Bodian, Stephan - Voorbij de vorm

niet iets wat je op enige wijze kunt doen, beoefenen of cultiveren.
In plaats daarvan kun je het alleen zijn.
Als ik probeer los te laten, raak ik helemaal in de knoop en
eindig ik meer gespannen en gestrest dan toen ik begon. Doe ik
iets verkeerd?
De paradox is natuurlijk dat je 'loslaten' niet kunt doen, je
kunt het alleen toelaten. Zolang je het probeert re 'doen', zit
je vast aan het proberen. Stop het proberen en laat 'loslaten'
uit zichzelf gebeuren. Het is zoiets als een bal loslaten die je
krampachtig hebt vastgehouden: niet loslaten, maar stoppen
met vasthouden en de bal valt uit je hand. Soms leidt
het simpele feit dat je beseft dat je vasthoudt tot een spontaan
loslaten. Uiteindelijk is ontspanning en gemak je
natuurlijke toestand, maar door levenslange conditionering
ben je ervan overtuigd geraakt dat je overal controle over
moet houden om te kunnen overleven.
gebruikt om je door het leven te loodsen. Het proces van het
herkennen van je ware aard verloopt niet anders. Uiteindelijk
kun je alleen bepalen wat voor jou het beste is; niemand
anders, zelfs niet de leraar die over de meeste wijsheid
beschikt, kan een autoriteit zijn op het pad naar Zijnsbesef.
Natuurlijk kan deskundig advies van een ervaren leraar van
onschatbare waarde zijn. Er zijn ontelbaar veel leraren om
de weg te wijzen, maar uiteindelijk moet jij bepalen welk
advies je zult volgen.
Ik weet niet zeker of ik een 'lamp voor mezelf' ben en voldoende
op mijn intuïtie kan vertrouwen om mij'n eigen pad te volgen,
zoals u suggereert. Mijn oordeel in het verleden is niet erg
betrouwbaar gebleken, precies de reden waarom ik met mindfolness
ben begonnen.
Aandacht voor je opeenvolgende ervaringen met behulp van
mindfulness heeft je wellicht in staat gesteld meer afgestemd
te raken op je intuïtie. Dankzij die intuïtie die ontkoppeld
is van oordelen en analyseren heb je een beter gevoel wat
voor jou het beste is. Hoe heb je je loopbaan of je partner
gekozen of hoe kies je het volgende boek dat je gaat lezen,
of je vrienden? Hoe weet je welk voedsel je moet eten en
wanneer? Je GPS vanbinnen wordt voortdurend door jou
90 VOORBIJ DE VORM
ALS ZIJNSBESEF ZICHZELF HERKENT