Bodian, Stephan - Voorbij de vorm

gebracht, verwijst naar een inherente wakkere aandacht
waarop de beoefening van mindfulness steunt. Dat maakt
dit boek tot een juweel van inzicht.
Mindfullness-inzichten en -oefeningen zijn zeer waardevol.
Voor velen is het de eerste introductie rot meditatie en
de dharma als deur tot innerlijke diepte en waarheid. Mindfulness
zorgt ervoor dat er meer ruimte ontstaat in hoe je met
gedachten en gevoelens omgaat, vermindert rusteloosheid
en depressie, en bevordert concentratie en laat je liefdevoller
openstaan voor wat zich aandient. Een aantal mensen
hebben als gevolg daarvan hun ware aard gerealiseerd. Maar
het kan er makkelijk toe leiden dat het ons aanzet rot het
telkens meer ons best doen en het verbeteren van onszelf
We kunnen tenslotte altijd meer 'mindful' zijn, nietwaar?
Deze neiging om onszelf te verbeteren is een enorme valkuil.
We kunnen makkelijk blijven steken in een subtiel gevoel
van tekortschieten, in plaats van onze aangeboren heelheid
te realiseren.
Het komt erop neer dat wie mindfulness-meditatie toe­
asse , de wezenlijke kwaliteiten zoals wijsheid en compassie,
die de spontane bijverschijnselen zijn van ontwaken in
onze ware aard, opzettelijk proberen te cultiveren. Diepgaand
onderzoek naar wie we zijn, is als het wegnemen van
de deksel van een zuivere bron. Aandachtig onderzoek
maakt het onderscheid tussen zelf en anderen minder scherp
en lost ten slotte op. Als gevolg hiervan ontstaan op spontane
wijze helderheid, liefde en een diep beleefde wakkere
en verlichte aandacht. Eerst kan het gevoel ontstaan dat we
niet 'iemand' zijn, onbepaald en onbegrensd, maar een
oneindige open en vrije ruimte. Met de tijd ontdekken we
ook dat we van niets en niemand afgescheiden zijn. Dit besef
gaat veel verder dan in te zien dat we als fenomenen onderling
verbonden zijn, dat wil zeggen, dat we deel uitmaken
van een groter geheel. Het is meer een intuïtief gevoel dat
wie ziet en wat gezien wordt, de kenner en het gekende, niet
cwee zijn. We ervaren onszelf als het zuivere licht van Zijnsbesef,
de bron en substantie als drager van alle fenomenen.
Dat is de verwezenlijking van wijsheid van het hart. Vanzelfsprekend
duurt het enige tijd om dit inzicht te integreren in
het geconditioneerde psychosomatische apparaat.
Terwijl we ontwaken uit de trance van het afgescheiden
zelf, verwelkomen we op natuurlijke wijze wat zich aandient.
We verwelkomen het leven zoals het verschijnt, en
zijn creatief in het vinden van manieren om er zo mee om
te gaan dat we de actie-reactiecyclus doorbreken. Deze verschuiving
heeft invloed op wat er nog als psychologische
conditionering over is en op onze reacties op gebeurtenissen
en mensen in ons dagelijks leven. Waar we in het verleden
onze zorgelijke gedachten en gevoelens moesten veranderen
of kwijtraken (een manier van reageren), worden ze nu in
plaats daarvan eerlijk onder ogen gezien en eenvoudig
verwelkomd zoals ze zijn in het licht van Zijnsbesef. Wat
gebeurt er als je werkelijk gezien en geaccepteerd wordt?
Onze patronen en afgewezen delen in onszelf reageren net zo.
Naarmate we onze innerlijke vrijheid ontdekken, schenken
we die als vanzelf aan anderen, net als zelfaanvaarding
en liefde. We stralen zonder inspanning vrede en geluk uit
als een spontane onbaatzuchtige zegening.
Geniet van de verlichtende woorden in Voorbij Mindfulness
en de stilte van waaruit ze verschenen zijn. Moge u
onder de bekwame leiding van Stephan uw ware aard herkennen
en volledig omarmen.
John J. Prendergast, Ph.D.,
auteur van In touch: How to Time In to the Inner Guidance of
your Body and Trust YourseLf
10 VOORBIJ DE VORM
VOORWOORD
IJ