MamaPapa February 2018

PAKAR KAMI 

PAKAR OBSTETRIK & GINEKOLOGI 

To’ Puan Dr. Maziah Ahmad Mahidin 

MD (UKM), Masters Obs & Gynae (UKM), 

MRCOG (London) 

Merupakan Ahli Akademi Perubatan Malaysia 2005, 

To’ Puan Dr. Maziah menamatkan pengajian di UKM, 

MRCOG London dan FRCOG London. Ibu kepada lima orang 

anak dan nenek kepada seorang cucu ini kini berkhidmat di 

KPJ Damansara Specialist Hospital sebagai Pakar Obstetrik 

& Ginekologi. 

PAKAR KESUBURAN/ PAKAR 

PERUNDING OBSTETRIK & 

GINEKOLOGI 

Dr. Agilan Arjunan 

MBBS (Malaya) MRCOG (London) Cert. 

Artificial Reproductive Techniques (S’pore) 

Dr Agilan Arjunan adalah graduan dari Universiti Malaya 

dan mendapat ijazah kepakaran dari Royal College of 

Obstetrician and Gynaecologist, London. Dengan kombinasi 

kepakaran dalam pembedahan laparoskopi dan rawatan 

kesuburan, beliau membantu pasangan untuk mendapatkan 

zuriat melalui kaedah rawatan fertiliti yang terkini. 

PAKAR PERUNDING PEDIATRIK DAN 

GASTROENTEROLOGI & HEPATOLOGI 

Dr. Nazrul Neezam Nordin 

MBBS (Malaya), MPaeds (Malaya) 

Dr. Nazrul kini berkhidmat di Pusat Perubatan Sunway. Beliau 

pernah bertugas di Jabatan Pediatrik, Hospital Kuala Lumpur 

selepas tamat latihan subkepakaran dan diiktiraf sebagai 

Pakar Pediatrik dan Pediatrik Gastroenterologi & Hepatologi 

oleh Daftar Pakar Kebangsaan (National Specialist Registry) 

pada Disember 2011. 

PENSYARAH PEDIATRIK DAN PAKAR 

KANAK-KANAK 

Dr. Fahisham Taib 

MB BCh BAO (Ireland), MMedSci 

(Ireland), DCH (Glasgow), MRCPCH (UK), 

SpecCertPallCare (Aus) 

Dr. Fahisham bin Taib ialah Pensyarah Pediatrik dan 

Pakar Kanak-kanak di HUSM. Beliau sudah empat tahun 

berkhidmat di sana dan sebelum ini, pernah bertugas di 

United Kingdom dan Ireland selama 10 tahun. Beliau juga 

aktif menulis artikel dan menjawab pertanyaan masyarakat 

dalam laman Doktorbudak.com. 

KONSULTAN PEDIATRIK 

Dr. Kenneth Looi Chia Chuin 

MBBS (IMU), MRCPCH (UK) 

Dr. Kenneth menerima kelayakan doktor beliau dari 

International Medical University. Berpengalaman berkhidmat 

sebagai Pakar Pediatrik di Hospital Tengku Ampuan 

Rahimah, Klang dan Hospital Sultanah Nur Zahirah, Kuala 

Terrenganu, beliau kini merupakan Konsultan Pediatrik di 

Hospital Columbia Asia – Cheras. 

PAKAR DERMATOLOGI 

Dr. Tee Shwu Hoon 

MBBS (IMU), MRCP (UK), Advanced Master 

in Dermatology (UKM) 

Dr. Tee kini berkhidmat di Hospital Columbia Asia – Puchong. 

Beliau pernah bertugas di Hospital Selayang sebagai Pakar 

Perubatan, menerima latihan subkepakaran dermatologi di Hospital 

Tengku Ampuan Rahimah dan Hospital Kuala Lumpur, seterusnya 

diiktiraf sebagai Pakar Dermatologi. Pernah juga berkhidmat 

sebagai Ketua Unit Dermatologi di Hospital Serdang. Beliau turut 

aktif menerbitkan artikel untuk ‘Malaysian Journal of Dermatology’. 

PAKAR PSIKOLOGI KLINIKAL 

Jessie Foo Xiang Yi 

Master in Clinical Psychology 

Merupakan pakar psikologi klinikal terlatih di Pusat 

Perubatan Sunway, Jessie Foo mengendalikan terapi psiko 

bagi meningkatkan kemahiran pengurusan individu dalam 

kehidupan seharian. Beliau juga berpengalaman dalam 

mengendalikan bengkel korporat mengenai pengurusan 

tekanan, pengurusan marah dan sebagainya. 

DIETETIK KANAN 

Saw Bee Suan 

B. Health Sc. (Honours) Dietetics 

Saw Bee Suan menamatkan pengajian dalam bidang 

pemakanan di Universiti Sains Malaysia. Sebagai pakar 

pemakanan kanan di Pusat Perubatan Sunway, beliau 

banyak mengendalikan kes-kes kronik mengenai nutrisi.

Advertorial 

Makanan yang Tepat 

Bantu Anda Mudah Hamil 

Pernahkah anda terfikir, mengapakah anda masih belum hamil meskipun sudah 

pelbagai usaha dilakukan? Fikir semula tentang tabiat pemakanan anda. 

Tidak kira anda lelaki ataupun wanita, ingatlah bahawa 

makanan dan kesuburan adalah berkait rapat. Apa yang 

anda makan akan mempengaruhi tahap kesuburan dan 

kesihatan anda. Jadi, sebelum anda merancang untuk 

hamil, anda perlu memastikan dulu diri anda sihat, iaitu 

melalui pengambilan pemakanan yang betul. Mulakan 

sekarang dengan menukar amalan diet yang sihat bagi 

melahirkan bayi yang sihat. 

Makanan untuk kesuburan 

Makanan adalah salah satu faktor yang anda boleh kawal 

bagi meningkatkan fungsi ovari dan tahap kesuburan. Bagi 

wanita yang sedang merancang untuk hamil, kekurangan 

nutrien boleh mempengaruhi kitaran haid anda, sekali gus 

menyukarkan anda untuk mengetahui dan meramal hari 

ovulasi. Malah, kemungkinan besar juga, anda tidak akan 

mengalami ovulasi jika anda obesiti atau kurang berat 

badan. Oleh itu, tingkatkan peluang anda untuk cepat 

hamil dengan mengamalkan tabiat pemakanan seperti 

di bawah: 

Pilih karbo kompleks- Karbohidrat kompleks seperti buahbuahan, 

sayur-sayuran dan bijirin penuh adalah karbo baik 

yang memerlukan masa lama untuk dicerna sepenuhnya 

serta memberikan kesan yang beransur-ansur pada 

kandungan gula dalam darah dan insulin. Tahap insulin 

yang tinggi boleh menghalang ovulasi. 

Elakkan lemak trans- Pengambilan lemak trans seperti 

makanan snek, marjerin dan kentang goreng boleh 

meningkatkan ketahanan insulin, yang boleh mengganggu 

ovulasi. Jadi, bertukarlah kepada lemak yang lebih sihat 

iaitu lemak tak tepu. 

Kurangkan kafein- Jangan minum kopi atau teh lebih 

daripada dua cawan sehari kerana akan mengganggu 

keseimbangan hormon dan ovulasi. 

Mula dapatkan multivitamin- Wanita yang sedang 

merancang untuk hamil perlu mengambil multivitamin 

yang mengandungi sekurang-kurangnya 400 mikrogram 

asid folik setiap hari bagi mempersiapkan tubuh untuk 

menerima kehadiran bayi dalam rahim. 

Jaga makan sudah, apa lagi? 

Jika kitaran haid anda sudah teratur, lakukan ujian 

kesuburan menggunakan Clearblue Digital Ovulation 

Test bagi mengenal pasti hari ovulasi anda. Kit kesuburan 

ini akan membantu anda untuk mengesan lonjakan LH 

yang tinggi pada dua hari paling subur dalam kitaran haid 

anda. Peluang anda untuk hamil tinggi jika anda melakukan 

hubungan intim pada hari tersebut. Keputusan ujian akan 

tertera seperti berikut: 

bermaksud tiada lonjakan LH pada air kencing 

bermaksud lonjakan LH positif dikesan pada 

air kencing 

Kemudian, bagi mengetahui sama ada anda berjaya hamil 

ataupun tidak, gunakan Clearblue Digital Pregnancy Test 

with Conception Indicator. Kit kehamilan ini memberikan 

anda keputusan yang jelas dan tepat tentang kehamilan 

anda, seawal empat hari sebelum tarikh haid anda. 

Clearblue Digital Pregnancy Test with Conception 

Indicator adalah cukup sensitif untuk mengesan hormon 

kehamilan, hCG dalam air kencing anda, dan anda juga 

boleh mengetahui usia kehamilan dengan menggunakan 

kit ini. 

Untuk maklumat lanjut, sila hubungi kami di: Email: info@germax.com.my Careline: 03-6151 6629 Website: my.clearblue.com

PENA PENGARANG 

Masa Untuk 

Bertindak 

Masalah kesuburan di kalangan 

pasangan muda bukanlah suatu 

isu baharu di negara kita. Menurut 

laporan Perangkaan Penting Malaysia 

2017, kadar peratusan kesuburan bagi 

wanita berumur 15 hingga 49 tahun 

pada tahun 2016 di negara ini merosot 

kepada 1.9 anak, berbanding 2.0 

anak pada tahun 2015. Peningkatan 

masalah kesuburan ini sekali gus 

menyaksikan ramai pasangan 

berusaha untuk mendapatkan rawatan 

kesuburan. Lebih mengejutkan lagi, 

bukan hanya pasangan usia 30 ke atas 

sahaja yang mendapatkan rawatan, 

malah ada pasangan yang berumur 

20-an juga mengalami masalah 

kesuburan. Menyedari akan ramai 

pasangan yang berhadapan dengan 

masalah ini, jadi kami tampilkan 

keluaran khas mengenai kesedaran 

ilmu kesuburan bagi golongan yang 

berusia 20-an. Sepatutnya, di usia 20- 

an ini anda sudah mempersiapkan diri 

dengan ilmu pengetahuan mengenai 

kesuburan dan perancangan untuk 

menimang cahaya mata. Jadi, segala 

info yang perlu anda tahu ada kami 

selitkan dalam keluaran ini. Paling 

penting, jika anda berumur bawah 

35 tahun namun masih belum 

berjaya hamil setelah berkahwin 

selama setahun atau lebih, dan tidak 

menggunakan sebarang alat pencegah 

kehamilan, berjumpalah dengan 

pakar fertiliti bagi memeriksa tahap 

kesuburan anda. Semoga perkongsian 

kami ini memberi manfaat buat anda 

yang sedang berusaha untuk hamil. 

Salam sayang, 

Nazrah 

Boleh didapati di 

Isi Kandungan 

MAMAPAPA 

8 Ilmu Kesuburan Untuk 

Wanita 20-An 

11 Malu Ada Masalah Fertiliti? 

13 Penjagaan Kulit Dan 

Rambut Semasa Hamil 

17 Atasi Kesakitan Bersalin 

19 Amalan Berpantang 

Mengikut Budaya 

22 7 Makanan Baik Untuk Telur 

25 Coklat & Kanak-kanak 

27 Tips Pilih Kereta Keluarga 

MANJA 

28 Masalah Tumbesaran 

31 Anak Batuk, Selesema & 

Demam 

35 Kek Cawan Berkhasiat 

37 Fakta Tentang Kelas 

Pengayaan 

39 Nafas Berbunyi Ketika Tidur 

GAYA HIDUP 

41 Fonik: Pembelajaran Awal 

Si Manja 

42 Buku Bulan Ini 

PENGHIAS KULIT: 

Harith Naufal 

Muhammad Haziq 

Diterbit oleh: 

AcePremier.com Sdn Bhd (829271-K) 

N-2-6, Plaza Damas, 

60, Jalan Sri Hartamas 1, 

Sri Hartamas, 

50480 Kuala Lumpur, Malaysia. 

Tel: +60 3 6203 2522 

Fax: +60 3 6203 4522 

Email: info@acepremier.com 

Penerbit 

John Lim 

Pengarang 

Nazrah Nazarudin 

Penyumbang artikel: 

Dr Azhar Mahmud 

Dr Natasha Ain Mohd Nor 

Pereka Grafik 

Nasyiha Badela 

Pengurus Pengiklanan 

Fiona Lim 

Adeline Chin 

Pencetak 

Times Offset (M) Sdn Bhd 

Bangunan Times Publishing 

Lot 46 Subang Hi-Tech 

Industrial Park, Batu Tiga, 

40000 Shah Alam Selangor 

Pengedar 

Pansing Marketing Sdn Bhd 

Sekalung penghargaan kepada: 

To’ Puan Dr. Maziah Ahmad Mahidin, 

Dr. Agilan Arjunan, Dr. Nazrul Neezam Nordin, 

Dr. Fahisham Taib, Dr. Kenneth Looi Chia 

Chuin, Dr. Tee Shwu Hoon, Jessie Foo Xiang Yi, 

Saw Bee Suan, DoktorBudak.com dan LPPKN. 

Majalah MamaPapa diterbitkan 12 kali setahun 

(setiap bulan) oleh AcePremier.com Sdn. Bhd. 

MAMAPAPA mengalu-alukan pendapat 

dan cadangan anda. Emailkan kepada 

majalahmamapapa@gmail.com 

Kenyataan 

Semua material penerbitan dalam buku ini adalah 

untuk rujukan sahaja. Pembaca diingatkan untuk 

tidak menggunakan maklumat di dalam buku ini 

sebagai ganti kepada konsultasi dan penjagaan 

kesihatan profesional. Walaupun kajian dan semakan 

telah dilakukan sebelum mengeluarkan maklumat 

yang terdapat di dalam buku ini, namun pihak 

penerbitan, pengarang, penasihat dan agen tidak 

dengan mana-mana cara bertanggungjawab di atas 

sebarang kesalahan, pengecualian atau ketidaktepatan 

maklumat dalam bahan penerbitan ini sama ada 

terhasil disebabkan kecuaian atau sebagainya, atau 

sebarang akibat yang disebabkan olehnya. Rangkuman 

atau pengecualian terhadap mana-mana produk juga 

tidak bermakna pihak penerbitan menyokong atau 

menolak penggunaannya sama ada secara keseluruhan 

atau khusus. 

Pengeluaran iklan adalah tertakluk kepada persetujuan 

pihak penyunting dan tidak terpengaruh kepada 

kandungan editorial atau penyampaiannya. Pihak 

penerbit, pengarang, penasihat dan agen tidak 

menjamin, secara langsung atau tidak langsung, 

kualiti atau keberkesanan sebarang produk atau 

perkhidmatan yang digambarkan dalam iklan atau 

sebarang material yang dipaparkan. 

Sila hubungi Pengarah, John Lim di 

info@acepremier.com atau +603-6203 2522 untuk 

urusan perniagaan dan usahasama. 

Hak Cipta Terpelihara 

Copyright © 2018. AcePremier.com Sdn Bhd.

GAYA SI MANJA 

PERMATA HATI 

Adakah anak anda berusia antara 1 bulan hingga 35 bulan? Jika ya, hantarkan gambar terkini si manja anda kepada 

majalahmamapapa@gmail.com atau facebook: MajalahMamaPapa berserta nama, umur dan tempat tinggal. 

Rossa Muhayya Mohd Shafizam 

Nada Ammara Mohd Ramzul Azmi 

6 Bulan (Seri Kembangan, Selangor) 

3 Bulan (Putrajaya) 

Aariz Rizqin 

9 Bulan (Petaling Jaya, Selangor) 

Nurul Eryna Sofia Norisam 

2 Bulan, (Gelang Patah, Johor) 

Snap & 

Menang 

Hadiah istimewa 

Bernilai RM100 

Khaira Safiyya Musa 

19 Bulan (Alor Setar, Kedah) 

Harith Naufal Muhammad Haziq 

9 Bulan (Jenjarom, Selangor) 

MamaPapa | Februari 2018 

5

TANYA PAKAR 

Hantarkan surat anda kepada Ruangan Tanya 

Pakar, Majalah MamaPapa, AcePremier.com Sdn 

Bhd, N-2-6 Plaza Damas, 60 Jalan Sri Hartamas 1, 

50480 Sri Hartamas, Kuala Lumpur atau emailkan 

kepada majalahmamapapa@gmail.com atau 

facebook.com/MajalahMamaPapa 

dengan menggunakan pelbagai cara serta mengenal pasti 

potensi diri anak-anak. Persediaan lain adalah menyediakan 

kemudahan yang sesuai, menyediakan ruang untuk 

berinteraksi dan mempunyai sumber-sumber yang sesuai 

seperti buku, majalah dan alat-alat pintar masa kini. 

Mainan bantu 

perkembangan anak? 

S: Doktor, saya ada dua soalan. Pertama, bagaimana 

alat mainan dapat membantu dalam perkembangan 

kanak-kanak dan apa yang boleh ibu bapa lakukan untuk 

merangsang perkembangan anak? Soalan kedua, adakah 

penggunaan aplikasi pintar dalam gajet dapat membantu 

perkembangan kanak-kanak? Terima kasih. 

Dr. Fahisham Taib 

Pensyarah Pediatrik dan Pakar Kanak-kanak 

Alat permainan adalah bentuk 

rangsangan yang diperlukan untuk 

kanak-kanak belajar mengenai 

kehidupan mereka. Rangsangan 

tersebut adalah penting untuk 

membangunkan kemahiran sosial, kemahiran belajar dan 

kemampuan (competency) mengenai kehidupan. 

Hampir semua rumah generasi masa kini sekarang 

mempunyai alat pintar. Dikatakan pendedahan kepada 

televisyen selama 1-2 jam sahaja diperlukan oleh kanakkanak 

untuk memastikan perkembangan yang sempurna. 

Jika kanak-kanak hanya melihat TV atau menggunakan alat 

pintar, ini akan menyebabkan mereka kurang beraktiviti 

dan beriadah yang boleh menyebabkan sikap negatif pada 

kanak-kanak. Ini secara amnya boleh menyebabkan obesiti 

dan budaya malas bekerja. Perkembangan kanak-kanak 

yang berusia kurang daripada 3 tahun boleh terbantut jika 

mereka hanya terbatas pada permainan pintar sahaja. 

Impak ini boleh dilihat berbeza jika ibu bapa mengambil 

sikap acuh-tak acuh tentang pembelajaran anak. 

Walaupun alat pintar mempunyai kebaikan tertentu, 

tetapi penggunaan yang berleluasa akan menyebabkan 

terbantutnya perkembangan kepada bayi, serta 

menyebabkan masalah obesiti akibat kurang aktiviti 

penggunaan fizikal dan skil untuk manipulasi. 

Penglibatan ibu bapa seharusnya aktif dan positif kerana 

mereka boleh berfungsi dalam berbagai-bagai cara. 

Bila mana ibu bapa terlibat dalam permainan, mereka 

sepatutnya menjadi teladan (role model) bukannya 

menentukan hala tuju permainan. Ibu bapa boleh 

menyediakan prasarana, dan permainan yang bersesuaian 

untuk membolehkan anak-anak meneroka dan menemui 

benda-benda baru semasa aktiviti dijalankan. Semasa 

aktiviti berlangsung, ibu bapa berperanan untuk 

berinteraksi, memahamkan anak-anak tentang konsep 

permainan dan pengajarannya serta menyediakan anak 

kemahiran asas seperti kemahiran sosial dan sebagainya. 

Orang dewasa wajar memberikan sokongan, masa dan 

ruang untuk membangunkan permainan kanak-kanak 

6 MamaPapa | Februari 2018

untuk mamapapa & si manja 

BERITA BAIK UNTUK 

PENGGEMAR KOPI 

Orang ramai tidak perlu lagi membeli mesin kopi butik/ 

premium mahal, mahupun terikat kepada sebarang 

kontrak. Kini, setiap penggemar kopi boleh menikmati 

kopi Itali sebenar pada bila-bila masa, pada kadar 20% 

lebih rendah daripada harga pasaran. Arissto yang berasal 

dari kota kopi terkemuka, Sao Paulo, Itali, menawarkan 

mesin kopi pintar generasi baharu, Super Espresso 

dengan ciri mini, padat serta menjimatkan ruang. Untuk 

menikmati kopi premium dalam keselesaan rumah sendiri, 

anda hanya perlu masukkan kapsul ke dalam mesin kopi 

Arissto. Pada suhu air 92.5°C dengan tekanan stim 19-bar, 

ia menghasilkan keajaiban kopi premium yang sempurna, 

dalam masa hanya 30 saat! Di samping itu, mesin kopi 

reka bentuk pintar ini juga memenuhi keperluan berbeza 

dan boleh digunakan untuk membuat minuman coklat, 

teh, susu dan air panas- semuanya dengan hanya satu 

mesin! Anda kini bebas membuat Espresso, Latte atau 

Cappuccino kegemaran anda dengan begitu mudah di 

pejabat, di rumah atau di mana-mana jua! 

BIO-OIL DENGAN WAJAH BAHARU 

Pakar penjagaan kulit, Bio-Oil kini tampil dengan wajah 

baharu, yang lebih segar dan kontemporari. Produk yang 

membantu merawat kesan parut dan kesan regangan kulit 

ini mengandungi vitamin A & E serta minyak tumbuhan 

semula jadi seperti lavender, kalendula, rosemary dan 

kamomil. Campuran PurCellin Oil dalam minyak ini juga 

membolehkan ramuan aktif diserap dengan sempurna 

ke dalam kulit tanpa meninggalkan kesan berminyak. 

Masih mengekalkan ciri-ciri unik warna putih dan oren, 

Bio-Oil telah diuji secara klinikal dan membantu dalam 

mengurangkan penampilan kesan parut, regangan kulit 

dan tona kulit tidak sekata di bahagian muka serta badan. 

Selain itu, produk ini juga dapat membantu menangani 

pelbagai masalah kulit seperti penuaan dan kulit kering. 

Bio-Oil kini boleh didapati di semua farmasi berdekatan 

dan kedai penjagaan diri di seluruh negara dalam saiz 

60ml (RM34.95), 125ml (RM58.25) dan 200ml (RM79.45). 

RAMBUT LEBAT & TEBAL 

Sedang mencari penyelesaian untuk rambut nipis? Invati Advanced 

dengan formula yang diperbaharui membantu anda yang inginkan 

rambut yang lebat dan tebal. 98% baharu secara semula jadi, Invati 

Advanced Solutions for Thinning Hair dari Aveda menampilkan 

sistem 3-langkah iaitu Exfoliating Shampoo, Thickening Conditioner 

dan Scalp Revitalizer. Penggunaan rangkaian produk ini dapat 

membantu mengurangkan masalah keguguran rambut dan 

menebalkan rambut serta-merta pada setiap kali penggunaan, setiap 

hari. Diinspirasikan daripada Ayurveda, produk ini menggunakan 

campuran herba Ayurvedic dan diformulasi dengan campuran bahan 

seperti ginseng, kunyit dan amla organik yang diperakui. Invati 

Advanced Solutions for Thinning Hair dijual dari harga RM160 

hingga RM315. 


7

TOPIK 

ILMU KESUBURAN 

UNTUK WANITA 

USIA 20-AN 

Usia 20-an memanglah dikira antara usia yang baik untuk mendirikan rumah tangga dan 

menimang cahaya mata. Namun, jangan ingat semua wanita di usia 20-an mudah untuk 

terus hamil selepas berkahwin. Disebabkan faktor pemakanan dan gaya hidup masa kini, 

tidak mustahil wanita usia 20-an juga mengalami masalah kesuburan. 


TOPIK 

Bagi anda yang berkahwin 

di usia 20-an, berikut kami 

senaraikan apa yang perlu 

anda tahu tentang peluang 

kehamilan: 

BAGAIMANA ANDA 

BOLEH HAMIL? 

Kira-kira 14 hari sebelum tibanya 

kitaran haid anda yang akan datang, 

ovari belah kanan atau kiri anda akan 

mengeluarkan telur, dalam proses 

yang dipanggil ovulasi. Telur anda 

akan menuju ke tiub falopio dan 

menunggu untuk bersatu dengan 

sperma. Semasa penetrasi yang 

melibatkan ejakulasi, berjuta-juta 

sperma akan berenang memasuki 

rahim dan hanya satu sahaja yang 

akan menembusi telur. Telur 

yang telah disenyawakan akan 

menempel pada dinding rahim dan 

membentuk embrio. 

Tempoh 

Jendela Kesuburan 

hubungan intim. Bagaimanapun, 

menurutnya, jika ingin hamil, buatlah 

sebelum hari ovulasi. 

INFO 

Sperma hanya boleh 

bertahan selama 

24 hingga 48 jam 

di dalam vagina. 

Manakala, telur 

matang hanya akan 

hidup selama 12 

hingga 24 jam selepas 

dirembes keluar dari 

kilang ovari. Jadi, 

anda perlu melakukan 

hubungan intim 

bersama pasangan 

48 jam sebelum hari 

ovulasi atau semasa 

hari ovulasi itu sendiri. 

ADA PANTANG-LARANG? 

Minum terlalu banyak kopi atau 

alkohol boleh mempengaruhi 

kesuburan wanita. Menurut pakar, 

seseorang yang minum lebih daripada 

lima cawan kopi sehari boleh 

menyebabkan kesuburan menurun. 

Walau bagaimanapun, anda masih 

boleh menikmati kopi anda setiap 

hari, cuma perlu mengurangkan 

pengambilan kafein anda. Pakar 

berpendapat, dengan mengambil 

satu atau dua cawan kopi sehari 

adalah tidak mengapa. Anda masih 

boleh mengambil kafein antara 200 

hingga 250 miligram sehari. 

Kajian juga menunjukkan bahawa 

wanita yang mengambil dua minuman 

beralkohol sehari akan mengurangkan 

kadar kesuburan sehingga 60%. 

Bagaimanapun, sebagai orang Islam 

minuman beralkohol adalah haram. 

Bukan sahaja alkohol, amalan 

merokok juga boleh merosakkan 

kadar kesuburan suami dan isteri. 

Bagi wanita, rokok boleh menjejaskan 

telur anda sementara bagi lelaki 

pula, merokok boleh mengurangkan 

pengeluaran sperma dan 

merosakkan DNA. Selalunya, pakar 

akan menyarankan para ibu untuk 

berhenti merokok sebelum hamil 

kerana merokok semasa hamil akan 

meningkatkan risiko keguguran. 

BILA WAKTU YANG SESUAI? 

Ambillah peluang untuk melakukan 

hubungan intim semasa ‘jendela 

kesuburan’ atau fertile window kerana 

akan meningkatkan peluang anda 

untuk hamil. Jendela kesuburan 

adalah tiga hari sebelum tempoh 

ovulasi, semasa hari ovulasi serta 

sehari selepas ovulasi. Kehamilan 

selalunya terjadi apabila hubungan 

intim berlaku dalam tempoh tersebut. 

Richard Paulson, Ketua Bahagian 

Reproduktif dan Infertiliti di University 

of Southern California Keck School of 

Medicine berkata, pasangan selalunya 

akan menunggu sehingga hari ovulasi 

atau selepasnya untuk melakukan 


9

TOPIK 

JAGA SPERMA 

Ada pendapat yang mengatakan 

lelaki tidak digalakkan memakai 

seluar dalam ketat kerana boleh 

mengurangkan kesuburan. Selain itu, 

ada juga yang mengatakan lelaki tidak 

boleh terdedah kepada suhu panas 

yang berlanjutan seperti berendam 

terlalu lama di dalam tab mandian 

panas kerana boleh memberi kesan 

kepada sperma. Jadi, pesan pada 

pasangan anda untuk turut 

menjaga kesuburannya. 

anda perlu mendapatkan dos yang 

lebih tinggi. Pengambilan asid folik 

sebelum hamil dapat membantu 

pembentukan sistem saraf dan otak 

janin yang sihat semasa mingguminggu 

terawal kehamilan. Ingatlah 

bahawa vitamin pranatal adalah 

berbeza dengan multivitamin 

biasa kerana multivitamin biasa 

mengandungi vitamin A yang 

berlebihan, yang mungkin akan 

merosakkan janin anda. 

SIHATKAH ANDA? 

Sebelum cuba untuk hamil, lebih baik 

jika anda mengetahui akan tahap 

kesihatan anda dahulu- terutama jika 

terdapat sejarah keluarga anda yang 

pernah mengalami masalah kesihatan 

seperti tekanan darah tinggi, diabetes 

atau asma. Bukan itu sahaja, alangalang 

anda sudah ada di hospital, 

semaklah tentang vaksinasi terkini 

anda. Sesetengah jangkitan seperti 

demam campak, rubella dan hepatitis 

B boleh menyebabkan keguguran 

atau kecacatan kelahiran. Jadi, amat 

penting untuk anda memastikan 

bahawa anda sudah menerima segala 

vaksin yang diperlukan. Jika anda 

perlu mendapatkan vaksin, doktor 

akan menasihatkan anda untuk 

mula merancang kehamilan sebulan 

selepas suntikan vaksin diberikan. 

MASA UNTUK BERUBAH 

Pilihan gaya hidup yang sihat adalah 

penting semasa tempoh anda 

mencuba untuk hamil dan juga 

semasa kehamilan. Selain amalan 

pemakanan yang sihat, anda juga 

perlu melakukan aktiviti fizikal dan 

bijak menangani tekanan. Jika anda 

kurang atau lebih berat badan, doktor 

akan menyarankan berat badan yang 

bersesuaian sebelum anda mencuba 

untuk hamil. Bukan itu sahaja, amat 

penting untuk anda mengelakkan 

pengambilan rokok, alkohol, dadah 

atau pendedahan kepada toksik 

yang akan menyebabkan kesukaran 

untuk hamil. 

Ajaklah pasangan 

anda untuk turut serta 

menjalani pemeriksaan 

prakonsepsi. Kesihatan 

dan gaya hidup 

pasangan juga amat 

penting kerana akan 

memberi kesan kepada 

anda dan juga bayi. 

PERSIAPKAN TUBUH 

Siapa kata hanya wanita hamil perlu 

makan vitamin pranatal? Jika anda 

sedang merancang untuk hamil, 

anda juga perlu mula mengambil 

vitamin pranatal bagi memastikan 

rahim dan tubuh anda bersedia 

menerima tetamu sepanjang tempoh 

9 bulan nanti. Vitamin pranatal 

perlu mengandungi asid folik, iaitu 

suplemen yang wajib anda ambil 

semasa merancang untuk hamil. 

Malah, pengambilan asid folik perlu 

diteruskan sehingga usia kehamilan 

12 minggu. Anda digalakkan untuk 

mengambil 400mcg asid folik sehari. 

Akan tetapi, jika anda menghidap 

diabetes atau mempunyai sejarah 

anak mengalami spina bifida, maka 


FERTILITI & KONSEPSI 

Kenapa Perlu Malu 

Jika Ada Masalah? 

Infertiliti bukan hanya menjadi isu taboo di kalangan masyarakat kita sahaja, bahkan turut 

dianggap taboo oleh rata-rata masyarakat di luar termasuk negara yang lebih maju dan 

membangun. Namun, stigma yang menyelubungi infertiliti memang agak sukar disingkirkan 

dari semua lapisan masyarakat tidak mengira bangsa atau negara. 


11

FERTILITI & KONSEPSI 

Seri Siti Nurhaliza yang bersikap 

terbuka, berani dan tidak segan silu 

untuk mengaku yang beliau serta 

pasangannya juga telah melalui 

masalah ketidaksuburan selama 11 

tahun sehinggakan terpaksa melalui 

rawatan IVF berulang kali. ‘It shows 

personal character and strength.’ 

Masalah kesuburan adalah satu subjek 

yang sangat sensitif dan menimbulkan 

reaksi emosi kepada wanita atau 

pasangan yang mengalaminya. Ini 

secara tidak langsung menyebabkan 

kebanyakan orang berasa kurang 

selesa dan tidak tahu cara terbaik 

untuk menanganinya serta 

berhadapan dengan individu 

yang sedang melaluinya. 

Tanggapan umum ialah wanita 

selepas berkahwin seakan-akan perlu 

hamil secara mudah dan secepat 

mungkin tanpa tiada halangan. 

Hanya 1 dalam 6 pasangan akan 

mengalami masalah ketidaksuburan. 

Oleh itu, 5 dalam setiap 6 pasangan 

akan seolah-olah dengan senang 

hamil dan sudahpun memulakan 

keluarga mereka masing-masing. Ini 

akan menyebabkan pasangan yang 

mempunyai masalah fertiliti berasa 

ketinggalan dan mungkin menyisihkan 

diri sendiri dari masyarakat sekeliling. 

Lebih menyedihkan lagi, masih 

terdapat lagi sikap-sikap kuno 

yang sengaja memulaukan wanita 

tersebut terutamanya ke majlis-majlis 

keramaian seperti pertunangan, 

perkahwinan atau akikah kerana 

khuatir mereka membawa ‘sial’. 

dengan mewujudkan kesedaran 

di kalangan masyarakat umum 

tentang tekanan yang dihadapi 

oleh pasangan yang mengalami 

masalah infertiliti. Masalah dari segi 

sosial, mental, emosi, kewangan 

serta keretakan hubungan di antara 

pasangan tersebut dan juga keluarga 

mereka adalah antara masalahmasalah 

yang sering dilalui. Usahlah 

ditambahkan lagi masalah mereka 

dengan melontarkan perkataanperkataan 

yang mengguriskan hati 

ataupun perlakuan yang tidak sensitif. 

Masyarakat hendaklah memberikan 

sokongan dan berfikiran terbuka. 

Bagi pasangan yang telah melalui 

perjalanan infertiliti mereka dan 

telah pun akhirnya hamil serta 

menimang zuriat masing-masing pula 

hendaklah memberikan sokongan 

kepada mereka yang masih dalam 

perjalananan mereka. Kita juga tidak 

perlu merasa malu untuk mengaku 

yang telah melalui liku-liku perjalanan 

tersebut serta mungkin hingga 

terpaksa menjalani rawatan kesuburan 

seperti IVF sebagai pengorbanan 

demi menjadi seorang ibu atau ayah. 

Dr Tasha kagum dengan tindakan 

penyanyi kesayangan ramai, Dato 

Kenapa perlu malu? 

Diharapkan ramai yang juga telah 

mengalami situasi yang sama selepas 

ini tampil ke hadapan sebagai 

sokongan kepada pasangan lain yang 

mengalami masalah yang serupa. Ini 

sebagai tanda sokongan yang tidak 

berbelah bahagi dan mengatakan 

bahawa that ‘you are not alone in 

your journey’. Ianya juga sebagai 

tanda sokongan bagi meruntuhkan 

stigma yang menyelubungi infertiliti 

yang sudah sekian lama berleluasa di 

kalangan masyarakat kita. Kita perlu 

mengorak langkah ke hadapan dan 

berfikiran terbuka. 

Saya Dr Natasha Nor 

telah mengalami masalah 

kesuburan selama 8 tahun 

dan terpaksa melalui rawatan 

IVF berulang-kali. I am an IVF 

survivor and now the proud 

mother of a pair of twins. I 

have survive it. You too can 

do it! 

Bangkit untuk meruntuhkan 

stigma yang menyelubungi 

infertiliti 

Langkah terbaik untuk meruntuhkan 

stigma di kalangan masyarakat adalah 

Dr. Natasha Ain Mohd Nor merupakan Pakar Obstetrik dan Ginekologi 

(Infertility) dari KL Fertility Centre. Dr. Natasha juga mengelolakan 

program IVFku bagi membantu pasangan yang ingin menjalani 

rawatan IVF pada harga yang berpatutan. Beliau aktif menulis dan 

berkongsi informasi di blognya, www.drnatashanorfertility.com 


9 bulan 

Penjagaan Kulit dan Rambut 

Semasa Hamil 

Rimas dengan rambut gugur, muka berjerawat dan kesan regangan kulit semakin menyerlah di 

bahagian perut anda? Gejala-gejala ini akan anda hadapi semasa hamil. Persiapkan diri anda bagi 

merasai perjalanan turun naik sepanjang kehamilan; termasuk juga penjagaan kulit dan rambut. 


13

9 bulan 

KULIT TERPELIHARA 

SEMASA HAMIL 

Ramai yang memperkatakan seri 

kehamilan akan terpancar bagi wanita 

mengandung. Namun, realitinya 

bukan semua ibu mengandung 

berseri-seri semasa hamil. Bagi yang 

bertuah, hormon tambahan semasa 

kehamilan akan membuatkannya 

kelihatan berseri-seri. Namun, tidak 

semua hormon tambahan memberikan 

hasil positif kerana sesetengah ibu 

hamil juga tidak terkecuali daripada 

menerima masalah kulit semasa 

mengandung. Ada yang mengalami 

masalah jerawat, topeng kehamilan, 

pigmentasi, kesan regangan kulit dan 

banyak lagi. Ibu hamil juga tidak boleh 

sewenang-wenangnya menggunakan 

sebarangan produk kerana ditakuti 

kandungan berbahaya yang ada dalam 

produk tertentu akan memberi kesan 

kepada kandungan. 

TIPS: 

Bertukarlah kepada bedak 

asas (foundation) untuk 

mereka yang memiliki kulit 

berminyak, atau gunakan 

bedak mineral (loose 

powder mineral makeup) 

kerana bahan-bahan ini 

tidak akan menyebabkan 

iritasi pada kulit yang 

ditumbuhi jerawat. 

Usah risau, Mama! Dengan sedikit 

perubahan pada rutin penjagaan kulit, 

anda pasti akan kelihatan berseri sama 

seperti sebelum hamil. Malah, lebih 

menyerlah lagi semasa hamil. Berikut 

merupakan beberapa perubahan kulit 

yang dialami semasa hamil: 

Jerawat 

Jika memang kulit anda jenis 

berjerawat, tidak mustahil jerawat akan 

semakin banyak timbul semasa anda 

hamil. Hormon tambahan yang ada 

dalam tubuh anda akan menyebabkan 

rembesan minyak, sekali gus 

menyebabkan jerawat semakin banyak 

memunculkan diri. 

Hormon kehamilan 

menyebabkan pori anda 

mengeluarkan lebihan 

minyak, menjadikan 

muka anda terdedah 

kepada ruam panas, dan 

warna kulit wajah, kaki 

serta telapak tangan 

memudar. 

Cara pencegahan 

dan rawatan 

Teruskan rutin membersihkan wajah 

anda semasa hamil. Anda boleh 

mulakan dengan membersihkan 

wajah menggunakan pencuci muka 

bebas sabun. Bersihkan muka anda 

setiap pagi dan malam. Elakkan 

daripada kerap membersihkan wajah 

bagi mengelakkan masalah kering 

pada kulit wajah. Jika anda hendak 

menggunakan produk jerawat, 

carilah produk yang selamat untuk 

wanita hamil. Elakkan daripada 

menggunakan produk yang 

mengandungi benzoyl peroxide, 

salicylic acid atau yang mengandungi 

retinoids kerana kandungankandungan 

ini tidak selamat 

digunakan semasa hamil. Anda juga 

boleh mendapatkan nasihat doktor 

untuk rawatan jerawat semasa hamil. 


Topeng kehamilan 

dan pigmentasi 

Topeng kehamilan juga dikenali 

sebagai melasma dan chlosma, iaitu 

bintik-bintik hitam yang muncul 

pada wajah anda. Lazimnya bintik 

hitam ini akan muncul pada dahi dan 

pipi anda sekali gus meningkatkan 

pigmentasi pada wajah. Semasa 

hamil, tubuh anda akan menghasilkan 

lebih banyak hormon, yang mana 

akan meningkatkan pigmentasi pada 

kulit. Kira-kira 50% wanita hamil 

akan mengalami masalah topeng 

kehamilan. Masalah ini dikaitkan 

dengan hormon kehamilan dan 

pendedahan kepada sinaran matahari. 

Menurut Akademi Dermatologi 

Amerika, wanita yang mempunyai kulit 

dan rambut yang gelap berisiko tinggi 

untuk mengalami masalah ini. 


dan rawatan 

Bagi mengelakkan masalah topeng 

kehamilan berlaku kepada diri anda, 

kurangkan atau elakkan daripada 

terdedah kepada pancaran cahaya 

matahari. Jika perlu berada di luar 

rumah, amalkan memakai pelindung 

matahari yang mengandungi 

sekurang-kurangnya SPF 15 dan 

yang selamat untuk kehamilan. Anda 

juga boleh melindungi kulit dengan 

memakai topi semasa keluar dari 

rumah. Kulit anda ketika hamil adalah 

bersifat sensitif, jadi pendedahan 

kepada matahari akan meningkatkan 

peluang untuk bintik hitam tumbuh di 

wajah anda. 

Kesan regangan kulit 

Kesan regangan kulit atau stretch 

marks semasa hamil ialah garisan 

berwarna merah atau merah jambu 

yang muncul pada beberapa 

bahagian tubuh wanita hamil 

kerana bayi membesar dalam rahim 

selama 40 minggu kehamilan. Kesan 

regangan kulit adalah salah satu 

perubahan kulit yang lazim dialami 

oleh wanita hamil. Boleh dikatakan 

hampir 90% wanita hamil akan 

mengalami gejala kesan regangan 

kulit. Kesan regangan kulit ini berlaku 

apabila dermis, iaitu lapisan di 

tengah-tengah kulit meregang di 

antara serat-serat kolagen di bawah 

kulit badan sehingga menyebabkan 

kelemahan tisu-tisu kulit, sekali gus 

munculnya kesan regangan kulit. 

Kesan regangan kulit lazimnya 

berlaku di bahagian bawah abdomen 

dan payudara. 


dan rawatan 

Tiada kaedah yang dapat menjamin 

9 bulan 

anda untuk mengelakkan kesan 

regangan kulit. Akan tetapi, amalan 

gaya hidup sihat dapat membantu 

mengurangkan kemunculan kesan 

regangan kulit. Sebaik sahaja anda 

tahu tentang kehamilan anda, lakukan 

perkara yang boleh mengurangkan 

kehadiran kesan regangan kulit. 

Contohnya, pastikan kulit sentiasa 

lembap dengan meletakkan losen 

atau minyak pati yang mengandungi 

vitamin A dan E. Pastikan juga anda 

minum sekurang-kurangnya 8 gelas 

air kosong setiap hari sepanjang 

kehamilan. Gunakan losen atau krim 

yang mengandungi lemak koko 

atau mentega shea kerana bahanbahan 

ini baik untuk memelihara 

kelembapan kulit di samping 

menjadikan kulit kekal hidrat. 

Linea nigra 

Linea nigra adalah garisan gelap 

yang muncul dari pusat anda ke 

tulang pubik. Garisan ini mungkin 

telah lama ada di bahagian tersebut, 

cuma anda mungkin tidak perasan 

kerana warnanya yang sangat pudar. 

Semasa anda hamil, garisan ini akan 

timbul lebih terang disebabkan 

oleh ketidakseimbangan hormon. 

Lazimnya, ia muncul semasa bulan 

ke-4 atau 5 kehamilan. 


dan rawatan 

Tiada cara lain untuk mengelakkan 

garisan ini daripada muncul. Namun, 

usah bimbang kerana selepas anda 

bersalin, garisan ini akan pudar sedikit 

demi sedikit. 


15

9 bulan 

Ramai wanita hamil yang 

mula merasai masalah rambut 

gugur selepas bersalin. 

Walau bagaimanapun, jika 

anda mengalaminya semasa 

kehamilan, berkemungkinan 

kerana tubuh anda kekurangan 

vitamin atau mineral. 

RAMBUT BERSINAR 

& BERMAYA 

Rambut adalah mahkota bagi setiap 

wanita. Jadi, sudah pasti anda akan 

berikan perhatian yang khusus untuk 

rambut. Pun begitu, semasa hamil 

anda mungkin akan mengalami 

masalah keguguran rambut dan ada 

sesetengahnya juga yang mengalami 

rambut tebal dan lebat semasa hamil. 

Mengapa hal ini terjadi? 

Lazimnya, terdapat tiga peringkat 

pertumbuhan rambut iaitu; fasa 

pertumbuhan aktif, fasa berehat dan 

fasa rambut gugur. Sepanjang fasafasa 

ini, setiap orang akan mengalami 

100 helai rambut gugur setiap hari. 

Semasa hamil, hormon tambahan 

yang mengalir pada tubuh anda akan 

beralih ke kitaran rambut. Rambut 

anda mungkin akan terus bertumbuh 

(fasa aktif) atau kekal pada kulit kepala 

serta menjadi lebih lebat berbanding 

kebiasaan. Bukan semua wanita 

hamil akan mengalami rambut lebat 

semasa hamil. Semua ini bergantung 

kepada hormon tambahan. Ada yang 

mengalami masalah rambut kering 

kepada rambut berminyak, rambut 

keriting menjadi lurus dan sebaliknya. 

Juga, tidak terkecuali, masalah 

keguguran rambut berlaku semasa 

tempoh kehamilan. Jadi, jika anda 

mengalami masalah rambut semasa 

hamil, lakukan cara-cara di bawah: 

• Jika anda sudah biasa melakukan 

rawatan rambut seperti mewarna, 

mengeriting ataupun melurus, 

anda mungkin perlu fikirkan untuk 

berhenti daripada mendapatkan 

rawatan-rawatan ini sepanjang 

kehamilan anda. Terdapat kajian 

yang mengatakan bahawa 

penggunaan bahan kimia semasa 

rawatan rambut boleh memberi 

kesan kepada kandungan anda 

• Ada yang mengatakan kerap 

bersyampu boleh menambahkan 

tekanan kepada rambut sekali 

gus menyebabkan rambut banyak 

gugur. Bagi mengurangkan 

keguguran rambut, anda digalakkan 

untuk menggunakan perapi bagi 

mengurangkan keguguran rambut 

semasa anda ingin menguraikan 

rambut. Walau bagaimanapun, 

pilihlah syampu dan perapi yang 

mengandungi biotin dan silika 

• Elakkan mengikat rambut dengan 

ketat seperti gaya ponytail dan 

elakkan juga mengikat rambut 

menggunakan gelang getah, 

yang mana boleh menarik dan 

menegangkan rambut anda 

• Banyakkan makan buah-buahan dan 

sayur-sayuran, yang mengandungi 

flavonoids dan antioksidan bagi 

menyediakan perlindungan untuk 

folikel rambut serta menggalakkan 

pertumbuhan rambut 

• Gunakan sikat yang bergigi luas 

semasa menyikat rambut yang basah, 

kerana struktur rambut adalah rapuh 

semasa berkeadaan basah 

• Amalkan pemakanan atau 

suplemen yang mengandungi 

vitamin B kompleks, biotin, 

vitamin C, vitamin E dan zink 


KELAHIRAN 

Atasi Kesakitan 

Bersalin 

Kesakitan semasa bersalin adalah salah satu perkara yang merisaukan ramai 

wanita hamil. Hal ini kerana sakit semasa hendak bersalin yang diibaratkan 

seperti nyawa di hujung tanduk, akan dirasai oleh kebanyakan ibu. 


17

KELAHIRAN 

Sakit bersalin bagi setiap wanita 

tidak sama. Walaupun ramai ibu yang 

mengaitkan sakit bersalin sebagai 

pengalaman yang paling menyakitkan 

dalam hidup seseorang, namun 

ianya adalah berbeza bagi setiap 

wanita dan juga berbeza mengikut 

kehamilan. Setiap ibu akan merasai 

sakit bersalin tetapi ada caranya untuk 

anda menangani kesakitan semasa 

melahirkan anak. Perancangan yang 

betul merupakan cara terbaik untuk 

memastikan anda bertenang dan 

boleh menangani kesakitan tersebut 

apabila tiba masanya. 

Sakit semasa bersalin 

berlaku disebabkan 

kontraksi otot rahim dan 

tekanan pada serviks. 

Kesakitan ini boleh 

dirasai pada bahagian 

abdomen, pangkal paha 

dan juga belakang badan. 

Penyebab lain sakit 

bersalin adalah berpunca 

daripada tekanan pada 

pundi kencing dan usus 

disebabkan kepala bayi 

serta regangan pada salur 

peranakan dan faraj. 

5 CARA TANGANI 

SAKIT BERSALIN 

1 

RELAKS 

Terdapat banyak cara untuk 

menangani rasa sakit semasa 

bersalin. Dan, tidak semestinya anda 

perlu menggunakan satu cara sahaja. 

Perkara paling utama yang perlu anda 

lakukan ialah bertenang. Tarik nafas 

dalam-dalam setiap kali anda rasa 

gugup atau gemuruh. 

Bukan hanya tubuh anda sahaja yang 

perlu relaks, bahkan minda juga. 

Apabila anda rasa sakit, anda akan 

cepat tertekan, di mana tekanan ini 

akan membuatkan kesakitan anda 

bertambah. Jadi, jangan terlalu layan 

sakit anda. Alihkan kesakitan anda 

dengan memikirkan perkara yang 

anda sukai. 

2 

TARIK NAFAS 

Bagi memupuk rasa 

tenang, penting untuk 

anda menumpukan perhatian pada 

pernafasan anda. Tarik nafas, lepas, 

tarik nafas dan lepas. Lakukan teknik 

ini beberapa kali nescaya anda akan 

rasa lega. 

Terpulang pada anda jika ingin 

menunjukkan rasa sakit dengan 

menjerit atau sebagainya, namun 

jangan menjerit terlampau kuat bagi 

mengelakkan suara anda pecah atau 

sakit kerongkong. 

3 

BERGERAK 

Berjalan, bergoyang, 

menukar posisi dan duduk 

serta bergerak di atas bola yoga 

boleh membantu bakal ibu untuk 

melegakan kesakitan semasa ingin 

melahirkan anak. Malah, senaman ini 

juga dapat membantu melancarkan 

proses bersalin. Ini kerana 

dengan menggunakan daya 

graviti dapat membantu 

menggalakkan 

pergerakan dan 

pusingan bayi ke arah 

pelvis. Selain itu, anda 

juga boleh mencuba 

posisi lain seperti 

berdiri, mencangkung 

atau duduk di 

tepi tilam. 

4 

TERAPI AIR 

Mandi air suam 

dapat membantu ibu 

mengurangkan kesakitan untuk 

bersalin. Dengan mandi air suam 

dapat membantu anda bertenang 

dan juga melegakan kesakitan 

tubuh anda. 

5 

BERURUT 

Anda memerlukan urutan 

lembut bagi melegakan 

kesakitan semasa bersalin. Mintalah 

pasangan anda melakukan urutan 

kaki, tangan atau beberapa bahagian 

badan yang anda rasa lenguh. 

Tujuannya adalah supaya anda tidak 

terlampau memikirkan rasa sakit yang 

dialami semasa hendak melahirkan 

anak. Selain itu, urutan daripada 

pasangan juga membantu anda 

menenangkan diri dan sebagai tanda 

sokongan daripada suami anda. 


ALAM BERPANTANG 

Amalan Berpantang 

Mengikut Budaya 

Kehidupan wanita zaman moden amat berbeza dengan wanita zaman dahulu. Wanita 

dahulu amat menitikberatkan amalan tradisi nenek-moyang mereka, amat berbeza dengan 

wanita moden kini yang lebih bersikap terbuka dan memandang remeh sesetengah amalan. 

Sungguhpun begitu, kebanyakan wanita moden kini masih lagi mengamalkan amalan tradisi 

berpantang selepas bersalin kerana diketahui akan manfaatnya kepada tubuh ibu. 

Kepuasan menyaksikan wajah comel si manja terbantut 

apabila memikirkan tempoh 44 hari berpantang yang 

perlu dilalui oleh ibu baru bersalin. Mana tidaknya, di 

kala berpantang, ibu perlu mematuhi amalan-amalan 

yang disediakan selain berpantang makan dan bersama 

suami. Namun, disebabkan amalan berpantang inilah yang 

menyebabkan ramai ibu-ibu di Malaysia mendapat bentuk 

tubuh asal mereka serta kekal menarik walaupun sudah 

melahirkan ramai anak. 

Amalan berpantang di Malaysia lazimnya dilakukan 

mengikut tradisi dan budaya. Amalan berpantang dilakukan 

untuk kebaikan ibu dan bayi. Tempoh berpantang berjalan 

sekurang-kurangnya 44 hari malah ada yang menjangkau 

sehingga 100 hari mengikut tradisi nenek moyang. Pun 

begitu, ada juga ibu baru yang tidak mengikut peraturan 

sepanjang tempoh berpantang. Ada yang tidak tahan 

sehingga hanya mampu berpantang seminggu atau dua 

minggu sahaja malah ada yang kurang daripada itu. 

Pada zaman moden ini, semakin kurang kepercayaan dan 

amalan tradisi dilakukan oleh golongan muda. Namun, 

dalam amalan berpantang, kebanyakan wanita Asian begitu 

memandang berat akan tradisi ini kerana telah banyak 

contoh dan bukti yang ditunjukkan bagi orang yang tidak 

berpantang dengan betul. 

Kaedah berpantang orang Melayu 

Di kalangan masyarakat Melayu, ibu bersalin 

lazimnya berpantang sehingga 44 hari. 

Pada hari ke-44 pantang bersalin, segala 

urat saraf peranakan berada dalam proses 

penyembuhan peringkat terakhir serta 

berkeadaan lemah. 

Kepercayaan & tradisi 

Amalan berpantang di Malaysia menarik kerana setiap kaum; Melayu, Cina dan India mengamalkan kepercayaan yang 

berbeza. Namun, tujuannya adalah sama iaitu mengekalkan kesihatan dan kecantikan dalaman tubuh si ibu selain 

membantu mereka bertenaga dan segar. Lihat persamaan dan perbezaan amalan berpantang di kalangan tiga kaum utama 

di Malaysia. 


19


Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tua 

menggalakkan ibu bersalin untuk berpantang selama 100 

hari bagi perkara-perkara tertentu. Petua-petua ini sangat 

penting diamalkan untuk memastikan kesegaran tubuh 

badan dan menjamin tahap kesihatan seorang ibu. 

Berpantang bersama 

Kepercayaan orang Melayu, ibu perlu berpantang bersama 

dengan suami selama 100 hari bagi memastikan luka 

jahitan episiotomi sembuh sepenuhnya dan tidak terbuka 

atau terkoyak. Amalan ini dipercayai dapat mengembalikan 

semula ‘kedaraan’ bahagian alat sulit ibu sama seperti 

sebelum melahirkan. 

Antara amalan utama yang dilakukan oleh perempuan 

Melayu semasa berpantang ialah: 

Jamu- Nenek moyang kita percaya amalan ini dapat 

membantu ibu yang baru melahirkan anak mengembalikan 

semula tenaga mereka dan menyembuhkan anggota 

badan selepas bersalin. Selain itu, memakan jamu juga 

dapat mempercepatkan pengecutan rahim, melancarkan 

peredaran darah, memanaskan badan dan mengeluarkan 

toksin dalam tubuh. 

Bertungku- Amalan ini adalah bertujuan bagi 

mengeluarkan darah kotor dan darah beku yang terdapat 

dalam badan selepas bersalin. Ia bukan sahaja dapat 

memulihkan luka peranakan dan mengecutkan rahim tetapi 

juga mampu menghangatkan badan dan mengecutkan urat 

saraf yang telah kembang. 

Berurut- Amalan ini dapat memberi kecergasan kepada 

tubuh badan si ibu dan membantu melancarkan peredaran 

darah di dalam badan. Urutan pada badan boleh 

membetulkan urat-urat yang tersimpul semasa hamil 

dan bersalin selain membantu mengeluarkan angin yang 

terperangkap di dalam badan. 

Berbengkung- Selepas bertungku dan berurut, wanita baru 

bersalin akan berbengkung bagi mengembalikan bentuk 

badan asal, mengelakkan perut buncit, mengekalkan 

bentuk tubuh badan dan juga mengembalikan kedudukan 

sistem peranakan. Bengkung perlu dipakai sepanjang masa 

setiap hari. 

Bertangas- Amalan bertangas dapat membantu 

mengurangkan keputihan, merawat lendir, membuang 

angin dan mengecutkan rahim. 

Tapel, pilis dan param- Pemakaian tapel, param dan pilis 

penting kerana tapel yang disapu pada bahagian perut 

dapat mengeluarkan darah kotor sambil menegangkan 

kulit. Pilis pula ditampal pada bahagian dahi untuk 

menyegarkan mata dan mengelakkan darah putih daripada 

naik ke bahagian kepala. Param pula hendaklah disapukan 

pada keseluruhan badan. Ia berfungsi untuk menghaluskan 

kulit badan dan menghindarkan angin badan. 



Kaedah berpantang orang Cina 

Masyarakat Cina menggelarkan berpantang sebagai 

zuoyezi. Perkataan ini merujuk kepada tradisi kaum Cina 

yang menyarankan ibu baru untuk berehat selama sebulan 

di rumah. Secara tradisinya, ibu baru akan duduk di bawah 

penjagaan ibu mertua selama sebulan selepas melahirkan. 

Pada kepercayaan masyarakat Cina, jika amalan 

berpantang tidak dilakukan dengan sempurna, rahim 

ibu tidak akan mengecut sekali gus menyebabkan rahim 

berubah kedudukan. 

Tahukah anda? 

Mengikut tradisi masyarakat Cina, ibu 

bersalin mesti mengelakkan diri daripada 

benda-benda yang sejuk kerana dikhuatiri 

akan terkena sakit seperti asma, rambut 

gugur, sakit gigi dan sakit tulang. 

Prinsip berpantang ini juga adalah bagi mengelakkan angin 

daripada memasuki tubuh. Angin, yang dianggap sebagai 

elemen tidak baik oleh kebanyakan masyarakat di Malaysia 

dikatakan akan menyebabkan masalah sendi semasa tua. 

Bagi mengelakkan angin daripada masuk ke dalam tubuh, 

ibu tidak boleh mandi dan membasuh kepala. 

Dari segi pemakanan pula, ibu perlu makan herba mengikut 

perubatan tradisi Cina supaya luka cepat pulih. 

Antara pantang larang masyarakat Cina semasa 

berpantang ialah: 

• Tidak boleh mandi atau basuh rambut 

• Tidak boleh minum air sejuk 

• Tidak boleh berus gigi 

• Tidak boleh berada dalam bilik berpenghawa dingin 

• Tidak boleh keluar rumah 

Kaedah berpantang orang India 

Berpantang tradisi India adalah amalan meletakkan ibu 

dan bayi di dalam satu bilik sebaik sahaja selepas bersalin. 

Amalan ini bertujuan untuk membantu ibu baru cepat pulih 

daripada tekanan bersalin. 

Mereka percaya kehilangan darah dan tenaga semasa 

proses bersalin akan menyebabkan tubuh ibu baru berada 

pada ‘tahap sejuk’. Sama seperti tradisi Melayu dan Cina, 

amalan berpantang kaum India juga bertujuan untuk 

membantu tubuh ibu kembali segar. 

Lazimnya, ibu baru akan dijaga oleh perempuan yang 

lebih tua dalam kalangan keluarganya. Dai atau amah akan 

menyediakan hidangan istimewa untuk ibu baru, selain 

mengurut dan memandikan ibu dan bayi serta membasuh 

baju. Tempoh berpantang bagi ibu bersalin ialah antara 30 

hari hingga 40 hari. 

Amalan berpantang masyarakat India ialah: 

• Ibu bersalin perlu mandi air panas setiap hari 

• Pakai pakaian tebal sepanjang masa dan pakai stoking 

• Jangan duduk di tepi tingkap atau menghala badan pada 

kipas atau penghawa dingin 

• Tidak boleh melakukan kerja-kerja seperti membasuh 


21

pemakanan 

TTC? 

7 Makanan Ini Bagus 

untuk Telur Anda 

“Sedapnya kek ni” “Teringinnya nak makan burger” 

“Masak maggi je lah hari ni”. Cuba imbas kembali 

corak pemakanan anda. Pasti jenis-jenis makanan 

yang disebutkan tadi menjadi pilihan anda, paling 

tidak pun seminggu sekali anda akan makan 

makanan tersebut. Tahukah anda bahawa 

makanan-makanan ini boleh memberi 

kesan kepada kesuburan anda. 

Teruskan membaca... 


You are what you eat. Meskipun jika 

diterjemahkan maksudnya ialah anda 

adalah apa yang anda makan. Namun 

secara tersiratnya, maksud kepada 

ayat ini adalah, untuk mendapatkan 

badan yang sihat, anda perlu makan 

makanan yang berkhasiat. Dari 

aspek kesuburan, ramai pakar yang 

memberitahu bahawa faktor penting 

yang mempengaruhi kesuburan ialah 

umur. Namun, tidak dilupakan faktor 

pemakanan turut menyumbang 

kepada kesuburan. Makanan yang 

anda makan akan memberi kesan 

kepada kesihatan telur anda sama 

ada kesan positif ataupun negatif. 

Pemakanan sihat yang lengkap 

dengan nutrisi bakal menambah kualiti 

telur sekali gus meningkatkan peluang 

anda untuk hamil. Berikut kami 

sediakan makanan-makanan baik yang 

dapat membantu meningkatkan kualiti 

telur anda. Sudah tiba masanya untuk 

anda mengubah gaya pemakanan! 

Ikan salmon - Minyak ikan yang 

terkandung di dalam ikan salmon 

adalah sumber asid lemak Omega-3 

dan Omega-6 yang terbaik. Nutrisi ini 

memainkan peranan penting dalam 

melancarkan sistem pembiakan pada 

badan wanita dan meningkatkan 

aliran darah. Selain daripada salmon, 

minyak ikan juga terkandung dalam 

ikan makerel dan ikan sardin. Minyak 

ikan bukan sahaja baik untuk wanita 

tetapi juga lelaki bagi meningkatkan 

kualiti sperma. 

Beri - Buah yang kaya dengan 

antioksidan ini dapat membantu 

untuk melindungi telur daripada 

radikal bebas, sekali gus menjadikan 

telur lebih sihat. Beri juga seringkali 

dikenali sebagai makanan super untuk 

golongan TTCians (golongan yang 

sedang mencuba untuk hamil). Pakar 

menyarankan supaya makan sekurangkurangnya 

tiga bahagian beri setiap 

minggu. Beri sedap dimakan begitu 

sahaja, tetapi juga boleh dijadikan 

smoothie dan salad buah. 

pemakanan 

Avokado - Buahan berwarna hijau 

zamrud ini merupakan superfood 

untuk wanita yang sedang mencuba 

untuk hamil. Kandungan lemak 

yang tinggi dalam buah ini dapat 

membantu anda untuk meningkatkan 

kesihatan telur. Anda perlu tahu 

bahawa tidak semua lemak adalah 

tidak baik untuk kesihatan, jadi 

avokado ini adalah jenis lemak yang 

baik untuk kesihatan anda, iaitu 

mengandungi lemak mono tak tepu. 

Kajian menunjukkan bahawa wanita 

yang mengambil makanan yang 

tinggi lemak mono tak tepu (seperti 

avokado) boleh menghasilkan telur 

yang sihat. Buah ini juga berfungsi 

membekalkan sumber vitamin E 

terbaik kepada badan selain 

daripada kaya dengan antioksidan. 

Dua komponen utama ini sangat 

penting dalam kesuburan wanita bagi 

membantu menyempurnakan fungsi 

ovulasi. Avokado boleh dimakan 

begitu sahaja atau diletakkan dalam 

salad, sandwic atau puri. 

Sayuran hijau - Bayam, brokoli, 

salad dan sayuran hijau lain adalah 

kaya dengan folat, zat besi, kalsium 

dan vitamin A. Sayur-sayuran hijau 

mengandungi pelbagai vitamin dan 

mineral yang diperlukan oleh tubuh 

untuk berfungsi dengan baik. Amalkan 

makan sayuran hijau setiap hari. 


23

pemakanan 

Halia - Halia dengan sifat antiradang 

boleh membantu untuk 

meningkatkan peredaran darah, 

merangsang penghadaman yang 

sihat dan mengurangkan keradangan, 

sekali gus memberikan telur yang 

sihat dengan cara mencegah 

penyakit daripada mendekati sistem 

pembiakan. Halia juga membantu 

meringankan ketidakselesaan 

reproduktif, merangsang kitaran yang 

sihat dan mengurangkan inflamasi 

pada organ pembiakan, yang boleh 

memberi kesan kepada kesihatan 

telur. Terdapat pelbagai cara untuk 

menikmati halia dalam makanan anda 

seperti meminum jus halia ataupun 

memasukkan halia dalam masakan. 

Madu - Khasiat madu untuk 

kesuburan sudah diyakini sejak 

beratus tahun dahulu lagi. Madu 

kaya dengan pelbagai sumber 

mineral dan asid amino yang dapat 

membantu mengekalkan kualiti 

kesihatan sistem pembiakan selain 

daripada berfungsi meningkatkan 

fungsi ovari untuk wanita. 

Pisang - Buahan berwarna kuning 

ini mengandungi vitamin B6, iaitu 

salah satu vitamin penting dalam 

membantu konsepsi dan mengatur 

hormon. Kekurangan vitamin B6 boleh 

membawa kepada kitaran haid yang 

tidak teratur dan menghasilkan telur 

dan sperma yang lemah. 

3 Suplemen ‘Wajib’ 

untuk Kesuburan 

Ada beberapa suplemen yang perlu 

anda ambil untuk memastikan rahim 

dan tubuh anda bersedia untuk hamil. 

Dan, berikut adalah 3 suplemen 

penting yang anda perlu ambil. 

ASID FOLIK 

Suplemen wajib ambil jika 

sedang merancang untuk hamil. 

Pengambilan asid folik perlu 

bermula seawal tiga hingga 

enam bulan sebelum anda 

hamil. Anda digalakkan untuk 

mengambil 400mcg asid folik 

sehari. Pengambilan asid folik 

sebelum hamil dapat membantu 

pembentukan sistem saraf dan otak 

janin yang sihat semasa mingguminggu 

terawal kehamilan. 

MULTIVITAMIN 

Jika anda memang mengamalkan 

pengambilan multivitamin, maka 

anda adalah bernasib baik. 

Pengambilan multivitamin adalah 

perlu bagi mengelakkan badan 

anda kekurangan nutrisi dan zat 

penting yang diperlukan oleh 

tubuh. Selain itu, kualiti telur dan 

sperma juga akan berkurangan jika 

tidak mengambil sebiji multivitamin 

setiap hari. Namun, carilah 

multivitamin yang diformulasi untuk 

mereka yang sedang mencuba 

untuk hamil iaitu multivitamin 

pranatal. Jangan beli multivitamin 

biasa kerana kandungan vitamin A 

yang berlebihan di dalamnya tidak 

baik untuk janin anda. 

MINYAK IKAN 

Pengambilan fish oil atau 

minyak ikan yang mengandungi 

asid lemak Omega-3 adalah 

perlu kerana badan kita tidak 

boleh menghasilkan asid lemak 

Omega-3, sebaliknya ia hanya 

boleh didapati melalui makanan. 

Anda memerlukan minyak ikan 

sekurang-kurangnya 1000-2000mg 

setiap hari. Jadi, jika anda tidak 

boleh mendapatkan makanan yang 

mengandungi asid lemak ini setiap 

hari, maka pengambilan vitamin 

ini adalah amat disarankan. Asid 

lemak Omega-3 mengandungi 

DHA (asid dokosaheksaenoat) 

dan EPA (asid eikosapentaenoat) 

yang penting untuk menstabilkan 

hormon dalam badan, membaiki 

kitaran darah haid, memberikan 

lendiran serviks yang baik semasa 

ovulasi dan meningkatkan kualiti 

sperma bagi suami. 


KESIHATAN 

Coklat & Kanak-kanak 

Berapa ramai ibu bapa yang menghalang anak mereka untuk makan coklat? Alasannya adalah kerana 

coklat akan membuatkan gigi anak rosak dan merupakan makanan yang tidak berkhasiat. Benarkah hal 

ini? 

Mengapa sedikit coklat dapat membantu 

anak anda sihat? 

Ibu bapa sering dimomokkan dengan cerita keburukan 

coklat terhadap kesihatan anak mereka. Antaranya ialah 

coklat dikatakan akan membuatkan gigi kanak-kanak rosak, 

menyebabkan anak menjadi gemuk dan juga lemak pada 

coklat boleh mengundang penyakit jantung. 

Namun, tidak ramai yang tahu coklat mengandungi 

kandungan yang berkhasiat yang membantu anak 

mendapat nutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan 

mereka. Antara kandungan yang terdapat dalam coklat 

ialah karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan tenaga. 

Jarang kita dengar orang kurang menggemari coklat, 

begitu juga dengan kanak-kanak. Jadi, tidak perlulah anda 

merungut jika anak kecil anda turut menggemari coklat. 

Meskipun ramai ibu bapa yang tidak mahu mengajar anak 

mereka untuk makan coklat kerana bimbang akan kesan 

buruknya, namun ada sesuatu yang perlu ibu bapa tahu 

mengenai khasiat coklat kepada kanak-kanak. 

Makan sedikit coklat sekali-sekala tidak akan 

memudaratkan anak anda. Malah, terdapat banyak kajian 

yang menunjukkan bahawa coklat pekat dan koko dapat 

memberikan manfaat dari segi kesihatan. Hal ini bermakna, 

coklat juga memberikan kesan positif kepada kesihatan 

anak anda. 

INFO 

Menurut Wikipedia, 

coklat adalah nama 

sebuah makanan 

yang diolah dari 

biji koko, dan 

coklat dihasilkan 

dari koko atau 

nama saintifiknya 

Theobroma cacao. 

Coklat turut mengandungi antioksidan yang membantu 

untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas, selain 

dapat melegakan tekanan dan menenteramkan emosi. 

Malah antioksidan ini juga mampu membaiki dan 

menguatkan sistem imunisasi badan si manja. 

Kebanyakan ibu bapa tidak mahu anak mengambil 

makanan coklat kerana khuatir akan kandungan kafein yang 

terdapat dalam coklat. Namun, tahukah anda, kandungan 

kafein dalam coklat adalah sangat kecil berbanding 

secawan kopi. Jadi, coklat tidak memudaratkan kesihatan 

kanak-kanak jika diambil dalam kuantiti yang sedikit. 


25

KESIHATAN 

sebaliknya jika anak diberikan makanan yang berlebihan, 

inilah yang akan membawa kepada kegemukan. Setiap 

jenis makanan jika diambil secara berlebihan, bukan sahaja 

akan menyebabkan perubahan fizikal pada si anak, tetapi 

juga akan menyebabkan masalah penyakit-penyakit lain 

seperti masalah jantung dan diabetes. 

Selain itu, coklat juga mengandungi magnesium yang 

dapat membantu membina otot dan menguatkan tulang 

si manja. Malah, kandungan tenaga dan protein yang ada 

dalam coklat adalah baik untuk menambahkan stamina 

kanak-kanak terutama di peringkat usia mereka yang 

sedang lasak. 

Di usia kanak-kanak juga, lazimnya mereka ini amat 

cerewet memilih makanan dan sukar untuk makan. Usah 

risau kerana secawan coklat panas dapat membantu untuk 

meningkatkan selera makan anak anda. 

AWAS! 

Jika anak anda mengambil coklat 

berlebihan, anda harus mengawal 

cara pemakanan anak! 

Adakah saya berikan coklat berlebihan 

kepada anak? 

Lazimnya, cara mudah untuk menarik perhatian budak atau 

untuk menghargai kanak-kanak adalah dengan pemberian 

coklat. Mungkin anda sendiri menetapkan batasan dalam 

pemberian coklat kepada anak, namun bagaimana pula 

dengan ‘makcik-makcik’ atau ‘pakcik-pakcik’ yang datang ke 

rumah anda membawa buah tangan ataupun ‘atuk nenek’ 

mereka yang gemar menghulurkan coklat kepada anak anda. 

Bagaimanakah cara untuk anda mengawal hal itu? 

Tahukah anda, pengambilan coklat hanya dihadkan kepada 

6.7g sahaja, dan jika lebih daripada itu, ia akan membawa 

kepada masalah kesihatan. Berikut merupakan langkahlangkah 

yang boleh anda ambil bagi mengurangkan risiko 

lebihan coklat kepada si manja. 

1 Berikan anak anda coklat gelap yang mengandungi 

flavanoids yang terkandung dalam antioksidan- ini satusatunya 

coklat sihat untuk anak anda. 

Coklat rosakkan gigi 

Menurut Lembaga Koko Malaysia, ramai orang yang 

mempercayai mitos tentang coklat boleh menyebabkan 

gigi rosak. Dalam kajian yang dilakukan, sebenarnya salah 

satu bahan yang ada dalam serbuk koko dapat menghalang 

pembiakan bakteria daripada membentuk plak gigi. Malah, 

kandungan fosforus pada coklat dapat menguatkan gigi 

kanak-kanak. 

Lemak koko yang merupakan bahan asas dalam 

pembuatan coklat adalah mudah cair di dalam mulut. Jadi, 

coklat yang dimakan tidak akan tersimpan lama di dalam 

mulut, justeru dapat mengelakkan pembentukan plak. 

Coklat juga dikatakan menjadi punca kepada kegemukan 

kanak-kanak kerana kandungan lemak yang terkandung di 

dalamnya. Masalah kegemukan atau obesiti bukanlah hanya 

berpunca daripada satu-satu jenis pemakanan sahaja, 

2 Lihat label pada coklat sebelum 

belikannya untuk si manja. Perhatikan 

kandungan gula dan lemak yang 

ada dalam coklat tersebut. 

3 Pastikan anak anda segera 

gosok gigi sebaik sahaja 

selepas makan coklat. 

Kesimpulannya, coklat jika diberikan dalam jumlah 

yang sepatutnya akan memberikan manfaat dan 

kebaikan kepada pertumbuhan dan kesihatan 

kanak-kanak. Jadi, sebagai ibu bapa, anda perlulah 

mengambil berat akan perkara ini dan memantau 

diet yang diambil oleh si manja. 

Sumber: www.koko.gov.my, www.medimanage.com 


Tips Memilih Kereta 

untuk Keluarga 

PANDUAN KELUARGA 

Memilih kereta untuk keluarga adalah satu keputusan yang besar. Keputusan yang 

dibuat memerlukan penelitian umpama mencari pasangan hidup. Hal ini kerana, 

terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan bagi memastikan pilihan anda 

adalah tepat. Artikel ini dapat membantu anda untuk membuat pilihan bagi mencari 

kereta untuk keluarga. 

1Ikut keperluan anda- Sebelum anda memilih 

kereta yang anda kehendaki, kenal pasti dahulu 

kriteria yang anda mahukan pada kereta baru anda 

nanti. Berapa ramai anak anda, dan adakah anda 

merancang untuk menambah bilangan ahli keluarga? Anda 

perlu mempertimbangkan untuk membeli kereta yang 

mempunyai bilangan kerusi yang mencukupi untuk anakanak 

anda. Jika anda mempunyai anak melebihi 3 orang, 

anda perlu fikirkan untuk memilih kereta yang lebih besar 

seperti MPV. Fikirkan juga adakah kereta tersebut muat 

untuk anda letakkan barang-barang bayi seperti kerusi 

kereta dan kereta sorong. 

2Tetapkan bajet- Ketahui harga-harga kereta yang 

ingin anda beli. Tetapkan bajet yang realistik untuk 

memiliki kereta baru keluarga anda. Jangan lupa 

untuk pertimbangkan berapa bayaran bulanan kereta 

tersebut, adakah masih dalam lingkungan bajet anda. 

3Utamakan keselamatan- Keselamatan keluarga 

adalah yang paling utama. Pastikan tali pinggang 

keselamatan mencukupi untuk anda sekeluarga. 

Beg udara juga dapat membantu menyelamatkan 

nyawa anda dan keluarga sekiranya berlaku kejadian yang 

tidak diingini. 

4Ruang dan keselesaan- Kereta untuk keluarga yang 

terbaik dapat menyediakan ruang yang selesa 

untuk setiap anggota keluarga anda. Jika anda 

ada bayi atau anak kecil, pastikan ruang simpanan 

untuk kereta sorong, kerusi kereta dan kelengkapannya 

yang lain seperti beg lampin adalah muat diletakkan 

dalam kereta anda. 

5Luas- Carilah kereta yang mempunyai ruang 

simpanan yang luas bagi menyimpan barangbarang 

anak anda seperti mainannya dan mungkin 

juga anak patung kesayangannya. Ini mungkin 

nampak remeh, namun pilihlah kereta yang luas terutama 

di bahagian kerusi belakang bagi keselesaan anak anda 

meletakkan kaki mereka. 

Ketika ingin membeli kereta, anda disarankan untuk 

membawa semua ahli keluarga anda untuk duduk di dalam 

kereta tersebut bagi merasai sendiri keselesaan di dalam 

kereta itu. Namun, ia bukan bermakna anda perlu mengikut 

keputusan mereka, sebaliknya tidak salah jika anda turut 

mengambil kira pendapat mereka sebelum memilih kereta 

yang tepat untuk keluarga anda. 


27

PERKEMBANGAN SI MANJA 

Masalah Tumbesaran di 

Kalangan Kanak-kanak 

Kesedaran mengenai masalah tumbesaran kanak-kanak di Malaysia masih rendah dan 

membimbangkan. Jadi, ramai ibu bapa yang terlepas pandang akan masalah yang semakin 

kronik dan serius ini. Masalah tumbesaran di kalangan kanak-kanak lazimnya memberi 

kesan yang negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental mereka. Ikuti perbincangan dan 

perkongsian pakar untuk masalah tumbesaran ini. 



Terdapat beberapa jenis masalah tumbesaran yang 

mungkin membawa kepada corak tumbesaran yang tidak 

normal atau kegagalan tumbesaran di kalangan kanakkanak. 

Kekurangan hormon pembesaran (Growth Hormone 

Deficiency) hanyalah salah satu daripada sebab kegagalan 

tumbesaran. Ia mungkin berlaku pada bila-bila masa 

dan dikesan melalui penghasilan hormon pembesaran 

yang rendah atau langsung tiada. Simptom-simptom 

seperti jisim lemak yang meningkat, pengurangan jisim 

otot, ciri-ciri muka yang tidak matang, dahi yang ketara, 

perkembangan pertengahan muka yang terbantut, 

pertumbuhan gigi yang lewat serta lambat mencapai akil 

baligh mungkin menandakan bahawa seseorang kanakkanak 

itu kekurangan hormon pembesaran 9,10 . 

Tumbesaran adalah satu proses fisiologi yang kompleks 

di mana kanak-kanak mula membesar dengan cepat 

dalam dua tahun pertama kehidupan mereka. Proses ini 

berterusan pada kadar yang tetap iaitu 5-9cm setiap tahun 

sehingga mereka berusia kira-kira 10 tahun. Apabila kanakkanak 

memasuki usia remaja iaitu 11 tahun bagi perempuan 

dan 13 tahun bagi lelaki, lonjakan tumbesaran berlaku 

sekali lagi selama kira-kira dua tahun sebelum ia berakhir 

perlahan-lahan pada usia 16 hingga 18 tahun 1,2,3,4 . 

Di dalam tubuh, hormon pembesaran (Growth Hormone) 

yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari di dalam otak 

merangsang tumbesaran 5 . Selain daripada menggalakkan 

tumbesaran fizikal (ketinggian), ia juga mempengaruhi 

perkembangan tulang, otot dan lemak tubuh 6,7 . Oleh 

itu, hormon pembesaran ini sangat penting untuk 

perkembangan dan fungsi tubuh manusia yang sihat. 

Sekiranya seseorang kanak-kanak 

kelihatan lebih rendah berbanding 

rakan-rakan sebaya, ada kemungkinan 

ia mengalami masalah tumbesaran yang 

menghalangnya daripada mencapai 

ketinggian dan berat yang normal, serta 

kematangan seksual dalam sesetengah 

kes 8 . Jika tidak dirawat, ia boleh 

membawa kesan yang negatif kepada 

kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak. 

Antara masalah tumbesaran yang lain dikenali sebagai 

Kecil untuk Usia Gestasi (Small for Gestational Age, 

SGA) dan Sindrom Turner. SGA melibatkan kira-kira 5% 

daripada bayi-bayi yang baru lahir 11 . Diagnosis dibuat 

apabila berat badan atau ketinggian bayi jauh lebih rendah 

daripada apa yang dijangka seiring dengan umur bayi. 

Semasa membesar, kanak-kanak ini mempunyai risiko yang 

lebih tinggi untuk mengalami masalah kesihatan seperti 

perubahan metabolisma di peringkat selanjutnya dalam 

kehidupan, masalah perkembangan saraf atau morbiditi 

perinatal 12 . Sindrom Turner adalah masalah genetik yang 

paling kerap berlaku di kalangan kanak-kanak perempuan. 

Masalah ini melibatkan seorang daripada 2,500 bayi 

perempuan dan ia boleh menyebabkan kombinasi ciri-ciri 

kelainan fizikal, tubuh yang rendah dan kegagalan ovari 13 . 

Pakar Runding Kanan Pediatrik, 

Pakar Endokrinologi & 

Diabetologi Pediatrik di Jabatan 

Pediatrik, Pusat Perubatan 

Universiti Kebangsaan Malaysia, 

Prof. Wu Loo Ling berkata, 

masalah tumbesaran di Malaysia 

biasanya tidak diberi perhatian 

oleh ibu bapa kerana mereka 

menganggap bahawa orang 

Asia secara semula jadinya 

mempunyai struktur tulang yang 

lebih kecil. 


29


Untuk mengesan masalah tumbesaran seawal yang 

mungkin, ibu bapa perlu mengukur pertumbuhan kanakkanak 

dengan kerap dan dibandingkan dengan adikberadik 

atau rakan-rakannya di sekolah. Sekiranya terdapat 

simptom-simptom tersebut, ibu bapa dinasihatkan untuk 

berjumpa pakar pediatrik yang khusus dalam merawat 

kanak-kanak dengan masalah tumbesaran dan hormon 15 . 

“Penting untuk setiap ibu bapa di negara ini mengetahui 

akan simptom-simptom masalah tumbesaran pada anak 

mereka. Bawa anak berjumpa dengan doktor sekiranya ibu 

bapa bimbang akan sesuatu isu. Ini kerana pengesanan 

awal adalah amat penting untuk mencapai hasil rawatan 

yang positif,” katanya dalam sesi persidangan SEA Growth 

Summit yang diadakan di Kuala Lumpur. 

SEA Growth Summit anjuran Novo Nordisk 

menghimpunkan pakar-pakar dari seluruh rantau ASEAN 

termasuk Sri Lanka dan Bangladesh untuk berkongsi 

pengetahuan mengenai pengurusan penyakit dan rawatan 

masalah tumbesaran kanak-kanak selain bertujuan 

meningkatkan kesedaran serta menyebarkan maklumat 

mengenai perkara ini. Persidangan yang dihadiri lebih 60 

pakar endokrinologi pediatrik ini merupakan yang pertama 

kali diadakan di Asia Tenggara yang membincangkan 

mengenai masalah tumbesaran. 

Sementara itu, Profesor 

Endokrinologi Pediatrik di 

University of London dan Pakar 

Runding Endokrinologi Pediatrik 

di London Clinic Centre for 

Endocrinology, Dr. Martin Savage 

menambah bahawa semakin 

awal masalah tumbesaran 

dikesan, semakin tinggi peluang 

kanak-kanak tersebut untuk 

mengekalkan ketinggian yang 

normal dan mencapai potensi pertumbuhan yang sebenar. 

“Rawatan masalah tumbesaran mempunyai banyak manfaat 

selain daripada merangsang ketinggian. Ia bukan sahaja 

membantu kanak-kanak untuk mencapai ketinggian yang 

normal, namun turut terbukti boleh membawa impak yang 

positif kepada komposisi tubuh, pembinaan tulang, faktorfaktor 

risiko kardiovaskular, dan kualiti hidup,” ujarnya. 

Selain daripada risiko-risiko fizikal, membesar dengan 

masalah tumbesaran juga boleh membawa kesan sosial 

yang serius terhadap kanak-kanak seperti diejek atau dibuli 

di sekolah, keyakinan diri yang rendah, cabaran fizikal serta 

kesukaran dalam perhubungan sosial 14 . 

Walau bagaimanapun, ibu bapa perlu sedar bahawa 

merawat masalah tumbesaran adalah satu komitmen jangka 

panjang. Proses rawatan mengambil masa beberapa tahun 

sehingga kanak-kanak mencapai ketinggian dewasanya 16 . 

Sekiranya masalah tumbesaran berlanjutan apabila 

pertumbuhan telah selesai, rawatan perlu diteruskan untuk 

mencapai perkembangan tubuh dewasa yang normal, 

termasuklah jisim otot dan penambahan mineral tulang 17 

1 Tanner et al. Arch Dis Child 1966;41:454–71 

2 Tanner et al. Arch Dis Child 1966;41:613–35 

3 Gaskin et al. Skeletal Development of the Hand & Wrist. A 

Radiographic Atlas & Digital Bone Age Companion. New York, 

NY: Oxford University Press, Inc.; 2011:17,29,51,65,75 

4 Juul. Human Reprod Update 2001;7:303–13 

5 Okada & Kopchick. Trends Mol Med 2001;7:126–32 

6 Rosenfeld & Cohen. In: Sperling (ed). Pediatric Endocrinology. 

2nd edn. Philadelphia, PA: Saunders, 2002:211–88 

7 Gharib et al. Endocr Pract 2003;9:64–76 

8 MedlinePlus : Growth Disorders, Online : https://medlineplus. 

gov/growthdisorders.html, Last consultation: 10/07/2017 

9 Ross et al. Pediatrics 2010;125:e906–18 

10 Shalet et al. Endocr Rev 1998;19:203–23 

11 Karlberg & Albertsson-Wikland. Pediatr Res 1995;38:733–9 

12 Clayton et al. J Clin Endocrinol Metab 2007;92:804–10 

13 Ari. J Clin Endocrinol Metab 2006;91:4302–5 

14 Haymond et al.: Early recognition of growth abnormalities 

permitting early intervention, Acta Paediatr. 2013 Aug; 102(8): 

787–796Online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ 

PMC3738943/, Last consultation: 10/07/2017 

15 Human Growth Foundation: Pediatric Growth Hormone 

Deficiency, Online: http://hgfound.org/resources/pediatricgrowth-hormone/, 

Last consultation: 10/07/2017 

16 Children’s Hospital of Pittsburg: Growth Hormone Treatment, 

Online: http://www.chp.edu/our-services/endocrinology/ 

resources/endocrinology-patient-procedures/growth-hormonetreatment#sthash.xNW17Pf8.dpuf, 

Last consultation: 10/07/2017 

17 Norditropin® Summary of Product Characteristics, 2015 


PENJAGAAN BAYI & KANAK-KANAK 

Batuk, Selesema, Demam 

Apa anda perlu buat jika anak tidak sihat? 

Setiap ibu bapa pasti tidak terlepas daripada menjaga anak yang sakit. Tidak kiralah 

batuk, selesema ataupun demam, setiap kanak-kanak pasti pernah merasainya. 

Sakit yang dialami oleh bayi dan kanak-kanak adalah sebahagian daripada proses 

perkembangan dan tumbesaran mereka. Penyakit yang biasa dialami oleh kanak-kanak 

ini juga adalah kaedah semula jadi untuk mereka melawan penyakit dan untuk membesar. 


31


Demam, selesema dan batuk adalah antara penyakit yang biasa dialami oleh 

bayi dan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna tiada cara 

untuk menangani dan mengurangkan ketidakselesaan bayi semasa sakit. 

Berikut merupakan beberapa informasi penting tentang gejala sakit yang 

sering dialami oleh kanak-kanak serta cara-cara untuk menanganinya. 

Demam 

Demam lazimnya terjadi disebabkan tubuh badan seseorang sedang 

melawan jangkitan. Gejala demam yang berlaku pada bayi amat merisaukan 

ibu bapa terutama jika bayi anda mengalami demam panas. Sebenarnya, 

gejala demam tidak selalunya menyebabkan bahaya kepada bayi kerana 

demam adalah sebahagian daripada cara semula jadi badan bayi untuk 

melawan penyakit. 

Berikut merupakan simptom-simptom demam yang perlu anda ketahui. 

Gunakan informasi di bawah sebagai persediaan diagnosis. Namun, anda 

perlu ingat bahawa si manja anda tidak semestinya akan menunjukkan semua 

simptom di bawah! 

Demam disebabkan oleh 

demam selesema: 

• Hidung kemerah-merahan 

• Bersin 

• Sakit kepala atau sengal-sengal 

badan (akan merengek 

dan menangis) 

• Hilang selera makan 

• Badan menggigil 

Demam disebabkan 

oleh selesema: 

• Hidung kemerah-merahan 

• Batuk kering 

• Sakit-sakit badan 

• Hilang selera makan 

• Pening kepala 

• Muntah dan cirit-birit 


jangkitan pada telinga: 

• Sering korek telinga 

• Sakit telinga atau kepala 

• Berjalan malam 

• Gagal bertindak balas 

kepada bunyi 

• Pening kepala 

• Kurang selera makan 

• Keluar darah pada telinga 


sakit tonsil: 

• Tidak mahu makan atau minum 

(kerana sakit untuk menelan) 

• Tekak merah 

• Tonsil bengkak 

• Bengkak pada limfa 

• Sakit perut 

Selesema 

Kanak-kanak yang mengalami 

selesema akan kerap merengek 

dan meragam kerana selesema 

mengganggu sistem pernafasan 

mereka dan membuatkan mereka 

tidak selesa. Malah, anak anda 

mungkin akan berada dalam 

keadaan letih dan tidak bermaya. 

Hal ini kerana mereka tidak selesa 

untuk makan dan minum. Selain 

itu, selesema juga ada kalanya 

menyebabkan mereka demam. 

Jika si kecil anda mengalami 

simptom-simptom di bawah, dia 

mungkin mengalami selesema: 

• Suhu badan melebihi 38°C 

• Lesu 

• Kesejukan 

• Masalah pernafasan seperti 

hidung berhingus dan batuk 

• Kurang selera makan 

• Sakit tekak 

• Kelenjar tekak bengkak 

• Cirit-birit 

• Muntah 

Awas! 

Selesema adakalanya 

berbahaya kepada 

bayi kerana puncanya 

disebabkan oleh jangkitan 

virus influenza. Ibu 

bapa perlu mengambil 

perhatian jika bayi di 

bawah usia dua tahun 

mengalami selesema 

kerana mungkin mereka 

terpaksa ditahan di 

hospital jika masalah 

berlarutan. Ada di 

kalangan kanak-kanak 

yang mengalami 

selesema berserta batuk 

dan demam mungkin 

akan mengalami asma 

jika lewat dihantar 

mendapatkan rawatan. 



Bila perlu bawa anak 

berjumpa doktor? 

• Jika bayi anda berusia kurang 

daripada tiga bulan dan 

mengalami demam 38°C 

atau lebih, anda perlu segera 

membawanya berjumpa pakar 

kerana bayi seusia ini amat 

mudah dijangkiti penyakit lain 

dan mungkin akan mengalami 

penyakit serius. Lazimnya, bayi 

yang mengalami selesema juga 

akan mengalami demam. Jadi, 

anda tidak boleh memandang 

remeh penyakit ini 

• Jika suhu badan bayi anda yang 

berusia tiga hingga enam bulan 

melebihi 38.3°C 

• Jika bayi anda yang berusia enam 

bulan ke atas mengalami demam 

dengan suhu melebihi 39.4°C 

• Jika si manja anda demam 

melebihi 3 hari 

Batuk 

Batuk secara teknikalnya bukanlah suatu penyakit, tetapi lebih kepada 

tindakan perlindungan yang berlaku apabila terdapat bendasing pada 

membran mukus sistem pernafasan. Bendasing yang ada termasuklah habuk, 

air liur, atau sesuatu yang bayi makan serta minum. 

Punca batuk 

Batuk adalah simptom yang disebabkan oleh pelbagai perkara. Salah satunya 

adalah kerana bayi anda demam selesema. Selain itu, kanak-kanak juga 

mungkin batuk kerana tersedak, tertelan, terhidu atau tersedut sesuatu. Ada 

kalanya tanpa anda sedari, anak anda mengambil objek-objek asing dan 

memasukkannya ke dalam mulut. Kanak-kanak batuk kerana paru-paru mereka 

bertindak sebagai mekanisme penahan jika ada bendasing ingin masuk. 

Batuk malam- Ada kanak-kanak yang mengalami batuk teruk ketika 

malam terutamanya si kecil yang mengalami selesema. Hal ini kerana mukus 

daripada rongga hidung mereka mengganggu anak tekak dan menyebabkan 

ketidakselesaan. Justeru, bendasing tadi menyebabkan ketidakselesaan pada 

kanak-kanak terutama semasa dia terbaring. Penting bagi ibu bapa untuk merawat 

selesema anak secepat mungkin bagi mengelakkan tidur mereka terganggu. 

Batuk siang- Kanak-kanak yang batuk ketika siang boleh disebabkan oleh 

beberapa faktor antaranya terhidu asap rokok atau penggunaan penyegar 

udara. Selain itu, bulu haiwan peliharaan juga boleh menyebabkan si manja 

batuk sepanjang hari. 

Batuk mukus- Batuk disebabkan mukus berlaku kerana ada kahak yang 

tersekat pada tekak. Lazimnya, kanak-kanak yang mengalami batuk ini akan 

menghadapi masalah hidung berhingus atau berlendir dan demam biasa 

diikuti dengan bersin. Punca utama batuk ini adalah kerana selesema. 


33


Rawatan untuk anak 

demam, selesema 

Demam 

• Beri anak anda makan dan minum 

dengan kerap bagi mengelakkan 

dehidrasi 

• Jika usia anak anda lebih lapan 

minggu, anda boleh berikan ubat 

demam yang khusus untuk bayi 

bagi menurunkan suhu badannya. 

Bagaimanapun, dapatkan 

nasihat daripada doktor sebelum 

memberikan sebarang ubat 

kepada si manja anda 

• Pakaikan anak anda pakaian 

daripada kain kapas yang nipis 

Selesema 

• Pastikan si kecil anda 

mendapatkan rehat yang 

secukupnya dan minum banyak air 

• Bagi bayi yang masih menyusu, 

kerap susukan si manja anda 

kerana susu ibu merupakan 

imunisasi terbaik untuk bayi 

• Selain itu, pastikan juga anak 

anda tidak berhubungan atau 

berada dekat dengan mereka 

yang mengalami sakit kerana 

antibodi bayi adalah masih lemah. 

Jadi, potensi untuk tubuh mereka 

menerima jangkitan adalah tinggi 

Batuk 

• Hilangkan atau elakkan puncapunca 

batuk 

• Pastikan peredaran udara di ruang 

kediaman anda berkualiti 

• Pastikan anak anda mendapat 

air yang mencukupi untuk 

membuatkannya kekal hidrat 

• Bersihkan mukus dengan 

menggunakan penyedut hidung 

bagi membantu mukus keluar 

daripada rongga hidung si 

manja. Kanak-kanak lebih mudah 

bernafas selepas mukus keluar 

Kebersihan 

membantu 

Ibu bapa boleh membantu 

untuk mengelakkan anakanak 

daripada dijangkiti 

penyakit-penyakit ini 

dengan cara menjaga 

kebersihan. Galakkan 

amalan kebersihan dalam 

keluarga anda dengan 

cara sentiasa membasuh 

tangan sebelum atau 

selepas melakukan 

perkara-perkara seperti 

makan atau bermain. 

Amalan membasuh tangan 

ini dapat membantu 

mengelakkan penyebaran 

kuman dan bakteria di 

rumah anda. 


RESIPI PILIHAN 

Kek Cawan 

Berkhasiat 

Takut untuk berikan si manja makanan 

manis? Usah risau Mama! Resipi kek 

cawan ini bukan sahaja akan digemari 

oleh anak-anak anda bahkan juga 

ianya diperbuat menggunakan bahanbahan 

yang berkhasiat. Kali ini, kami 

kongsikan 4 resipi enak kek cawan 

untuk anda seisi keluarga. Cubalah! 

Kek Cawan Madu Lebah 

Bahan-bahan 

• 60g mentega 

• 60g gula perang halus 

• 4 sudu besar madu 

• 1 telur 

• ½ sudu teh esen vanila 

• 2 sudu besar puri epal 

• 85g tepung naik sendiri 

• ½ sudu teh serbuk kayu manis 

• ¼ sudu teh halia (dikisar) 

Kek Cawan English Rose 

Bahan-bahan 

• 125g mentega (dibiarkan pada suhu bilik) 

• 125g gula kastor 

• 2 biji telur 

• ¼ sudu teh serbuk penaik 


• 1 sudu teh esen vanila 

• ¼ sudu teh esen ros 

Aising 


• 80g keju krim 

• 450g gula aising 

• ½ sudu teh esen ros 

• Pewarna merah jambu 

• 2 sudu besar susu 

Hiasan 

• 12 bunga hiasan 

Cara penyediaan 

1. Panaskan ketuhar pada suhu 160°C. Griskan bekas 

kek cawan dan letakkan dalam loyang. 

2. Masukkan mentega dan gula ke dalam mangkuk. 

Putar sehinga adunan sebati. Masukkan bahan-bahan 

kek yang lain dan putar lagi sehingga kembang dan 

sebati. Ambil sesudu adunan dan masukkan ke dalam 

bekas kek cawan. Bakar selama 20 hingga 25 minit 

atau sehingga masak. Biarkannya sejuk. 

3. Untuk membuat aising, masukkan kesemua bahan 

aising dan putar sehingga kembang. Masukkan ke 

dalam piping bag. Hias aising di atas kek mengikut 

bentuk yang anda suka dan letakkan bunga hiasan 

di atasnya. 

Untuk lebah dan bunga: 

• 200g frosting 

• Coklat cair atau tulisan aising 

• 12 kepingan badam 

• Manisan 


1. Panaskan ketuhar pada suhu 180°C. Griskan loyang 

kek dan letakkan bekas kek cawan di dalamnya. 

2. Masukkan mentega dan gula ke dalam mangkuk. 

Masukkan madu dan pukul kesemuanya sehingga 

kembang. Dalam mangkuk lain, pukul telur, vanila 

dan puri epal. Kemudian, masukkan bahan-bahan ini 

ke dalam adunan mentega tadi. Campurkan tepung, 

serbuk kayu manis dan halia serta gaulkan. Letakkan 

sesudu adunan ke dalam setiap bekas kek cawan 

dan bakar selama 22 minit atau sehingga ia bertukar 

keperang-perangan. Biarkannya sejuk. 

3. Bagi membuat lebah, bentukkan kepala dan badan 

lebah menggunakan frosting dan cantumkannya. 

Kemudian, potong frosting membentuk bunga. 

Lukiskan muka lebah dengan menggunakan coklat 

cair atau tulisan aising. Letakkan kepingan badam 

pada badan lebah untuk membentuk sayapnya. 

Hiaskan manisan pada bunga. 


35

RESIPI PILIHAN 

Kek Cawan Lobak Merah 

Bahan-bahan 


• ½ sudu teh soda bikarbonat 

• 1 sudu teh rempah campur 

• Secubit garam 

• 170g mentega (biarkan pada suhu bilik) 

• 170g gula perang 

• 3 biji telur (dipukul) 

• ½ sudu teh esen vanila 

• 2 sudu besar sour cream 

• 140g lobak merah (diparut) 

• 110g kismis 

Kek Cawan Teddy Bear 

Bahan-bahan 

• 150ml yogurt semula jadi 

• 3 biji telur (dipukul perlahan) 

• 1 sudu teh esen vanila 

• 175g gula kastor 


• 100g serbuk badam 

• 1 sudu teh serbuk penaik 

• Secubit garam 


• 75g kismis 

Hiasan 

• Gula-gula Smartie atau M&M 

• Coklat coins 

• Lengkung bentuk bulat 

• Tulisan aising hitam 


1. Griskan loyang kek bersama bekas kek cawan dan 

panaskan ketuhar pada suhu 190°C. 

2. Letakkan yogurt, telur dan vanila ke dalam jag dan 

campurkan kesemuanya. Dalam mangkuk besar, 

masukkan gula, tepung, serbuk badam, serbuk 

penaik dan garam serta kacau sebati. Tuangkan 

campuran yogurt tadi dan masukkan mentega ke 

dalamnya serta gaul sedikit demi sedikit bahanbahan 

tadi dengan cepat. Seterusnya, letak kismis 

dan gaul lagi sehingga adunan sebati. Letakkan 

sesudu adunan ke dalam bekas kek cawan sehingga 

hampir penuh dan bakar selama 18 hingga 20 minit. 

Sejukkannya sebentar. 

3. Untuk hiasan, letakkan Smartie atau M&M menjadi 

mata, gunakan tulisan aising untuk anak mata. 

Kemudian, jeli dijadikan sebagai hidung dan coklat 

coins sebagai telinga teddy bear. Lukiskan mulut 

teddy bear menggunakan tulisan aising. 

Aising 

• 140g gula aising 

• 4 sudu besar sirap mapel 

• ¾ sudu teh air 

• Manisan 

• 30g pecan (dipotong) 


1. Panaskan ketuhar pada suhu 190°C. Griskan loyang 

kek dan letakkan bekas kek cawan. 

2. Tapis tepung, soda, campuran rempah dan garam, 

kemudian, ketepikan. Masukkan mentega dan 

gula ke dalam mangkuk besar dan pukul sehingga 

kembang. Masukkan telur, vanila, sour cream dan 

campurkan sedikit demi sedikit bahan yang ditapis 

tadi ke dalam adunan. Pukul lagi sehingga sebati. 

Campurkan lobak merah dan kismis. Sudukan 

sedikit adunan ke dalam bekas kek sehingga ¾ 

penuh. Bakar selama 18-22 minit atau sehingga kek 

masak. Biarkannya sejuk sekejap. 

3. Untuk membuat aising, masukkan gula aising 

ke dalam mangkuk dan campurkan sirap mapel. 

Masukkan air sedikit demi sedikit sehingga likat. 

Letakkan di atas kek cawan dan hiaskan manisan di 

atasnya bersama dengan pecan. 

Sumber: www.annabelkarmel.com 


PENDIDIKAN AWAL KANAK-KANAK 

Fakta 

tentang 

Kelas 

Pengayaan 

yang Perlu 

Ibu Bapa 

Tahu 

Ramai ibu bapa moden hari ini yang 

menghantar anak mereka ke pusat 

pengayaan. Dari kelas belajar bahasa, 

matematik, muzik, sukan, agama 

sehinggalah kelas cepat membaca, ibu 

bapa hanya perlu memilih kelas yang 

diinginkan untuk anak mereka. Malah, 

ada juga ibu bapa yang menghantar 

anak mereka lebih daripada satu kelas 

pengayaan. Kesemua ini bertujuan 

untuk merangsang minda kanak-kanak 

sejak kecil lagi dengan ilmu tambahan. 


37

PENDIDIKAN AWAL KANAK-KANAK 

Belajar 

bahasa kedua 

atau ketiga 

Ingin anak anda belajar bahasa 

lain selain daripada bahasa 

komunikasi di rumah? Ini yang 

ditawarkan di kelas pengayaan. Jika 

anda menghantar anak ke kelas bahasa 

sejak kecil lagi, mereka akan mudah 

untuk berkomunikasi dan memahami 

bahasa lain yang diajar dalam 

persekitaran khusus yang 

ditawarkan di kelas 

pengayaan. 

RANGSANGAN POSITIF 

Tidak dinafikan, kanak-kanak zaman sekarang tidak asing 

lagi dengan kewujudan kelas pengayaan. Malah, sejak 

dari bayi lagi, sesetengah mereka sudah terdedah kepada 

pembelajaran di kelas pengayaan. 

Hal ini kerana, ramai ibu bapa yang mula menyedari 

tentang kepentingan pendidikan awal di kalangan bayi dan 

kanak-kanak. Semasa tempoh lima tahun pertama usia bayi 

dan kanak-kanak, otak mereka umpama span yang akan 

mudah menyerap segala informasi yang diberikan kepada 

mereka, berbeza dengan kanak-kanak yang lebih tua. 

Oleh itu, di sinilah relevannya kewujudan pusat pengayaan, 

yang berfungsi menyediakan kelas pendidikan awal untuk 

kanak-kanak. Dengan tenaga pengajar yang terlatih dan 

arif tentang pendidikan awal kanak-kanak, anak anda akan 

menerima stimulasi positif daripada ‘tangan yang mahir’ 

tentang bidang ini. 

TAHU PERKEMBANGAN 

Pusat pengayaan akan memantau dan mencatat 

perkembangan anak anda sepanjang belajar di situ. 

Jadi, anda akan tahu sama ada kelas yang disediakan 

serasi dengan anak anda ataupun tidak. Ketika ini jugalah 

masa untuk anda mengesan sejak awal jika terdapatnya 

gangguan atau masalah perkembangan pada anak anda. 

PILIH YANG TERBAIK 

Disebabkan lambakan pusat pengayaan yang ada 

sekarang, ibu bapa pastinya ingin mencari kelas yang 

terbaik untuk anak mereka. Jadi, di sinilah pentingnya tugas 

ibu bapa untuk meneliti pusat pengayaan yang terbaik dan 

sesuai mengikut keperluan kanak-kanak. 

Kriteria pusat pengayaan atau pusat pendidikan awal 

kanak-kanak yang terbaik: 

• Persekitaran pembelajaran yang selamat, bersih 

dan memberangsangkan. 

• Guru yang terlatih dan berpengalaman dalam bidang 

pendidikan awal kanak-kanak serta mesra kanak-kanak. 

• Pusat pengayaan tersebut menawarkan aktiviti yang 

berasaskan mainan, sesuai dengan usia kanak-kanak. 

• Membentuk kemahiran hidup seperti yakin diri, 

berdikari, bersifat ingin tahu dan bekerjasama. 

• Pusat pengayaan menyediakan persekitaran holistik dan 

rangkuman perkembangan fizikal-kognitif-emosi-sosial 

untuk kanak-kanak melalui aktiviti yang dijalankan. 

Kanak-kanak yang dirangsang mindanya akan 

mempelajari kemahiran-kemahiran baru setiap hari dan 

belajar tentang semua perkara di sekeliling mereka 

melalui interaksi sosial dan pelbagai lagi stimulasi atau 

rangsangan luaran lain. Disebabkan itulah, ramai ibu 

bapa yang mula mengajar anak mereka pelbagai ilmu 

tambahan sejak anak masih bayi lagi. Stimulasi positif 

ini penting bagi mempersiapkan kanak-kanak kepada 

perkembangan lain pada masa akan datang. 

Meskipun begitu, kekangan waktu daripada ibu bapa 

masa kini (yang rata-rata kedua-duanya adalah bekerjaya) 

membataskan peluang untuk mereka mengajar anak 

tentang ilmu dan kemahiran tambahan. Jika adapun, 

mungkin pembelajaran yang diberikan tidak sesuai 

dengan peringkat usia anak mereka dek kerana kurangnya 

pengetahuan ibu bapa tentang kaedah pendidikan awal 

kanak-kanak yang betul. 


BERSAMA PAKAR 

Nafas Berbunyi 

Ketika Tidur 

Selamat sejahtera doktor. Saya ingin bertanya, anak saya lelaki dan pengidap g6pd kekal. 

Sekarang anak saya berumur 1 tahun 7 bulan tetapi beratnya hanya 7.5kg (masa berumur 1 

tahun 3 bulan). Anak saya juga kerap selesema, sangat susah nak baik selesemanya, dan alah 

dengan air sejuk. Apabila minum walaupun seteguk air sejuk, selesema terus menjadi. Lagi satu 

masalah, nafasnya ketika tidur akan berbunyi seperti orang dewasa lelaki yang tidur berdengkur. 

Ada ketika, dadanya akan berombak kuat semasa sedang tidur. –Ruslinda 


39

BERSAMA PAKAR 

Salam sejahtera Puan. Setelah meneliti 

soalan Puan, besar kemungkinan 

anak anda mengalami penyakit yang 

dikenali sebagai “laryngomalacia” dan 

“Allergic Rhinitis”. 

Puan ada memaklumkan yang anak 

Puan akan mengalami selesema 

yang berpanjangan dan makin 

teruk selepas meminum air sejuk. 

Penyakit Allergic Rhinitis (AR) ini 

adalah disebabkan oleh keradangan 

yang berlaku di dalam hidung 

dan menyebabkan pengeluaran 

histamine yang akan menyebabkan 

hidung tersumbat dengan lendiran 

yang banyak dikeluarkan. Penyakit 

ini berlaku kerana pesakit adalah 

alah kepada sesuatu yang juga kita 

namakan sebagai ‘allergent’. Antara 

alergen yang telah diketahui boleh 

menyebabkan penyakit AR ini adalah 

sengkenit (house dust mite), bulu 

binatang peliharaan, debunga dan 

hama. Pesakit AR akan menunjukkan 

beberapa tanda seperti kerap 

selesema, hidung tersumbat, kerap 

bersin dan kegatalan di hidung/ 

tekak/ mata/ telinga. 

Bagi rawatan penyakit AR ini, ada 

beberapa tahap atau peringkat. 

Pertama; jika alergen diketahui, Puan 

mestilah memastikan anak Puan tidak 

terdedah dengan alergen tersebut. 

Puan sebenarnya boleh mengenal 

pasti alergen yang bertanggungjawab 

menyebabkan penyakit AR dengan 

menjalani ujian ‘skin prick test‘ di 

mana anak Puan akan diuji dengan 

contoh-contoh alergen yang biasa 

menyebabkan penyakit AR itu. 

Kedua, penggunaan ubat antihistamin 

yang dapat membantu 

untuk mengurangkan selesema itu. 

Walau bagaimanapun, anak Puan 

berumur kurang dari 2 tahun dan 

penggunaan ubat anti-histamin 

boleh membahayakan kesihatan 

pesakit. Selain dari anti-histamin, 

anak Puan juga boleh mengambil 

ubat “intranasal steroid” yang dapat 

mengurangkan keradangan di dalam 

hidung dan saluran pernafasan. Walau 

bagaimanapun, penggunaan ubat 

steroid yang berpanjangan adalah 

tidak digalakkan kerana mempunyai 

kesan sampingan yang mana 

boleh menyebabkan sakit kepala 

yang teruk, selesema yang teruk 

(rebound) dan jika terlalu lama boleh 

menyebabkan tumbesaran terencat. 

Penggunaan ubat adalah untuk budak 

yang berumur 2 tahun atau 6 tahun 

ke atas sahaja. Atas sebab faktor 

umur, penyakit anak Puan boleh 

dirawat dengan cara yang pertama di 

samping melakukan beberapa perkara 

seperti menukar dan membasuh 

selimut serta cadar bilik anak dengan 

lebih kerap ataupun jika mempunyai 

lebih wang, boleh membeli cadar/ 

selimut “anti-house dust mite”. 

Artikel diambil dari laman web www.doktorbudak.com dan 

ditulis oleh Pakar Pediatrik, Dr Azhar Mahmud. 

Laryngomalacia adalah penyakit 

di mana saluran pernafasan di atas 

peti suara kekurangan tisu-tisu 

rawan dalam saluran pernafasan. 

Disebabkan kekurangan tisu rawan 

ini, saluran pernafasan ini menjadi 

lebih lembut dan akan membuatkan 

saluran pernafasan menjadi sempit 

serta mengeluarkan bunyi seperti 

orang berdengkur ketika pesakit itu 

tidur. Penyakit ini biasanya menjadi 

lebih ketara ketika bayi berumur 6-8 

bulan dan akan sembuh sepenuhnya 

apabila pesakit menjangkau umur 

2 tahun. 

Dalam kes anak Puan, ia agak 

merisaukan saya kerana mengikut 

penerangan Puan, anak Puan 

kelihatannya mengalami masalah 

kekurangan berat badan. Ini kerana, 

dalam kes Laryngomalacia yang 

teruk, pesakit juga akan mengalami 

kekurangan nutrisi di mana berat 

badan pesakit tidak bertambah 

seperti biasa. 

Biasanya pesakit yang mengalami 

Laryngomalacia yang teruk akan 

dirujuk kepada Pakar Telinga- 

Hidung-Mulut (ENT) untuk dibuat 

pemeriksaan “bronchoscope” bagi 

melihat secara terus pada bahagian 

saluran pernafasan tersebut. Penyakit 

ini tidak boleh dirawat dengan 

pengambilan gas dan perlu dirujuk 

kepada pakar kanak-kanak dan 

pakar ENT. 

Diharap jawapan saya dapat 

membantu Puan dalam menangani 

masalah anak Puan. 


E-PINTAR 

FONIK: 

Pembelajaran Awal Si Manja 

Ingin memperkenalkan anak kepada dunia huruf, mulakan dengan fonik. 

Pembelajaran fonik dapat membantu si kecil mengetahui kaitan antara huruf dan 

bunyinya. Ketahui aplikasi fonik terbaik untuk membantu anak anda mengenali huruf 

sekali gus memperkenalkannya kepada dunia ejaan dan pendengaran. 

Simplex Spelling Phonics 1 

Aplikasi 

Percuma 

Aplikasi ini menyasarkan kanakkanak 

untuk meningkatkan 

kemahiran mengeja dan membaca 

bahasa Inggeris menggunakan 

kombinasi pembelajaran fonik, 

mengeja dan corak perkataan. 

Aplikasi ini menggunakan 

pendekatan ‘fonik terbalik’ dan 

peraturan ejaan mengikut konteks. 

Aplikasi 

Percuma 

ABC PocketPhonics 

Aplikasi Pocket Phonics 

menyediakan latihan 

berfokuskan kepada bunyi 

dan surih huruf, serta 

kemahiran memisah dan 

menggabungkan suku kata, 

yang amat membantu dalam 

pembelajaran bacaan awal 

kanak-kanak. 

Aplikasi 

Percuma 

Hairy Letters 

Antara aktiviti yang ada dalam 

aplikasi ini termasuklah mengesan 

bentuk huruf pada paparan skrin 

dengan menggunakan satu jari, 

bermain mainan membina huruf 

menjadi perkataan yang mudah 

dan belajar menyebut bunyi 

setiap suku kata. 

Aplikasi 

Percuma 

Mr Thorne Does 

Phonics: Letters and 

Sounds for iPad 

Lebih 70 himpunan video 

literasi komprehensif untuk 

kanak-kanak, ibu bapa, guru, 

pelajar dan mereka yang 

sedang mempelajari bahasa 

Inggeris. Dengan memaparkan 

pendekatan sintetik fonik, 

aplikasi ini dapat membantu 

anak anda untuk menguasai 

pembacaan dengan cepat. 

Aplikasi 

Percuma 

Hooked on Phonics 

Lagu, mainan dan hiburan 

interaktif merupakan ciri-ciri yang 

lazimnya ada dalam setiap aplikasi 

pembelajaran kanak-kanak. 

Begitu juga dengan aplikasi ini. 

Menariknya, dalam aplikasi ini 

turut terdapat buku cerita untuk 

dibacakan oleh ibu bapa kepada 

si manja mereka. 


41

BUKU BULAN INI 

A HOME IN THE PARK 

Oleh Roselyn Chuah 

Ilustrasi: Y.K. Teh 

Penerbit: MPH Group Publishing 

Buku ini diinspirasikan oleh pengalaman penulis 

yang menyaksikan kematian burung dari keluarga 

helang, iaitu jenis brahminy kite di Taman Rimba 

Kiara, sebuah taman yang dalam keadaan terancam 

kerana pembinaan projek. Buku ini mengisahkan 

sepasang brahminy 

kite yang berhasrat 

membina sarang di 

sebuah taman kerana 

telur mereka bakal 

menetas. Ketahui 

bagaimana Mama 

dan Junior Brahminy 

Kite berjuang untuk 

hidup apabila Papa 

Brahminy Kite mati di 

RM24.90 taman tersebut. 

GROWING 

PAINS: 

MEMOIRS OF A 

WITTY BOY 

Oleh Harvard J.H & 

Michael K.C 

Penerbit: Simeville 

Sdn Bhd 

Buku ini mengisahkan 

seorang murid 

sekolah bernama 

Harvard. Harvard 

gemar membaca 

RM29.90 

buku cerita tetapi 

tidak suka membaca 

buku sekolah. Dia juga suka menulis dan melukis 

pada buku lakaran. Walau bagaimanapun, Harvard 

tidak suka jika ada orang membacanya. Pada suatu 

hari, bapanya telah membaca buku lakaran Harvard. 

Ketahui apa yang terjadi pada Harvard dan bapanya 

selepas itu. 

INSPIRASI 

SUKUR 

Oleh Mohd Sukur 

Ibrahim & 

Bahruddin Bekri 

Penerbit: PTS 

Publishing House 

Buku Inspirasi Sukur 

ini mengenai kisah 

hidup penulis, orang 

kurang upaya yang 

diceritakan dalam 

gaya penceritaan 

santai. Buku garapan RM22/RM25 

bersama Bahruddin 

Bekri ini menceritakan bagaimana Mohd Sukur 

mengharungi ujian demi ujian sehingga berjaya 

dalam dunia perniagaan. Dalam buku ini, penulis 

membuktikan bahawa kekurangan diri bukanlah 

penghalang untuknya mengejar kejayaan. 

VAKSIN: ANTARA BABI, 

YAHUDI & KONSPIRASI 

Oleh Prof. Dr. Azizi Ayob 

Penerbit: PTS Publishing House 

Isu mengenai kesan mudarat vaksin kepada bayi dan 

kanak-kanak semakin menular di media sosial. Atas 

dasar itu, penulis 

mengambil inisiatif 

melalui senaskhah 

buku bertajuk 

Vaksin ini, dengan 

mengumpulkan fakta 

sains dan perubatan 

tentang vaksin. 

Selain itu, buku ini 

juga menjelaskan 

isu berkaitan vaksin 

supaya masyarakat 

faham tentang 

keperluan vaksin, 

rawatan, serta 

faedahnya. 

RM15/RM17 

Buku ini terdapat di rangkaian kedai buku utama seluruh negara atau boleh dibeli secara dalam 

talian di www.mphonline.com, www.pts.com.my dan www.bookcafe.com.my 


KLIK-KLIK 

Perbincangan kanak-kanak tentang buli 

KUALA LUMPUR- Sempena Hari Kanak-kanak 

Sedunia pada November lalu, UNICEF menganjurkan 

perbincangan meja bulat untuk kanak-kanak yang 

bertempat di KidZania Kuala Lumpur. Perbincangan 

ini menyediakan platform untuk lima panel kanakkanak 

yang berumur 8 tahun hingga 13 tahun 

dari KidZania CongreZZ Alumni, di mana mereka 

berpeluang berdiskusi dan berbahas tentang masalah 

di kalangan kanak-kanak, termasuklah isu buli, 

keselamatan dan penggunaan internet, kesamaan 

jantina serta persekitaran. Perbincangan meja bulat ini 

adalah anjuran bersama KidZania Kuala Lumpur dan 

The New Straits Times Press (Malaysia) Berhad. 

Rahsia ginseng merah Korea 

KUALA LUMPUR- Ginseng terkenal di kalangan masyarakat Cina akan 

khasiatnya serta digunakan sebagai tonik dan ubat sejak 5,000 tahun yang 

lalu. Dengan matlamat untuk mewujudkan kesedaran mengenai ginseng 

merah Korea dan bagaimana ia boleh membantu dalam segi kesihatan 

dan kesejahteraan rakyat Malaysia, Korea Ginseng Corporation (KGC) 

telah menerajui Seminar CheongKwanJang 2017 yang pertama di Malaysia 

untuk berkongsi tentang penyelidikan terhadap ginseng merah Korea 

secara mendalam. Pengurus Kanan Jabatan, Korea Ginseng Corporation, 

Park Jin berkata, syarikatnya amat berbesar hati untuk berkongsi dengan 

orang ramai tentang pengalaman selama 118 tahun dalam menghasilkan 

ginseng mentah yang bersih dan berkualiti. Menurutnya, ginseng yang 

dihasilkan adalah melalui penanaman dan kaedah pemprosesan ginseng 

yang sistematik- dari persekitaran penanaman yang sesuai, pengeluaran 

yang mementingkan kualiti, sehingga mengoptimumkan keberkesanan 

ginseng merah Korea melalui penyelidikan dan pembangunan. Seminar 

tersebut adalah kerjasama antara KGC dan KMT Trading Sdn Bhd serta 

Korea Trade & Investment Promotion Agency (KOTRA) Kuala Lumpur. 

Ajar cara cuci tangan yang betul 

PUTRAJAYA- Hampir 300 murid-murid berusia antara lima hingga enam 

tahun dari Tadika Islam MAIWP Sulaimaniyyah, Precint 18, Putrajaya 

menyertai hari intervensi Healthy Hands Project. Menerusi program 

anjuran Mundipharma Pharmaceuticals dan Universiti Sains Islam Malaysia 

ini, kanak-kanak diajar tentang kepentingan menjaga kebersihan tangan, 

di samping menerapkan kesedaran tentang amalan penjagaan kebersihan 

tangan yang betul bagi mengelakkan jangkitan penyakit di kalangan 

kanak-kanak seperti influenza dan penyakit tangan, kaki dan mulut 

(HFMD). Selain itu, Healthy Hands Project ini juga diadakan bertujuan 

untuk mengkaji bagaimana amalan kebersihan boleh mempengaruhi 

kadar ketidakhadiran di tadika. Dalam program ini, kanak-kanak 

diajar tentang 11 langkah penting ketika mencuci tangan termasuk 

menggunakan Betadine Antiseptic Skin Cleanser semasa mencuci tangan. 


43

KLIK-KLIK 

Kempen angkat tangan sokong vaksin 

KUALA LUMPUR- Pfizer Malaysia melancarkan kempen Angkat 

Tangan (Hands Up) untuk menggalakkan rakyat Malaysia menyokong 

pemvaksinan pneumokokus. Kempen kerjasama dengan Pakatan 

Strategik Asia bagi Pencegahan Penyakit Pneumokokal (ASAP) dan 

Persatuan Pediatrik Malaysia (MPA) ini bermatlamat untuk meningkatkan 

kesedaran masyarakat terhadap bahaya penyakit Pneumokokal 

(PnD), di samping memastikan rakyat Malaysia diberi peluang untuk 

mendapatkan vaksin menerusi Program Imunisasi Kebangsaan (NIP). 

Presiden MPA, Profesor Madya Dr Muhammad Yazid Jalaludin berkata, 

usaha bersama seperti itu dapat meningkatkan lagi kesedaran ibu 

bapa terhadap kelaziman PnD dalam kalangan kanak-kanak, terutama 

sekali mereka yang berusia di bawah dua tahun. Menurutnya, kesedaran 

itu juga dapat menggalakkan ibu bapa supaya lebih proaktif dalam 

melindungi anak-anak mereka daripada penyakit PnD. Turut hadir pada 

program tersebut, Pakar Perunding Pediatrik dan Kardiologi Pediatrik, 

Dr Yong Junina Fadzil, Pengerusi ASAP, Datuk Dr Zulkifli Ismail, Pengarah 

Hal Ehwal Korporat Pfizer Malaysia, Noor Yang Azwar Kamarudin dan juga 

penyanyi terkenal, Jaclyn Victor. 

Taman tema pengembaraan AR/VR pertama 

KUALA LUMPUR- The Rift membuka pintunya untuk menjadi taman 

tema pengembaraan berkonsepkan “Augmented Reality/ Virtual 

Reality” (AR/VR) yang pertama dan terbesar di Asia Tenggara. 

Bertempat di Mid Valley Megamall, The Rift yang berkeluasan 40,000 

kaki persegi dilengkapi dengan 25 buah dunia maya bersama tarikan 

“augmented reality” dan aktiviti fizikal. Antara tarikan yang ada di The 

Rift ialah Zero Latency, permainan menembak realiti maya perantauan 

bebas (free-roaming VR Shooter), permainan perang ‘laser tag’, 

TerminatorX, permainan jalan berliku Minotaur, VR Adventure, Motion 

Blaster, Holodek, permainan lompatan bungee tertutup, The Leap dan 

banyak lagi. Taman tema dalam pusat membeli-belah ini dibuka setiap 

hari dari jam 10 pagi hingga 10 malam dengan harga serendah RM55. 

Fernleaf menyumbang semula kepada masyarakat 

PETALING JAYA- Jenama tenusu, Fernleaf menyumbang sebanyak 

500 kilogram susu tepung kepada kanak-kanak di 10 buah rumah amal, 

bermula dengan Agathians Shelter di Petaling Jaya. Kerja amal ini adalah 

hasil daripada kempen Goodness Feeds Greatness Fernleaf, di mana 

jenama tersebut telah bekerjasama dengan rakan perniagaannya, Mydin 

menyeru kepada para pembeli untuk menyokong usaha Fernleaf dalam 

menyumbangkan kelazatan dan nutrisi susu kepada kanak-kanak yang 

memerlukan. Selain Agathians Shelter, Fernleaf akan memberi sumbangan 

di sembilan lagi rumah kebajikan; Asrama Damai Rumah Anak-anak Yatim 

Kuang di Rawang, Rumah Kebajikan Anak Yatim Alkhairiyah di Klang, 

Pertubuhan Anak Yatim Darul Aminan (PAYDA) di Seremban, Vision Home 

di Ipoh, Rumah Anak-Anak Yatim Islam Jasin di Melaka, Chrystal Home di 

Perak, Villa Paulos di Johor, Rumah Amal Permata Hatiku di Kuala Lumpur 

dan Sinar Ceria Care Centre di Pulau Pinang. 


Untuk 

40 Pelanggan 

Pertama Sahaja! 

Langgan MamaPapa 

dan anda berpeluang 

memenangi hadiah 

misteri bernilai RM99.90 

KINI ANDA TIDAK AKAN LAGI TERTINGGAL 

SETIAP KELUARAN MAMAPAPA! 

SEGALANYA YANG PERLU ANDA TAHU 

TENTANG KESUBURAN, KEHAMILAN, 

PENJAGAAN BAYI DAN KANAK-KANAK 

ADA DI DALAM MAMAPAPA. 

LANGGAN 

Ya, saya mahu melanggan majalah MamaPapa 

□ 12 keluaran (1 tahun) MamaPapa berharga RM72 (penghantaran PERCUMA*) 

□ 24 keluaran (2 tahun) MamaPapa berharga RM144 (penghantaran PERCUMA*) 

*dalam Malaysia sahaja 

SILA LENGKAPKAN KETERANGAN DI BAWAH DALAM HURUF BESAR 

Nama (Encik/ Puan/ Cik)____________________________IC____________________ 

Alamat________________________________________________________________ 

_________________________________________Poskod_______________________ 

Pekerjaan___________________________________ Jantina_______Umur_________ 

Tel______________________Email__________________________________________ 

Langganan bermula daripada_________________sehingga_____________________ 

Isi borang di atas bersama cek dan kirimkan ke: 

MamaPapa, N-2-6, Plaza Damas, 60, Jalan Sri Hartamas 1, Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur, Malaysia. 

Tel: +603-6203 2522 Faks: +603-6203 4522 Email: info@acepremier.com 

Bayaran langganan tidak akan dipulangkan. Hadiah adalah terhad, sementara stok masih ada. 

CARA PEMBAYARAN 

1. Cek/ Draf Bank no. __________________ 

RM ___________________________________ 

(Dibayar kepada AcePremier.com Sdn Bhd) 

ATAU 

2. PEMINDAHAN WANG 

Maybank 5144-8611-2071 

(AcePremier.com Sdn Bhd) 

__________________________________________________ 

Tandatangan 

Tarikh 

HADIAH LANGGANAN 

□ Saya akan mengambil sendiri hadiah langganan saya 

□ Hadiah langganan boleh diposkan ke rumah saya. Saya 

sertakan RM10 sebagai bayaran pos 

□ Saya akan hantar wakil untuk mengambil hadiah 

langganan saya 

Nama ___________________________________________________________ 

No. I/C 

MajalahMamaPapa

MamaPapa February 2018

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?