Unikum februar 2021

LESERINNLEGG
Som sexologisk rådgiver er jeg opptatt
av å formidle at seksualitet er mer enn
samleie og orgasme. Den kan romme
så mye, også den energien som driver
oss til å søke kjærlighet, kontakt, varme
og nærhet. Jeg snakket nylig med
en student som nå er i sitt 3. semester
med digital undervisning på sin 9
km2 hybel. De andre i kollektivet, som
også var studentens kohort, dro hjem
til sine familier i andre byer i julen, og
har ikke kommet tilbake. «Korona har
gjort singellivet så kjedelig. Jeg savner
å gå på fors, på byen og på nach. Jeg
savner å drikke og danse. Jeg savner
spenningen med å sjekke og kanskje
bli med noen hjem. Jeg savner til og
med den utrolige kleine stemningen
som kan oppstå neste morgen. Men
mest av alt savner jeg noen å kile på
ryggen, og at noen kiler meg på ryggen!
Jeg skjønner at det ikke er noen
menneskerett, men det er lov å savne
det!»
«Det er ikke uten
grunn at det å få
seg en klemmevenn
oppfordres til»
For denne studenten var seksualitet
knyttet til spenning, nærhet og hudkontakt.
One-night-stands er ikke for
alle, og det er selvfølgelig mulig å ha
sex uten hudkontakt og å ha hudkontakt
uten å ha sex. Men, om behovet
er individuelt, er likevel nærhet og
hudkontakt helt grunnleggende for
oss som mennesker. En klem som varer
litt, eller å bli strøket over huden
på en måte som oppleves godt, kan
gjøre at vi blir rolige. Hormonet oxytocin
frigis og kan ha en positiv effekt
på både immunforsvar, hjerterytme
og søvn. Det er ikke uten grunn at det
å få seg en klemmevenn, om man er
singel oppfordres til av både av helsepersonell,
politikere, sosiologer og
sexologer.
VI ER MER ENN HORMONER
En fersk undersøkelse (Studiebarometeret
2020) bekrefter at mange norske
studenter er ensomme og savner det
sosiale miljøet. Det er ikke overraskende.
Mange har på en åpen, fin, klok
og sårbar måte fortalt om dette. Flere
har også fortalt om hvordan det er å
Anita Paulsen // Foto: Privat
være singel, både frivillig og ufrivillig,
og lengte etter nærhet og sex. Noen av
dem har valgt å date til tross for at det
kan gi en økt smitterisiko. Og for noen
er ikke en klem nok. Oxytocin skilles
også ut når vi har deilig, samtykkende
sex og når vi oppnår orgasme. Er man
sammen med noen, kan det gi en opplevelse
av tilhørighet. Vi er dessuten
mer enn hormoner! Vi er, i varierende
grad, sosiale vesener som både trenger
og søker andre.
«Til deg, som av ulike
årsaker ikke har noen å
klemme akkurat nå. Du
trenger ikke legge all
seksualitet og sensualitet
på hylla.»
Så til deg som er singel eller er isolert
fra å treffe kjæresten din, har du en
venn du kan klemme? Be i så fall vedkommende
om litt skuldermassasje.
Også kan du gi skuldermassasje tilbake.
Det å gi noe til andre er også fint
for oss mennesker.
TA VARE PÅ SENSUALITETEN
Og til deg, som av ulike årsaker ikke
har noen å klemme akkurat nå. Du
trenger ikke legge all seksualitet og
sensualitet på hylla. Gjør noe godt for
deg selv. Det trenger ikke være ensbetydende
med onani. Selv om det
det absolutt er å anbefale. Onaniens
positive bieffekter er veldokumenterte.
Men som alt annet er det ikke for
alle. Hva da med å utforske de andre
erogene sonene? Ta en varm dusj og
smør deg inn med bodylotion. Bruk
god tid og vær til stede i egen kropp.
Lukk øynene og stryk deg over huden.
Kjenn hvordan det er å berøre
nakke og hals og bryst. Hvordan kjennes
det å berøre innsiden av lårene?
Hva med knehasene? Du kan også ta
vare på sensualiteten gjennom andre
sanser; sett på sensuell musikk. Se en
sexy serie eller les erotisk litteratur.
Eller, selv om studentbudsjettet er
stramt, er det kanskje nettopp nå du
skal unne deg en massasje av en massasjeterapeut?
Du kan også gjøre som
studenten jeg snakket med. Ta deg en
tur i kantina, hold 2-meteren og øv
deg på å flørte. Gi komplimenter og
smil. Kjenn på hvordan du blir varm
i kroppen når noen møter blikket ditt
og smiler tilbake. Å bli god på kunsten
å flørte kan være fint også når vi alle
er vaksinerte.
ANITA PAULSEN
SYKEPLEIER, SEXOLOGISK RÅDGIVER, PHD KANDIDAT OG UNIVERSITETSLEKTOR PÅ SEXOLOGI
FEBRUAR 2021 UNIKUM NR 2 11