Revista Cleto Fontoura 14º Edição

educar para ser
VEM VOAR
Libertar-se da estabilidade do solo e voar. Este é o convite
destas duas modalidades de yoga: Aerial Yoga e Acroyoga
que misturam yoga, dança e atividades circenses. São muitos
os benefícios: desenvolver força e flexibilidade, maior consciência
corporal, equilíbrio e concentração.
Aerial yoga é uma prática que usa o tecido para suportar o
peso do corpo ao realizar posturas de yoga. A sensação é de
flutuar. O balanço dos movimentos deixa a prática divertida
e traz a lembrança de brincadeira de criança. A leveza do
tecido permite um relaxamento com aconchego e proteção,
dissipa as tensões, o que proporciona bem-estar e redução
de estresse.
O yoga aéreo apresenta um grau de desafio maior para
algumas posturas e facilita a realização de outras. Permite ao
aluno sair da zona de conforto e experimentar o corpo suspenso,
sem a ação da gravidade. A prática possibilita ficar de
cabeça para baixo sem comprimir pescoço e coluna. A tração
do tecido nas posturas invertidas descomprime as vértebras e
a sensação é de sair da aula mais alto do que quando entrou.
Há quem opte por utilizar o corpo de um parceiro como
suporte para o voo. Acroyoga é uma modalidade de yoga
acrobática em que temos uma pessoa chamada de base, que
oferece sustentação, equilíbrio e condução do movimento a
outra pessoa, o voador. O elemento voador é quem manifesta
a dança aérea com destreza e suavidade. O terceiro elemento
é o anjo, que tem a responsabilidade de oferecer segurança à
prática além de auxiliar no alinhamento das posturas.
Coragem, confiança, conexão, brincadeira, trabalho em
equipe, entrega, comunicação. Esses são alguns dos lemas dessa
prática que combina a sabedoria espiritual do yoga, o poder
da acrobacia e a bondade amorosa da massagem tailandesa.
Enquanto no Yoga tradicional, a prática se resume a você e seu
tapetinho, acroyoga é o yoga dos relacionamentos. Uma parceria
verdadeira que permite nos reconhecermos no outro e percebermos
que somos mais poderosos quando estamos juntos.
Ao tirar o pé do chão e se permitir voar, é possível vencer
os maiores medos. A vivência nestas práticas permite, além
de desenvolver o corpo físico, atuar em aspectos psicológicos
de forma lúdica e criativa. Quando foi a última vez que você
experimentou algo pela primeira vez? Venha conhecer estas e
outras modalidades de yoga com professores especializados
no Studio Yoga.
Por Karen Sutherland
Instrutora de yoga do Studio Yoga
• Acroyoga
• Aerial Yoga
• Hatha Yoga clássico
• Hatha Yoga com alinhamento integrativo
• Mindfulness
• Yoga Restaurativo
@yogando_por_ai
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