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la course d'orientation - Liste des sites Web des établissements de l ...

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J-L ÉTORÉ - Préparation CAPEPS Oral 1 – Les Contenus en C.O – Mars 2005IDENTIFICATION DE TROIS NIVEAUX DE PRATIQUENiveau DébutantL’élève ne connaît pas les légen<strong><strong>de</strong>s</strong> ni les conventions. Il s’arrête souvent.L’élève n’utilise que <strong><strong>de</strong>s</strong> mains courantes évi<strong>de</strong>ntes (surtout par rapport à <strong>la</strong> p<strong>la</strong>nimétrie et àl’hydrographie : routes, chemins, rivières, <strong>la</strong>cs, …)L’élève ne sait pas orienter sa carte en toutes circonstancesL’élève ne connaît ou n’applique pas les règles collectivesL’élève a une VMA faible et une Endurance Aérobie faible. Il s’arrête souvent.L’élève découvre <strong>la</strong> <strong>course</strong> en étoileNiveau DébrouilléL’élève maîtrise les informations <strong>de</strong> <strong>la</strong> carte. Il s’arrête encore un peu tropL’élève est capable <strong>de</strong> se dép<strong>la</strong>cer sur <strong><strong>de</strong>s</strong> repères plus fins (surtout par rapport à <strong>la</strong>p<strong>la</strong>nimétrie, à l’hydrographie, aux repères simples <strong>de</strong> végétation : sentiers, traces, ruisseaux,fossés humi<strong><strong>de</strong>s</strong>, pénétrabilité, …)L’élève a construit les notions <strong>de</strong> main courante, <strong>de</strong> point d’attaque et <strong>de</strong> ligne d’arrêt.L’élève sait se « recaler » en toute circonstance.L’élève a une stratégie immuable <strong>de</strong> dép<strong>la</strong>cement qui s’appuie sur un point fort : <strong>course</strong> oulecture <strong>de</strong> carte).L’élève découvre <strong>la</strong> <strong>course</strong> c<strong>la</strong>ssique et <strong>la</strong> <strong>course</strong> au score.Niveau ExpertL’élève maîtrise les informations <strong>de</strong> <strong>la</strong> carte et les symboles IOF.L’élève se dép<strong>la</strong>ce en mémorisant <strong><strong>de</strong>s</strong> points clefs <strong>de</strong> son choix d’itinéraire.L’élève utilise <strong><strong>de</strong>s</strong> repères très fins au cours <strong>de</strong> son dép<strong>la</strong>cement (courbes <strong>de</strong> niveaux, limites<strong>de</strong> végétation, …).L’élève a construit les notions d’erreur volontaire et d’azimut.L’élève sait modifier sa stratégie selon les circonstances en s’appuyant alternativement sur untrès bon niveau <strong>de</strong> <strong>course</strong> (VMA élevée et temps <strong>de</strong> soutien important), un choix d’itinérairerisqué ou sûr.L’élève sait adapter sa stratégie <strong>de</strong> <strong>course</strong> à tous les types <strong>de</strong> <strong>course</strong>s (c<strong>la</strong>ssique, re<strong>la</strong>is, réseau<strong>de</strong> poste, …).R:\PLC\Contenus CO\Contenus CAPEPS.docJean-Louis02/02/2007

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