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Dieu ne vous a pas donné un conjoint
pour que cela vous épuise. Il vous a donné
un conjoint pour que vous puissiez
traverser les difficultés de
la vie ensemble.
Le rire qui guérit
dans le mariage
Rire peut nous aider à traverser des
moments ou des étapes de vie difficiles,
mais il y a un temps et un lieu pour
plaisanter. Amy et moi faisons
particulièrement attention à ne pas
propice nous servir de l’humour pour
éviter les conversations difficiles.
L’humour peut souvent désamorcer
une situation de tension ou de conflit,
mais si l’on va trop loin, une blague peut
facilement tourner au sarcasme. Au sein
de notre mariage, nous nous sommes
rapidement rendu compte que le
sarcasme n’est pas propice à construire
l’intimité. Un humour sain peut aider
en revanche.
Nous ne contrôlons pas toujours les
épreuves qui surviennent dans nos
vies, mais nous avons beaucoup de
liberté lorsqu’il s’agit de profiter de la
vie ensemble. Un couple peut choisir
de laisser les événements de la vie les
éloigner ou entretenir leur sens de
l’humour malgré tout.
Le côté humain et le rire
L’humour nous aide à égayer notre
humeur et à ne pas nous prendre trop
au sérieux. Cela étant dit, Amy et moi
faisons attention à ne pas utiliser un
humour qui impliquerait des insultes
ou des références à l’apparence de
l’autre. Il y a beaucoup de moments au
cours desquels nous avons besoin d’être
sérieux dans la vie, mais se prendre soimême
trop au sérieux peut être épuisant.
Rire de soi-même peut nous rendre plus
accessibles aux autres, alors que rire de
votre conjoint est une très mauvaise
stratégie pour approfondir l’intimité.
Par exemple, même après 25 ans de
mariage, je continue à faire un défilé
de mode pour ma femme lorsque je
m’habille le matin. Il paraît que j’ai une
vraie démarche de mannequin newyorkais
et j’adore lancer à Amy un
regard séducteur par-dessus mon épaule
quand je défile. Ne savez-vous pas
comment faire cela ? Il s’agit de pencher
la tête sur le côté, de lever votre sourcil
gauche et de faire une moue séduisante.
Toutefois, croyez-moi quand je vous dis
que lorsque je le fais, cela n’a pas grandchose
de séduisant.
En d’autres termes, je peux me
moquer de ma manière de m’habiller,
de mes cheveux en bataille, mais je ne
le ferai pas concernant ma femme. Au
contraire, dans notre manière d’utiliser
l’humour, Amy a tendance à me
défendre lorsque je me moque de moimême.
C’est un peu bizarre d’entendre
votre conjoint vous défendre contre
vous-même, mais cela crée souvent des
moments de légèreté où nous pouvons
nous honorer l’un l’autre.
Rire est un sport
Rire de bon cœur permet de brûler des
calories. Selon une étude de l’Université
Vanderbilt, vous pouvez brûler jusqu’à
quarante calories par jour en riant
aux éclats pendant environ quinze
minutes. Cela permet aussi de réduire
les tensions dans tout le corps. Savezvous
cette sensation de détente que l’on
a après une bonne séance de sport ? On
peut ressentir la même chose lorsqu’on
se laisse aller à rire. J’aime beaucoup les
personnes qui rient au point de dire :
« j’en peux plus, j’ai mal aux joues » ou
bien « j’ai mal au ventre d’avoir trop ri ».
C’est manifestement un signe que vous
venez de relâcher une bonne dose de
tension.
Êtes-vous prêt à rire ? À vous laisser
aller et à profiter de la vie ensemble ?
Donnez-vous comme objectif de faire
sourire votre conjoint. Partagez quelque
chose de particulièrement gênant
que vous avez dit ou fait aujourd’hui.
Entraînez-vous à dire une blague en
rentrant du travail et racontez-la au
moment du repas. Peut-être que cela ne
fera pas rire l’autre aux éclats, mais la
plupart du temps, cela pourra au moins
déclencher un sourire qui signifie :
merci d’avoir essayé. Maintenant que
vous connaissez tous les bienfaits du
rire, qu’attendez-vous ?
Ted Cunningham est pasteur et auteur. Ted et sa
femme, Amy, sont mariés depuis plus de 20 ans
et ont deux enfants.
© 2022 Focus on the Family. Tous droits réservés.
Utilisation autorisée. Écrit par Ted Cunningham et publié
initialement en anglais sur FocusOnTheFamily.com.
PRINTEMPS 2023 29