Zelfgenezing - Hahnemann Apotheek B.V.

Zelfgenezing een andere kijk op ziekte en herstel
Appendix 2 Ademoefeningen
Spelen met tijd
Als de ademhaling langer maakt, merk je vanzelf dat je in een ander
lichaamsgevoel komt.
Zoals langen en huilen met verschillende gevoelens zijn geassocieerd zijn
verschillende vormen van ademhaling dat ook. Lachen en huilen zelf hebben ook
markante eigen ademhalingspatronen. Door in de vorm van ademhaling te gaan die
kenmerkend is voor langen en huilen, zijn de emoties zelf ook te luxeren (op te
roepen). De verschillend in de ademhalingsvormen ligt vooral in verschillen van
ritme.
Met ritme is te spelen. Met diepgaand effect: door de ademhaling te veranderen
verandert het hartritme, daardoor de darmdoorbloeding, daardoor de
celvitaliteit.
Spelen met de ademhaling heeft daardoor potentieel een diep helend vermogen: als
celvitaliteit is te veranderen, dan geldt hetzelfde voor de vitale gezondheid
van de cel: cellen zijn gericht te genezen. Maar, zoals gezegd, dat gaat niet
direct. Om zo diep met ademhaling te kunnen werken is de bewuste ademhaling met
onderbewuste hartslag met onbewuste darmperistaltiek met buitenbewuste
celdynamiek te verbinden. Vergelijk het met dieet: als je anders gaat eten val
je niet zomaar af. Het gaat erom dat je lichaamsreflexen zelf in een nieuwe
samenhang komen: in een nieuwe balans. Met ademhaling is hetzelfde het geval:
denken, voelen, willen en zijn moeten eerst weer met elkaar worden verbonden.
Bij de meeste mensen is die samenhang erg ontkoppeld. Vaak handelen mensen
vanuit hun wil en emoties, in plaats van uit vertrouwen en gevoel. Vaak kennen
ze niet eens het verschil. Door met het ademhalingsritme te spelen is het eigen
gevoel te herstellen, en is weer vanuit vertrouwen te leven.
Een waarschuwing is echter op de plaats; in feite gaat het om het verschil
tussen kultuur en natuur.
Mensen die geleerd hebben om vanuit hun wil met controle programma’s te werken,
hebben vaak ook geleerd om hun gevoel te ontkennen. Wat zij kekken als gevoel,
is meestal emotie. Het verschil tussen gevoel en emotie is als volgt te
benoemen:
Gevoel is open, in openheid verbonden met de omgeving: spanningsloos,
ontspannen.
Emotie is afgesloten, terugvallend op eigen beleving in het verleden. Het is
gespannen met een gevoel van spanning.
Via de ademhaling is het verschil te leren herkennen. Daardoor verandert emotie
ook weer in gevoel; afgesloten-beslotenheid in openheid, spanning in
ontspanning.
Zodra het gevoel van plezier en genoegen wordt vervangen door ‘moeten’ en
‘verplichting’ hebben deze oefeningen geen zin. Ze zijn dan ondergeschikt
geworden aan een ziekmakend systeem: van de mensen in controle over zichzelf en
de omgeving. Kultuur vernietigt natuur... Het spelen met lichaamsritmen moet
perse vanuit het lichaamsgevoel worden gedaan.
Er zijn twee manieren om met de tijdfactor in het ademhalen te spelen: de ene is
natuurlijk en volgt het ritme van het lichaam. De andere ontkent het eigen
lichaamsritme en is daardoor in effect tegennatuurlijk.
Het verschil tussen beide is belangrijk, en in de volgende oefening goed te
voelen.
Het is van belang om altijd met de natuurlijke variant te eindigen; dus om te
eindigen in het ritme van het lichaam.
Uitgaande van de vorige oefening: tel de ademhaling:
De inademing is hoeveel hartslagen lang?
De uitademing is hoeveel hartslagen lang?
• Kijk wat gebeurt wanneer je de inademing langer maakt; korter maakt.
© SIG 2007 - 117/ 127 - ir O#o van Nieuwenhuijze, arts