Scarica - tages anzeiger

@
www.pro-velo.ch
www.ticinocycling.ch/
www.ti.ch/DT/
C3SOCIETÀ E COSTUME
IL CAFFÈ 10 aprile 2011
41
Tempo libero
Su due ruote
Il popolo del pedale
monta in sella,
ma mancano
le vere piste ciclabili
200
i chilometri
di piste ciclabili
che attraversano
il Ticino
Nel cantone un tracciato di appena 200 km
EZIO ROCCHI BALBI
Ti-Press
7.000
i chilometri di
piste ciclabili segnalate
presenti in Svizzera
Quasi la metà degli spostamenti dei ticinesi
al volante non supera i cinque chilometri
di strada; un percorso che in bicicletta
richiederebbe più o meno
quindici minuti, con incalcolabili vantaggi
alla viabilità, all’ambiente e soprattutto
alla salute.
E il Ticino, con i suoi 200 km di piste ciclabili (21 piste
solo intorno al lago di Lugano) avrebbe tutte le carte in
regola, condizioni climatiche incluse,per schierare sul
sellino un esercito di ciclisti. “Invece, purtroppo, non è
così - commenta Bernardino Rossi, vicepresidente
della Federazione ciclistica ticinese -, perchè c’è poco
rispetto da parte degli automobilisti anche sui percorsi
riservati alle bici; è una questione di sicurezza e le nostre
strade sono pericolose. È un peccato, perchè noi ticinesi
abbiamo tutto: la storia, la tradizione, la cultura e
il territorio ideale, ma in quanto a piste veramente ciclabili
siamo rimasti al palo rispetto al resto del Paese”.
Effettivamente le piste ticinesi, nel territorio che pure
ha recentemente ospitato i Mondiali a Mendrisio, rappresentano
meno del 2% di quelle rossocrociate. La
Svizzera, infatti, vanta 8.500 km di ciclabili, con ben 9
percorsi nazionali, dotati di segnaletica uniforme, e 55
a livello regionale. “Effettivamente è strano che il Ticino,
che ha tutte le carte in regola, non sia leader in
questa speciale classifica - ammette da Berna Cristoph
Merkl, segretario generale di Pro Velo Suisse -. A livello
nazionale siamo ben messi, ma non nelle città. Siamo
ancora in tempo per realizzare percorsi ciclabili, basta
volerlo a livello politico”. “Ma quale volontà, se intorno
ai palazzi di Bellinzona non c’è un posteggio per bici? -
nota Rocco Cattaneo del Gruppo di sostegno percorsi
ciclabili -. La dice lunga sulla sensibilità dei nostri politi;
infatti siamo indietro vent’anni rispetto agli altri
cantoni”. Eppure l’esercito dei ciclisti confederati dovrebbe
rappresentare un bel bacino d’utenza anche a
livello elettorale, visto che si stima in quattro milioni il
numero degli svizzeri dotati di bicicletta , e non sbaglia
chi pensa che almeno 200mila ticinesi siano attrezzati
per montare sul sellino in qualsiasi momento.Ciò nonostante
resta difficile, nella regione, districarsi agevolmente
in una rete di percorsi composta da diverse tipologie:
strade idonee, corsie ciclabili, piste ciclabili e
marciapiedi promiscui. “La volontà non basta, perchè
un progetto cantonale c’è ed è anche ambizioso - aggiunge
Stefano Morettini dell’Ufficio del tracciato -.
Spesso ci si dimentica il peso politico dei singoli Comuni,
e non è facile mettere d’accordo i municipi su
percorsi, viabilità e investimenti in comune. Basta ricordare
quel piano nel Locarnese, fermo dal 1998, perchè
è bastato un rifiuto per trasformare un itinerario in
un’improponibile linea spezzettata”. Un vero peccato,
visto che il Ticino può contare su sette giorni ogni dieci
senza pioggia. L’ideale per chi punta sull’ecologica bicicletta.
erocchi@caffe.ch
La salute
Fa bene alla mente,
giova al cuore
e solleva il lato B
Sembra che anche nella pedalata la donna batta
l’uomo. Nel senso che essendo le sue gambe solitamente
più lunghe sarebbe più idonea a montare
sul sellino. Leggenda o verità, una cosa è certa:
andare in bicicletta fa bene. A tutti. Grandi e piccoli,
grassi e magri, sportivi e non. Chi è in sovrappeso, chi
soffre di cuore, di artrosi alle gambe o ha la pressione
alta, ma anche chi è depresso ne trarrà giovamento.
Un antidoto allo stress e un aiuto per l’armonia di coppia.
Non solo. Volete glutei perfetti? E allora pedalate.
I muscoli favoriti
dalle pedalate
LATERALE
Estensione
Flessione
FRONTALE
Anca
Ginocchia
Caviglia
Caviglia
Ginocchia
“È indubbiamente uno sport
ideale dal punto di vita cardiovascolare
perché attiva tutto il
sistema in modo fisiologico e
dolce - conferma Danilo Togninalli,
medico sportivo a
Gravesano -. Ottimo nel caso
di patologie osteoarticolari
perché evita gli impatti al
suolo, frequenti invece nella
corsa”. E avverte: “Unico neo è
per chi soffre di problemi alla
schiena. La posizione potrebbe
accentuare i disturbi,
tipo ernia del disco. Sconsigliato
pedalare anche a chi ha
difficoltà di equilibrio o problemi
neurologici”.
E allora, tutti, o quasi, in bici e
via. Complice la bella stagione
che si sta affacciando
inforchiamo le due ruote per
una giornata tutta in salute con la
famiglia. “Ottima idea – riprende Togninalli
-. Anche se il papà è un po’
obeso e la mamma, invece, più
competitiva. È adatta a tutt’e due. E per i
Anca
più piccoli, iniziare presto porta solo vantaggi”. E,
tanto per strizzare l’occhio all’ambiente, spostarsi su
due ruote non solo ci fa stare meglio, ma aiuta a combattere
l’inquinamento. Unico accorgimento per chi
volesse farsi una pedalata un po’ impegnativa è di partire
non a stomaco vuoto. “Un’ora prima meglio consumare
carboidrati che servono a mantenere le riserve
più a lungo, anche nella fatica - spiega Togninalli
-. Se invece si intende semplicemente fare un po’ di
movimento e percorrere pochi chilometri ha meno
importanza ciò che si mangia prima”. Dopo i primi 40
minuti di pedalata si comincia a “bruciare”: anche
400-500 calorie in un’ora. E per le donne sembra essere
uno dei pochi rimedi contro la temutissima cellulite.
Oltre a sollevare il lato B e ad affusolare i polpacci.
Insomma, evviva la bici!
p.g.
#$%$91 27 35-.(
!,/2& #-&/2& # "&/-*#+,
$ 61.- 2> / ’$ !(0’5-6-1
-&/*2*5, # 3((&2 #-&/2, # 2322*
’$..( 2*+>> $..( 2)+:>
’-*4 5*$*+, %* .3#+2, -&+0*’