ebook sur les guide des protéines

Créatine Kre Alkaline
La créatine Kre Alkaline est une « créatine Hi Tech » qui se veut la plus stable et à avec une assimilation parfaite.
Pour le moment, la recherche n'a pas statué sur ce produit, qui reste un peu cher du fait de sa nouveauté. Note
de 2/5.
La créatine Kré Alkaline est une forme de créatine assez récente. Est-elle utile pour vous ?
Définition de la créatine Kre Alakalyn :
Synthétisée par l'organisme ou apporté par l'alimentation, la créatine est un dérivé d'acide aminé, naturellement contenue dans les viandes
(rouges de préférence). D'où son nom venant du grec « kreas » signifiant viande.
Cet acide aminé, avec le glucose et les triglycérides permet de produire de l'ATP, énergie nécessaire à la contraction de vos muscles.
Découverte par Jeff Golini, la créatine Kre Alkaline est une forme de créatine « tamponnée » de pH basique. Ce tamponnage
permettrait de réduire la conversion en créatinine à un taux quasi nul, conversion qui apparaît dès lors que celle-ci est mélangée à un
liquide. Cela diminuerait les éventuels effets secondaires qui suivent la prise de créatine sous d'autres formes chez quelques pratiquants.
A quoi sert la créatine Kre Alakalyn ?
La créatine permet une récupération énergétique plus rapide des cellules musculaires dont le niveau en créatine chute avec l'entrainement
intense, optimisant la synthèse protéique et le stockage glycogénique : plus d'énergie et meilleure récupération. A noter que la prise
de créatine induit une rétention d'eau intramusculaire et donc une légère prise de poids.
Etat de la recherche :
Pour Quoi ? Anabolisme
Pour Qui? Tous
Prix
Vu l'état actuel de la recherche, la créatine Kre Alakalyn n'a pas été démontrée réellement supérieure à la créatine monohydrate.
Certaines études montreraient même qu'elle présenterait un taux de conversion en créatinine supérieur, du raison de sa mauvaise
assimilation en milieu acide (estomac).
D'autres études montrent que la quantité requise de Kre Alkalyn serait moindre par rapport à la créatine monohydrate pour des effets
similaires.
Pour le moment, il n'y a donc pas encore de consensus sur ce produit.
NOTE :
2/5
Comme pour toute forme de créatine, il a été prouvé que la prise de créatine Kre Alkalyn augmentait les performances de plusieurs
sports :
- A court terme, la créatine Kre Alkalyn prépare votre organisme à entrer plus rapidement dans une phase anabolique (synthèse
protéique).
- A long terme, l'augmentation des performances va se traduire par un gain de masse musculaire. Les études montrent une
augmentation de l'IGF-1 et de la synthèse glycogénique ainsi qu'une diminution du catabolisme par une diminution de l'oxydation de la
leucine induite par un entrainement ainsi. Elle abaisse également la myostatine, protéine inhibant la synthèse protéique.
- D'autres effets sur la santé très intéressants ont été prouvés, notamment sur une amélioration du fonctionnement cérébral et une action
positive sur les diabétiques de type 2.
Fiche détaillée de la Kre-Alkalyn® Xtreme Performance