OCMWOCMWSenioren sportiefFit-uurtje in rusthuis Bormanshof - Dinsdag 8 september van 10 tot 11.15 uur<strong>Be</strong>zoekers van het Dienstencentrum brengen een bezoekje aan rusthuis Bormanshof en zullen samen met de bewoners meedoenaan de zitoefeningen. Samenkomst aan het OCMW om 9.50 uur.Voor personen met verplaatsingsproblemen, kan het seniorenbusje gevraagd worden. Alle geïnteresseerde senioren zijn welkom!Inschrijven via het Dienstencentrum, tel. 089 51 88 10.<strong>Be</strong>geleide rolstoelwandelingen voor bewoners Bormanshof - Donderdag 3 & 17 september, van 10 tot 11 uurSamenkomst aan het Bormanshof om 9.50 uur. Vrijwilligers van het Dienstencentrum, familieleden van rusthuisbewoners en anderegeïnteresseerden helpen bij de begeleiding van de rolwagens van rusthuisbewoners. In groep wordt een gezellige wandeling gemaaktvan een uurtje en dit in de nabije omgeving. Ook niet rusthuisbewoners kunnen meegenieten van deze wandelmomenten.Inlichtingen: Dienstencentrum, tel. 089 51 88 10.Provinciale seniorensportdag te Tongeren - Donderdag 10 september van 9 tot 17 uurDe hoogdag voor alle sportieve Limburgse senioren. Een aanbod van in totaal meer dan 35 sporten, standen,workshops, ... maakt dat deze dag in het vet moet aangekruist zijn in de agenda van elke Limburgse senior!Locatie: Sportpark ‘Eburons Dôme’ in TongerenOrganisator: Provinciale sportdienst i.s.m. BLOSO en de stad Tongeren.Contact: Alain Vossen, Sportdienst Tongeren, tel. 012 39 01 27.Promotiedag ‘Joggingclub & Gezondheidswandelen voor senioren’woensdag 16 september van 9.30 tot 12 uurOrganisatie: OKRA <strong>Hoeselt</strong>-centrum i.s.m. Dienstencentrum OCMW <strong>Hoeselt</strong>In het kader van de Senioren Sportief Week krijgen alle geïnteresseerde senioren de kans om kennis te maken met 2 boeiendesportactiviteiten:* Joggingclub 50+ (Okra <strong>Hoeselt</strong>-centrum) -Samenkomst aan ‘De Kimpel Bilzen’ om 9.30 uurEr zal eerst wat uitleg gegeven worden over de opwarmingsoefeningen waarna als demonstratieeen paar rondjes worden gelopen op de Finse piste. Daarna de mogelijkheid om een uurtje tejoggen via de kattenberg, park of dierenpark.<strong>Be</strong>geleiding: Dhr. Gerard <strong>Be</strong>rbenOm 10.30 uur: informatie over de stretchoefeningen die gedaan worden na het joggenTer info: De joggingclub is een ‘start to run voor senioren’. Onder deskundige begeleiding kunnen 50-plussers drie dagen per week samen lopen endit op hun eigen tempo. De joggingclub vindt plaats op maandag, woensdag en vrijdag telkens om 9.30 uur op de Sportpiste van De Kimpel.* Gezondheidswandelen & Fit-Uurtje (Dienstencentrum)Vertrek met seniorenbusje aan het OCMW om 9.20 uurSamenkomst aan ‘De Kimpel Bilzen’ om 9.30 uurEr wordt een korte uitleg gegeven over het concept ‘gezondheidswandelen’. Daarna volgt eengezondheidswandeling op de Finse piste en dit onder begeleiding van Dhr. Jean Penders.Om 10.30 uur: Fit-uurtje: zittend fit-oefeningen doen. <strong>Be</strong>geleiding Jean PendersTer info: Elke woensdag en vrijdag is er een gezondheidswandeling die vertrekt om 10 uur aan het OCMW. In groep wordt een 30 minutengewandeld en dit op eigen tempo. Op woensdag is er na de gezondheidswandeling nog stoelgym voorzien.‘Gezonde Lunch’ broodje gezond + 1 tas koffie/thee + stuk fruitVoor alle deelnemers rond 11.15 uur. Bijdrage: 2.5 euro per persoon.Inschrijven voor 9 september bij:Gerry <strong>Be</strong>rben, OKRA <strong>Hoeselt</strong>- centrum, tel. 089 51 50 62 of Mira Breban, Dienstencentrum OCMW, tel. 089 51 88 14.Infosessie ‘Woonzorgproject Aksi’Donderdag 8 oktober om 14 uur, GC Ter Kommen, Europalaan 2, <strong>Hoeselt</strong>Voorstelling van de werking tijdens een ledenbijeenkomst van OKRA <strong>Hoeselt</strong>- centrumwaarbij ALLE HOESELTSE SENIOREN WELKOM zijn!De infosessie wordt georganiseerd als samenwerkingsactiviteit tussenOKRA <strong>Hoeselt</strong>-centrum, de Seniorenadviesraad en het OCMW-DienstencentrumAKSI vzw start in 2009 met een nieuw project: ‘het Woonzorgteam’. Ditnieuwe team richt zich specifiek op senioren (65 jaar of ouder) en verrichtkleine aanpassingen en klussen in en rond de woning van de senior.Op die manier kunnen senioren langer comfortabel, veilig en zelfstandig wonen.Maar ook tuinwerk en kleine energie-besparende maatregelen komen in aanmerking.Enkele voorbeelden: plaatsen van een beugel op toilet of badkamer, helling plaatsten bij eentrapje, plaatsen van tochtstrips, herstellen van kranen, repareren van dakgoot, gras maaien,tuinwerk,...Het Woonzorgteam van AKSI bedient de gemeenten Bilzen, Herstappe, <strong>Hoeselt</strong>, Kortessem,Nieuwerkerken, Riemst, Tongeren, Voeren & Wellen.Spreker: Dhr. Jef Vanhove, verantwoordelijke Woonzorgproject AKSIVoordracht wordt toegelicht aan de hand van een boeiende Power Point presentatie!Deelname: gratisInschrijvingen: OKRA <strong>Hoeselt</strong>-centrum, tel. 089 51 50 62 (Gerard <strong>Be</strong>rben) ofDienstencentrum OCMW, tel. 089 51 88 14 (Mira Breban).Infosessie over ‘Voetreflexologie’Dinsdag 8 september van 10 tot 12 uur, Ensor zaal OCMW <strong>Hoeselt</strong>Voetreflexmassage is eeneenvoudige natuurgeneeskundigetherapie.Als een orgaan of lichaamsdeel nietgoed werkt, weerspiegelt zich datin de voeten. De pijnlijke plek inde voet ontstaat in eerste instantiedoordat de doorstroming van energieblokkeert. Afvalstoffen kunnenmoeilijker worden afgevoerd envoedingsstoffen moeilijker aangevoerd.Tijdens de massage wordende afvalstoffen vergruist, verdeelden afgevoerd. Het leven stroomtweer.<strong>Be</strong>geleiding: Natallia, zelfstandigepedicure i.s.m. het OCMW.Deelname: 1 euro (koffie en cakeincl.)Inschrijven: voor 1 september viahet Dienstencentrum, tel. 089 51 88 14.Recept:Quiche LorraineEen Quiche Lorraine is een lekkeretaart die bij verschillende gelegenhedenpast. Je kan de taart in kleinestukjes serveren als aperitiefhapje of alshoofdgerecht aanbieden vergezeld vaneen lekker slaatje.Heb jij zelf een recept dat je wenst tedelen met heel <strong>Hoeselt</strong>?Dan kan je steeds contact opnemen metde seniorenadviesraad via Sara Nevenop het OCMW van <strong>Hoeselt</strong>.(sara.neven@ocmwhoeselt.be,tel. 089 51 88 15)<strong>Be</strong>nodigdheden voor 4 personen:· 1 stuk kant-en-klaar bladerdeeg· 150 gr ontbijtspek (in reepjesgesneden)· 100 gr geraspte Gruyère kaas· 1 eetlepel peterselie (fijngesneden)· 1 klontje bakboter· 3 eieren· 25 cl room· 1 mespuntje nootmuskaat· peper en zout<strong>Be</strong>reiding· Verwarm de oven voor op 190 graden.· <strong>Be</strong>boter de bakvorm en leg er hetbladerdeeg in.· Verhit de bakboter in een pan en baker de spekreepjes in aan.· Leg de spekreepjes in de bakvorm.· Klop de room, de peterselie, de kaasen de eieren door elkaar. Breng ditmengsel op smaak met peper, zouten nootmuskaat en giet het in debakvorm.· Laat het geheel gedurende 55minuutjes bakken in de oven.Smakelijk!