SPECTRUM #6/2015

DOSSIER
Faites-vous suivre !
« Passé douloureux, présent insupportable et futur bouché » ? L’Université
propose un service d’aide et de conseils psychologiques aux étudiants.
CLARRISSE AESCHLIMANN
Illustration : Clarisse Aeschlimann
Il y a de ces moments où l’on éprouve
un sentiment de mal-être pendant le
cursus universitaire. Le sentiment de
surmenage et d’impuissance, la peur des
examens ou de se présenter en public et
les troubles du sommeil ne sont pas des
signaux à prendre à la légère lorsqu’ils
handicapent le quotidien. Souvent on se
replie sur soi-même sans en parler à
quiconque en attendant que le malaise
passe, mais il est parfois nécessaire de
consulter une aide professionnelle avant
qu’un proche ne se suicide ou que l’on se
retrouve soi-même en burnout.
De nombreuses pistes à explorer
À Fribourg, il existe trois établissements
principaux à qui les étudiants et les collaborateurs
de l’université peuvent se
confier : le Service de conseil social et
subsides d’études, le Conseil Psycho lo -
gique aux Étudiants et le Centre de
Psychothérapie. En cas de condition
mentale troublante, le service de conseil
social est peut-être le site qu’il convient
de visiter en premier. Il traite des sujets
variés allant du mal-être au harcèlement
psychologique ou sexuel en passant par
la solitude et les problèmes d’adaptation.
Ce site met à disposition des liens vers
d’autres services d’aide disponibles au
sein et en dehors de l’université.
Infopsy
Le Conseil Psychologique aux étudiants,
ou CPE, est dédié aux personnes en situation
de détresse psychologique. Cela
englobe les angoisses, la dépendance, la
solitude, la dépression et les pensées
suicidaires. Sous le nom d’Infopsy, le site
dispose de descriptions très complètes
des symptômes que l’on peut ressentir
ainsi que des différents moyens pour
atténuer la souffrance. Des stratégies
d’apprentissages et des conseils de comportement
à adopter lors de mal-être
d’un proche sont également fournis en
ligne, ce qui soulage ceux qui pré fèrent
rester anonymes. Le CPE propose également
des thérapies brèves de maximum
10 séances. Pas d’excuse pour les pingres
d’éviter la consultation ; la première session
d’une heure est gratuite et les suivantes
sont facturées 20 CHF. D’ailleurs,
le CPE peut aussi intervenir en classe en
tant que médiateur.
Au cœur des recherches
Le Centre de Psychothérapie est le lieu à
visiter si l’on a besoin d’une thérapie
plus poussée et médicale. Il fait partie de
l’Institut de la Famille du département
de Psychologie de l’Université de Fri -
bourg et est sous la direction de la chaire
en psychologie clinique et psycho -
pathologie. Situé à Regina Mundi, le centre
propose des évaluations psychologiques
(comme par exemple des
tests d’intelligence), des conseils psychothérapeutiques
et des psycho -
thérapies. En lien direct avec la
recherche et l’enseignement, il est spécialisé
dans le traitement de troubles
émotionnels, du sommeil et du comportement
alimentaire. Une thérapie
moyenne comprend une trentaine de
séances.
Fini les clichés
Il est important de rappeler que les états
d’âme décrits plus tôt sont aussi catégorisés
comme maladies, car ils engendrent
la souffrance chez l’individu et
l’empêchent de gérer sa vie correctement.
Le psychiatre est alors non seulement
un auditeur et conseiller, mais
également un soignant qui a dû passer
par des études de médecine afin d’exercer
sa profession. Et même si notre
état psychique n’intéresse que nous, si
l’on remarque qu’un proche n’est pas
dans son assiette, chercher le contact est
la meilleure solution plutôt que d’avoir
peur d’enfreindre sa vie privée.
Liens utiles
• Service de conseil social et
subsides d’études :
http://www.unifr.ch/help/fr
• Conseil psychologique aux
étudiants :
http://www.unifr.ch/cpe/fr/
index.html
• Centre de Psychothérapie :
http://www.unifr.ch/
psychotherapie/fr
14 spectrum 6/2015 DÉCEMBRE/DEZEMBER