Terapias Cinesiológicas Lição 1
Yoga, massoterapia e reflexoterapia são técnicas eficazes para o bem-estar.
Yoga, massoterapia e reflexoterapia são técnicas eficazes para o bem-estar.
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YOGATERAPIA<br />
LIÇÃO 01<br />
as<br />
10<br />
18) Rotação do Pulso<br />
Parta da Fig<br />
18, com os braços estendidos e alinhados com os ombros. Agora feche<br />
mãos conforme mostrado na Fig. 21 e gire os pulsos por 10 vezes no sentido horário e<br />
vezes no sentido anti-horário.<br />
Fig. 21- Rotação do Pulso<br />
19) Flexão dos Cotovelos para Frente<br />
Partindo da Fig. 18, com os braços estendidos para frente, coloque<br />
as palmas<br />
das<br />
mãos para cima. Dobre os<br />
dois braços, ao mesmo tempo, na<br />
altura do cotovelo até tocar<br />
os ombros com<br />
as pontas dos dedos ( Fig. 22). Faça esse movimento por<br />
10 vezes.<br />
Fig. 22- Flexão dos Cotovelos para Frente<br />
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