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la course d'orientation - Liste des sites Web des établissements de l ...

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Situationsd'apprentissageEvaluationsEpreuvesCritères• Contourner les zones <strong>de</strong> régénération ou<strong>de</strong> culture.• Rester calme : ne pas crier dans <strong>la</strong>nature.• Ai<strong>de</strong>r un camara<strong>de</strong> perdu et <strong>la</strong>isser lesbalises en p<strong>la</strong>ce.Objectif: comprendre l'intérêt <strong>de</strong> <strong>la</strong> carte.But : visiter le maximum <strong>de</strong> postes entemps contraint.Aménagement : par groupe <strong>de</strong> <strong>de</strong>ux,relever le co<strong>de</strong> inscrit sur chaque balise ;les balises sont réparties avec <strong><strong>de</strong>s</strong> zones <strong>de</strong><strong>de</strong>nsité variables.Critères <strong>de</strong> réalisation : organiser sondép<strong>la</strong>cement par rapport à <strong>la</strong> <strong>de</strong>nsité <strong><strong>de</strong>s</strong>balises, mais aussi par rapport aux. zones<strong>de</strong> <strong>de</strong>nsité ; se représenter l'échelle et leslignes directrices,Course au temps sur un parcours toutterrain <strong>de</strong> 750 m topo avec vingt balises ;un poste non visité entraîne une pénalitéd'une minute. Sur le même parcours,<strong>course</strong> au score ; en 10 minutes, ramenerle plus <strong>de</strong> points possibles ;<strong>la</strong> balise 1 vaut 1 point, etc. (total <strong>de</strong> 210points).Temps réalisé (parcours chronométré).Nombre <strong>de</strong> points ramenés.contraintes <strong>de</strong> l'environnement.• Apprécier les distances pour gérer sa<strong>course</strong>.• Maîtriser l'échelle <strong>de</strong> <strong>la</strong> carte," Repérer les parties du parcoure quimontent.Objectif: organiser son dép<strong>la</strong>cementpar rapport aux contraintes <strong>de</strong>l'environnement. But : percevoirl'importance du choix <strong>de</strong> l'itinéraire.Aménagement : par groupe, pré-tracersur <strong>la</strong> carte l'itinéraire prévu pour unparcours comprenant douze postes ;chronométrer ; comparer après 1a<strong>course</strong> le trajet réalisé et le trajet prévupuis comparaison entre les groupes.Critères <strong>de</strong> réalisation : Prendre encompte le relief; situer les sautspossibles ; gérer l'allure <strong>de</strong> <strong>course</strong>.Course au temps sur un parcours toutterrain <strong>de</strong> 1 500 m topo avec dixpostes à visiter, Course <strong>de</strong> 1 500 m surun parcours naturel balisé à vue avectrois points <strong>de</strong> contrôles à poinçonnerpour éviter les raccourcis.Temps additionné <strong><strong>de</strong>s</strong> <strong>de</strong>ux parcours.Écart <strong>de</strong> temps entre les <strong>de</strong>ux parcoursd'effort à faire. CS3. Organiser sondép<strong>la</strong>cement en fonction du terrain.9 Utiliser au point <strong>de</strong> décision (pointremarquable où l'on peut changer <strong>de</strong>direction).• Adapter sa foulée au profil du terrainObjectif: utiliser <strong><strong>de</strong>s</strong> points <strong>de</strong> repèrespour prendre <strong><strong>de</strong>s</strong> risques.But : parcourir le moins <strong>de</strong> cheminpossible en sécurité.Aménagement : réaliser un parcours (300m topo) <strong>de</strong> quatre balises p<strong>la</strong>cées <strong>de</strong>manière à offrir <strong><strong>de</strong>s</strong> choix, d'itinéraires et<strong><strong>de</strong>s</strong> prises <strong>de</strong> risques;Critères <strong>de</strong> réalisation : organiser sondép<strong>la</strong>cement par rapport à <strong><strong>de</strong>s</strong> élémentssûrs : points remarquables, lignesdirectrices, courbes <strong>de</strong> niveaux ; apprécier<strong>la</strong> distance à parcourir et le relief àfranchir pour régler sa vitesse <strong>de</strong> <strong>course</strong>.L'épreuve se déroule dans une zone <strong>de</strong> 1km 2 ; à partir d'une zone centrale, seizepostes c<strong>la</strong>ssés en quatre niveaux <strong>de</strong>difficulté (1 ; 1,5 ; 2 et 3 points) sontp<strong>la</strong>cés selon l'éloignement <strong><strong>de</strong>s</strong> lignesdirectrices, <strong>la</strong> distance à parcourir, etc. Lecoureur dispose <strong>de</strong> 5 minutes pourrecopier sur sa carte <strong>la</strong> position et <strong>la</strong>définition <strong><strong>de</strong>s</strong> postes, ainsi que pourannoncer les huit postes qu'il va visiter(contrat écrit). Il dispose ensuite <strong>de</strong> 30minutes pour remplir son contrat etrécolter le maximum <strong>de</strong> points.Nombre <strong>de</strong> points ramenés. Respect ducontrat et pertinence du contrat.

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