Zelfgenezing - Hahnemann Apotheek B.V.

Recommendations

Info

<strong>Zelfgenezing</strong> een andere kijk op ziekte en herstel Appendix 2 Ademoefeningen De volgende oefeningen grijpen in op de geconditioneerde reflexen. De herinneringen waardoor die reflexen werden geconditioneerd worden aangesproken door de (ogenschijnlijk) simpele oefeningen. Het is niet van belang welke gevoelens opkomen tijdens of na de oefeningen: die reacties zijn het gevolg van het luxeren (reactiveren) van reflexen. Wat wel belangrijk is, is dat nadat die gevoelens zijn opgekomen en geaccepteerd, de ademhaling weer veel meer vrij is in haar eigen beweging. Dat leidt tot een beter, lichter en vervulder gevoel. © SIG 2007 - 112/ 127 - ir O#o van Nieuwenhuijze, arts
<strong>Zelfgenezing</strong> een andere kijk op ziekte en herstel Appendix 2 Ademoefeningen In en uit ademen Ook deze oefening is simpel: • adem in en adem uit. Dat doe je al een leven lang. Maar weet je ook hoeveel tijd je in je leven aan ademhaling besteedt? • Adem in en tel je hartslagen. • Adem uit en tel je hartslagen. Als je je hartslagen (nog) niet direct in je lichaam kan voelen, dan kan je die voelen aan de pols of aan je hals. Mettertijd, met oefening, zal je merken dat je je hartslag in je hele lichaam kan voelen. Je merkt dan vanzelf ook dat je daardoor meer van je lichaam kan voelen. Dit is de basis van pranayama: door ademhaling (zelf)genezen. In en uit ademen (2) Deze oefening is uit te breiden: Adem in en voel waar in je lichaam je je hartslagritme het beste kan voelen. Adem uit en doe hetzelfde. Het kan heel lekker zijn om 5 of 10 minuten of meer zo de ademhaling te voelen. Met wat oefening is de hartslag op veel plaatsen in het lichaam te voelen. Daardoor komt de doorbloeding op veel plaatsen in het lichaam ook beter op gang. In en uit ademen (3) Het kan zijn dat hierbij vreemde gevoelens zijn te ervaren. Dit is normaal. Die gevoelens waren er altijd al. Je was je er alleen nog niet van bewust, omdat je het nog geen aandacht had gegeven. Vergelijk het met het tintelen van je vingers na het buitenlopen in de winter. Je had niet gemerkt hoe je circulatie was afgenomen. Pas als die weer toeneemt krijg je door wat er gebeurt. Zo ook bij dit simpele ademen: er komen gevoelens omhoog, die dan weer voorbijgaan. In en uit ademen (4) Het enige wat je daarbij zelf doet is het ademen aandacht te geven. © SIG 2007 - 113/ 127 - ir O#o van Nieuwenhuijze, arts Comment: Dit is de basis van Qi Healing. Ons lichaam heeft haar eigen informatiesysteem, dat de basale celfuncties coördineert. Prana, en Qi, beschrijven dit lichaamsomvattend cellulaire informatiesysteem. Het is dit systeem dat de basis geeft aan de totale samenhang van het lichaam, en vanuit de cellen en het immuunsysteem de afstemming in onze omgeving coördineert.
Page 1 and 2:
Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 3 and 4:
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32:
Page 33 and 34:
Page 35 and 36:
Page 37 and 38:
Page 39 and 40:
Page 41 and 42:
Page 43 and 44:
Page 45 and 46:
Page 47 and 48:
Page 49 and 50:
Page 51 and 52:
Page 53 and 54:
Page 55 and 56:
Page 57 and 58:
Page 59 and 60:
Page 61 and 62: Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 111: Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 127: Zelfgenezing een andere kijk op zie
show all

Zelfgenezing - Hahnemann Apotheek B.V.

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?