Bodian, Stephan - Voorbij de vorm

Je beschouwt dan je partner, je vriend of familielid niet als
een vijand, maar als een leraar die je in alle liefde de waarheid
vertelt in dit proces van verwerkelijking van Zijnsbesef.
Relaties maken je bescheiden in de beste zin van het woord,
omdat ze elke vereenzelviging en gehechtheid ontmantelen.
Niets blijft over behalve de rauwe verscheidenheid van het
kostbare moment zoals het nu is.
Meditatie:
Staren in de ogen van Zijnsbesef
Door elk paar ogen wordt gekeken door een en
hetzelfde Zijnsbesef.
Nodig een partner uit of een nabije vriend om met
jou deel te nemen aan deze meditatie. Ga ontspannen,
rechtop tegenover elkaar zitten, waarbij jullie
knieën elkaar bijna raken. Houd je ogen een paar
minuten gesloten en verplaats je aandacht van
je gedachten naar wat je in je lichaam voelt:
het contact van je rug en zitvlak met de stoel,
voeten op de grond, handen in je schoot en de
ademhaling.
Kijk wat er gebeurt als je doorgaat met aankijken.
v'oel je je ongemakkelijk, gespannen, onrustig of
beschaamd? Heb je oordelen over jezelf of de
ander: 'ik doe het niet goed', 'hij lijkt boos op me te
zijn' of 'waarover gaat deze oefening nu eigenlijk'?
Merk je opflakkerende emoties als woede, verdriet,
spijt of golven van vreugde, dankbaarheid en liefde?
Wat gebeurt er met de grens tussen jou en de
ander? Ligt die vast of begint die vager te worden
en lost die op? Blijf elkaar op deze wijze nog vijf
minuten of langer aankijken en aanvaard zonder
oordeel of weerstand wat zich aandient.
Stel je nu voor dat het bewustzijn dat door de ogen
van de ander kijkt, hetzelfde bewustzijn is dat door
jouw ogen kijkt. Bewustzijn in de vorm van de
ander kijkt naar zichzelf. Als je voelt dat je zover
bent, laat dan eventuele sporen van scheiding in
het licht van Zijnsbesef oplossen. Binnenkant en
buitenkant, zelf en de ander zijn onverdeeld veld
van bewustzijn. Kijk naar gevoelens die in je hart
opkomen als je in dit non-duale veld verankerd
blijft. je kunt dat zolang doen als je wilt.
Open nu je ogen en kijk elkaar kalm aan.
Belangrijk: ga niet staren of je concentreren, maar
laat een ontspannen, diepgevoelde, liefdevolle blik
zich uitstrekken naar de ander. Als je aandacht zich
concentreert op een bepaald punt of als je moeite
hebt om in het huidige moment te blijven,
ga dan kalmpjes terng naar het kijken in de ogen
van de ander.
Als je klaar bent, neem dan zoveel tijd als je prettig
vindt om de ervaringen en inzichten met elkaar uit
te wisselen .
I22
VOORBIJ DE VORM
ZIJNSBESEF IN HET DAGELIJKS LEVEN 123