Corsa 156: Lustrum editie - WTOS Delft

enige handeling is die prestaties ten
goede zal komen. Wanneer men als leek
de term soigneren hoort zal men dit al
snel associëren met de ieder bekende
term verzorgen. Maar dit is onjuist! Zullen
je gedachten bij de term verzorgen al snel
afdwalen naar verzorgingshuizen,
bejaarden en hulpbehoevenden, bij de
term soigneren moet je denken aan
renners die op hun bed liggen, gladde
gespierde benen die in het vet gezet
worden, glimmende tijdritfietsen, goede
prestaties! Soigneren dient dan ook
uitgesproken te worden met in het
achterhoofd deze associaties waardoor de
term iets magisch krijgt voor zowel
uitspreker als luisteraar.
Zoals ik al enige malen heb gezegd is
alles wat een wielrenner naast training
doet om zijn prestaties te verbeteren
samen te vatten in het begrip soigneren.
Dit betekent dus dat het begrip in enige
subhandelingen opgesplitst kan worden.
Ten eerste is daar het rusten. Rusten
dient te geschieden dan wanneer de
benen pijn doen en het lichaam uitgeput
is. Wanneer men in deze toestand op bed
gaat liggen kan men herstellen en zich
zowel lichamelijk als geestelijk
klaarmaken voor een nieuwe inspanning.
Tijdens deze rust sessies kan televisie
gekeken worden of wat licht proza
gelezen worden, zo ook Erwin Nijboer
doet op onderstaande illustratie.
Erwin Nijboer rust
Naast het rusten is de voeding ook een
essentieel onderdeel van het soigneren.
Daar er tijdens inspanning veel verbrand
wordt moet er veel zijn wat verbrand kan
worden. Dit krijgt men binnen door
voeding. Het is algemeen bekend dat
hierbij koolhydraat rijk voedsel het meest
gewenst is, maar over welke voeding nu
wanneer het best geconsumeerd kan
worden zal ik nu niet uitweiden. Soigneren
kent echter ook een duistere kant. Een
kant waar weinig van bekend is en waar
zo nu en doen ontboezemingen van oudrenners
ons een klein tipje van de sluier
doen oplichten. Dit is de kant van de
doping. Iedere renner weet dat er
middelen zijn waardoor je harder gaat
fietsen zonder dat je hiervoor harder hoeft
te trainen. Deze middelen zijn om deze
reden verboden. Toch blijven er renners
die zich met deze producten inlaten, al
dan niet onwetend. De scheidslijn tussen
veroorloofd en verboden is echter zeer
dun en het grootste deel van de renners
begeeft zich rond deze lijn. Net ervoor of
net erover. Een flink vitamine B12
preparaat is wel gedoogd, maar een
kleine hoeveelheid methadon is weer
verboden. Terwijl toch algemeen bekend
is dat je van het eerste wel harder gaat
fietsen en van het tweede niet. Maar
goed, terug naar het soigneren.
Naast de genoemde handelingen die allen
betrekking hebben op het menselijk
lichaam en het onderhoud hiervan zijn er
ook zaken die onder het begrip soigneren
vallen die niets met het lichaam te maken
hebben. Daar in de wielersport naast het
lichaam ook het materiaal een belangrijk
element is welke de prestatie kan
verbeteren zonder harder te trainen valt
ook het optimaal maken van dit begrip
onder het soigneren.
Een 'gesoigneerde' fiets herkent men over
het algemeen aan de prijsklasse waarin
de fiets ligt. Hoe kostbaarder de fiets, hoe
beter, hoe meer gesoigneerd dus. Met als
climax het materiaal der profwielrenners:
carbon frame, carbon wielen, record ultra.
Dit alles slecht 6,8 kilogram tegen een
8000 euro. Het beste van het beste dus.
Op zo'n dure, gesoigneerde fiets moet
uiteraard wel een evenzo gesoigneerde
renner zitten om het plaatje voor de
toeschouwer zo mooi mogelijk te maken.
1983 - 2008 25