Yoga Hatha Lição 1

HATHA-YOGA: PRATIQUE SOZINHO LIÇÃO 01
ORIGEM DO HATHA-YOGA
É difícil afirmar em que época surgiu o Hatha-Yoga. Sabe-se que as posturas já eram
conhecidas na época de Moenjodaro (3.000 a.C.).
O que se sabe com certeza é que essas posturas são de origem tântrica, isto é,
sempre estiveram intimamente associadas a Shiva.
Há uma lenda sobre a origem dos Ásanas. A
estória conta que Shiva, um dos deuses da tríade
indiana, ensinou os ásanas à sua esposa, Parvati.
Num tempo muito longínquo, quando o ser humano
ainda não existia, Shiva e Parvati estavam à beira
do mar, praticando o Yoga. Mas, ali perto estava
Matsya, o peixe, que observava tudo detidamente,
com grande respeito e atenção. Depois de sete
dias e sete noites, Shiva e Parvati se retiraram, não
voltando mais à beira do mar. Matsya caiu em
profunda tristeza e, depois de sete dias e sete
noites, saiu do mar, dirigiu-se à praia e tentou
praticar o que aprendera por contemplação. Shiva,
ocultamente, observava Matsya e como
recompensa por sua fé, transformou-o em um ser
humano, dando-lhe o poder de praticar as posturas
e de respirar. Matsya, iluminado por Shiva, ensinou
as posturas a todos os seres do mundo.
Essa é a origem mitológica do Hatha-Yoga. A
origem histórica ‚ difícil de precisar porque não
existem estudos específicos destinados a fazer um
levantamento de fontes.
Há uma lenda sobre a origem dos
Ásanas. A estória conta que Shiva,
um dos deuses da tríade indiana,
ensinou os ásanas à sua esposa,
Parvati.
Existem alguns livros hindus clássicos que
tratam desta linha. São eles: Gheranda Samhita (Coleção de Gheranda), Hatha-Yoga
Pradipik (Elogio à Hatha-Yoga), Shiva Samhita (Coleção de Shiva), Siddha Sidarita
Padhati e Yogasudamani-Upanishad.
GHERANDA-SAMHITA
Divide-se em 7 partes ou sádhanas.
A primeira descreve as purificações ou kriyas (Dhauti, Bhasti, Neti, Nauli, Trataka e
Kapalabhati).
A segunda trata das 32 posturas fundamentais do Hatha-Yoga, que são:
1) Siddhásana (Postura do sábio); 6) Svastikásana (Postura da Prosperidade);
2) Padmásana (Postura de Lótus); 7) Simhásana (Postura do Leão);
3) Badha konásana (Postura do Ângulo de Bacia 8) Gomukásana (Postura da Vaca);
Ligada);
9) Virásana (Postura do Herói);
4) Muktásana (Postura Livre);
10) Dhanurásana (Postura do Arco);
5) Vajrásana (Postura do Diamante);
6 VOPPUS STELLA MARIS