Ladda ner hela tidningen - 100 procent Östersund

18
köp
3Du får
en fjärde på köpet*
Gäller vid bokande av tre på varandra
följande annonsinföranden i 100
procent Östersund. Kan ej kombineras
med andra erbjudanden.
063-13 49 49
www.100procentostersund.se
Om (den svåra)
konsten att bli av
med dåliga vanor
Varje morgon när jag slår upp
ögonen så är det som om min
identitet slås på. Jag är Karina,
dotter till mina föräldrar,
fru till min man, mamma till min
dotter, uppfödd i Jämtland, yogaelev,
yogalärare, listan kan göras lång.
Vi lever alla i vårt eget inre universum,
med vår egen inre världsbild. Det
gör det intressant att lära känna andra
människor, men det är inte helt okomplicerat.
Våra olika vanor kan skapa
konflikt och missförståelse bland vänner,
arbetskamrater och kanske än mer
med någon man ska försöka leva med.
VAR OCH EN AV OSS är en unik summa av
våra vanor. Det handlar om hur vi agerar,
hur vi uttrycker oss, hur vi tänker,
känner och reagerar.
En del vanor får vi tidigt från den
familj vi växer upp i, från den del av
landet eller den del av världen vi lever
i. Andra vanor fortsätter sedan att ut-
Dragigt?
Just nu finns ett fint
erbjudande från Wisy.
Bläddra tillbaka till vår
annons på sida 7 så
berättar vi mera.
Alla människor är födda fria
och lika i värde och rättigheter;
….men hur ser verkligheten ut?
Vi tycker att Mänskliga Rättigheter är viktigt!
Tycker Du?
Röda Korset behöver fl er utbildare i Mänskliga Rättigheter
Vi behöver Dig som är intresserad och har tid att utbilda och informera skolor, arbetsplatser
och föreningar, gärna dagtid. Inga förkunskaper krävs, du får utbildning av
oss för uppdraget men vi ser gärna att du har någon form av pedagogisk bakgrund.
Låter det intressant?
Hör av Dig för mer info till:
Monica Jonsson, konsulent,
063-148992
monica.jonsson@redcross.se
vecklas genom det liv vi lever, i relation
med de människor vi har omkring oss,
det vi studerar, det vi arbetar med och
de fritidsintressen vi har.
SÅ HUR KAN VI RENT PRAKTISKT börja
studera våra vanor och vänja oss vid att
bryta dem som inte är bra för oss?
Det är ofta lättast att börja studera
kroppen. Många som börjar med yoga
säger ganska snart att de upptäcker
hur de har gått omkring och dragit upp
axlarna, bitit ihop käkarna, alltid burit
väskan på samma axel osv. Ofta kan
man också koppla de här ovanorna till
de problem man har i kroppen.
HAR VI VÄL BÖRJAT REFLEKTERA över våra
vanor i kroppen så kan det vara lättare
att fortsätta till de andra vanorna.
Vad har jag för vana av att äta och hur
mår jag av det? Har jag för vana att se
förändring som något negativt eller
något intressant? Har jag för vana att
Kornboden Resurs AB är
ett bemanningsföretag som
etablerades i Östersund
1999.
Vi rekryterar och hyr ut
personal till kunder över
hela Sverige och Norge.
Vi är i dagsläget ca 500
anställda. Huvudkontoret
ligger i Östersund.
Sedan starten har företaget
kontinuerligt växt och fi nns
i dag etablerat på ca 10
orter i Sverige och Norge.
Mer information hittar du
på vår hemsida
www.kornboden.se
uttrycka eller stänga in det som jag
känner?
VANOR ÄR SOM väl upptrampade stigar
och det är lättare att fortsätta gå på
samma stig än att trampa upp en ny.
Vi behöver vanor, men vi behöver
också stanna upp och reflektera ibland.
Vilka vanor har jag nytta av att behålla,
vilka skulle jag behöva ändra på.
Vad som är bra för oss förändras
genom livet, men det är inte säkert att
våra vanemönster förändras i samma
takt. Att förändra vanor tar tid och
kräver mod.
Fråga om yoga.
YOGA
KARINA
FREIJ
Karina Freij är yogalärare i Östersund. Hon
har själv utövat yoga i femton år och varit
lärare på heltid i sex år.
Har du någon fråga om yoga som du skulle vilja
ställa till Karina?
Mejla: yoga@100procentostersund.se
Eller skriv till: ”Yogafråga”, 100 procent Östersund.
Karlslundsvägen 1, 831 42 Östersund
Kornboden Resurs
– Mitt jobb fanns
bara ett musklick bort!
Sophie var arbetslös när hon fi ck
höra talas om att man kunde registrera
sin CV på www.kornboden.se.
– Jag blev så glad när Kornboden
ringde upp och undrade om jag var
intresserad att komma på intervju.
Bara några dagar senare hade jag
jobb. Otroligt att det kunde gå så
fort och vara så enkelt, berättar
Sophie.
– Jobbet fanns bara ett musklick
bort!
Hur gick du tillväga?
– Jag gick in på www.kornboden.
se och fyllde i ett formulär. Det var
otroligt enkelt och snabbt gjort.
Gör som Sophie.
Registrera dig på www.kornboden.se
Kanske fi nns ditt framtida jobb också hos oss.
KORNBODEN fi nns på följande orter:
Gjövik, Norge | Gävle | Göteborg | Jönköping | Kramfors
Stockholm | Sundsvall | Örebro | Örnsköldsvik | Östersund hk