Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Bikram Yoga, Rejuvenate Your Mind,<br />
Body and Soul<br />
Menyambut tahun 2017, sebuah PR Agency, ENAK SKPR<br />
kembali memanjakan para rekan jurnalis dari berbagai media<br />
di Jakarta dengan mengajak sedikit bersantai, meremajakan dan<br />
mengistirahatkan pikiran, tubuh dan jiwa. Adalah Bikram Yoga<br />
Kuningan yang terletak di Epicentrum Walk, lantai 2, Jakarta,<br />
yang dipilih ENAK SKPR untuk memanjakan rekan-rekan<br />
jurnalis berolahraga Yoga.<br />
Senin, 16 Januari 2017 lalu, terdapat kurang lebihnya 20<br />
jurnalis dari berbagai Media memenuhi ruangan Bikram Yoga<br />
yang dilengkapi dengan pemanas ruangan. Ya, yang membedakan<br />
bikram yoga dengan yoga lainnya, adalah ruangannya yang disetel<br />
dengan pemanas ruangan dengan suhu berkisar antara 40 derajat<br />
celcius, seperti ruangan sauna. Jadi lengkap sudah berolahraga yoga<br />
di Bikram Yoga Kuningan, para peserta pun sembari merasakan<br />
sauna. Dengan begitu, konon, olahraga ini menjadi pilihan tepat<br />
bagi mereka yang sedang program pelangsingan berat badan,<br />
lantaran terjadinya pembakaran kalori yang mudah dilakukan.<br />
Acara yoga bersama berlangsung sekitar satu setengah jam,<br />
dimulai pukul 11.30 dan berakhir pada pukul 13.00 WIB.<br />
Terdapat kurang lebih 26 gerakan bikram yoga dasar yang harus<br />
diikuti. Meski tak semuanya bisa mengikutinya dengan baik, sang<br />
instruktur, Joyce, menyampaikan agar masing masing mencoba<br />
mengikutinya semaksimal mungkin, sesuai kemampuannya<br />
masing-masing. Joyce menekankan, inti dari Yoga adalah fokus<br />
dan fokus pada diri sendiri, tidak melihat dan melirik gerakan<br />
orang lain, serta tidak membanding-bandingkan gerakan orang<br />
lain.<br />
Bikram Yoga memiliki banyak manfaat. Dikatakan owner<br />
Bikram Yoga Kuningan, Augustus T. Solomon, Bikram Yoga<br />
sangat bermanfaat bagi kesehatan, juga bisa menjadi terapi bagi<br />
yang memiliki gangguan insomnia lantaran dapat membuat<br />
tidur nyenyak dan berkualitas setelah berolahraga bikram yoga.<br />
Selain itu, pria yang akrab disapa August ini, mengatakan, bikram<br />
yoga juga sangat baik untuk daya tahan tubuh. Untuk menjaga<br />
kesehatan dan daya tahan tubuh, disarankan melakukan yoga<br />
setidaknya 3 – 4 kali dalam seminggu. Ita<br />
FEBRUARI 2017 | | 27
Change language