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Connaître l’emplacement de l’enseignantJ-L ÉTORÉ - Préparation CAPEPS Oral 1 – Les Contenus en C.O – Mars 2005C. 5 Connaître les procédures de secours en cas d’accident Me dérouter si j’entends un signal de détresse Couvrir le blessé éventuel s’il est intransportable Prendre des repères pour savoir décrire l’endroit où le blessé se situeC. 6 Construire un projet d’actionConstruire et appliquer des règles individuelles Identifier, nommer un point d’attaque Identifier, nommer une ligne d’arrêt Identifier, nommer une main courante Savoir décrire, mémoriser un cheminement pré-établiC. 7 Réaliser un projet d’action Reconnaître et utiliser un point d’attaque Reconnaître et utiliser une ligne d’arrêt Reconnaître et utiliser une main courante (notion d’erreur volontaire) S’appuyer sur des éléments caractéristiques du terrain pour ré-ajuster le projet initialC. 8 Avoir des réflexes « écologiques » Respecter les zones de régénération et les cultures Laisser la forêt propre Ne pas aller sur les zones de travaux forestiersC. 9 Respecter « l’esprit de l’orienteur » Laisser le matériel en place Ne pas crier dans les bois Faire des choix tactiques différents en cas d’itinéraire similaire à un autre concurrentConstruire et appliquer des règles collectives de fonctionnementC. 10 Maîtriser des tâches d’organisation Gérer des tâches de départ et d’arrivée (chronométrage, cartons de contrôle, etc…) Savoir vérifier un carton de contrôle Savoir vérifier un emplacement de poste Savoir ranger une baliseIdentifier les effets de l’action motrice et de l’effort physique sur son corpset en tenir compte (VMA, appréciation des dénivelées).Connaître et développer son potentiel dans le domaine aérobieSavoir s’économiser sur les portions de trajets difficiles (Forte dénivelée, descentes, …)R:\PLC\Contenus CO\Contenus CAPEPS.docJean-Louis02/02/2007