Last ned Finansfokus 08/11 som PDF - Finansforbundet

More documents

Recommendations

Info

16 16 kROpp Og sjEL kropp og sjel Kari Jaquesson leder morgentrimmen på TV2 og er en av Norges mest etterspurte instruktører. (foto: Nicolas Tourrenc/TV2) Tren smart i kulden Det er ikke sikkert du er så glad i kulde, men uansett hvor du bor i landet vil du måtte forholde deg til Kong Vinter, med eller uten snø. Frisk luft gjør godt året rundt, men det gjelder å kle seg etter forholdene. Det er ikke gøy å fryse, men det er ikke noe behagelig å bli overopphetet på grunn av for tykke klær heller. Selv i mange kuldegrader blir du varm og svett av å bevege deg. Likevel er det faktisk tap av for mye kroppsvarme som er utfordringen om du skal være ute en stund. Hva er nøkkelen til å opprettholde en behagelig temperatur under aktivitet i kulden? Ved å kle deg i flere lag kan du bevege deg fritt og likevel holde deg tørr og varm. Både temperatur og vindstyrke avgjør hvor kalde vi føler oss ute. Blåser det, oppleves ti kuldegrader mye kaldere enn når det er vindstille. Kroppsfettet og klær bidrar til å isolere slik at vi holder på varmen. Det stemmer at mennesker med litt ekstra fett på kroppen ikke fryser så lett. Fett isolerer. Svært tynne personer kan ha lettere for å fryse og må ta det med i valg av klær. Riktige klær skal kunne fungere som en isolasjonsbarriere og er det viktigste verktøyet ditt for å ha det godt og lunt mens du trener. Det oppvarmede luftlaget som ligger mellom kroppen og tekstilene blir som en ekstra barriere for varmetap. Derfor er det viktig å velge riktige type tekstiler. Mange sverger til superundertøy som er laget av syntetiske materialer, men jeg slår et slag for ull. Ull absorberer mye svette og kjennes likevel tørt ut. Det holder kroppen varm, også når du stanser aktiviteten. Da slutter du å produsere så mye varme at du merker hvor kaldt det faktisk er. Bomull passer ikke når du trener i kaldt vær. Når bomull blir fuktig, vil det lede varme vekk fra kroppen og øke varmetapet. Det finnes mye behagelig tynt ullundertøy som ikke klør og som kan vaskes i maskin. Damer kan gjerne ta sportsbh utenpå ullundertrøyen slik at hele overkroppen holder seg varm. Truser finnes også i ullversjon, både for kvinner og menn. Selv om du er godt kledd på kroppen, er du utsatt om du ikke bruker lue. En person med kort hår uten lue vil ha 50 prosent av varmetapet via hodet om gradestokken viser minus ti grader. Ved minus 20 grader, forsvinner 75 prosent av varmen gjennom hodet. Bruk en lue som går godt nedover ørene, og velg gjerne en vindtett type om det blåser. Ull innerst mot hodet er best. Ved lave temperaturer blir blodtilførselen til hender og føtter dårligere. Kroppens eget reguleringssystem prioriterer å holde organene varme og leder blodstrømmen dit, på bekostning av sirkulasjon til hender og føtter. Kun når temperaturen i overkroppen er normal eller litt høyere blir hender og føtter prioritert. Det er derfor veldig viktig å ha votter eller hansker og varme sokker. Det er delte meninger om hvor grensen går for å trene ute. Har du hund, så må jo den ut. Det å gå i rolig tempo til butikken og hjem igjen går greit, men jeg anbefaler ikke anstrengende aktivitet i under 10 kuldegrader. Er så kaldt at du må puste gjennom en maske eller et skjerf, vel, da er det for kaldt! Det er dagen for innetrim. Det er ikke uvanlig å sette seg i bilen etter endt sykkel- eller zumbatime og dusje hjemme. Det tar ikke mange minutter før du blir kald. Ta på deg en ulltrøye rett på huden før du går ut i kulda. Da holder du varmen helt hjem, så kan du heller nyte den vakre snøkledde naturen etterpå – vel installert i sofakroken med en deilig kopp varm sjokolade. Finansfokus 8-2011
INTEGRITET & RESULTATER New Deal Scandinavia jobber med å videreutvikle treningsrommet for finansrådgivere for å skape vedvarende resultater for våre kunder. Vi >lbyr skreddersydd prestasjonstrening for rådgivere og salgsledere. Prak%sk prøve – trening og autorisasjon Vi "lbyr trening og autorisasjon av Finansrådgivere "l prak"sk prøve. Treningsprogrammet består av plenumssamlinger samt individuell trening i rollespill. ELer endt kurs vil kandidaten gå opp "l prak"sk prøve eksamen i regi av våre sensorer. Sensor 1 utdanning Vi har nå muligheten "l å utdanne deres medarbeidere "l Sensor 1 prak"sk prøve. Kurset består av en grundig gjennomgang av prak"sk prøve samt undervisning og trening på ”Den Gode Kundesamtalen”. Vi vil seLe deltakerne i stand "l å bli kompetente trenere for kandidater som skal opp "l prak"sk prøve. Ferdighetstrening for rådgivere Vi "lbyr treningsprogram for rådgivere og meglere innen finanssektoren. Treningsarenaen er "lpasset den enkeltes nivå sam"dig som kunnskap og ferdigheter "legnet gjennom AFR blir ivaretaL og videreforedlet. Individuelle prestasjoner og resultater står i sentrum sam"dig som vi ivaretar en høy integritet i kundesamtalen. Treningsprogrammet blir "lpasset bedriRens strategi og kultur. Vi skal bidra "l at deres rådgivere leverer gode resultater gjennom forsvarlig rådgivning og målreLet prosess. Salgsledertrening Tøffere konkurranse og en mer kompleks hverdag seLer mer press på effek"v salgsledelse enn noen gang. Effek"v salgsledelse krever ferdigheter og forståelse for hvordan videreutvikle medarbeidere. Vi jobber sammen med våre kunder for å etablere rik"g treningsarena og systema"kk for effek"v salgsledelse. Vi seLer sammen ”verktøykassen” med den beste prosessen for den enkelte leder. Prestasjonsutvikling -‐ management for hire Vi har ledige konsulenter som kan overta rollen som salgsleder med eL hovedformål: Å løRe deres team, organisasjon "l et høyere nivå. Vi jobber i tråd med deres strategi med enkel"ndividet for å øke graden av prestasjoner i salg og sam"dig ivareta integritet. New Deal Scandinavia AS Våre ressurser har solid bakgrunn fra finansbransjen og har bred erfaring fra så vel rådgivning som ledelse. Blant våre kunder finnes flere av de største og mest betydningsfulle aktørene i finans i Norge, enkelt og greit fordi vi skaper resultater. S"an A. Wathne er utdannet siviløkonom og har over 17 års erfaring fra finans bransjen. Han har bred erfaring fra rådgivning, ledelse og som trener. Wathne er ser"fisert sensor 2 og leder i dag New Deal Scandinavia AS. Kontakt oss på telefon: 90970707 eller www.new-‐deal.no
Page 1 and 2: FINANSFOKUS Magasin for Finansforbu
Page 3 and 4: 4 Leder 16 Kropp og sjel 27 Lokalt
Page 5 and 6: Forum for finansielle rådgivere Se
Page 7 and 8: Finansforbundets ambisiøse plan om
Page 9 and 10: Økende prinsipiell motstand Ifølg
Page 11 and 12: er en styrke Aslak Bonde var debatt
Page 13 and 14: Tekst: siv m. bjelland Foto: Erik N
Page 15: lønnsoppgjør konkurranse utsatt s
Page 19 and 20: Boksignering: Lise Cathrine Anderse
Page 21 and 22: 20 Tekst: bjørg buvik Foto: morten
Page 23 and 24: Hun har blitt utropt til Norges mod
Page 25 and 26: Reaksjonene lot ikke vente på seg.
Page 27 and 28: Tekst og foto: mona Evensen Finansf
Page 29 and 30: gjennomgår de blant annet alle avt
Page 31 and 32: LEsERINNLEgg Streik - utgått på d
Page 33 and 34: - Ja, vi var jo på konjakktur. Det
Page 35 and 36: Bankmilepæl Behovet for kunnskap o
Page 37 and 38: Teknologi og IT-systemer har på ko
Page 39 and 40: ”Tankesettet og strukturen i reto
Page 41 and 42: Tekst: svein åge Eriksen Foto: shu
Page 43 and 44: Forbundslederen Forbundslederen For
Page 45 and 46: innblikk innblikk Tekst: bjørg buv
Page 47 and 48: aktivitetskalender aktivitetskalend

Last ned Finansfokus 08/11 som PDF - Finansforbundet

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?