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C.I. Valutazione <strong>Motoria</strong> e Attitudinale Insegnamento Corso Integrato Collocazione Crediti Valutazione funzionale Valutazione motoria e CL 33, ind.EMS 4 attitudinale III Anno; I Semestre Programma La valutazione; Principi generali Perché, quando dove e come somministrare i test I test diretti e indiretti Validità, Riproducibilità, Attendibilità, Obiettività, Specificità, Tecnica, Protocollo Ergometri Principi Elementi di fisica meccanica Unità di misura Leve, momento, coppia. Lavoro, potenza Il muscolo: Elementi di anatomia e biomeccanica Morfo-funzionalità Pennazione Monoarticolari e pluriarticolari Tipi di fibre Tipologie di muscoli Fusi neuromuscolari Tendini La forza: Descrizione della contrazione in funzione di movimento Direzione, Velocità, Tono, Forza e sezione Coordinazione intramuscolare e intermuscolare Curva tensione-lunghezza Curva forza-velocità Curva tensione-tempo Curva potenza-velocità Misurazione della forza massima Misurazione della forza esplosiva (test di salto) Misurazione della potenza I metabolismi: Principi generali Potenza e capacità Aerobico Relazione FC/VO2 VO2 max, soglia, costo energetico Test diretti e indiretti Anaerobico lattacido, destino del lattato, test Anaerobico alattacido, test
Anno di corso 3 Semestre 2 C.I. Teoria Tecnica e Didattica degli <strong>Sport</strong> di Squadra Insegnamento Corso Integrato Collocazione Crediti Calcio Teoria e tecnica degli sport CL 33, ind. EMS 2 di squadra III Anno; II Semestre Programma del corso PROFILO DEL CALCIATORE Profilo morfologico; Profilo fisiologico; Profilo biomeccanico Quantificazione del lavoro del calciatore Trasformazione delle percentuali di lavoro in metri Carico lattacido e alattacido FONTI ENERGETICHE CAPACITA’ CONDIZIONALI Capacita aerobica; La resistenza aerobica o endurance nel calciatore; Potenza aerobica Determinazione del VO2 max; La potenza aerobica nel calciatore; Mezzi di incremento Capacita’ lattacida; Sedute di incremento della capacita’ lattacida nel periodo preparatorio Potenza lattacida; Resistenza lattacida; Proposte per stimoli di incremento della resistenza lattacida L’ALLENAMENTO Carico di allenamento; Principi fondamentali dell’allenamento; Adattamento e supercompensazione Periodizzazione dell’allenamento calcistico; Il riscaldamento; Lo stretching LA FORZA La contrazione muscolare; Classificazione delle fibre muscolari; Relazione forza-velocità; Reclutamento delle fibre; Evoluzione della forza; Mezzi di incremento per la forza LA VELOCITA’ L’elasticità; Esercitazioni specifiche per l’incremento della velocità; La coordinazione neuromuscolare; Le capacità coordinative I TEST Test per la valutazione delle qualità fisiche del calciatore TECNICA CALCISTICA TECNICA DI BASE; Vari modi di calciare; Vari modi di ricevere; Colpo di testa; Rimessa laterale Tecnica del portiere FASE DI POSSESSO fase offensiva smarcamento difesa e protezione della palla passaggio dribbling(finta associata) tiro in porta TATTICA DI PRINCIPIO TECNICA APPLICATA LA TATTICA FASE DI NON POSSESSO fase difensiva presa di posizione marcamento intercettamento o anticipo contrasto difesa della porta TATTICA APPLICATA
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