THESE de Virginie DERVAUX

exercices doivent être réalisés en douceur, en souplesse et contrôlés. On ytravaille les coups de poing ou coups de pieds, les parades, les projections, lessaisies et les clefs (Quinna);_ La troisième phase est soit celle du Tao, soit celle du combat (Sanshu ouSanda).Le Taolu consiste à exécuter un enchaînement technique de positionscodifiées, simulant un combat contre un ou plusieurs adversaires. Il se pratiquesoit à main nue, soit avec une armeLe combat peut être traditionnel (Sanshu) : les coups poings peuventêtre portés au corps mais pas à la tête, par contre les coups de pieds au visagesont autorisés. Les projections sont interdites, la mise hors combat par K.O. estpossible .le Sanshu se pratique sur un tapis de sol de typa tatami et avec unminimum de protection : gang de sac, protège dent, coquille pour les hommeset coque pectorale pour les femmes.Le combat peut être moderne (Sanda) : les coups de poing et pieds sontautorisés au corps et à la tête, ainsi que les projections, les crochetages et lesbalayages, La mise hors combat par K.O. est possible. Le Sanda se pratique surun sol protégé, surélevé à type de ring de 8mx8m à 60 cm du sol, sans corde, etavec une protection minimale: gant de boxe et protège dent.22