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Un centre de bien-être<br />
au sous-sol<br />
50 <strong>faire</strong> <strong>faire</strong><br />
Printemps 2007<br />
Sauna, spa, hammam,<br />
Depuis quelques années, spas, saunas, hammams et balnéothérapie<br />
ont le vent en poupe. Ils ne se cantonnent plus aux clubs de remise<br />
en forme, ils s’invitent en masse dans les <strong>maison</strong>s et même dans<br />
les appartements. Les raisons de ces évolutions sont multiples.<br />
Le cocooning est passé par là, les fabricants ont démocratisé leurs productions,<br />
tout en simplifiant l’installation et les opérations d’entretien.<br />
SAUNA :<br />
LA CHALEUR SÈCHE<br />
L’origine du sauna moderne se situe en<br />
Finlande. C’est un équipement relativement<br />
économique, peu encombrant, facile<br />
à installer et à raccorder. Les modèles d’entrée de gamme restent financièrement<br />
accessibles, à partir de 3 000 €.<br />
Le principe est basé sur la diffusion d’une chaleur sèche à une température<br />
élevée, environ 90°C. On reconnaît au sauna des vertus d’apaisement du<br />
corps : diminution du stress, action sur les douleurs musculaires, libération<br />
des toxines. La seule contre-indication médicale est liée aux températures<br />
élevées néfastes aux personnes cardiaques.<br />
Le sauna traditionnel fait appel au bois massif, rondins ou madriers. Les essences<br />
les plus utilisées sont l’épicéa, le cèdre et le tremble. Aujourd’hui, on<br />
privilégie pour les usages intérieurs des lambris double peau qui intègrent<br />
un isolant. Le coût est réduit, le poids limité et le montage plus rapide.<br />
Le sous-sol<br />
de votre <strong>maison</strong><br />
est sans doute<br />
encombré d’une<br />
majorité d’objets<br />
inutiles.<br />
Pourquoi ne pas<br />
le transformer en<br />
pièce d’agrément<br />
en y installant<br />
un spa, un sauna,<br />
un hammam, voire<br />
un équipement<br />
de balnéothérapie.<br />
Gérard Guérit<br />
La chaleur est fournie par un poêle électrique combiné à des pierres volcaniques<br />
qui stockent la chaleur. C’est la quantité d’eau versée à intervalles réguliers<br />
qui fait varier le degré d’humidité du sauna.<br />
HAMMAM :<br />
100 % D’HUMIDITÉ<br />
Doc. Effegibi<br />
Doc. Nordique France<br />
Les fabricants<br />
et distributeurs<br />
de saunas<br />
commercialisent<br />
toute une série<br />
d’accessoires visant<br />
à augmenter le confort<br />
et à faciliter l’utilisation<br />
de l’installation.<br />
Dans un hammam, on est en présence d’une<br />
atmosphère saturée en humidité, avec une température<br />
qui oscille entre 45 et 50°C. L’immersion<br />
dans cette atmosphère apporte un effet bienfaisant au niveau des voies respiratoires,<br />
de la circulation sanguine et des douleurs musculaires ; elle favorise<br />
également l’hydratation et la purification de la peau. Le hammam est raccordé
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