Zorg Gids Vlaams Brabant 2022_2023

REDACTIONEEL
RUGOEFENINGEN BIJ LAGE RUGPIJN
Bepaalde rugoefeningen zijn bijzonder
geschikt om lage rugpijn
van mechanische oorsprong,
een lumbago bv., preventief
te benaderen of als onderdeel
van een actieve behandeling.
Rugoefeningen bij lumbago of
hernia zijn dus ten zeerste aangeraden.
Welke rugoefeningen zijn
geschikt in geval van acute of
chronische rugpijn?
Er zijn inderdaad heel wat verschillende
mogelijkheden; de
vraag is echter, welke rugoefeningen
hebben echt een preventief
en/of therapeutisch nut
en zijn tevens ook praktisch uitvoerbaar?
Preventieve rugoefeningen
met therapeutisch effect
Bepaalde rugoefeningen hebben
niet enkel een sterk preventief
effect maar hebben tevens
een therapeutisch voordeel in
welbepaalde gevallen. Concreet
betekent dit dat deze rugoefeningen
complementair kunnen
zijn aan bepaalde behandelingen
en daardoor sneller en effciënter
tot resultaat kunnen leiden.
Proprioceptieve of coördinatie
rugoefeningen: “core stability”
Deze categorie van rugoefeningen
hebben geen onmiddellijk
preventief en/of therapeutisch
effect, maar zijn desalniettemin
op lange termijn zeer belangrijk.
Het gaat om oefeningen waarbij
de reflexmechanismen tussen
hersenen en buik- en rugspieren
gestimuleerd wordt: het uiteindelijke
effect van dergelijke rugoefeningen
is het bekomen van
een betere spiercoördinatie in
de wervelzuil, m.a.w. dat op het
juiste moment de juiste spieren
samentrekken en andere dan
weer ontspannen, tijdens het
uitvoeren van bepaalde activiteiten.
Op een dergelijke manier
kunnen bepaalde overbelastingen
ook vermeden worden. Een
voorbeeld van dergelijke rugoefeningen
zijn bv. allerhande oefeningen
op een zitbal.
KINE
Maes - De Coster
Albertlaan 4
3080 Tervuren
02 767 21 86
Ons team van dynamische therapeuten is ter uwer beschikking om u een
persoonlijke aanpak, aangepast aan iedere patiënt, aan te bieden.
Specialisaties:
● SPORTKINESITHERAPIE
● ORTHOPEDISCHE REVALIDATIES
● MANUELE THERAPIE
● KINESITHERAPIE
● ADEMHALINGSTHERAPIE
● MANUELE LYMFEDRAINAGE
● PSYCHOMOTORIEK
● PRE- & POSTNATALE FYSIOTHERAPIE
www.kinemaes-decoster.com
138 | WWW.ZORGGIDS.VLAANDEREN