Горизонт N45/826

КОЛОРАДСКИЙ ГОРИЗОНТ
N45/826 от 12.04.2015 e-mail: info@gorizont.com Просто лучше других
29
следования участницы предоставили
информацию о своем росте и весе в возрасте
18 лет. Затем они каждые 2 года заполняли
опросники. Ученых интересовала
связь Индекса Массы Тела (ИМТ)
и веса с риском внезапной сердечной
смерти, смерти от ишемической болезни
сердца и несмертельных инфарктов.
За 32 года исследователи зафиксировали
445 случаев внезапной сердечной смерти,
1286 смертей от ишемической болезни
сердца и 2272 несмертельных инфаркта.
По словам специалистов, внезапная
сердечная смерть у женщин часто является
первым проявлением болезни сердца.
Женщины с самыми высокими ИМТ
во взрослом возрасте были подвержены
наибольшему риску внезапной сердечной
смерти. Среди участниц, имевших
избыточный вес (ИМТ от 25 до 30),
случаев внезапной сердечной смерти
в течение 2 лет было в 1,5 раза больше,
а среди женщин с ожирением (ИМТ выше
30) – в 2 раза больше по сравнению
с теми, кто имел нормальный ИМТ.
У женщин, страдавших ожирением
в возрасте 18 лет, риск внезапной сердечной
смерти оставался повышенным
на протяжении всего исследования.
Ученые обнаружили, что увеличение
веса в начале и середине взрослой жизни
было связано с большим риском внезапной
сердечной смерти, независимо
от ИМТ в возрасте 18 лет. Вероятность
внезапной сердечной смерти оказалась
повышена в два раза у участниц, набравших
20 килограммов и больше во
взрослом возрасте. Специалисты подчеркивают:
женщинам, страдавшим
ожирением в молодости, внезапная
сердечная смерть угрожала даже в том
случае, если позже они сбрасывали
лишний вес. Риск смерти от ишемической
болезни сердца и несмертельных
инфарктов у участниц с высоким ИМТ
тоже был больше. Но связь между внезапной
сердечной смертью и высоким
ИМТ оказалась теснее.
Врачи советуют людям
с болезнями сердца двигаться
каждые полчаса
Исследователи из Университета Оттавы
обнаружили, что у людей с сердечно-сосудистыми
заболеваниями,
которые много сидят, состояние здоровья
намного хуже. Причем, даже если
они занимаются спортом. Ученые
проанализировали данные 278 человек
с ишемической болезнью сердца.
Добровольцы участвовали в программе
кардиореабилитации. Их учили повышать
уровень своей физической активности.
Участники носили устройства,
следившие за их активностью, в течение
девяти дней. Благодаря этому
специалисты смогли определить, как
часто добровольцы сидели, а также
выполняли упражнения низкой, умеренной
и высокой интенсивности.
хКроме того, исследователи оценили различные
маркеры состояния здоровья, такие
как Индекс Массы Тела (ИМТ) и кардиореспираторная
выносливость. Затем
они проверили, как малоподвижный образ
жизни влиял на эти маркеры. Исследование
показало, что у добровольцев,
которые много сидели, ИМТ был выше,
а кардиореспираторная выносливость
ниже, чем у тех, кто сидел мало.
Раскрыть тайну характера
и предсказать настроение человека
может его поза сна
Ученые считают, что поза, в которой
спит человек, и его положение
на кровати говорят о его чертах характера
и несут много другой полезной
информации, также специалисты выявили
связь позы сна и настроения человека
в рамках опроса 1000 человек.
Если вы хотите начать утро с хорошим
настроем, лучше спать на левой стороне
кровати. Итак, люди, спящие на
левой стороне кровати, на 8% чаще
имели друзей, и им нравилась их работа.
Они на 4% чаще просыпались
в хорошем расположении и на 9,5%
чаще смотрели на жизнь позитивно.
А вот спавшие на правой стороне кровати
на 9% чаще предпочитали находиться
в собственной компании, на 7% чаще
вставали с плохим настроением, на 5%
чаще были пессимистами и на 3% чаще
не любили свою работу. В многие опрошенные
предпочитали спать в одиночестве.
Это делали 36% респондентов (часто
виной был храпящий супруг – на это
жаловался каждый второй). А каждый
десятый спал с ребенком или животным.
Не секрет, что привычки, затрагивающие
сон, показывают состояние взаимоотношений.
В частности, психолог Ричард
Вайзмэн провел соответствующее исследование
на примере 1000 добровольцев.
86,5% из людей спали от супруга на расстоянии
максимум 2,5 сантиметра. И это
был показатель хороших отношений.
Что касается связи позы сна и качеств
характера, то, по словам Криса Идзиковски,
15% человек спят на боку
с вытянутыми вдоль тела руками, как
бревно. И это показатель рациональной,
расслабленной и одновременно
раскованной личности. Если человек
спит на боку с вытянутыми перед собой
руками, то перед нами сложная
личность, дружелюбная, но циничная.
Поза «солдат» (на спине с вытянутыми
вдоль тела руками) связана с преданностью
и честностью. При этом спящие на
животе с повернутой головой большие
мечтатели и сильные личности, имеющие
или особо чувствительные, или
иногда грубые стороны. В свою очередь
поза «эмбриона» (так спит 41% людей,
преимущественно женщины) говорит
о чувствительной, эмоциональной натуре,
боящейся пострадать от боли.
Чтобы сохранить здоровье, важно
бегать правильно, говорят медики
Как отмечают врачи, для людей, желающих
поддержать форму и оздоровиться,
подойдет бег трусцой. Во
время любых спортивных нагрузок начинают
активнее работать легкие, сердце
и мышцы. Определенному испытанию
подвергаются и наши кости с суставами.
В целом беговые упражнения считаются
безвредными для организма, если ранее
не было никаких проблем с суставами.
Хотя многие привыкли думать, что артрит
может развиться из-за бега, это
вовсе не так. Способствуют появлению
артрита давно забытые, но серьезные
травмы костей или повреждения связок.
Комментирует доктор Янне Саримо,
ортопед, занимающийся хирургией суставов
ног и повреждений сухожилий
в Клинике NEO, Финляндия: «Если
подобное заболевание вас уже беспокоит,
усиленные занятия бегом могут
усугубить ситуацию, ведь в нормальном
состоянии между костями должна
быть прослойка в виде хрящевой ткани,
иначе между ними будет возникать нежелательное
трение. Однако тем, кто
все-таки сталкивается с артритом, умеренный
бег иногда помогает продолжать
вести активный образ жизни, так
как небольшие нагрузки и приток жидкости
в суставы сохраняют их подвижность.
Важно учитывать и генетические
особенности организма: если в семье
кто-то страдал от проблем с суставами,
лучше отправиться к врачу на обследование
и подумать о другом виде спорта.
Но когда вы точно уверены в отсутствии
генетической предрасположенности
к остеоартриту и никогда не сталкивались
с заболеваниями костей, можете
смело составлять план тренировок».
В юном возрасте бег и прыжки приносят
особенную пользу. Благодаря
таким занятиям кости только укрепляются,
что снижает риск развития остеопороза
в будущем. Но при появлении
малейшего дискомфорта в суставах
лучше сразу снижать интенсивность
пробежек, а в случае продолжительной
сильной боли во время и после бега
стоит немедленно обратиться к врачу
и выбрать другое занятие, например,
плавание, катание на лыжах или езду
на велосипеде. Эти виды спорта не настолько
сильно нагружают суставы.
Янне Саримо советует обезопасить себя
от нежелательных травм за счет постепенного
увеличения нагрузки и тренировки
выносливости. Чтобы организм
привыкал к нагрузкам, нужно отдыхать
от бега один-два, а новичкам – не менее
трех дней в неделю. В качестве обуви
используйте только специальные кроссовки
для занятий бегом и старайтесь
менять их как можно чаще. Лучше проводить
тренировки на свежем воздухе
в парках или за городом вдали от дорог.
Прислушивайтесь к своему телу, ведь
оно всегда подает нам сигналы. Если появляются
симптомы в виде усталости,
тяжести в ногах или незначительной боли,
следует сбавить темп или прекратить
тренировку, и после небольшого отдыха
самочувствие должно прийти в норму.
А преодоление боли обычно не приводит
ни к чему хорошему. Людям с избыточной
массой тела важно помнить,
что каждый лишний килограмм веса добавляет
пять килограммов нагрузки на
суставы коленей. Поэтому прежде чем
всерьез заняться бегом, лучше начать
с менее интенсивного занятия вроде
плавания.
Ученые пытаются ответить на
вопрос, смогут ли мужчины когданибудь
рожать
Поводом стало заявление Квинслендской
клиники, которая выполняет
пересадку матки женщинам,
рожденным без этого органа или с тяжелыми
маточными нарушениями. По
словам экспертов, матку можно пересадить
и мужчине, пока, правда, в теории.
Теоретически мужчина даже способен
выносить ребенка и «родить» его.
Доктор-репродуктолог Карин Чунг
уверена: подобные пересадки станут
реальностью через 5–10 лет. Гормональная
терапия может подготовить тело
к беременности, помогая модулировать
уровень прогестерона и тестостерона.
Чтобы поддержать жизнь в матке
и потом в плоде, возможно сконструировать
целую сеть новых сосудов.
Но все равно придется пить препараты
против отторжения, которое может
развиться в качестве реакции на плод.
Это уже приходится делать людям, менявшим
пол. Самая большая проблема
с беременными мужчинами станет пересадка
плода в матку. Потребуется хирургически
созданное влагалище, дабы
напрямую связаться с маткой.
Для некоторых людей шоппинг – это
спорт, показало исследование
Ученые из Университета Сан-
Франциско и Университета Квинсленда
уверены: существует особый
вид покупателей, охотящихся за выгодной
покупкой. У таких людей
всегда есть выигрышная стратегия.
Они знают лучшие места и что нужно,
чтобы принести трофей домой.
Этих покупателей интересует не только
выгода, но и острые ощущения.
Исследователи опирались на теорию
достижения цели, описывающую поведение
профессиональных спортсменов,
чтобы лучше понять мотивацию
«спортивных покупателей». Группа студентов
поучаствовала в опросах и продемонстрировала
свои шкафы. Затем
специалисты проанализировали информацию,
используя три категории
(задача, эго и социальное одобрение).
Итак, по словам ученых, «спортивный
покупатель» гордится удачной покупкой
на распродаже. Он пытается не
потратить меньше, а сохранить больше.
Такие покупатели конкурентоспособны.
Одной из их целей является
перехитрить систему розничной торговли.
Причем, специалисты уверены,
что «спортивными покупателями»
могут быть и женщины, и мужчины.
Рассказывая о своих достижениях, они
помнят все подробности о выгодном
приобретении, включая дату покупки
и первоначальную цену. Кроме того,
они обычно разрабатывают четкий
план действий. Исследователи добавляют:
эти люди отличаются от других
покупателей, охотящихся за скидками,
тем, что они делают это не по необходимости.
Ими движет азарт.