REVISTA CONNESSIONE VII EDIÇÃO

de sua obra que se enriqueceu gradativamente com
conteúdos teóricos e reflexões.
Claudia: Qual o significado de Biodança?
Mara: Do encontro de Bios e Vita surge a expressão
poética da “Dança da Vida” que significa capacidade
de “reaprender” a movimentar-se com graça natural,
expressar-se com facilidade e espontaneidade, sentir
a vida com maior intensidade, ser mais sensível, mais
intuitivo, mais comunicativo, mais confiante, mais
predisposto à coragem, mais confiante em si mesmo
e na vida.
Biodança é “um sistema de integração afetiva, renovação
orgânica e reaprendizagem das funções originais
da vida”.
Atua na estimulação das potencialidades de cada um,
potencializando emoções saudáveis e sua expressão
coerente, estimulando a aprendizagem “vivaz” (dos
afetos e das emoções), integrando-a à aprendizagem
cognitiva.
Os exercícios são estruturados em relação ao modelo
teórico da Biodança (desenvolvimento e expressão de
potenciais genéticos), cujos elementos são a música
(estímulo que leva a expressar uma emoção integrada
ao movimento), o movimento (entrar em ação) e sua
“Vivência” (instantâneo vivido, “aqui e agora”, com
intensidade emocional).
Claudia: Quem pode praticar biodança?
Mara: Mulheres e homens de todas as idades e é
feito em grupos. Não é possível realizar a proposta da
Biodança individualmente, pois o grupo apoia, facilita
e cria a experiência. Dirige-se também a grupos de
crianças ou adolescentes, grupos empresariais como
proposta formativa (por exemplo, para promover a integração,
aumentar a autoestima e criar maior espírito
de equipe).
O grupo inclui todos os participantes da aula. O grupo
é um elemento fundamental para permitir a expressão
espontânea e promover a integração rítmica - motora
- afetiva, individual e coletiva. E é pela alegria do
jogo que procuramos estimular a integração de cada
participante dentro do grupo.
Os exercícios que são realizados para promover essas
funções são, por exemplo:
• movimento de recuperação da caminhada fisiológica
• danças rítmicas e danças com variações rítmicas
• danças de coordenação e sincronização rítmica
em pares
• jogos de vitalidade em grupo
• jogos de desenvolvimento criativo individual e
em grupo
• danças criativas, individuais e em grupo
• outros exercícios (rodas, segmentários, etc.)
É oferecido semanalmente. A sessão dura em média
duas horas, é divertida e não cansa. Para se sentir
bem, são recomendadas roupas confortáveis.
Agradeço a Mara D’Ambruoso, por nos fazer trazer
esta atividade onde nos encontramos através da música
brasileira, com os ritmos que conhecemos. Mara
nos deixa uma bela mensagem:
“Espero que a beleza desta atividade vos contagie, desejo
que todos experimentem a magia de entrar em
contato com a inocência da criança interior. Biodança
é a expressão artística do encontro humano. “
A Biodança
A biodança, é um sistema de integração e desenvolvimento
humano criado na década de 1960
por Rolando Toro, baseado em “vivências” envolvendo
movimentos, música e de situações de
encontro não verbal dentro de um grupo.
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