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yoga magazine 91 SÉRIE Estompez le monde un instant Postures yin pour personnes (hyper)sensibles Grâce à cette série, vous créez tout l’espace nécessaire pour rétablir vos forces. STYLISME Annemieke Paarlberg MAQUILLAGE Clayton Leslie VÊTEMENTS yogasway.nl, sissy-boy.com, sukha.nl TEXTE Saskia Grootegoed PHOTOGRAPHIES Hanke Arkenbout MODÈLE Dolly Heuveling van Beek, Dolly.nl Spiritualité & lifestyle Quand on est hypersensible, on ressent les choses de manière plus intense que la plupart des gens. Les sons semblent plus forts, les saveurs plus puissantes. On voit toutes sortes de détails et l’on absorbe les émotions des autres. Ces stimuli peuvent provoquer un déséquilibre. Grâce aux postures qui suivent, aidez votre corps et votre esprit à retrouver leur équilibre. V 28 yoga magazine ous êtes le premier à remarquer quand un appareil émet un bip ? Ou à vous énerver parce que la radio est a lumée – même pas très fort ? Vous ressentez les chagrins d’amour des autres dans votre chair comme si c’était les vôtres ? Vous avez besoin de plusieurs jours pour vous remettre de la moindre fête ? Peut-être êtes-vous une personne hypersensible (PHS). L’hypersensibilité n’est pas un trouble, mais un trait de caractère que l’on retrouve chez environ une personne sur cinq. <strong>La</strong> science a déterminé que certaines personnes possédaient un gène qui les rend plu sensibles aux stimuli de leur environnement. Les gens hypersensibles ressentent donc les choses de manière plus intense que les autres. Et leur cerveau a besoin de plus de temps pour digérer les informations reçues et pour se remettre de stimuli. On retrouve cette hypersensibilité dans le monde animal : souvent, certaines bêtes du troupeau sont plus attentives aux sources de danger potentie les que les autres. Cette vigilance leur permet de prévenir leurs congénères en cas de danger. Il semblerait que ce soit également le cas chez les humains. Les personnes hypersensibles sont plus perméables à ce qui se passe autour d’e les. E les ont le sens du détail et sont plus empathiques que la moyenne – ce qui peut sembler charmant, mais ne présente pas que des avantages, puisque ces traits de caractère rendent plus vulnérable au stress et au burn-out. Mais attention : tous ceux qui souffrent de ces troubles ne sont pas forcément hypersensibles. En effet, les emplois du temps trop chargés et le smartphones qui réclament notre attention à longueur de temps peuven te lement so liciter le système nerveux sympathique (la partie active) qu’il peut éprouver du mal à retrouver son calme. <strong>La</strong> pratique d’un yoga qui apaise aide le système nerveux à se détendre. En vous offrant un temps de retrait, la série ci-après vous permet de passer du mode “lutte ou fuite” au mode “repos et digestion”. E le vous donne l’occasion de recharger vos batteries et de créer l’espace nécessaire pou reconstituer vos forces. yoga magazine 29 IMAGINE Ancré dans la profondeur, Yoga magazine protège l’équilibre vital entre l’intérieur et l‘extérieur… Vous y retrouverez des séries pour vous accompagner dans votre pratique, des professeurs de yoga et des personnalités inspirantes, des éléments de réflexion… Yoga magazine s’appuie sur l’expertise de professeurs et de contributeurs qui pratiquent le yoga. Il s’adresse à un large lectorat : des débutants aux pratiquants avancés, aux professeurs de yoga ainsi qu’à ceux qui n’ont jamais pratiqué et qui ont envie de se lancer. Au travers de la pratique, de la spiritualité et du lifestyle, Yoga magazine propose une approche ouverte et inspirante sur la diversité de l’univers du yoga. 42 yoga magazine 46 yoga magazine Vegan power D’après les traqueurs de tendances, le végétalisme a le vente en poupe. Selon l’institut d’études de marché Xerfi, les personnes véganes – qui ne consomment donc aucun produit animal – représentent 0,5 % de la population française, et les végétariens 2 %, tandis que le nombre de flexitarien s’élève à 23 mi lions de personnes, soit un tiers de la population. Autre indicateur : le marché des produits végans explose (+ 24 % en 2018). Aux Pays- Bas, le nombre de personnes véganes a été multiplié par six en dix ans, tendance qui est encore plus marquée en A lemagne et en Angleterre. Bonne nouve le donc, puisque seule une alimentation végétale pourra nourrir la totalité de la population mondiale à l’avenir. C’est en tout cas ce qu’affirme la commission EAT de la trè sérieuse revue scientifique britannique The <strong>La</strong>ncet. Nouvelle rubrique Imagine... TEXTE Pauline Bijster PHOTOGRAPHIES Unsplash : Ralph Blvmberg, Hasan Albari Sujet récurrent chez les yogis : vivons-nous vraiment selon les valeurs du yoga ? Car si nous voulons respecter le principe d’ahimsa – la non-violence –, il faut arrêter de manger de la viande. <strong>La</strong>issons-nous inspirer par ceux qui se sont déjà jetés à l’eau et imaginons comment serait le monde sans aucune souffrance animale. Un monde où l’on ne mangerait plus de viande À quel moment avez-vous décidé, en tant que yogi, de ne plus manger de viande ? Pour la rédactrice en chef de Yoga magazine aux Pays-Bas, Heleen Pevere li, tout a commencé pendant les vacances, il y a six ans, sur une plage espagnole. E le confie : « Juste devant nous, un poisson a été pêché et jeté dans un seau. Des enfant se sont mis à jouer avec, à le sortir et à le rejeter dans le seau, tandis que le poisson luttait pour survivre. Ma fi le, alors âgée de 9 ans, les regardait, des larmes dans les yeux. » C’est à cet instant-là que la fami le Pevere li a décidé de devenir végétarienne. « Mais à présent, ce sont les produits laitiers et les œufs qui nous posent problème. Souhaitons-nous vraiment soutenir une industrie qui exploite les animaux à grande éche le, alors qu’il existe de plus en plus d’alternative satisfaisantes ? » yoga magazine 43 VOYAGE Révélations en Italie Après une rupture amoureuse douloureuse, l’actrice néerlandaise Renée Fokker aspire à un renouveau spirituel. Et elle espère bien le trouver lors de son séjour en Italie. Mais les lieux invitent plus à la dolce vita qu’à l’élévation de l’esprit. Elle doit réviser ses attentes, ce qui s’avère être une véritable leçon de vie. yoga magazine 47 RECETTES À découvrir chez votre marchand de journaux et sur shop.oracom.fr YogaMagazineFR yoga-magazine.fr @yogamagazine_FR DES RECETTES QUI ONT DU CHI Ce que vous dites et pensez n’a pas seulement une influence sur vous, mais aussi sur l’énergie des aliments que vous consommez, Tim Elfring et Sabine Feron en sont convaincus. À bord de leur food truck PHOOD, ils prodiguent une nourriture riche en chi restaurateur. 90 yoga magazine TEXTE ET PHOTOGRAPHIES Kyra de Vreeze et toutes nos offres d’abonnement sur shop.oracom.fr Pour vous abonner cliquez ici
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