Kost i ett hälsofrämjande perspektiv

More documents

Recommendations

Info

Utrymmet – det lilla extra Maten innehåller både energi och näring För att få i oss alla näringsämnen behöver vi lägga en stor del av vårt energiintag på bra mat OM vi äter bra och balanserat finns <strong>ett</strong> visst utrymme för livsmedel som INTE ger mycket näring Utrymmet kan fyllas med s k ”tomma kalorier” – dvs kalorier som inte kommer tillsammans med näringsämnen E. Sundblom IIR, Inst f Fh-vetenskap 2011-01-24
Är socker farligt? Nej - socker är ej något ”gift”! Kolhydrater (stärkelse, socker, laktos) bryts ned till b l a glukos (blodsocker) Socker ger energi Traditionellt (historiskt) gällde: söt smak = mycket näring (frukt och bär) Idag: söta livsmedel ger ofta mycket energi men lite näring E. Sundblom IIR, Inst f Fh-vetenskap 2011-01-24
Page 1 and 2: Hälsofrämjande mat - råd i prim
Page 3 and 4: Kostdebatten Viktigt att skilja p
Page 5 and 6: Rekommendation av energigivande nä
Page 7 and 8: Samband mellan mat, rörelse och sj
Page 9 and 10: Forts råd fr WCRF 6. Alcoholic dri
Page 11 and 12: Andel vuxna >16 år med fetma 25 20
Page 13 and 14: “Our genes have not changed subst
Page 15 and 16: Matvanor - vuxna Under 1990 -talet
Page 17 and 18: Energi och näringsämnen Energi f
Page 19: Varför äta mer grönsaker? Inneh
Page 23 and 24: Livsmedelsverkets kostundersökning
Page 25 and 26: Fett Mättat fett Feta mejeriprodu
Page 27 and 28: Matfett - bästa val D-vitamin ber
Page 29 and 30: Fett (gram/ 100 g) Livsmedel Tot M
Page 31 and 32: Dödligheten i hjärt- och kärlsju
Page 33 and 34: Pre-kliniska symtom vid D-vitaminbr
Page 35 and 36: Vitamin D i kosten (μg) Lax, kokt
Page 37 and 38: Fullkorn Bröd och flingor är en
Page 39 and 40: Järn - rek intag och kostkällor
Page 41 and 42: Bra mat - en sammanfattning Målti
Page 43 and 44: Föräldrastöd till hälsosamma ma
Page 45 and 46: Neofobi - rädsla för det nya Van
Page 47 and 48: Föräldrar är förebilder Äta t
Page 49: Sammanfattning - råd till föräld

Kost i ett hälsofrämjande perspektiv

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?