Det är en seger för mig själv” ” - Kronans Droghandel

More documents

Recommendations

Info

min historia nu kan faMiljen räkna mer med mig. Det är den största och viktigaste vinsten. Och att jag faktiskt kan dricka ett glas vin med vännerna någon gång ibland. Det har jag inte kunnat göra under långa perioder, säger Louise. Det var i augusti under semestern som vändpunkten kom. Migränen nådde en kulmen och Louise hade ständiga anfall. I stället för soliga badutflykter och mysiga grillkvällar med familjen och vännerna tvingades hon äta mer medicin än någonsin. Ensam däckade Louise i mörkret under täcket. – Tidigare visste jag att hormonerna, vin, för lite mat eller vätska, eller för lite sömn var mina triggers. Nu var migränen utom min kontroll. I augusti tog jag 21 Sumatriptaner och jag vet inte hur många Treo. Det är väldigt mycket, säger Louise. Hon kom tillbaka till jobbet i september, fast besluten att förändra sitt liv. Hon sökte upp Institutet för medicinsk yoga, IMY, och började träna migränyoga. En medicinsk yoga, baserad på kundalini, med fokus på att släppa spänningarna i nacke, axlar och rygg. Samtidigt bad hon kollegan Anna Söderberg Ziesnitz, som brukar träna på lunchen, att få följa med och powerwalka. – Jag trodde aldrig jag skulle fixa att springa. Men så en dag bytte jag om på lunchen. Knöt på mig de gamla badmintonskorna pappa gav mig när jag var 22, och som hade legat nästan oanvända i garderoben under alla år. Louises tips tiLL migräniker ● Anmäl dig till medicinsk yoga med fokus på migrän. ● Börja motionera regelbundet – om det fungerar för dig. Intensiv pulshöjning kan vara en trigger. ● Hitta din träning. Lyssna på kroppen. Vad har den för behov? För dagbok över träningen och hur du mår. ● Hitta stöd i någon. Jag hade aldrig klarat det utan Anna. ● Ge inte upp, var ihärdig. Det kan dröja länge innan du mår bättre. ● Var ärlig mot dig själv. Hitta ett arbete och sammanhang där du mår bra. ● Tro på din förmåga, träningen och ha tålamod! 8 #8 2011 Louise springer ofta längs Norr Mälarstrand på kungsholmen i Stockholm. Man måste acceptera migränen, men aldrig att det inte går att göra något åt den. Jag skämdes lite bredvid Anna som hade värsta outfiten. Vi gav oss ut mot Riddarfjärden, och när vi kom till Stadshuset sa jag till Anna: "Men du, ska vi inte försöka springa?" Och jag kom runt. Då tänkte jag att nu ska jag hänga på. Nu jäklar! hela hösten har hon sedan sprungit 6,5 kilometer längs Mälarstranden, tre gånger i veckan. Och när barnen har lagt sig på kvällen gör hon 20 minuters yoga. Nästan varje dag. Vi träffar Louise i ett föredragningsrum på Marknadsdomstolen, där hon arbetar som domare. Ögonen lyser av glädje och energi. Hon talar om det andra hemska livet, värken och medicinträsket, som inte alls var så länge sedan. För långsamt vände allt med den nya livsstilen och symptomen började försvinna. Nu har hon inte ätit någon medicin på tre veckor. – Jag känner mig så mycket lyckligare, men vågar knappt prata högt om det, för då kanske >>
Kronan4 Ett rörligare liv Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros, en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox ® (glukosamin) är ett läkemedel som kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artrox säljs på apotek. För mer information om artros, behandling och träning, gå in på www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande. Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03 Käkleder Axlar/Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder Fötter Pfi zer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfi zer.se Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com Nacke Knän Rygg Axlar Hand och tumme Höfter Fot och tå Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pfi zer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av information och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter som fi nns registrerade om dig. Ett rörligare liv Pfi zer AB Att: Maria Bendz Svarspost Kundnummer 203 624 31 191 90 Sollentuna Frankeras ej Pfizer AB betalar portot
Page 1 and 2: Soppa som värmer gott Sportlov i n
Page 3 and 4: Soppa som Vinter i Ny metod hittar
Page 5 and 6: Med Pikasol Forte omega-3 får du e
Page 7: Tre gånger i veckan springer Louis
Page 11 and 12: Adjö, kliAnde näsA! Med eukalyptu
Page 13 and 14: Så bygger din kropp starkare ben t
Page 15 and 16: intervju: annika, 48 ”Jag måste
Page 17 and 18: utom ett viktigt fäste och stöd f
Page 19 and 20: må bra Petra kroppen, själen och
Page 21 and 22: Hillevi Wahl har skrivit en bok dä
Page 23 and 24: [ Använd produkter som är s pecie
Page 25 and 26: Natuvive schampo och balsam, milt o
Page 27 and 28: koll på läkemedel: fel MeDiCin g
Page 29 and 30: Har jag artros? När jag var hos en
Page 31 and 32: Det kan handla om att diskutera biv
Page 33 and 34: Eskimo-3 Pure ®. Allt annat än en
Page 35 and 36: Min hund har ätit choklad Min 2-å
Page 37 and 38: THE POWER OF ARCTIC LINEN SEED PERF
Page 39 and 40: Läkemedel hör inte hemma i nature

Det är en seger för mig själv” ” - Kronans Droghandel

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?