyyden puute ja
seksin vähyys”, Salmi listaa.
Vaikka kaikki ongelmat eivät vastaanotolla
ratkeaisikaan, terapiaan tuleminen
on merkki parin halusta työskennellä
suhteensa edistämiseksi. Terapian
hyödyllisyydestä on myös näyttöä, jopa 80
prosenttia pareista onnistuu selvästi parantamaan
suhdettaan.
Kaikilla paikkakunnilla terapiaan
pääsy ei kuitenkaan ole helppoa. Onneksi
neuvontaa voi saada myös netissä.
Salmen mukaan virtuaalisesti annettu
neuvonta ja ennalta ehkäisevät palvelut
ovat hyvin tehokkaita. Aina ei tarvitse
mennä terapiaan, joskus pelkkä tiedonsaanti
riittää.
Erotaanko?
Ennen 1970-lukua eroaminen oli harvinaista.
Onnettomiin liittoihin jäätiin ja
traagistakin yhteiseloa kestettiin hammasta
purren. Maailma, naisen asema
sekä mahdollisuus avioeroon ovat muuttuneet.
Noin puolet nykyisin solmittavista
avioliitoista päättyy eroon.
Salmen mielestä on hyvä, että vaikeasta
liitosta voi lähteä.
”Mutta joskus voi kysyä, onko ero todella
tarpeen, ja onko asioita yritetty
kunnolla ratkaista.”
Salmen mielestä olisi hyvä, ettei yksikään
pari luovuttaisi liian helposti. Suhteessa
on joskus ollut paljon hyvää ja pari
on joskus voinut olla hyvin rakastunut.
Hyvää on mahdollista kasvattaa ja vanhasta
hiilloksesta voi hyvinkin löytää kyteviä
kipinöitä, jotka vain pitää herättää
henkiin. Aina kipinää ei enää löydy ja silloin
ero voi olla paras ratkaisu.
2 Lisätietoa parisuhteen hoitamisesta
Väestöliiton Parisuhde-sivuilla:
www.vaestoliitto.fi/parisuhde
13
Pari&Perhe • 3 • 2012 • 13