Zelfgenezing - Hahnemann Apotheek B.V.

Recommendations

Info

<strong>Zelfgenezing</strong> een andere kijk op ziekte en herstel Appendix 2 Ademoefeningen Maak de ademhaling eerst langer en dieper. Kijk of je zonder de ademhaling te forceren de tijd van inademing kan verlengen door dieper te ademen. Kijk of je daarna de ademhaling kan verlengen door rustiger te ademen. Kijk daarna of je de ademhaling nog verder kan verlengen door volop door te ademen, en de buik en borst totaal te gebruiken. Maak de ademhaling eerst korter en oppervlakkiger. Kijk of je zonder de ademhaling te forceren de tijd van inademing kan verkorten door sneller te ademen. Kijk of je daarna de ademhaling kan verkorten door minder diep te ademen. Kijk daarna of je de ademhaling nog verder kan verkorten door minder te ademen, en de buik en borst zo min mogelijk te gebruiken. Adem daarna weer langer, dieper, voller, om het lichaam weer goed te ventileren. • Laat daarna de natuurlijke ademhaling zich weer herstellen. © SIG 2007 - 118/ 127 - ir O#o van Nieuwenhuijze, arts
<strong>Zelfgenezing</strong> een andere kijk op ziekte en herstel Appendix 2 Ademoefeningen Gulden Snede Ademhaling Als natuurlijk vervolg op de vorige oefening, is deze te proberen. Alweer, let op dat het eigen lichaamsritme centraal staat. • Adem eens in het ritme van de gulden snede: 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, ... De gulden snede is de spiraalvorm waarbij de binnenkant en buitenkant met elkaar in balans zijn, en waarbij elke volgende fase de vorige fasen in hun samenhang voortzet en herhaalt. (In de rekenreeks is elk volgende getal de som van de twee getallen ervoor.) • Tel hetzelfde aantal hartslagen voor de inademing en de uitademing; ga dan over naar het volgende aantal in de reeks. Adem eens in: 1 hartslag, dan weer (1), dan 2, 3, 5, 8, 13, 21, ... en daarvandaan weer terug naar 1. Je zal merken dat als je de ademhaling terug hebt gebracht tot 1 hartslag dat je lange tijd zonder ademhaling kan doen. (Vaak lukt het om 21 ademhalingen of meer niet te ademen; en is de gulden snede ademhaling vanaf 21 weer op te pakken, en weer terug te gaan naar 1, 1.) © SIG 2007 - 119/ 127 - ir O#o van Nieuwenhuijze, arts
Page 1 and 2:
Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 3 and 4:
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32:
Page 33 and 34:
Page 35 and 36:
Page 37 and 38:
Page 39 and 40:
Page 41 and 42:
Page 43 and 44:
Page 45 and 46:
Page 47 and 48:
Page 49 and 50:
Page 51 and 52:
Page 53 and 54:
Page 55 and 56:
Page 57 and 58:
Page 59 and 60:
Page 61 and 62:
Page 63 and 64:
Page 65 and 66:
Page 67 and 68: Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 117: Zelfgenezing een andere kijk op zie
Page 127: Zelfgenezing een andere kijk op zie
show all

Zelfgenezing - Hahnemann Apotheek B.V.

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?