À sombra da pátria - Curso de Florais de Bach

6 Peregrino
Informação, Cultura e Livre Expressão
Ah, amanhã eu faço. Pra que
pressa? Agora não estou afim. E vamos
empurrando com a barriga...
Esta atitude, bem conhecida nossa,
quando feita só de vez em quando não
tem problema, afinal todos temos o
direito a ter um pouco de preguiça. O
problema surge quando o “depois eu
faço” se torna um hábito. O nome para
isto é procrastinação, palavra difícil
para significar deixar para depois,
transferir para outro momento, adiar.
Procrastinar é muito comum em
adolescentes, pois ainda não tomaram
as rédeas da própria vida, não
assumiram a responsabilidade por si
mesmos. Quantas mães se arrancam os
cabelos tentando que seus filhos
limpem o quarto e sempre escutam
“depois eu faço”. Até aí está tudo
normal, por mais irritante que seja.
Preocupante é quando a procrastinação
invade a vida adulta e fica.
Jogar os problemas para frente, não
resolvê-los, adiar tudo até o último
momento traz sofrimento embora não
pareça. A pessoa vive se culpando por
ser assim, como deixou tudo para
depois acaba ansioso, prejudica sua
vida pessoal e profissional. Sua
credibilidade fica abalada, pois como
as pessoas poderão contar com quem
está sempre deixando tudo para a
última hora?
Quem procrastina tem a esperança
de que, se adiar bastante, o problema
se resolverá sozinho. Procura uma saída
mágica, pois assim evita a responsabilidade
pelos seus atos. Como uma
avestruz que acha que se esconder sua
cabeça o mundo desaparecerá. Esta
atitude pode provocar um alívio
temporário, mas é só temporário
mesmo.
Deixa pra depois...
Acontece que o problema, a tarefa
ou seja lá o que foi adiado ainda
continuará onde está, e não haverá
varinha de condão que o faça sumir. O
procrastinador sabe disso e gasta muita
energia, tempo e ansiedade para adiar
uma tarefa.
Vamos fazer um paralelo com a
física. O conceito da inércia diz que
uma massa em repouso tende a
permanecer em repouso. Assim é
necessário mais força para tirar esta
massa da inércia do que para mantê-la.
Assim podemos concluir que estar em
inércia é estar em uma zona de conforto,
então, no caso da procrastinação,
adiando suas tarefas, o indivíduo fica
em inércia, na sua zona de conforto.
Percebam que esta atitude pode se
tornar um círculo vicioso: o que foi
adiado gerará ansiedade e o indivíduo
tenderá à inércia novamente adiando
mais alguma coisa para que entre
novamente na zona de conforto; não tem
fim.
O procrastinador pensa que a tarefa
desaparecerá se ele fizer de conta que
ela não existe, tem baixa tolerância á
frustração, é imaturo, é perfeccionista
e estabelece objetivos muito elevados
para si próprio, fantasia demais, fica
fixado em uma parte pequena do
problema e não vê o todo, dá mais valor
a tarefas menos importantes do que ás
mais importantes, procura sempre
agradar a todos, tem baixa auto-estima,
depende sempre da aprovação do outro
e não tem poder de escolha e decisão.
Mas nem tudo está perdido e este
comportamento pode ser corrigido.
Basta querer, mas querer mesmo.
Procure se conhecer mais, um trabalho
de autoconhecimento vai lhe revelar
suas potencialidades e aumentar sua
auto-estima. Organize-se o máximo que
puder, tenha agendas e calendários
sempre à mão. Estabeleça seus objetivos
de forma clara e realista.
Estabeleça prioridades. Às vezes
será necessário repartir as tarefas em
partes menores para dar conta do
recado. Faça isso. Permita-se errar e
aceite-se como ser humano imperfeito
como todos nós somos. Dê o primeiro
passo e aja, sem pensar muito, senão
não faz. Recompense-se quando
conseguir realizar uma tarefa a contento.
Respeite seu ritmo e não se cobre
mais do que pode dar. Peça ajuda.
Comece agora. Não deixe para
depois, que o depois não chega nunca.
Colaboração: Maria de Fátima
Hiss Olivares
Psicóloga Clínica
olivaresmh@ig.com.br
Dia desses durante uma aula, de
repente a sala ficou em silêncio
absoluto, a conversa entre os alunos
cessou, a música no aparelho de som
terminou e nenhum som se ouviu por
alguns instantes... Um grande alívio me
envolveu e por um momento me deliciei
com a paz que se revelou naquele
silêncio.
Pensei então como é barulhento o
mundo em que vivemos, como é grande
a necessidade de falar, falar e falar,
para “não ver o tempo passar”, para o
encontro ficar “interessante”. Nas ruas
cruzamos com veículos que tocam
músicas ensurdecedoras, carros
divulgam propagandas sonoras “aos
berros”, nos mercados e lojas ouvimos
música o tempo todo. Parece que o
mundo teme o silêncio e não é capaz
de viver com ele. O resultado disso tudo
é que nossos ouvidos se cauterizam,
fecham-se e acabamos por perder a
habilidade de discernir os sons, as
palavras perdem seu valor. Quem de
nós, por exemplo, nunca ouviu uma
mãe queixar-se: “eu falo o tempo todo
a mesma coisa e meu filho não me
escuta...”?
Alguns estudiosos talvez possam
argumentar que tememos aquilo que
ouviremos e veremos quando estivermos
em silêncio, talvez algo que
surja lá do fundo de nós mesmos e de
cujo contato provavelmente estamos
fugindo. Possivelmente reside nisso
uma grande verdade. Mas, o que me
ocorre é como são grandes as lições que
estão presentes nas falas mais comuns
do dia-a-dia e que não ouvimos por
conta, muitas vezes, de havermos
ficado surdos com todo barulho interno
e externo que nos rodeia, quantas coisas
lindas poderíamos aprender ao ouvir
um filho nos contar algo, por mais banal
que possa parecer diante de toda
“seriedade” da vida hoje em dia.
Lembro-me de certa vez, quando
estava com uma pressa daquelas
durante a correria diária de uma mãe
com filhos pequenos, minha filha ainda
bem pequena ter-me dito: “Mamãe, eu
fiz uma história...!” Apesar da pressa
fiquei curiosa para saber o que haveria
ali para se mostrar e então ela me
contou:
Ribeirão Preto - SP - Julho/2004
Ouvir com o coração
“Era uma vez uma menininha que
tinha um vestido que adorava, era
sempre ele que ela escolhia para usar
quando ia a um lugar importante. Em
seu guarda-roupa moravam outros
vestidos também, mais novos, talvez
até bem mais bonitos que o seu
preferido, mas nada disso fazia com que
a garotinha mudasse de opinião na hora
de vestir-se. Porém, um dia os outros
vestidos resolveram que isso não podia
continuar; eles já estavam muito tristes
e não achavam correto nunca poderem
ser escolhidos também. A menina
pensou como poderia não abandonar
seu querido vestido sem magoá-lo (pois
era bem verdade que já estava ficando
velhinho...) e mostrar aos outros
vestidos que também eram importantes.
Foi então que tomou a
decisão de começar a usar todos os
vestidos novos, mas, por baixo deles
ainda continuaria usando o seu amado
vestidinho e assim todos ficariam
felizes.”
Não saberia dizer a vocês em
quantas possibilidades essa singela
estória me fez pensar e ainda faz. O
quanto me inspirou a refletir sobre
padrões, comportamentos, relacionamentos,
apegos, desapegos, fins,
recomeços e tanto mais. Meu ouvido
nada perceberia disso se meu coração
não estivesse disposto a ouvir também.
Assim, penso que temos que
aprender a ouvir outra vez, começar a
reconhecer os lindos sons e a harmonia
que a vida traz nas falas e nos gestos
mais simples todos os dias, abafados
por tantos outros sons aparentemente
mais poderosos. Mas, para isso é
preciso não temer o silêncio. Tenho
certeza de que poderemos descobrir
grandes lições ocultas nele que se
transformarão em preciosos tesouros
para nós e para o mundo...!
Um grande abraço e até o próximo
mês!
Colaboração: Leila Scaff
Assistente Social, Profa. de Pintura
em Madeira, Membro da
Associação de Pedagogia Social
com Base Antroposófica no Brasil
leilascaff@terra.com.br