Fundamentos da Musculação versão demonstrativa - Drago
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3.2. As Costas<br />
CAPÍTULO 3<br />
Capítulo 3: Exercícios de<br />
<strong>Musculação</strong> por Segmento<br />
3.2.1 Barra Fixa<br />
3.2.2 Puxa<strong>da</strong> Frente Aberta<br />
3.2.3 Puxa<strong>da</strong> Atrás<br />
3.2.4 Puxa<strong>da</strong> Frente Fecha<strong>da</strong><br />
3.2.5 Rema<strong>da</strong> Baixa<br />
3.2.6 Rema<strong>da</strong> Senta<strong>da</strong><br />
3.2.7 Pull Down<br />
3.2.8 Rema<strong>da</strong> Unilateral
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