Yoga Hatha Lição 1
Você poderá praticar Yoga facilmente seguindo as instruções desse curso.
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HATHA-YOGA: PRATIQUE SOZINHO LIÇÃO 01<br />
polaridades cósmicas, a nível psico-físico, trazendo harmonia, bem-estar, preservação da<br />
vida, etc...<br />
O QUE SE PODE ALCANÇAR COM O HATHA-YOGA<br />
A finalidade principal do <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> é a HARMONIZAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO<br />
PSICO-FÍSICO, CRIANDO AS BASES PARA O DESENVOLVIMENTO DAS<br />
POTENCIALIDADES LATENTES NO SER HUMANO.<br />
Os objetivos secundários são: manutenção da saúde, rejuvenescimento, prevenção de<br />
problemas na coluna espinhal, emagrecimento, eliminação do stress, equilíbrio do sistema<br />
nervoso, crescente energização física, etc...<br />
Aquele que pratica <strong>Yoga</strong> há algum tempo deduz que esses objetivos tornam-se<br />
consequência ou benefícios auferidos. Com poucas sessões de <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> pode-se<br />
notar uma melhoria no estado de ânimo, controle das emoções mais fortes, fortalecimento<br />
da imunidade física, brilho especial na pele e tantos outros efeitos.<br />
O <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> provoca uma mudança na forma de pensar, levando o praticante a uma<br />
postura otimista em relação à existência. Isto induz a uma consciência mais profunda,<br />
uma vez que passam a circular, por sua estrutura psico-física, energias mais sutis, mais<br />
harmônicas.<br />
Esta classe básica de <strong>Yoga</strong>, do qual estamos tratando, atua profundamente nos<br />
sistemas NERVOSO e ENDÓCRINO, sendo por isso uma eficaz técnica de repouso e<br />
rejuvenescimento.<br />
Não podemos confundir o <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> com ginásticas<br />
ou similares ocidentais, que atuam unicamente sobre o<br />
corpo físico. Está comprovada, a nível prático, a<br />
eficiência do <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> sobre o corpo etérico<br />
(contraparte vital do corpo físico, seu duplo), fazendo o<br />
PRANA circular equilibradamente nos diversos NADIS<br />
(canais energéticos). Sobre este ponto abordaremos<br />
detalhadamente na lição 8.<br />
Não podemos confundir o <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> com ginásticas ou similares ocidentais, que<br />
atuam unicamente sobre o corpo físico. Está comprovada, a nível prático, a eficiência do<br />
<strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> sobre o corpo etérico (contraparte vital do corpo físico, seu duplo), fazendo o<br />
PRANA circular equilibradamente nos diversos NADIS (canais energéticos). Sobre este<br />
ponto abordaremos detalhadamente na lição 8. Aqueles que lidam com Do-In, Massagem<br />
Oriental, Acupuntura, etc., compreendem muito bem o que afirmamos.<br />
No nível psíquico, o praticante do <strong>Hatha</strong>-<strong>Yoga</strong> adquire: bem-estar, autoconfiança,<br />
alegria de viver, serenidade, cabeça fria ante os obstáculos da vida, tranquilidade<br />
emocional, disposição, otimismo, clareza mental, e tantos outros valores internos.<br />
Há, também, um progressivo revigoramento das faculdades internas, como<br />
CLARIVIDÊNCIA, INTUIÇÃO, TELEPATIA, CLARIAUDIÊNCIA, DESDOBRAMENTO<br />
ASTRAL, etc., conseguido pela COMBINAÇÃO dos ÁSANAS (posturas) com os<br />
4 VOPPUS STELLA MARIS
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