O-Ringentidningen nr 1 2022

TIDNINGEN OM VÄRLDENS STÖRSTA ORIENTERINGSÄVENTYR 

NUMMER 1 

MARS 2022 

KLARA & LOVISA 

ÄR REDAN ANMÄLDA 

– ÄR DU? 

KLOKA VAL GÖR 

O-RINGEN MER 

HÅLLBART 

SPARA 

10% 

ANMÄL DIG SENAST 

1 APRIL 

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 1

I DETTA NUMMER: 

O-Ringen AB 

Heliosgatan 3 

120 30 Stockholm 

info@oringen.se 

Äntligen! 

Kontakt O-Ringen AB 

Claes Forsberg | VD 

070-492 14 50, claes.forsberg@oringen.se 

Jens Lindquist | projektledare O-Ringen Uppsala 2022 

070-377 62 15, jens.lindquist@oringen.se 

Mats Adolfsson | försäljning 

070-394 50 71, mats.adolfsson@oringen.se 

Anna Wennertorp | marknad, upplevelse 

och deltagarservice 

070-952 54 78, anna.wennertorp@oringen.se 

Magnus Johansson | tävling och IT 

070-381 03 56, magnus.johansson@oringen.se 

Conny Gunnarsson | logistik 

070-8107349, conny.gunnarsson@oringen.se 

10 500 anmälda! 

5 

6–7 

Tillsammans gör vi O-Ringen till en folkfest! 

WWW.ORINGEN.SE 

O-Ringen 

O-Ringentidningen produceras och 

publiceras av O-Ringen AB 

Ansvarig utgivare 

Claes Forsberg 

@oringen 

15 

Ta cykeln 

19–25 

Etappområden – upplev de spännande 

etapperna i Nåsten, Sävja och Lunsen. 

30-31 

MTBO på cykelavstånd. 

Upplaga 

14 000 exemplar 

Formgivning 

Martin Hammarberg, Adshape AB 

Tryck 

V-TAB, Vimmerby 

Papper 

Omslag 180 gr Invercote Gloss oliksidigt 

Inlaga 60 gr Holmen TRND 1,6 Uncoated 

Omslagsbild 

Foto: Peter Holgersson 

FOTO: Peter Holgersson / Ulf Rask / Tina Axelsson 

SLU Elitsprinten 

på nyombyggda 

Studenternas IP 

32 

38 

Familjen Csúcs längtar till O-Ringen 

35 

Träningsbanor med tidtagning 

ersätter Träningsracet 

40-41 

Ovanligt jämnt i banläggningen. 

46–51 

Upptäck mer av Uppsala. 

60–71 

O-Ringen 2023, 2024 och 2025. 

73–79 

Anmälningsguide. 

Äntligen ligger ett O-Ringenår framför oss igen. Pandemin har gjort 

att vi har fått ha två år med uppehåll från O-Ringen och nog har det 

uppehållet byggt upp en längtan inom oss alla att få uppleva världens 

största orienteringsfest igen! 

Ä 

NTLIGEN! I sommar är det 

dags – vi välkomnar dig till 

Uppsala. Som vi har längtat! 

Det ska bli så kul att få återses 

på världens största orienteringsäventyr i 

sommar. Och eftersom det säkert finns ett 

jättestort uppdämt intresse att nu äntligen 

få åka på O-Ringen igen så laddar både 

funktionärsföreningarna och Uppsala för 

att kunna ta emot ett rekordstort antal 

deltagare som vill uppleva orientering i 

världsklass men också aktiviteter att förgylla 

sin semestervecka med. För vem vill missa 

ett O-Ringen till? Vem vill missa långbordet, 

klubbgemenskapen, Lunsen, tårtan, svettet 

och känslan av kittlande spänning vid start 

och den härliga känslan att hitta första 

kontrollen? Vem vill missa att gå i mål som 

en del av folkfesten på våra arenor som 

är fyllda av orienteringsvänner från hela 

världen? 

Nej du vill inte missa det! Boka därför 

in vecka 30 nu och ta med er alla era 

klubbkompisar, familj och vänner för att 

dela glädjen och gemenskapen, våra fina 

tävlingsområden och upplevelser i Uppsala. 

Vi ses på O-Ringen i Uppsala! 

JENS LINDQUIST 

Projektledare O-Ringen Uppsala 2022 

jens.lindquist@oringen.se 

2 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 3

STOLT HUVUDPARTNER TILL 

O-RINGEN. 

Alewalds är en av landets mest 

välsorterade butiker inom outdoor 

och sport och har så varit ända 

sedan starten 1937. 

Vi har en av landets största 

avdelningar för vandring och 

friluftsliv, längd- och turskidåkning, 

rullskidåkning samt 

långfärdsskridskoåkning. 

Med ursprung i det aktiva 

friluftslivet har vi också ett stort 

utbud av skor och kläder som 

även fungerar utmärkt för 

vardagslivet i stan. 

10 500 

är redan anmälda – är du? 

Vi är många som har varit anmälda redan sedan hösten 2019. Två år har 

anmälningarna fått flyttas fram och nu är det då äntligen dags. 

36 länder är än så länge representerade i anmälningslistan och tittar vi 

till vilka klubbar det är som har flest anmälda just nu så leder Sundsvalls Ok 

med sina 139 anmälningar tätt följda av OK Kåre, Tullinge SK, Linköpings OK 

och Täby OK. Vilken blir största klubb på sommarens O-Ringen till slut? 

BUTIKEN MED DET BÄSTA INOM 

OUTDOOR OCH SPORT 

STOCKHOLM KUNGSGATAN 32 

UPPSALA ÖSTRA ÅGATAN 27 

ALEWALDS QUALITY OUTLET 

STOCKHOLM KUNGSGATAN 68 

UPPSALA GAMLA TORGET 1 

för öppettider se www.alewalds.se 

Bruksvallarna 

SE ETT URVAL AV BUTIKERNAS SORTIMENT PÅ WWW.ALEWALDS.SE! 

WWW.ALEWALDS.SE 

Klassbyte 

Om du gjorde din anmälan redan 2019 

eller kanske under 2020 eller 2021 kan det 

hända att du nu behöver byta klass. 

Anmälningarna som omfattas av ett 

klassbyte gäller endast våra tävlings- och 

motionsklasser där åldern är av betydelse 

för vilken klass du deltar i (dock ej DH21). 

Eftersom vårt klassutbud är så stort och det 

i flera fall är tillåtet att delta i en klass som 

inte motsvarar födelseår är det inte möjligt 

för oss att flytta anmälningarna automatiskt. 

Du loggar in med din bokningsreferens 

(finns i din bokningsbekräftelse) och e-postadress. 

Hittar du inte din bokningsreferens – 

kontakta vår bokningsservice oringen@ 

bynordiq.se så hjälper de dig. 

Inloggningen gör du här: integration. 

oringen.se/bookings/Edit. Du kan också 

klicka dig vidare till sidan via oringen.se. 

Foto: Peter Holgersson O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 5

Tillsammans gör vi 

O-Ringen till en folkfest! 

Det är redan många som anmält sig till sommarens äventyr. Här kollar vi läget med några anmälda deltagare. 


Förstagångsdeltagaren 

Irma 

Vilken klubb tillhör du? 

– Rasbo IK. 

Vilken klass är du anmäld till? 

– Inskolning. 

Vilka kommer du till O-Ringen med? 

– Med min familj. Jag hoppas att många som 

jag känner kommer och hejar också! 

Vad ser du mest fram emot? 

– Att få springa på upploppet! 

Vad har du för målsättning med veckan? 

– Att springa snabbt och ha kul. 

Ungdomarna 

Klara & Lovisa 

Vilken klubb tillhör ni? 

– Södertälje Nykvarn Orientering. 

Vilka klasser är ni anmälda till? 

– Lovisa D16, Klara D18Elit. 


– Vi kommer hela familjen. 

Vilket är ert bästa minne från O-Ringen? 

Lovisa: – När jag och en kompis åkte hem från en etapp som det 

gått extra bra på så satt vi i bussen och kollade resultaten med 

varsin godisrem i handen. Jag minns hur spännande det var och 

hur glada vi var för varandra. 

Klara: – Borås 2015. Första gången jag kom till O-Ringen med min 

första hund Laban, det var spännande! 

Vad ser du mest fram emot i den uppländska terrängen? 

Lovisa: – Jag hoppas på en teknisk utmaning 

och samtidigt få slippa backarna. 

Klara: – Jag ser fram emot (lagom) kluriga banor i fin skog! 

Har du någon målsättning med orienteringen under veckan? 

Lovisa: – Egentligen inte förutom att försöka hålla ihop alla dagarna. 

Klara: – Jag hoppas på att göra mitt renaste O-Ringen någonsin 

(från bommar alltså ;). 

Familjen 

Nora, Ellen, 

Mathias & Monika 

Vilken klubb tillhör ni? 

– OK Nolaskogsarna, Örnsköldsvik. 

Vilka klasser är ni anmälda till? 

– Nora D18E, Ellen D16, Mathias H45, Monika D45. 

Vilka kommer ni till O-Ringen med? 

– Familjen och klubben. 

Vilket är ert bästa minne från O-Ringen? 

– Gemenskapen med klubben och andra kompisar 

samt den härliga fjällorienteringen i Sälen 2016. 

Vad ser ni mest fram emot i den uppländska terrängen? 

Nora: – Har sprungit där några gånger och alltid sprungit vilse… 

Mathias: – Ser fram emot de diffusa höjderna, helt annorlunda 

än de tydliga bergen i Höga Kusten. 

Har någon av er någon målsättning 

med orienteringen under veckan? 

Monika: – Att undvika riktigt stora bommar. 

Mathias: – Inte bomma mer än 2 minuter 

på någon kontroll. 

Ellen: – Inte göra någon stor bom. 

Veteranen 

Lillemor 


– Gävle OK. 

Vilka klasser är du anmäld till? 

– D80. 


– Åker själv och bor hos min syster utanför Uppsala. 

Vilket är ditt bästa minne från O-Ringen? 

– Det är många roliga minnen genom åren, 

har sprungit över 30 Femdagars/O-Ringen. 

– Men speciellt en etappseger i Småland 2005. Då hade jag 

ramlat och brutit både höft och axel i februari. Men tränade 

mig tillbaka och sprang O-Ringen på sommaren och 

vann en etapp med 9 sekunder. 


– Måste ju säga Lunsen, det är klurigt där men så fint. 


– Ingen speciell men att få vara med och ha det roligt. 

Internationella deltagaren 

Laura 


– OK KĀPA Lettland. 

Vilken klass är du anmäld till? 

– D21. 


– Med familjen. 

Vilket är ditt bästa minne från O-Ringen? 

– Vi har inte sprungit O-Ringen någongång förut. Att springa ett 

O-Ringen är ett ”måste” för alla orienterare så vi har planerat för att 

det äntligen ska hända i år. 


– Jag uppskattar att springa i detaljerad svensk terräng och tror att 

orienteringen i Uppland kommer att vara utmanande och rolig på 

samma gång. 


– Huvudmålet är att ha roligt! 



Foto: Gustaf Samelius 

Foto: Snow Leopard Trust 

Örjan Johansson övervakar en uppvaknande snöleopard. 

Snöleoparderna är välkamouflerade i bergen och därför svåra att upptäcka. 

Vilse bland bergen i Mongoliet 

– Så är det att forska på snöleoparder 

Vann er klubb 

utmaningen under 

#hemdagars? 

I somras körde vi också en klubbutmaning under vår 

#hemdagars. Utmaningen var att visa hur ni som klubb 

skapade gemenskap i coronatider och sedan lägga upp 

det på Instagram under #oringen #gemenskap. Stort 

tack för alla era bidrag! 

Vilka vann då och vad vinner de? Förstapriset består av ett 

långbord värt 10 000 kronor från vår partner Matverkstan, tvåan 

vinner ett tårtkalas som O-Ringen bjuder på värt 5 000 kronor 

och klubben som kammar hem tredjepriset vinner glass från vår 

partner SIA Glass till ett värde av 3 000 kronor. 

8 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 

Vinnare 

1. Skogslöparna 

2. Skåneslättens OL 

3. OK Måsen 

Priserna delas ut under O-Ringen Uppsala i sommar. Maila en 

kontaktperson till marknad@oringen.se så hörs vi under vecka 29 

och löser alla praktiska detaljer. Se också till att så många som möjligt 

från klubben anmäler sig så är ni flera som får njuta av vinsten! 

Behöver man vara en superhjälte för att räkna 

djur som inte vill synas på en av världens mest 

otillgängliga platser? Kanske. Eller så är man 

forskare på SLU. Vi besökte Örjan Johansson vid 

SLU:s forskningsstation i Grimsö, där han ansvarar 

för fångst och sövning av vilda djur. 

Örjan Johansson har en jägmästarexamen från SLU och 

doktorerade på snöleoparder. Sedan 2008 har han rest till de 

mongoliska bergen för att med GPS kartlägga snöleopardernas 

liv för den internationella organisationen Snow Leopard 

Trust. Han har befunnit sig totalt över 1 000 dygn helt isolerad 

från omvärlden i de väldiga bergen. 

Snöleoparderna är mycket skygga djur som med sin smutsvita 

päls lätt smälter in i sin omgivning. ”De kallas nog snöleoparder 

för det är när de korsar den vita snön som vi människor ser 

dem. Man har därför trott att de gillar snön, men i själva verket 

försöker de undvika den då de syns som bäst där”, berättar Örjan. 

Snöleoparderna är inte så aggressiva som andra leoparder 

och de är rätt sociala djur. Det finns inga dokumenterade fall 

där de angripit människor. Örjan har själv arbetat med att söva 

och sätta GPS-halsband på en snöleopard under översyn 

av en grupp snöleoparder bara 60 meter bort. ”De satt där 

under hela märkningen, en timme ungefär, och tittade på när vi 

arbetade”. 

Örjan visar det halsband med batteri och GPS som de sätter 

på snöleoparderna för att kunna följa dem i bergen. Efter 18 

månader faller det av och då kan Örjan och hans kollegor åka 

ut och plocka upp det för att samla in datan och lära sig mer 

om dessa djur. 

Vilken superkraft skulle du vilja ha? 

Läs mer på www.slu.se/utbildning 

Att hitta till en plats i bergen kan vara svårt. Det finns inga 

kartor utan man använder en satellitbild. Örjan berättar att han 

har lagt många månaders arbete med att köra motorcykel och 

ta ”waypoints” på olika platser. När han kommer tillbaka till 

lägret kopplar han in GPS:en i datorn och ser då var han har 

varit någonstans; var hans waypoints hamnade på satellitbilden. 

”För det mesta hade jag varit någon helt annanstans än 

där jag trodde. Ofta tog det två till tre dagars försök att hitta till 

platserna jag ville komma till. Nu har vi kartlagt vägar och stigar 

genom att logga alla spår i GPS:en, markerat landmärken och 

liknande.” 

”Genom vårt arbete har vi fått fram mycket kunskap om snöleoparderna, 

men vi har ändå bara skrapat på ytan. Vi kan 

säkert hålla på en generation till innan vi är klara” säger Örjan. 

Kunskapen om snöleoparderna skapar både förutsättning för 

artens bevarande och den viktiga del i det ekologiska kretsloppet 

som de utgör. 

Vad gör Örjan då när han vill koppla av från jobbet en kväll i de 

mongoliska bergen? Ja, precis som för de flesta av oss blir det 

med en film. ”Men, jag rekommenderar inte zombiefilm när man 

lever ensam i mörkret uppe i bergen”, säger Örjan och skrattar. 

”De är ju gjorda för att man ska tro att det är på riktigt. Jag fick 

beväpna mig med en käpp när jag skulle ut till toaletten efter 

filmen.” Senare berättar han om skorpioner som kryper ner i 

skorna inne i tältet, hur han tagit sig in i små trånga grottor för 

att hjälpa rytande snöleoparder som fastnat i andras fällor och 

om den ökända mongoliska dödsmasken som dödar omedelbart 

med sin syra. Åt allt detta rycker Örjan på axlarna. Det är 

en vanlig dag på jobbet för honom. 

Huvudpartner 

O-Ringen 2022

Välkomna till O-Ringen Uppsala 

och nya Studenternas! 

Foto: Per Aage Nilsson, FOJAB. 

Arena Studenternas är platsen för 

både invigning, Bagheerastafett och 

SLU Elitsprinten. 

Söndag 24 juli klockan 16.00 är det dags att 

inviga O-Ringen Uppsala 2022. Äntligen! 

Invigningen sker på Studenternas idrottsplats 

som ligger i Stadsträdgården i centrala 

Uppsala. Området har en lång historia som 

park och friluftsområde och arenan samt de 

kringliggande ytorna har genomgått en stor 

ombyggnad under de senaste åren. Nu är 

arenan klar och vi är stolta att få öppna upp 

O-Ringen Uppsala här. 

Invigningen bjuder som vanligt på 

underhållning och härlig stämning. Att 

Bagheerastafetten sedan tar vid direkt efter 

är det perfekta startskottet på en glädjefylld 

vecka. Sedan O-Ringen Kolmården 2019 så 

avgörs tävlingen mellan klubblag. Det går 

självklart också att bilda kombinationslag 

mellan klubbar om det är så att man inte får 

ihop ett lag i den egna klubben. Det enda 

som behövs är fyra löpare i klasserna D14, 

H14, D16 och H16. Så samla ihop ett lag och 

anmäl er till Bagheerastafetten 2022. 

Senare under O-Ringenveckan, på onsdag 

27 juli, är det på Arena Studenternas det 

sker målgång av SLU Elitsprinten. 

» Fakta Studenternas IP 

INVIGD: 21 mars 1909 

SMEKNAMN: Studan 

PUBLIKKAPACITET: Sommararenan: 10 250, 

Vinterarenan: 4 700 (SM-finalen i bandy lockar 

drygt 20 000) 

ÄGARE: Uppsala kommun 

UNDERLAG: Konstgräs / Is 

HEMMALAG VINTERARENAN, BANDY: 

IK Sirius BK, IFK Uppsala, Uppsala BoIS, 

Uppsala Näs IK, Enköpings SK 

HEMMALAG SOMMARARENAN: 

IK Sirius FK , IK Uppsala Fotboll, Dalkurd FF 


ÖVERSIKT O-RINGEN UPPSALA 2022 

FÅFÄNGORNA 

UPPSALA CENTRUM 

TRÄNINGSKARTA 

RESECENTRUM 

ARENA STUDENTERNAS 

SLU ELITSPRINTEN 

BAGHEERASTAFETTEN 

ARENA KÅBOÄNGEN 

ETAPP 3 

ETAPP 3 

SATELLITPARKERING 

ETAPP 1–5 

ARENA PATTONS HAGE 

ETAPP 1 

ETAPP 2 

15 min 

O-RINGENSTADEN 

15 min 

10 min 

ARENA SÄVJA 

30 min 

ETAPP 3 

10 min 

15 min 

15 min 

ARENA GRANEBERG 

ETAPP 2 

10 min 

15 min 

ARENA FLOTTSUND 

ETAPP 4 & 5 

Parkering 

Etappbuss 

Cykelväg till arena 

HAMMARSKOG 

TRÄNINGSKARTA 

TRÄNINGSBANOR 

MED TIDTAGNING 

Orientering 

MTBO 

PreO

Stolt etappvärd 

ODIN Fonder 

Nära hit – nära här 

Ta med cykeln! 

Resa till 

Uppsala 

Uppsala 

ODIN är ett nordiskt fondbolag som har funnits i 32 år. Vi 

erbjuder ett brett urval av fonder på den svenska, norska och 

finska marknaden, flera av dem prisbelönta. 

Arlanda 

E4 

Kapellskär 

Vi arbetar dagligen med att orientera rätt - för vår del bland alla 

de bolag som finns på aktiemarknaden. Orientering har mycket 

gemensamt med vår förvaltningsfilosofi ODIN-modellen - där 

långsiktighet är grunden till starka resultat. Orientering är 

dessutom en sport som kräver skarpa tankar, och där de som 

vågar göra egna vinnande vägval premieras, d.v.s inte helt olikt 

det som karaktäriserar den aktiva förvaltning vi bedriver på 

ODIN. 

Orientering är en inkluderande sport där alla från liten till 

stor får plats. ODINs fonder förvaltas enligt samma princip. Vi 

investerar i både i små och stora bolag, samtidigt som vi finns till 

för både ung och gammal - för alla behöver ett sparande. 

Använd QR-koden nere till vänster för att komma direkt till 

vår hemsida. Där hittar du information om fondsparande, våra 

fonder och aktiemarknaden. Du är också varmt välkommen till 

vårt tält under veckan där vi gärna pratar mer om fondsparande. 

Vi på ODIN ser verkligen fram emot att vara en del av O-ringens 

fantastiska evenemang. Hoppas att vi ses! 

ODIN Fonder - Vi skapar värde för framtiden 

Historisk avkastning är inte någon garanti för framtida avkastning. De pengar 

som placeras i fonder kan både öka och minska i värde och det är inte säkert att du 

får tillbaka hela det insatta kapitalet. För mer information om risk, se fondernas 

faktablad och informationsbroschyr på hemsidan under odinfonder.se/våra fonder 

eller skicka efter dem kostnadsfritt via kontakt@odinfonder.se eller ring oss på 

08-407 14 00. Avkastning visas alltid efter att förvaltningsavgiften är dragen. 

Foto: Tina Axelsson 

O-Ringen Uppsala 2022 har ett väldigt koncentrerat koncept utan 

att på något sätt göra avkall på den orienteringsmässiga upplevelsen. 

Det är möjligt tack vare att Uppsala har så stadsnära naturreservat 

som bevarats för friluftslivet. 

O-Ringenstaden ligger vid Campus Ultuna, 

4 km söder om Uppsala city. Hit tar du dig 

snabbt och enkelt oavsett om du kommer 

med tåg, buss, flyg, båt eller bil. Bor du på 

eller i närheten av O-Ringenstaden har du 

cykelavstånd till samtliga etapper (4-8 km) 

och nära till upplevelser och aktiviteter i 

Uppsala stad med omnejd. Ta med cykeln 

om du har möjlighet! 

Cykelavstånd till det mesta 

Bor du på eller i närheten av O-Ringenstaden 

har du cykelavstånd till samtliga 

etapper. Du har också nära till upplevelser 

och aktiviteter i Uppsala. 

Cykel är ett både miljömässigt och 

tidsmässigt klokt val av transportmedel 

i Uppsala. De korta avstånden gör att du kan 

maximera dina upplevelser under dagarna. 

Så vi rekommenderar verkligen att du tar 

med din egen cykel eller hyr/lånar en sådan. 

Som komplement kommer vi även att 

erbjuda bussning till samtliga etapper från 

O-Ringenstaden. 

Satellitparkering 

Kommer du med bil över dagen/dagarna 

till någon av våra etapper tar du dig lätt till 

vår satellitparkering i anslutning till södra 

avfarten från E4:an. Därifrån är det en kort 

bussresa på max 15 min till arenorna. Vid 

samtliga arenor finns enbart cykelparkering, 

ingen bilparkering. 

Stockholm 

Buss och tåg 

Flyg och båt 

Det är lätt att ta sig till 

Uppsala om man väljer 

att flyga till Arlanda eller 

till Västerås. Från Arlanda 

är det tätt mellan pendeltåg och bussar till 

Uppsala och från Västerås går det buss. 

Kommer du från våra grannländer i öster finns 

det flera färjealternativ, antingen till Stockholm, 

Kapellskär eller Grisslehamn. Härifrån är det 

cirka en timmes resväg kvar till Uppsala, med 

bil eller buss. 

Bil 

Ta tåget! 

Arlanda airport 17 min 

Stockholm 30 min 

Tågen går tätt till och 

från Uppsala, både 

fjärrtåg och pendeltåg. 

Alla tåg stannar vid 

Uppsala Resecentrum, som ligger 6 km norr 

om O-Ringenstaden. Du tar dig sedan lätt 

mellan Resecentrum och O-Ringenstaden med 

lokalbussarna. 

Det finns flera bussar som trafikerar Uppsala 

med långfärdsbussar. 

Uppsala ligger nära för de flesta och 

är lätt att ta sig till. Kommer du med 

egen bil och husvagn eller husbil 

svänger du antagligen av från E4:an 

eller från någon av de stora landsvägarna 55:an 

eller 72:an och tar dig till O-Ringenstaden vid 

Ultuna lite söder om centrum. 


Vilket boende 

väljer du? 

Boka ditt boende 

via oringen.se 

’’BLAND DE BÄSTA I KLASSEN 

PÅ HÅLLBARHET, 

MEN VI ÄR INTE NÖJDA’’ 

PETER JOON, SJÄTTE GENERATIONEN 

KNÄCKEBRÖDSBAGARE. 

Under O-Ringen Uppsala finns det 

flera boendealternativ. Uppsala som 

stad erbjuder ett brett utbud av hotell 

och vandrarhem. På O-Ringenstaden 

erbjuds 2400 campingplatser samt 

hårt underlag i nära anslutning. 

Dessutom finns det mängder av 

privatboenden att hyra. 

Camping 

O-Ringenstadens camping är belägen vid 

Ultuna 4 km söder om Uppsala C. 

Campingen byggs upp runt Statens veterinärmedicinska 

anstalt (SVA) och Sveriges 

Lantbruksuniversitet (SLU). O-Ringentorget 

ligger mitt i O-Ringenstaden på bara några 

minuters avstånd från alla campingområden. 

Bussar till alla etapper avgår från O-Ringentorget 

och samtliga etapper är på cykelavstånd 

härifrån. 

Följande finns på 

campingområdets servicestationer: 

• Toaletter 

• Tvätt- och diskbord 

• Tömning av latrin 

• Laddningsuttag för telefoner/datorer/ 

läsplattor 

• Kiosker med ett enkelt utbud av frukost 

och snacks 

Hårt underlag 

Boende på hårt underlag erbjuds i absolut 

närhet till O-Ringenstaden. Tag med egen 

madrass, sänglinne och handdukar. WC 

och dusch finns. Kort gångavstånd till 

O-Ringenstadens camping, O-Ringentorget 

samt busspåstigning för färd till samtliga 

etapper. Tillgång till kök saknas. 

Privat boende 

I O-Ringens bokningsportal kan privatpersoner 

lägga ut sina boenden för uthyrning 

under O-Ringen. Vår partner ByNordiq 

ser till att boendena förmedlas smidigt och 

tryggt för både uthyrare och hyresgäst. Det 

kan vara alltifrån villor och lägenheter till 

sommarstugor, attefallshus och husvagnar i 

och runt omkring Uppsala och Knivsta. 

Utbudet fylls på i takt med att nya objekt 

kommer in så om du inte hittar något så 

kolla gärna in igen om några veckor. 


Titta på vår nya fina förpackning. 

Där finns ett löv som 

talar om hur mycket koldioxidekvivalenter 

(CO2e)* som 

knäckebrödet i paketet har 

skapat – från åker till butik. 

420 gram, närmare bestämt. 

Vi har räknat in allt. Från tillverkningen 

av gödsel för 

åkrarna, kablarna som leder 

strömmen till vårt bageri, 

energin för att göra pappret till 

våra förpackningar, bränslet 

till traktorerna, lastbilarna... 

ja, du fattar – allt. 

I LÖVET SER DU DEN 

VIKTIGA CO2e*-SIFFRAN. DEN ÄR 

BRA, MEN SKA BLI BÄTTRE. 

”BÄST I KLASSEN” 

MEN INTE NÖJDA. 

Experterna som hjälpte oss 

göra detta var lika noggranna 

som de blev lyriska. ”Bland 

de bästa i klassen”, sa de. Och 

tittar vi på andra så verkar det 

stämma. Men trots allt vi har 

gjort, vilket inte är lite, är vi 

långt ifrån nöjda. 

Vi följer vår 

klimatpåverkan 

från fält 

till butik 

VÅR PRODUKTIONSCHEF HÅKAN 

VISAR VAR VÄRMEN FRÅN UGNARNA 

ÅTERVINNS, TVÅ GÅNGER OM! 

VI BAKADE 

FOSSILFRITT REDAN 

2013. 

Alla våra ugnar värms upp 

av grön el som framställs i 

Dalarna. Överskottsvärmen 

återvinns för att värma lokalerna 

och vattnet. Den första 

värmeåtervinningen installerade 

vi redan 1954, bageriet 

blev helt fossilfritt redan 2013. 

DIREKT 

FRÅN VÅRA LOKALA 

RÅGHJÄLTAR. 

Rågmjölet i vårt knäckebröd är 

inte bara garanterat svenskt, 

det får vi från bönder som 

Anton Öhlund utanför Hedemora 

– men aldrig längre bort 

än 34 mil från vår egen kvarn. 

Ja, vi har en egen kvarn så att 

rågen kan komma så direkt 

som möjligt från gårdarna till 

oss, utan att åka omvägar. Allt 

för att minimera transporter. 

INGET GÅR 

TILL SPILLO. 

Hållbarhet handlar också om 

att ta tillvara. Den lilla mängd 

degrester och brödspån som 

vi inte kan ta tillvara, skickar 

vi till en annan bonde här i 

Dalarna. Han har kor och 

de älskar knäckebröd i vilken 

form det än kommer. 

FRÅN 1817 IN 

I MORGONDAGEN. 

Leksands Knäckebröd började 

med gammelfarmors mormor 

som föddes 1817, bara ett stenkast 

från där vi har bageriet 

idag. Och receptet är exakt 

detsamma. Som du förstår är 

kvartalsekonomin inget för oss, 

vi räknar sekler. Precis som du, 

tänker vi mycket på vad vi 

lämnar efter oss till våra barn. 

Följ med oss på resan mot en 

fin framtid genom att konstant 

sänka den där siffran i lövet 

på paketet. Utan att vi någonsin 

gör avkall på smaken. 

GAMMELFARMORS MORMOR 

JAKOBS KARIN FRAMFÖR BAGAR- 

STUGAN DÄR ALLT BÖRJADE. 

* Alla växthusgaser omräknade till effekten som koldioxid har på klimatet. 

VI KAN GÖRA SÅ 

MYCKET MER. 

Även fast vi tagit bort all onödig 

plast i vårt bageri och väljer 

svensk kartong (som är dyrare 

än den importerade) för att 

undvika onödiga transporter, 

så räcker det inte. Vi måste 

bli ännu bättre om vi ska ha en 

värld värd namnet att lämna 

över till kommande generationer. 

Det är ett konstant 

pågående arbete som vi gärna 

delar med oss av. 

VÅRT 

HÅLLBARHETS- 

ARBETE 

EN DEL AV VAD VI GJORT: 

Vi bakar fossilfritt sedan 2013. 

All värme från ugnarna återvinns 

till lokalvärme och varmvatten. 

Tagit bort alla plastkassar, 

muggar och kartongband i plast. 

DET HÄR JOBBAR VI MED: 

Byter bilar och frakter till 

fossilfria alternativ. 

Effektiviserar energianvändningen 

i bageriet ännu mer. 

Installerar solpaneler på bageriet. 

SKANNA QR-KODEN FÖR ATT 

SE VÅRA FILMER, ELLER GÅ IN PÅ 

LEKSANDS.SE/HALLBARHET 

16 O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022

Liniment är en salva 

med antingen kylande eller värmande 

effekt. Den masseras in i huden 

för att öka blodcirkulation. 

Det finns flera olika typer av 

liniment som varierar i styrka, 

ingredienser och effekt. 

ormsalva.se 

O-RINGEN UPPSALA 2022 

TÄVLINGSPROGRAM 

& etappområden 

ORMSALVA INSANE STICK 

Snällare orm 

får du leta efter 

Tävlingsområden O-Ringen Uppsala 2022 

I Uppsalas omedelbara närhet finns några av Upplands, ja kanske till och med några av Sveriges finaste 

orienteringsområden, med Lunsen som kronan på verket. På O-Ringen Uppsala 2022 kommer du att få 

förmånen att få uppleva Lunsen under tre OL-etapper, en MTBO-etapp och två PreO-etapper. 

OL 

TOUR 

SÖN 24/7 

Studenternas 

Bagheerastafetten 

MÅN 25/7 

Nåsten 

Etapp 1 

Förlängd 

medeldistans 

Nåsten 

Etapp 1 

Förlängd 

medeldistans 

TIS 26/7 ONS 27/7 

TORS 28/7 

FRE 29/7 

LÖR 30/7 

Nåsten 

Etapp 2 

Långdistans 

Nåsten 

Etapp 2 

Långdistans 

Aktivitetsdag 

Studenternas 

Etapp 3 

Elitsprinten 

Norra Lunsen 

Etapp 3 

Långdistans 

ARENA SÄVJA 

Aktivitetsdag 

Lunsen 

Etapp 4 

Medeldistans 

Lunsen 

Etapp 4 

Medeldistans 

Lunsen 

Etapp 5 

Långdistans 

Lunsen 

Etapp 5 

Långdistans 

FOTO: Peter Holgersson 

Ormsalva Insane Stick biter hårt, men är galet snäll på stela och ömmande muskler. 

MTBO 

Nåsten 

Etapp 1 

Långdistans 

Vårdsätraskogen 

Etapp 2 

Medeldistans 

Aktivitetsdag 

Stadsskogen 

Etapp 3 

Sprintdistans 

Lunsen 

Etapp 4 

Långdistans 

Uppsalaåsen 

Etapp 5 

Medeldistans 

Stela muskler och träningsvärk är nästan lika 

vanligt som ormfobi. Ormsalva är dock inget 

att vara rädd för. Tvärtom! Släpp loss. Rör 

dig fritt och prestera på topp när du slingrar 

dig fram i terrängen. Alltid på bettet i skogen 

med Ormsalva Insane Stick. Det är det är 

mycket enkelt att använda det kraftfulla 

linimentstiftet* och du behöver inte kladda ner 

händerna, varken före, under eller efter loppet. 

Ormsalva är stolt sponsor till O-Ringen och 

är ett av Sveriges mest kompletta sortiment 

av liniment* för många behov. 

Pssst... Ormsalva tillverkas i Borlänge och 

finns att köpa på t.ex. Apotea.se 

PREO 

Norbyskogen 

Etapp 1 

ARENA PATTONS HAGE 

Vårdsätraskogen 

Etapp 2 

ARENA GRANEBERG 

Aktivitetsdag 

Stadsskogen 

Etapp 3 

ARENA KÅBOÄNGEN 

Lunsen 

Etapp 4 

ARENA FLOTTSUND 

Lunsen 

Etapp 5 


Terrängen är ganska 

öppen och platt och 

man kan springa rakt 

på om man har koll på 

kompassen 

ETAPP 1 & 2 

NÅSTEN 

O-Ringen Uppsala 2022 

inleds där tävlingarna 

1980 avslutades 

1980 genomfördes O-Ringen i 

Uppsala senast. Då avslutades 

tävlingarna med den sista etappen i 

naturreservatet Nåsten. Nu lite drygt 

40 år senare startar vi O-Ringen 

Uppsala 2022 där vi då slutade. 

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON 

» Etappområde NÅSTEN 

OL ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL 

Måndag 25 juli 2022 

ELITTOUR ETAPP 1 FÖRLÄNGD MEDEL 


OL ETAPP 2 LÅNGDISTANS 

Tisdag 26 juli 2022 

ELITTOUR ETAPP 2 LÅNGDISTANS 


Arenan ligger naturskönt i Pattons hage bara 

15 minuter med cykel från O-Ringenstadens 

camping. Namnet ”Pattons hage” uppkom i 

folkmun efter att den berömde pansargeneralen 

Geroge S Patton var på besök i Sverige 

1945 och på platsen fick beskåda en övning 

av de svenska trupperna. 

Nåsten bjuder på 

varierad stadsnära vildmark 

Nåstens naturreservat innefattar stora 

områden med gammal, lättlöpt tallskog som 

växer på småskurna höjder och sankmarker. 

Det bjuder dock även på flera andra 

terrängtyper. Nära vår arena i Hågadalen 

finns stigrika strövområden och korta, 

branta sluttningar och längre bort infinner 

sig vildmarkskänslan. Här finns detaljrika 

områden med nedsatt sikt och löpbarhet och 

även partier med många, ibland riktigt stora, 

Exempelsträcka från Nåsten, orange svårighetsgrad. 

Det röda vägvalet är kortast medan det gröna är 

säkrare men ganska mycket längre. Det blå vägvalet 

är till en början säkert men kontrolltagningen blir lite 

svårare. Vilket vägval tar du? 

stenblock. På de längre banorna kommer 

alltså orienterarens alla färdigheter att sättas 

på prov. 

Nåsten karakteriseras av en stor variation av olika 

terränglådor där några större myrar växlar med detaljrik 

vildmarksterräng i den östra delen som är reservat och 

därmed inte varit utsatt för nämnvärt skogsbruk de 

senaste decennierna. Insprängt finns tätare områden, 

ängar och hällar och i den västra delen förekommer 

även inslag av skogs- och jordbruk. Löpbarheten är 

övervägande god till mycket god på grund av den 

flacka terrängen, kan dock påverkas av vegetationen 

där framförallt skvattram i de större kärren kan sänka 

löphastigheten. Myrarna kan i övrigt vara helt torra en 

fin sommar (och tvärtom en blöt). Några större leder 

och en del mindre stigar korsar reservatet, och utanför 

reservatsgränsen finns också ett fåtal skogsbilvägar. 



Rika inslag av 

hällmarker som 

ger god sikt 

och löparhet 

Orientera 

i Åre! 

ETAPP 3 

NORRA LUNSEN 

O-ringen till fjälls i samarbete med HO liday Club Åre 

Holiday Club Åre kliver in som en partner till O-Ringen 2023 och blir därmed den centrala knutpunkten för 

O-Ringen torget och hotellboende under hela eventet. Redan detta år kan du komma och provspringa 

vår vackra fjällterräng i Åre och njuta av alla äventyr. Boka din vistelse på www.holidayclub.se 

Tätortsnära med 

inslag av vildmark 

Det handlar om flack, detaljrik hällmarkstallskog 

med många större och 

mindre sankmarker. Det som i någon 

mån är särskiljande för etapp 3 är ett 

större inslag av gran, särskilt i de mer 

låglänta partierna närmast arenan. 

Det begränsar i vissa fall sikten, men 

utan att försämra löpbarheten. Här är 

snarare undervegetationen i form av 

skvattram och blåbärsris lägre. 

Det finns ett stort antal stigar i skogen närmast 

bebyggelsen i Sävja, där arenan ligger. 

Men ju längre söderut desto mer vildmark. 

Området är helt opåverkat av skogsbruk. De 

längsta banorna kommer i kontakt med några 

områden med vindfällen som lämnats kvar. 

» Etappområde NORRA LUNSEN 


Torsdag 28 juli 2022 

Norra delen av Lunsen angränsar till 

bostadsområdet Sävja i södra Uppsala och är 

ett uppskattat friluftsområde som består av 

en stor mängd stigar som kommer hjälpa banor 

med behov av ledstänger, men kanske förvirra 

deltagarna på de svårare banorna. Det gäller 

att välja rätt och veta var man är. De längre och 

lite svårare banorna kommer att nå ett väldigt 

fint område av Lunsens östra delar som är 

något mer kuperat än södra Lunsen där etapp 4 

och 5 kommer avgöras. 

Kuperingen är lätt till måttlig och sikten, 

liksom framkomligheten, är mestadels god. 

Arena för etapp 3 är Sävja IP och består 

av ett par fotbollsplaner och ett flertal 

angränsande aktivitetsytor i närheten av 

bostadsområdet med samma namn. 

Välkommen till 

Knivsta. 

Kom till oss under O-Ringenveckan! Upptäck våra 

sjöar, gårdsbutiker, loppisar, vandringsleder, kaféer, 

naturreservat, restauranger och kulturupplevelser. 

knivsta.se/o-ringenuppsala2022 


Utmaningen 

handlar mer om 

”tankens skärpa” 

än ”kroppslig 

möda” 

ETAPP 4 & 5 

SÖDRA LUNSEN 

Lunsen – ett av 

Sveriges finaste 

orienteringsområden! 

Södra och mellersta delarna av 

Lunsen tillhör kanske ett av Sveriges 

finaste orienteringsområden som du 

bara måste uppleva. Terrängen är som 

hämtad ur en saga med ett myller av 

småskurna höjder, mossar täckta av 

skvattram och renlavsbeklädda hällar. 

Trots sin närhet till Uppsala består Lunsen 

till största delen av orörd, stiglös vildmark. 

Men i området närmast arenorna i Sävja för 

etapp 3 och Flottsund för etapp 4 och 5 finns 

ett större antal stigar som kommer användas 

för banor som behöver ledstänger. 

Tankens skärpa 

För de svårare banorna gör den lätta 

kuperingen att utmaningen handlar mer om 

”tankens skärpa” än ”kroppslig möda”. Det 

blir med andra ord spännande orientering 

i en fantastisk och njutbar terräng. Om det 

är Sveriges finaste får du själv avgöra. 

De två avslutande OL-etapperna på 

O-Ringen Uppsala 2022 har sin arena vid 

natursköna Flottsund som ligger precis där 

Fyrisåns rinner ut i Ekoln, den nordligaste 

delen av Mälaren. I närområdet finner du 

natursköna strövområden och härliga naturbad. 

Exempelsträcka från Lunsen, orange svårighetsgrad. 

Det röda vägvalet är kortare medan det gröna är 

säkrare. Vilket tar du? 

FOTO NIC KRUYS / PETER HOLGERSSON 

» Etappområde LUNSEN 

OL ETAPP 4 MEDELDISTANS 

Fredag 29 juli 2022 

ELITTOUR ETAPP 4 MEDELDISTANS 



Lördag 30 juli 2022 

ELITTOUR ETAPP 5 LÅNGDISTANS 

Lördag 30 juli 2022 

Lunsen består till största delen av orörd, 

stiglös vildmark. I området närmast arenan och 

i norra delen finns ett större antal stigar som 

kommer användas för banor som behöver ledstänger. 

Hela området präglas av lätt kupering. 


SVENSK FINGLASS. 

Nu finns SIA Glass finaste gräddglass med RubyChoklad & Bär. 

Den rosa rubychokladen har till skillnad från mörk, ljus och 

vit choklad en fruktighet och gifter sig extra fint med de syrliga 

svarta vinbären och jordgubbssmaken. Gjord på 100 procent 

svensk färsk grädde. Allt för smakens skull. 

NYHET! 

Vi stämplar in. 

Vi har bestämt oss. Kartan är ritad, 

kompassen inställd. 

Målet är att bli en grön fabrik. 

Shaping the future together. 

Sandvik Coromant i Gimo är en av Uppsala läns största privata arbetsgivare med ca 1 300 

anställda. Som en del av den globala Sandvikkoncernen är Sandvik Coromant ledande 

inom tillverkning av skär och verktygssystem för bearbetning i metall. Vi säkerställer 

utvecklingen av bearbetningsteknik som förändrar, leder och driver framtidens 

tillverkning. Sandvik Coromant äger över 1700 patent över hela världen, har fler än 7 700 

anställda och finns i 150 länder. 

Stolt sponsor till O-Ringen 2022. 

Etappvärd 25 juli 

När livet leker 

www.sandvik.coromant.com/gimo

ETAPP 1 ETAPP 3 

» Program O-RINGEN MTBO 

Cykling i naturreservatens 

vildmark 

MTBO ETAPP 1 – Måndag 25 juli 2022 

NÅSTEN Arena PATTONS HAGE 

Långdistans i vildmarksterräng och 

stadsnära stignät. 

MTBO ETAPP 2 – Tisdag 26 juli 2022 

VÅRDSÄTRA Arena PATTONS HAGE 

Medeldistans på stadsnära stigar. 

ETAPP 4 

MTBO ETAPP 3 – Torsdag 28 juli 2022 

STADSSKOGEN Arena KÅBOÄNGEN 

Sen eftermiddagstävling plus prova-på, 

sprint i stigtätt område, lättcyklat. 

MTBO ETAPP 4 – Fredag 29 juli 2022 

LUNSEN Arena FLOTTSUND 

Långdistans i vildmarksterräng och 

stadsnära stignät. 

FEM ETAPPER 

MTBO ETAPP 5 – Lördag 30 juli 2022 

UPPSALAÅSEN Arena FLOTTSUND 

Medeldistans i åsterräng och stadsnära 

stignät. 

» Touchfreestämpling SIAC 

TRE ARENOR 

MTBO 

ETAPP 2 

Det beröringsfria stämplingssystemet 

Sportident Air +, med 1,6 m räckvidd, kommer 

att finnas på varje MTBO-kontroll under 

O-Ringen i Uppsala. Det gör att du kan stämpla 

i full hastighet utan att stanna cykeln. Det här 

är en av de mest efterfrågade förbättringar till 

MTBO-konceptet på O-Ringen. 

Kartklipp för de olika etapperna. 

ETAPP 5 

MTBO på cykelavstånd från O-Ringenstaden 

MTBO-tävlingarna på O-Ringen Uppsala 2022 kommer att gå i och i direkt närhet 

till Uppsala och O-Ringenstaden. Samtliga fem etappområden ligger inom några 

kilometer från O-Ringenstadens camping. Dessutom delar MTBO arenor med OL 

på fyra av fem etapper vilket ytterligare bidrar till delad glädje och gemenskap. 

Möjligheten finns därmed för den som vill att kombinera MTBO med OL eller bara 

underlätta umgänget för en familj som deltar i olika discipliner. 

Längs Uppsalas västra kant hittar man 

Hågadalen Nåsten, ett rikt och omväxlande 

naturreservat. Inom naturreservatet ryms ett 

levande odlingslandskap, lummiga lundar, 

mörka skogsområden, barskrapade hällmarker 

och myllrande myrar. Naturen i reservatet 

har nyttjats av människan i årtusenden, 

därför kan du idag njuta av en varierande 

och artrik natur, och dessutom upptäcka 

mängder av spännande fornlämningar. 

Etapp 1 

O-Ringen MTBO börjar med en långdistans 

med både vägvalssträckor och mer intensiv 

orientering. Cykeltekniskt mycket varierat, 

vildmarksstigar på berghällar, spänger över 

myrar, backar, tekniska MTBspår, snabba 

hårdgjorda stigar, skogsstigar. Målgång sker 

på Arena Pattons Hage tillsammans med OL. 

FOTO PETER HOLGERSSON 

Etapp 2 

Vårdsätra skog är en liten och vacker skog i 

södra Uppsala. Skogen ligger nära bebyggelse 

och är ett fint friluftsområde. Naturen är 

rik och omväxlande med barrskog, lövskog, 

hassellundar och gamla hagmarker. Här 

växer nästan alla våra svenska trädslag och 

flera utländska arter. Cykelmässigt är det 

huvudsakligen snabba hårdgjorda stigar, 

men även skogsstigar och MTB-spår liksom 

asfalt i bebyggelse. Det blir en medeldistans 

med mycket vägval i smått och ett tätt 

stignät. Målgång sker på Arena Pattons Hage 

tillsammans med OL, samma som etapp 1. 

Etapp 3 

Stadsskogen ligger centralt i Uppsala, bara 

en kilometer från slottet. Det är egentligen 

ett parkområde men bär genom sin storlek 

och karaktär stora likheter med en mellansvensk 

blandskog där barrskogen dominerar 

och är sedan 2005 ett naturreservat. Stadsskogen 

är ett populärt friluftsområde bland 

Uppsalaborna. Det blir en sprint i Stadsskogens 

stiglabyrint av snabba hårda stigar och 

små skogsstigar. Många mikrovägval och 

hur lätt som helst att hamna vilse trots att 

man nästan är mitt i stan. Arena Kåboängen 

är belägen i norra delen av Stadsskogen. 

Etapp 4 

Norra Lunsen är ett stort och högt beläget 

skogsområde. På karga hällmarker växer 

magra och seniga tallar och det finns gott 

om våtmarker av olika slag. Lövträden är 

i klar minoritet, det finns bara en del asp 

och björk insprängd i barrskogen. Fjärde 

etappen i Lunsen blir en långdistans med 

vägvalssträckor över flera olika terrängtyper. 

Vildmarkstigar inne i Lunsen, stigtätt nära 

bebyggelsen, tallskogstigar mot Hågaån. 

Målgång sker på Arena Flottsund tillsammans 

med OL 

Etapp 5 

Årike Fyris ligger längs Fyrisån precis söder 

om Uppsala stad. I områdets västra kant 

finns två av Uppsalaåsens höjder Ultunaoch 

Sunnerstaåsen. Längs åsen och ån gick 

forntida farleder. Även fornborgen på Sunnerstaåsen 

berättar om Fyrisåns viktiga roll. 

Åsarna består också av värdefulla naturmiljöer, 

rik på typisk torrbacksflora och sandlevande 

insekter. Cyklisterna på O-Ringen 

möter på den sista etappens jaktstart en 

helt annan terrängtyp: åsterräng med korta 

branta backar upp mot 30–40 meter, liksom 

mer flacka partier och bebyggelse. Stigar 

med jord, grus och sand i botten. Det blir en 

medeldistans med ett tätt stignät och vägval 

in i det sista. Målgång sker på Arena Flottsund 

tillsammans med OL, samma som etapp 4 


Småkuperad 

och detaljrik 

skogsterräng 

» Etapp 3 STADSSKOGEN 

PREO ETAPP 3 

Torsdag 28 juli 2022 

ARENA: Kåboängen, samma 

arena som MTBO. 

START: På förmiddagen innan 

MTBO startar. 

KARTA/OMRÅDE: Norra delen av 

Stadsskogen. Senast använd för 

PreO 2006. Flack skogsterräng 

med mestadels god sikt och 

höjder med smådetaljer. 

FEM ETAPPER 

FYRA ARENOR 

PREO 

» Etapp 4 MELLERSTA LUNSEN 

PREO ETAPP 4 


ARENA: Flottsund, samma arena 

som OL och MTBO. Bussning ca 

2 km till tävlingsområdet. 

START: På förmiddagen. 

KARTA/OMRÅDE: Mellersta delen 

av Lunsen, Plantskolan. Senast 

använd för PreO 2006. Måttligt 

kuperad detaljrik skogsterräng 

med mestadels god sikt. 

PreO är tillbaka 

på O-Ringenprogrammet 

Det är med stor glädje vi kan berätta att PreO nu är 

tillbaka på O-Ringenprogrammet igen. Och inte nog 

med det, PreO-tävlingarna delar gemenskapen med 

övriga deltagare på fyra av fem etapper eftersom vi 

lyckats få till ett koncept där arenorna delas av flera 

discipliner. På etapp 1, 4 och 5 är det gemensamma 

arenor för OL, MTBO och PreO och på etapp 3 delar 

PreO och MTBO arena med viss förskjutning i tid för 

att få in båda arrangemangen i samma tävlingsområde 

under samma etapp. 

» Etapp 1 NÅSTEN 

PREO ETAPP 1 


ARENA: Pattons hage, samma arena som OL och MTBO. 

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara. 

KARTA/OMRÅDE: Norbyskogen. Senast använd för PreO 2013. 

Småkuperad skogsterräng med mestadels god sikt och inslag 

av brantpartier. 

» Etapp 2 GRANEBERG 

PREO ETAPP 2 


ARENA: Graneberg, egen arena 4 km SÖ 

Arena Pattons Hage (OL och MTBO). 

START: På eftermiddagen efter att MTBO är klara. 

KARTA/OMRÅDE: Vårdsätraskogen. Aldrig använd för PreO. Småkuperad 

detaljrik skogsterräng med mestadels god sikt och inslag av några 

större höjdpartier. 

» Etapp 5 SÖDRA LUNSEN 

PREO ETAPP 5 

Lördag 30 juli 2021 

ARENA: Flottsund, samma arena som OL och MTBO. 

Bussning ca 3 km till tävlingsområdet. 

START: På förmiddagen. 

KARTA/OMRÅDE: Södra delen av 

Lunsen. Aldrig använd för PreO. 

Måttligt kuperad skogsterräng 

med mestadels god sikt. 

Södra delen av 

Lunsen. Aldrig 

använd för PreO 



Elitlöparna behöver 

kunna växla tempo och 

vara beredda på olika 

typer av orientering för 

att lyckas 

SLU ELITSPRINTEN PÅ NYA 

STUDENTERNAS IP 

SLU Elitsprinten ordnas på O-Ringenveckans 

onsdag, aktivitetsdagen, 

då de flesta klasser har vilodag. 

Årets elitsprint får en spännande 

inramning då arrangemanget 

använder nyombyggda Studenternas 

Idrottsplats i Uppsala som arena. 

Äkta sport 

nära dig! 

TEXT PETER RIDEFELT FOTO PETER HOLGERSSON 

Sprint i klassisk miljö i hjärtat av Uppsalas 

studentkvarter med det nybyggda 

”klassiska” Studenterna som arena bjuds 

på en högklassig elitsprint med spännande 

vägvalsmöjligheter. Löparna bjuds på en 

variation från tätbebyggda student- och 

nationskvarter till snabblöpta parker med 

kulturhistoriska miljöer. Ett av Uppsalas 

mest välkända landmärken, den rosa 

Vasaborgen från 1500-talet, återfinns mitt 

på det avlysta området. Även den lummiga 

stadsparken som gränsar mot Fyrisåns 

vatten ingår i tävlingsområdet. 

– Karaktären på tävlingsområdet varierar 

kraftigt och elitlöparna kommer därmed 

sättas på prov och behöver kunna växla 

tempo och vara beredda på olika typer av 

orientering för att lyckas, säger banläggare 

Kate Morrison. På arenan kommer det bjudas 

på högklassig arenastämning med resultat på 

storbildsskärm och läktare där alla kommer 

att kunna se löparna gå i mål på Studenternas 

konstgräsplan. Utanför arenan i den 

närliggande parken finns både lekplats och 

fina platser för picknick i tävlingsområdet. 

» Etappområde UPPSALA CENTRUM 

ELITTOUR ETAPP 3 SPRINTDISTANS 

Onsdag 27 juli 2022 

Sprint i klassisk miljö med högklassig 

arenastämning, resultat på storbildsskärm och 

läktare där alla kommer att kunna se löparna 

gå i mål på Studenternas konstgräsplan. 


www.unt.se 

Hos oss missar du inget mål. 

Vi är med och bevakar när våra lokala stjärnor spelar. 


Kryssade du 

i rätt ruta? 

Träningsbanor med tidtagning 

ersätter Träningsracet 

Motionsloppsförsäkringen ger dig en 

ny chans att delta i O-Ringen nästa år 

om du skulle bli sjuk eller skadad i år. 

Du väljer till Motionsloppsförsäkringen 

när 

du anmäler dig. 

Gäller för obegränsat 

antal lopp under ett år. 

Kostar endast 

155 kronor. 

Anmälningsavgiften 

tillbaka vid skada 

eller sjukdom. 

Passa på att förbereda dig med en träningsbana i Hammarskog. Foto: Nic Kruys. 

Det tidigare planerade Träningsracet lördagen den 

23 juli kommer ersättas av Träningsbanor med tidtagning. 

Det innebär att ni har möjlighet att springa en bana när 

det passar er under perioden torsdag 21 juli till söndag 

24 juli. Banorna har tidtagning med Sportident och resultatlistor 

presenteras allt eftersom Sportident-brickorna 

läses av. 

tidtagning och du behåller samma bokningsnummer. Om du istället 

vill avboka eller ha din mellanskillnad återbetalad (då träningsbanorna 

med tidtagning är något billigare än träningsracet) ber vi 

dig kontakta vår bokningsservice oringen@bynordiq.se. 

Ha ditt bokningsnummer och dina bankuppgifter förberedda 

när du ringer. 

Banor att välja mellan motsvarar 

de som var planerade för Träningsracet: 

Redan anmäld till O-Ringen men missade 

att köpa motionsloppsförsäkringen? 

Ingen fara, du kan köpa den i efterhand på 

folksam.se/motionsloppsforsakring 

Träningsbanorna kommer att erbjudas vid Hammarskog, 

ett naturskönt rekreationsområde några kilometer utanför 

Uppsala med möjlighet till bad i Mälaren. Det kommer inte att 

finnas funktionärer på plats hela tiden. Skyltning till parkering 

och start kommer att vara tydlig. 

PM och vägvisning kommer att anslås på oringen.se och kan 

hämtas hos Deltagarservice när ni är på plats vid O-Ringenstaden i 

Uppsala. Anmälan görs via oringen.se eller mot förhöjd avgift hos 

Deltagarservice. Efter genomförd bana läses Sportident-brickan av 

hos Deltagarservice och resultatet publiceras löpande på hemsidan. 

Du som har bokat produkten Träningsrace; din bokning 

kommer automatiskt att gälla för motsvarande träningsbana med 

Gren Klass/bana Längd Svårighet 

OL Mycket lätt 2,0 2,0 Mycket lätt 

OL Lätt 2,5 2,5 Lätt 


OL Medelsvår 3,0 3,0 Medelsvår 



OL Svår 3,0 3,0 Svår 




WWW.BAGHEERA.SE 

ETT SVENSKT SPORTMÄRKE GRUNDAT 1981 I AVESTA 

TIGHTS, OL-BYXOR 

& SKOR 

STOLT LEVERANTÖR TILL VÄRLDENS BÄSTA LANDSLAG - 

SVENSKA ORIENTERINGSLANDSLAGET! 

Vi levererar råvaror, 

utrustning och dryck 

till Sveriges restauranger 

och storkök. 

Stolt samarbetspartner till O-Ringen. 

Läs om vårt hållbarhetsarbete på 

martinservera.se 

299:- 299:- 249:- 299:- 199:- 158:- 

349:- 399:- 499:- 

399:- 

399:- 349:- 

ORIENTEERING 

PANTS KNEE 

Tunna, välventilerade 

byxor med förböjda knän. 

Knälång modell. 

ORIENTEERING 

PANTS LONG 



COMPRESSION ZIP 

TIGHTS 

Kompressionstights med 

smarta funktioner. 

BREEZE TIGHTS 

Extra tunna, 

superstretchiga tights, 

perfekta för varma dagar. 

TIGHTS LONG ZIP II 

Våra populära tights med 

dragkedja i bensluten. 

349:- 

TIGHTS KNEE 

Sköna knälånga tights med 

praktiska fickor. 

ORIENTEERING 

PANTS KNEE JR 

ORIENTEERING 

PANTS LONG JR 

TIGHTS KNEE JR 

TIGHTS LONG JR 

ORIENTEERING SOCKS 

COOLMAX SOCKS 

2-PACK 



Knälång modell. 



Knätights med 

liten innerficka. 

Långa tights med 

dragkedja i bensluten. 

Orienteringssocka med 

förstärkningspanel fram. 

Coolmaxsockor med 

effektiv fukttransport. 

Orienteringsskor 

ULTRA JR HYPER TITAN 


Du hittar alla artiklar på www.bagheera.se

Familjens Csúcs längtan: 

Bo och umgås 

på campingen 

Paret Laura och Klaus Csúcs bor med sina två barn i Mora. De har bägge 

tävlat i orienterings-VM för sina respektive hemländer, Ungern och 

Rumänien. Inför sommaren ser de framförallt fram emot att äntligen få bo 

på campingen i den husvagn som inköptes inför O-Ringen Uppsala 2020. 

TEXT PER-OLOF SVENSSON FOTO ULF RASK 

Februari inte optimalt fototillfälle för MTBO. 

Laura och Klaus med barnen Kristian och Erik 

längst fram som lärde sig cykla i höstas men 

inte cyklat på länge eftersom det är vinter. 

De är bägge uppvuxna med 

orientering i sina respektive 

hemländer och träffades på en 

orienteringstävling sommaren 

2008. Efter avslutade studier hösten 2010 

flyttade paret till Mora, delvis av en slump. 

Laura ville egentligen bo längre söderut 

för fotorientering, Klaus längre norrut för 

skidor. Det blev en kompromiss samtidigt 

som de också hade vänner i Mora. 

Deras plan var att satsa så mycket som 

möjligt på idrott några år och sedan flytta till 

Centraleuropa för ett mer vanligt familjeliv 

med jobb och barn. Det visade sig dock att 

det gick lika bra med jobb och familj även när 

man stannade kvar och familjen trivs väldigt 

bra. Laura arbetar som fysioterapeut på lasarettet 

i Mora och Klaus är ekonom och arbetar 

som näringslivsutvecklare i Orsa kommun. 

– Vi blev väldigt väl mottagna, det har 

varit väldigt kul att bygga upp vårt liv här, 

det är jag stolt över, berättar Klaus som 

framhåller att de själva har ordnat med 

boende och arbete. 

Landslagsmeriterade 

Laura var duktig juniororienterare och 

var med på JVM i Göteborg 2008 med en 

33:e plats som främsta placering i långdistans. 

När hon träffade Klaus inspirerades 

Laura till skidåkning och skidorientering. 

Mellan 2011–2014 tävlade hon i flera stora 

skidorienteringstävlingar, inklusive EM och 

VM. 2013 deltog Laura i längd-VM i Val di 

Fiemme och denna karriär toppades med 

VM i Falun 2015. 

Klaus bägge föräldrar har tävlat internationellt 

i skidorientering så han har vuxit upp 

med idrotten. Redan som 14-åring fick han 

köra senior-VM. Det blev totalt nio VM 

med flera topp-30 placeringar. År 2009 satsade 

Klaus på fotorientering och fick springa 

sprintdistansen vid VM i Ungern. Han 

fortsatte även med skidor och blev uttagen 

att tävla vid längd-VM i Falun. 

Vilket var ert första O-Ringen? 

– Det var 2011 i Mohed, Hälsingland där vi 

sprang vanlig skogsorientering. Där var det 

även MTBO-uppvisning som var en jättesuccé 

och vi blev inspirerade direkt. 

Därefter har paret tävlat i MTBO då de 

tycker det är bra träning och bägge har siktet 

inställt på att bli uttagna till årets VM som 

arrangeras i mitten av juli i Falun och Säter, 

även om Klaus berättar att han fortfarande 

tycker att skidorientering är roligast. 

Paret Csúcs är väldigt glada att det blev 

Mora som nu varit familjens hemstad i 

tolv år. Laura är 34 år, Klaus 35 år och 

barnen Kristian 6 år samt Erik 4 år. 

De trivs i IFK Mora där de också är 

engagerade i verksamheten. De beskriver 

träningsmöjligheterna som mycket bra för 

alla olika discipliner av orientering. 

Dubbla och trippla medborgarskap 

Laura har dubbla medborgarskap, ungerskt 

och svenskt. Klaus har tre, även rumänskt. 

Vintern 2018–2019 ville paret träna en 

hel vinter och sökte en au pair som kunde 

hjälpa till lite med barnen. De fick kontakt 

med familjen Hnilica, där äldsta dottern Lea 

bodde hos Csúcs från oktober till april. Detta 

utvecklades till vänskap med hela familjen, 

särskilt som även familjen Hnilica tävlar i 

MTBO på internationell nivå. 

– Vi har varit hemma hos dem i Wien och 

nu senast firade de jul och nyår hos oss i Mora. 

– De kommer självklart till VM i Falun 

och Säter. Sedan har vi bokat två stora husvagnsplatser 

på O-Ringen i Uppsala där vi 

kommer att ha kul tillsammans, säger Klaus. 

Hur mycket längtar ni 

till O-Ringen i Uppsala? 

– Vi har ju längtat och planerat för detta 

i flera år nu och att äntligen få bo i vår 

husvagn och umgås med vänner på 

O-Ringenstadens camping! 

Familjen Csúcs deltar i O-Ringen MTBO. 

Har ni några särskilda målsättningar? 

– Nej, vi vill bara att det ska bli kul med en 

fin vecka i Uppsala. 


Ovanligt jämnt i banläggningen 

» Fakta KVINNLIGA BANLÄGARE 

TEXT MÅRTEN LÅNG FOTO PETER HOLGERSSON 

Banorna har varit klara i flera år. 

Men i sommar är det äntligen dags 

att skicka ut O-Ringendeltagarna på 

Uppsalas orienteringsutmaningar. 

Noterbart är att O-Ringen Uppsala är 

ett av mycket få arrangemang som 

lyckats med en jämn könsfördelning 

vad gäller banläggningsdelen. 

Ni kan historien vid det här laget. Förberedelserna 

inför O-Ringen i Uppsala gick fint. 

2017 började arbetet med att bestämma 

vilka arenor som ska användas till O-Ringen 

i Uppsala. Året därpå inledde banläggarna 

det arbete som i slutet av juli 2020 skulle 

mynna ut i att omkring 20 000 personer 

skulle kryssa sig fram (läs: inte vika en millimeter 

från strecket) genom de fem O-Ringenetapperna. 

I början av 2020 var banorna klara, och 

1 april var det tanken att filerna skulle skickas 

till tryck. 

Men det blev ju som ni vet inte riktigt så. 

O-Ringen Uppsala flyttades fram inte en 

gång, utan två. 

Men i sommar är det så äntligen dags. 

Granbarkborren ställde till det 

– Det har varit väldigt speciella år. Men det 

har ju hänt en del under den här tiden även 

vid sidan av pandemin, säger Johan Hamelius, 

banläggningsansvarig för O-Ringen 

Uppsala och fortsätter: 

– Vi fick ju ett angrepp av granbarkborre 

i Östuna vilket resulterade att många av 

markägarna ville göra stora avverkningar 

och gallringar. Det skulle betyda att de 

banor som vi lagt till stor del skulle ha gått 

på nygallrade och avverkade områden. 

Därför valde vi att flytta den etappen till de 

norra delarna av Lunsen. Det betyder att vi 

kommer att ha tre Lunsen-etapper, men det 

är två olika arenor. Väldigt tråkigt att vi inte 

kunde vara i Östuna för terrängen där hade 

ställt lite annorlunda krav på deltagaren då 

det handlar om vägvalsproblematik med 

– Inte en enda 

kvinna anmälde 

sig, men när 

jag väl ställde 

frågan tackade i 

princip alla ja 

tanke den kupering som finns i den terrängen. 

Samtidigt blir etappen i norra Lunsen 

lite annorlunda jämfört med de två sista 

etapperna som avgörs på en annan arena i 

de södra delarna av Lunsen, säger Hamelius. 

Östunakartan kommer nu i stället att användas 

som en av O-Ringens träningsrkartor. 

Hur gick arbetet med att 

rekrytera banläggare till? 

– Jag har haft som ambition att rekrytera de 

bästa banläggarna inom arrangörsklubbarna 

i Uppland. Och vi har det väldigt bra ställt 

vad gäller duktiga banläggare i distriktet. 

Det fanns möjlighet för intresserade att 

anmäla sig frivilligt, och därefter har jag 

gjort förfrågningar till de som jag har velat 

ha med i banläggningsgruppen. 

Det har resulterat i en jämn könsfördelning, 

vilket är ovanligt. 

Mellan åren 2015–2019 visar statistiken 

(se faktarutan intill) att andelen kvinnliga 

banläggare på de omkring 600 sanktionerade 

arrangemangen per år är cirka 12 procent. 

Bakre raden från vänster: Josef Nordlund, Jenny Westerberg, Mats Troeng, Magnus Blåudd, Johan Ohlström 

Främre raden: Berth-Arne Bengtsson, Helene Nilsson, Jan Troeng, Johan Hamelius, Andreas Hjertson, Dorothe 

Spillmann, Kate Morrison, Samantha Saeger, Fredrik Wigertz, Rob Hart, Olle Eriksson. Foto: O-Ringen. 

Stor stolthet 

– Det som var anmärkningsvärt i vår 

rekryteringsprocess var att inte en enda 

kvinna anmälde sig när vi gick ut och sökte 

banläggare, men när jag väl ställde frågan 

tackade i princip alla ja, och det har funnits 

en stor stolthet i att få vara med i banläggningsgruppen 

på O-Ringen i Uppsala, säger 

Hamelius. 

En av de kvinnliga banläggarna är Rasbos 

Jenny Westerbergh: 

– Jag har orienterat sedan jag var liten, 

och la min första tävling 2006. Intresset för 

kartor och banläggning har alltid funnits 

där och då känns det som ett naturligt steg 

att lägga banor. Nu är jag medlem i Rasbo, 

som är en liten klubb, men när jag la min 

första tävling så representerade jag storklubben 

OK Linné, och det var väldigt kul att få 

frågan. Jag blev peppad av att få chansen, 

och på samma sätt var det nu när Johan 

Hamelius ringde och frågade om jag ville 

vara med och lägga banorna till O-Ringen, 

säger Westerbergh. 

Banläggarna på O-Ringen är uppdelade i 

team om två eller tre per etapp. Jenny Westerbergh 

lägger den sista etappen tillsammans 

med Olle Eriksson. 

– Det är klart att vi haft mest samarbete 

inom vår etapp, och även med de andra 

banläggarna som lägger banorna i Lunsen. 

Men vi har även haft gemensamma träffar 

med alla banläggare, bland annat en intern 

banläggarkurs, vilket varit väldigt givande, 

säger Westerbergh. 

"Ett roligt uppdrag" 

O-Ringen Uppsala har valt att banläggarkonsulenter 

(eller kontrollanter) har ansvar 

för en och samma klass genom hela veckan, 

detta för att exempelvis en 14-årsbana genomgående 

ska hålla samma svårighetsgrad 

samtliga fem tävlingsdagar. 

Helene Nilsson, OK Linné, är en av 

banläggarna på etapp 1 som avgörs i Nåsten, 

sydväst om Uppsala: 

– Det har varit ett väldigt roligt uppdrag 

att vara banläggare för O-Ringen, även om 

väntan på genomförandet har dröjt väldigt 

mycket längre än vad vi trodde från början, 

säger Helene. 

Hur har du lagt upp arbetet; hur ser 

exempelvis fördelningen mellan tid 

framför datorn och ute i skogen ut? 

– Alltså det är svårt att säga med tanke på 

att detta är "min hemmaskog". Men det är 

klart att jag besökt alla kontrollpunkter ett 

antal gånger. Sen lägger vi extra prio på 

ungdomsbanorna för där är det extra viktigt 

att stigarna är tydliga och att den där stenen 

som är kontrollpunkt, verkligen syns från 

stigen. Sen är vi ju flera banläggare på varje 

etapp och det finns ett maxantal på 218 

kontroller per etapp så där kan det bli lite 

avvägningar att göra innan banan är helt 

klar, säger Nilsson. 

– Jag ser verkligen fram mot att se de 

första löparna springa i mål och få testa på 

de här banorna som vi nu jobbat med under 

så lång tid. 

Det är inte enbart på banläggningsområdet 

det finns klart fler män än kvinnor på de 

högre funktionärspositionerna inom Svensk 

Orientering. 

I den ansökan som Svenska 

Orienteringsförbundet skickade in 2019 för 

projektet "Fler kvinnor inom arrangemang" går 

bland annat att läsa: 

”Av Svenska orienteringsförbundets 85 

000 medlemmar är 45 procent kvinnor. 

För medlemmar upp till och med 50 år är 

48 procent kvinnor. Tävlingsarrangemang 

är en viktig del av förbundets verksamhet. 

Årligen genomförs över 600 sanktionerade 

arrangemang inom förbundets fyra grenar. 

Andelen tävlingsaktiva kvinnor är 40 procent 

och i gruppen upp till och med 50 år är 

andelen tävlingsaktiva kvinnor 44 procent. 

Ser man till andel kvinnor med uppdrag 

som huvudfunktionärer vid dessa 

tävlingsarrangemang är siffrorna annorlunda. 

Med huvudfunktionärer menas tävlingsledare 

och banläggare. 

Mellan 2015 och 2019 har andelen kvinnliga 

tävlingsledare legat på mellan 18 och 24 

procent. Andelen kvinnliga banläggare har legat 

konstant runt 12 % under de här fem åren. 

SNEDFÖRDELNING SOM SPRIDER SIG 

Med den höga status och makt tävlingsledare 

och banläggare har så bidrar det till att 

samma människor även får uppdrag högt upp 

i organisationen och även på förbundsnivå. På 

så sätt blir det även en snedfördelning högre 

upp. Som exempel är endast 13 procent av de 

tävlingsansvariga i distrikten kvinnor. Samma 

sak för Svenska Orienteringsförbundets 

arrangörscoacher som stöttar och inspirerar 

arrangörer av våra största och viktigaste 

tävlingar, exempelvis SM. 

EN ENDA KVINNLIG KARTRITARE 

Av våra 20 arrangörscoacher är samtliga män. 

En annan del som är kopplad till arrangemang 

är kartritning. Här har vi endast en enda 

kvinnlig professionell kartritare av de cirka 

40 aktiva kartritare. Bland de kartansvariga 

i distrikten ser det lika illa ut. Samtliga 23 

kartansvariga är män”. 

Denna atrikel har tidigare publicerats i Skogssport. 


Tack för att ni 

sätter Uppsala 

på kartan! 

Tork ® hälsar dig 

välkommen 

tillbaka! 

Äntligen kan vi leva lite mer normalt igen. Med oss har vi dock en stor erfarenhet – vi vet 

vilken skillnad god hygien gör. Tork har allt som behövs för att hålla både händer och 

ytor hygieniska. 

Kika in på vår hemsida och kolla hur vi kan hjälpa till på din arbetsplats: www.tork.se 

Välkommen till Matverkstan! 

Vi erbjuder under O-Ringen 2022 på O-Ringentorget: 

Restaurang, Fika, Glass, Grill, Sallad, Wok, Bar, Korv, Restaurangtält, 

Food-trucks, Barnmat, Hamburgare, Specialkost, Smörgåsar, Godis, 

Uteservering, Latte, Buffé, Pannkakor, Paella, Pizza, m.m, m.m 

GRANBYSTADEN.SE 

Gränbystaden är Uppsala största mötesplats med 

160 butiker och restauranger. Vi välkomnar med 

glädje alla tillresande orienterare i sommar. 

info@mat-verkstan 018-430 22 30 mat-verkstan.se

Uppsalas landshövding: 

”Jag är imponerad” 

– Det är imponerande att O-Ringen 

har hållit fast vid planerna på att 

arrangera i Uppsala, det framhåller 

Göran Enander, Uppsalas landshövding, 

med anledning av att det har fått 

flyttas fram i två omgångar på grund 

av den välbekanta coronapandemin. 

TEXT & FOTO PER-OLOF SVENSSON 

O-Ringentidningen träffade Göran Enander 

för tre år sedan när det var drygt 

ett år kvar till det stora 

arrangemanget i 

Uppsala. Ingen kunde 

då ana att världen 

ett år senare skulle 

drabbas av en 

pandemi som 

satte stopp för tävlingar, sociala kontakter 

och en hårt ansträngd omsorg och sjukvård. 

Göran Enander berättade för tre år sedan i 

denna tidning att han har orienterat en del och 

var med och arrangerade O-Ringen i Uddevalla 

2003. Han känner väl till de utvalda tävlingsområdena 

i Uppsala och som så många andra 

framhåller han Lunsen som ett naturligt val 

av högklassigt orienteringsområde. 

Lunsen avslutar O-Ringenveckan med 

mål vid Flottsund, söder om Uppsala intill 

Fyrisåns utlopp i Mälarviken Ekoln. Även 

hit kommer det att vara cykelavstånd på 

samma sätt som övriga etapper. Utmaningen 

för arrangörerna är att en bro måste byggas 

över en större väg från tävlingsområdet 

in på arenaområdet. 

För tre år sedan framhöll 

Enander arrangemangets sociala 

betydelse för familjer, ungdomar 

som träffas, klubbgemenskap 

och den stora campingplatsen. 

Troligen är längtan efter detta ännu 

större nu efter att två somrar i rad 

inte kunnat genomföras. 

Inför det planerade arrangemanget 

2020 fanns det funktionärer 

som redan tre-fyra år tidigare 

börjat planera för sina olika 

uppdrag. En utmaning har 

varit att behålla denna 

vilja och inspiration 

att genomföra, något 

som de allra flesta har 

behållit och nu är redo 

att ta emot orienterare 

från hela världen. 

Detta framkom 

också för tre år 

sedan när Enander 

framhöll betydelsen 

för det ideella 

engagemanget: 

– Det är helt 

avgörande, det står 

och faller med 

funktionärer. Det 

är också en utmaning 

i ett så här 

stort projekt med relationer mellan de ideella 

och de som är professionellt anställda. Det 

gäller att ha respekt för varandras roller. 

Hur ser du på att man har lyckats med 

att flytta fram O-Ringen Uppsala i två år, 

istället för att ställa in? 

– Det är imponerande att man hållit fast vid 

planerna och att det gått att hålla liv i allt 

ideellt arbete. 

Har du haft möjlighet att återta kontakten 

med karta och kompass som du planerade 

när vi träffades i mars 2019? 

– Jag har sprungit en nattorientering inom 

ramen för Friluftsårets år förra året i regi av 

OK Linné. 

På vilka sätt kommer regionen 

att vara berörd av arrangemanget? 

– Förhoppningsvis skapar 20.000 deltagare 

”liv och rörelse” i länet och i Uppsala. 

Arrangemanget är viktigt för det lokala 

näringslivet i allmänhet och inte minst för 

turistbranschen. 

Hur förändrades ditt arbete som 

landshövding under coronapandemin? 

– Det har varit mycket färre personliga 

möten, vilket i vanliga fall är mitt viktigaste 

arbetsredskap. Därutöver har det också varit 

mindre av representation på kvällar och 

helger. Samtidigt har antalet möten med 

regeringen och företrädare för samhället i 

stort ökat även utanför kontorstid. 

När vi träffades i mars 2019 tyckte du min 

fråga var intressant om hur mycket du 

styrde din kalender. Då svarade du runt 

25 procent. Hur ser det ut idag? 

– Efter pandemin gäller det att hålla igen – 

det är ett stort tryck utifrån och känslan är 

att jag bara till viss del styr kalendern. 

Kommer du att delta eller följa 

O-Ringen Uppsala på något sätt? 

– Jag tänker medverka åtminstone genom 

att springa en öppen bana i samband med 

en etapp. 

Hyr dina maskiner 

hos oss! 

Hos oss hittar du Sveriges största utbud av små och stora byggmaskiner, 

ställningar, liftar och allt som behövs för ditt byggprojekt. Besök något av 

våra 80 kundcenter eller slå oss en signal så hjälper vi dig att hitta precis 

det du behöver. 

Du hittar ditt närmsta kundcenter på ramirent.se 

Välkommen! 

44 44 O-RINGENTIDNINGEN NR NR 1 • 2022 1 • 2022 

Landshövding Göran Enander är imponerad över att 

O-Ringen hållit fast vid att arrangera i Uppsala. Han 

vet hur man läser karta då han orienterat tidigare.

Upplev mer av Uppsala 

Passa på att upptäcka lite mer av Uppsala 

när du ändå är här. Att göra något annat 

är ett bra sätt att ladda depåerna med ny 

energi. Uppsala är med sin närhet till allt 

på många sätt det ultimata resmålet för 

den som vill uppleva mer på kort tid. Vi har 

ett rikt kulturliv, spännande evenemang 

och hela Sveriges historia – på en och 

samma plats. Sevärdheterna är många och 

spännande för hela familjen. Det är en livlig 

shoppingstad med brett utbud. Dessutom 

finns vacker natur, både mitt i city och runt 

knuten om du hellre föredra det. 

1. Gamla Uppsala 

För att berätta om Uppsalas historia måste 

vi börja ca 5 km norrut. Där låg för 1 500 år 

sedan platsen Uppsala, Svearikets maktcentrum 

och en viktig kultplats. Här bodde 

vikingar och deras förfäder på gods och 

gårdar, brukade mark, ägnade sig åt handel 

och gjorde långa resor. 

Idag är platsen känd som Gamla Uppsala, 

ett av världens mest intressanta vikingabesöksmål 

och förtäljer historien om en av 

Sveriges mest mytomspunna platser. Här 

finns de tre majestätiska kungshögarna 

från 500-talet, ett av Nordens största 

gravområden och resterna efter domkyrkan 

som byggdes på 1100-talet. Platsen berättar 

om mäktiga kungar, gyllene hednatempel, 

människooffer och stora blotfester. 

Precis intill högarna ligger Gamla Uppsala 

museum. I museets basutställning finns 

arkeologiska fynd från utgrävningar som 

berättar om ynglingakungarna, vikingatida 

offer, hedniska gudar och en krigisk järnålder. 

Följ med på en resa över tidens hav, 

från 500-talets hedniska småkungadöme, 

via vikingatidens religiösa brytningstid till 

byggandet av domkyrkan från 1100-talet. 

Med hjälp av Augmented Reality och 

Virtual Reality kan du uppleva Uppsala som 

det såg ut förr. Vandra runt i kungsgårdsområdet 

omkring 100 år före den egentliga 

vikingatiden och se alla kända monument. 

Upplev den enorma hallen i sitt majestätiska 

höjdläge på kungsgårdsplatån, intill kyrkan. 

Eller gå på jakt efter virtuella arkeologiska 

fynd. 

www.upplandsmuseet.se/gamlauppsala-museum/ 

FOTO DESTINATION UPPSALA 

2. Fyrishov 

En kort promenad från Uppsalas citykärna 

ligger Fyrishov, en av Sveriges största arenor 

för bad- och vattenäventyr. En badplats för 

hela familjen. 

Här finns det populära Äventyrsbadet där 

du i tropisk miljö och fågelkvitter leker du 

bland vattenrutschbanor, jetström, vattenfall 

och vattenkanoner. Precis intill det ligger 

simhallen med en stor bassäng som har de 

olympiska måtten 50 x 25 meter och banor 

reserverade för den som vill motionssimma. 

Är du modig kan du bege dig upp i det tio 

meter höga hopptornet och om du vill och 

vågar – hoppa från tian. 

En skön sommardag kan du välja att 

hänga i utomhuspoolerna, omgivna av ett 

härligt grönområde som sträcker sig ner 

till Fyrisån. Här ligger vattentemperaturen 

ligger på härliga 26 grader. På området finns 

också en lekpark och aktiviteter som pågår 

från och till. 

På Fyrishov finns också ett relaxbad 

för dig som är över 16 år, en liten oas att 

varva ner i. Här kan du njuta i vanlig bastu, 

ångbastu, ett varmt avkopplingsrum och i en 

stor, 38-gradig varm bubbelpool. 

www.fyrishov.se 

Cykelavstånd: 15 minuter till centrala Uppsala 


5. Fyrisån 

Många säger att man inte har sett Uppsala 

om man inte har sett Fyrisån. Upp och ner 

längs med åns promenadvänliga stråk ligger 

några av stadens mest populära besöksmål, 

men också caféer och restauranger med 

uteserveringar för härligt sommarhäng. 

Bland favoriterna finns anrika Güntherska 

Hovkonditori & Schweizeri, beläget i ett 

vackert hus precis ån och som har funnits 

i olika former sen slutet på 1800-talet. En 

annan populär plats är Saluhallen, precis 

nedanför domkyrkan. Byggd 1909, renoverad 

och nyöppnad 2018, och som idag är en 

klassisk upplevelse med handel, krogar, café 

och ett konstgalleri. 

Du kan också uppleva Fyrisån, på Fyrisån. 

Aktivt Uteliv erbjuder uthyrning och tillfällen 

för dig som paddla kajak eller Stand 

Up Paddleboard (SUP). Du kan bland annat 

följa med på Bäversafari tillsammans med en 

guide som tar dig med ut till bäverns hemmavatten 

eller uppleva vattnet, värmen från 

solen och lugnet inom dig med SUP Yoga. 

www.aktivtuteliv.nu 

3. Uppsala domkyrka 

6. Lennakatten 

I hjärtat av Uppsala hittar du Uppsala domkyrka, 

som med sina majestätiska torn är en 

del av Uppsalas siluett. Den är den största 

och högsta katedralen i Skandinavien och 

hör också till Sveriges rikshelgedom. I sju 

sekler har miljontals människor sökt sig hit. 

Stadens mest uppskattade besöksmål bjuder 

på en historielektion utöver det vanliga. I gotisk 

stil började domkyrkan byggas omkring 1270 

och invigdes slutligen 1435. De 119 meter höga 

tornen byggdes först under 1400-talet. Sedan 

dess har flera bränder har drabbat kyrkan, störst 

skada orsakade den stora stadsbranden 1702. 

Bland sevärdheterna kan nämnas skrinet 

med Erik den heliges reliker, ett medeltida 

altarskåp och en predikstol från 1700-talet. 

Konstverk som Maria (Återkomsten) av Anders 

Widoff, Olof Hellströms ljusbärare och 

Eva Spångbergs tablåer är uppmärksammad 

modern utsmyckning. 

Flera viktiga personer i Sveriges historia 

är begravda här. Kungarna Gustav Vasa och 

Johan III och deras drottningar finns bland 

dem. Botanisten Carl von Linné och hans 

hustru Sara Lisa Moraea, naturvetaren och 

mystikern Emanuel Swedenborg och fredspristagaren 

Nathan Söderblom är ytterligare 

några exempel. 

I norra tornet ligger domkyrkomuseet 

Skattkammaren med en av Europas finaste 

samlingar av medeltida kyrkotextil. Även 

äldre föremål av guld och silver är utställda. 

Dessutom visas drottning Margaretas gyllene 

kjortel som är världens enda bevarade 

festklänning från medeltiden och de så 

kallade Sturekläderna som på samma sätt är 

de enda kompletta herrmodedräkterna från 

renässansen på sent 1500-tal. 

www.uppsaladomkyrka.se 

4. Pelle Svanslös lekpark 

I Carolinaparken, bakom universitetsbiblioteket 

Carolina Rediviva, ligger Pelle Svanslös 

lekpark. Den är specialutformad efter miljöer 

i böckerna om den svanslösa katten Pelle 

och som sedan invigningen 2014 också har 

blivit en sevärdhet för barn och föräldrar. 

Här kan man leka i Pelles källare och 

vind, Måns skjul, klättra i Gammel-Majas 

domkyrkotorn och åka rutschkana ner samt 

besöka Tusse Batongs kontor och Råttströms 

konditori. Det finns dessutom gungor, 

cykelkarusell, takåsar att klättra på och en 

gammaldags buss som går till Skogstibble. 

Och mycket mer! 

Missa inte Pelles Äventyr, ett nytt spännande 

spel som du spelar på plats i parken 

med din telefon. 

www.destinationuppsala.se/activities/ 

pelles-aventyr 

Gör en annorlunda reseupplevelse med ångtåg, 

rälsbuss och veteranbuss längs med en av 

Sveriges vackraste järnvägar, Museijärnvägen 

Lennakatten. Den passerar genom ett varierat 

och betagande landskap — över Uppsalaslätten, 

genom den täta Vedyxaskogen, ut i det 

öppna landskapet söder om Funbo kyrka, och 

slingrar sig sedan efter de inbjudande sjöarna 

Trehörningen, Lötsjön och Långsjön, innan 

den typiskt trollska roslagsskogen passeras 

före slutstationen Faringe. 

Stationerna och hållplatserna fungerar som 

utgångspunkter för korta natur- och kulturpromenader 

i närmiljön men också längre 

utflykter till fots eller per cykel på det nätverk 

av gångstigar, vandringsleder och cykelvägar 

som står till buds. Cyklar, liksom hundar, tas 

med kostnadsfritt på Lennakattens tåg. 

Längs med vägen kan du stanna på 

Jernvägscaféet i Marielund eller i sommarparadiset 

Fjällnora där det finns bad och 

tama gårdsdjur. Du kan också stanna och äta 

en god måltid på Länna Bruks restaurang 

eller äta ångloksbiff på Augusts Värdshus 

i Almunge eller se lok- och vagnhallarna i 

Faringe. Här kan du även passa på att besöka 

Thun's varuhus. 

www.lennakatten.se 

Mer tips på webben 

www.destinationuppsala.se 

På www.destinationuppsala.se hittar du f 

ler tips på vad du kan se & göra i Uppsala! 

Turistbyrå på plats 

Under O-Ringen finns vi på plats på 

O-Ringentorgen. Ta gärna kontakt med 

någon av våra erfarna turistinformatörer 

för personlig service. 


Välkommen till bad- och naturparadiset Knivsta 

– ett lugnare sammanhang 

20 minuter 

med bil från 

O-Ringentorget 

Välkommen till Roslagen! 

Närheten till havet gör Roslagen till en plats för spännande upplevelser. 

Oavsett om du söker fartfyllda äventyr eller föredrar lugna aktiviteter så finns här något för dig! 

Efter en aktiv tävlingsdag, eller varför 

inte under er lediga dag, är det skönt 

att möta Knivstas lugna tempo. 

Knivsta är ett levande samhälle med 

matbutiker, restauranger och annan 

närservice. Samtidigt finns naturen 

runt knuten. Upptäck våra badsjöar, 

vandringsleder, djupa skogar! 

Knivsta har ett lockande läge. På 10 minuter 

med tåg är du framme i Uppsala, och till 

Stockholm tar det 27 minuter. Du tar bilen 

till O-Ringentorget i Uppsala på 20 minuter. 

Och Arlanda ligger bara ett stenkast bort. 

Under O-Ringenveckan 

händer det mycket hos oss 

I vårt stora aktivitetshus Knivsta Centrum 

för idrott och kultur (CIK) hittar du aktiviteter 

för hela familjen som padel, boule, filmvisningar 

och mycket annat. Avrunda med 

att svalka dig med ett dopp vid Särstabadet, 

på promenadavstånd från CIK. Där finns 

kafé, hopptorn och minigolfbana. Vill du 

njuta av orörd natur tar du matsäckskorgen 

med dig och beger dig till ett av kommunens 

två naturreservat – eller följer en av våra 

vandringsleder. Eller varför inte besöka den 

nyanlagda discgolfbanan? I Knivsta är det 

alltid nära till naturen. 

Välkommen att bo hos oss! 

knivsta.se/o-ringenuppsala2022 

Fem fina tips i Knivsta 

som du inte får missa! 

• CIK - KNIVSTA CENTRUM FÖR IDROTT OCH KULTUR 

Knivstas största mötesplats, bara ett stenkast från 

tågstationen! Här är det program för hela familjen under 

O-Ringenveckan. Läs mer på cik.knivsta.se 

• SKÖNA SOMMARDOPP 

Knivsta har flera badplatser. Särstabadet ligger centralt 

i Knivsta vid sjön Valloxen. Längs väg 77 mot Norrtälje 

ligger Brunnbybadet, bara några kilometer från Knivsta 

centrum. Edabadet hittar du vid Norrsjön, med fina vatten 

för kanotpaddling. 

• FRITIDSBANKEN 

Behöver du låna prylar för sommaraktiviteter? Vid 

Särstabadet hittar du Fritidsbanken. Här kan du låna kubb, 

boule, brännbollspaket, volleyboll, jongleringsbollar och 

mycket mer. 

• VANDRINGSLEDERNA 

Följ Upplandsleden som slingrar sig genom öppna 

kulturmarker och större skogar. I Långhundra finns flera 

kulturvandringsleder som leder dig genom gravfält och 

fornborgar från järnåldern. 

• NATURRESERVATEN 

Tycker du om orörd natur? I Knivsta finns två naturreservat: 

Gredelby hagar med fågelskådarparadiset Trunsta träsk, på 

gångavstånd från tågstationen, och Kungshamn-Morga vid 

Mälaren, tio minuter med bil från centrala Knivsta. Ta med 

matsäckskorgen, slå dig ned i gräset och njut! 

I Roslagens skärgård finns unika 

besöksmål och upplevelser för alla smaker. 

Bland 13 000 öar finns utöver fantastiska 

möjligheter för båtliv även naturreservat, 

boendemöjligheter, krogar och restauranger. 

En av Roslagens många pärlor är 

Öregrund. Denna charmiga trästad är en 

riktig sommaridyll och faktiskt den enda 

staden på ostkusten där man kan se solen gå 

ner i havet! 

Förutom magiska solnedgångar kan du 

här njuta av idylliska miljöer bland färgglada 

små hus på mysiga små gator. Passa på att 

botanisera bland butiker, njut av lokalproducerade 

delikatesser och ät gott bland lokala 

kaféer och krogar. 

Under sommaren ökar pulsen i Öregrund 

när flera stora evenemang anordnas på 

orten. Bland annat arrangeras här Båtveckan 

– en festivalvecka med båtupplevelser 

och underhållning för alla intressen och 

åldrar. Båtveckan avslutas med Roslagsloppet 

som har målgång i Öregrund. Missa 

inte heller en promenad vid Tallparkens friluftsområde 

eller Tennisveckan som spelats 

sedan 1935. 

Evenemangstips 

• Båtveckan i Öregrund 30 juli till 6 augusti 

• Roslagsloppet 6 augusti 

För fler evenemang se roslagen.se/evenemang 

Följ oss gärna för mer inspiration från Roslagen 

Facebook: visitroslagen 

Instagram: @visitroslagen 

Foto: Anne Sofie Eriksson 

Foto: Anne Sofie Eriksson 


Bli hållbarhetsproffs 

och rädda världen. 

TA KONTROLLen 

Över din maskinpark tillsammans med Axima! 

Vi är din maskinleverantör inom lantbruk, entreprenad, 

skogsbruk, atv, park- och grönyta och transportbilar. 

DIN ATV 

LEVERANTÖR 

BJÖRNHULT │ ERIKSTAD │ FLEN │ FLOBY │ FÄRJESTADEN │ GAMLEBY │ GRÄSTORP 

JÖNKÖPING KALMAR │ KISA │ KUMLA | KUNGÄLV │ LIDKÖPING │ LINKÖPING │ MOTALA 

MUNKEDAL | NORRKÖPING │ SKÖVDE │ VEDDIGE │ VETLANDA │ VIMMERBY 

facebook.com/aximaab instagram.com/aximaab YouTube - Axima AB www.axima.se 

www.slu.se/utbildning

Kloka val gör O-Ringen mer hållbart 

O-Ringen har under femårsperioden 2021–2025 fokus på att vara ”En välkänd 

hållbar upplevelse”. En hållbar utveckling av O-Ringen handlar om att hitta en balans 

mellan social, miljömässig och ekonomisk hållbarhet som gör att vi kan fortsatta 

skapa möjligheter för befintliga och kommande generationers deltagare att dela 

gemenskap, glädje och upplevelser på O-Ringen. Vi ska göra aktiva och kloka val för 

en balanserad och optimerad hållbarhet. Vårt arbete och våra mål kring hållbarhet 

ska bidra till de globala hållbarhetsmålen som därmed är övergripande 

TEXT ANNA WENNERTORP FOTO PETER HOLGERSSON 

För att få stöd i att bli en ännu mer hållbar 

upplevelse har O-Ringen tagit hjälp av 

Greentime. Till hjälp finns ett digitalt planeringsverktyg 

där vi aktivt och strukturerat 

kan jobba med våra mål kring miljömässiga, 

sociala och ekonomiska aspekter. Målet för 

O-Ringen är att kunna titulera sig som ett 

Certifierat hållbart evenemang. Hur ser då 

vägen dit ut? 

Simon Strandvik, VD på Greentime, säger: 

– För att O-Ringen ska nå certifieringen 

krävs det att de uppnår ett antal hållbarhetskrav 

i certifieringsprocessens tillhörande 

planeringsverktyg. Det besvaras en mängd 

olika frågor kopplade till hållbarhet och när 

frågorna är besvarade så kopplas en oberoende 

revisor in som granskar dessa svar. Det 

genomförs också en platskontroll under själva 

O-Ringen som utmynnar i ett protokoll 

med iakttagelser samt förbättringsförslag. 

Greentime har funnits sedan 2014 och 

jobbar med målet att fler ska kunna arrangera 

hållbara evenemang. Syftet är att påskynda 

omställningen till det hållbara samhället. 

Utsläppen måste verkligen ner och omställningen 

till det hållbara samhället måste gå 

mycket snabbare. Människors behov måste 

bli tillgodosedda men det måste ske på ett 

hållbart sätt. 

– Kan vi få stora arrangörer att fokusera 

på hållbarhet och agera därefter finns det 

också goda möjligheter att nå stor påverkan 

hos deltagarna på evenemanget. Arrangörerna 

blir nyckelaktörer när vi vill få folk 

att bli mer hållbara eftersom det under ett 

evenemang skapas väldigt bra kommunikationsytor 

där viktiga budskap kan förmedlas, 

säger Simon. 

Ett hållbart evenemang 

Ett begrepp som dyker upp när man talar 

om hållbarhet är Greenwashing. I korthet 

betyder det att ett företag eller organisation 

målar upp en falsk bild av att vara hållbar 

och miljövänlig men egentligen så är det 

man gör helt verkningslöst och obetydligt 

och har snarare negativa effekter på miljön. 

Därför är det väldigt viktigt att kunna 

dokumentera och redovisa vad som görs 

inom hållbarhetsområdet och både protokoll 

och revision är nödvändiga verktyg här. 

Också stöttningen som Greentime bidrar 

med är stor del av resan mot att bli ett certifierat 

hållbart evenemang. En annan avgörande 

sak är kontinuiteten och att O-Ringen 

har hållbarhet som ett av sina viktigaste mål 

i sin strategi är så klart också avgörande för 

att lyckas. Simon Strandvik: 

– O-Ringen har en fördel i att det finns 

mycket dokumentation samt vilja att jobba 

med området både inom evenemanget och 

hos Svenska orienteringsförbundet. Deltagarna 

är dessutom en grupp som har stor 

respekt för naturen redan från barnsben. 

Man vet helt enkelt att man inte skräpar ner 

och att man värnar om miljön. 

Men hur hållbart är då O-Ringen? 

– Att få ett stort evenemang helt hållbart är 

svårt men arbetet som O-Ringen har gjort 

hittills och är mitt uppe i benämner Simon 

som framstående då hållbarhetsfrågan är 

väldigt central och närvarande hela tiden. Att 

naturen är arenan för evenemanget gör att det 

finns ett inbyggt ansvarstagande för naturen 

hos både deltagare och arrangör samt partners 

och leverantörer kopplade till O-Ringen. 

Hur blir vi tillsammans mer hållbara? 

– Det finns ingen ände på saker man kan 

göra men man måste fokusera på det man 

kan och det man gör bra. Evenemang ger 

upphov till miljöpåverkan det vet vi om men 

vi har också ett ansvar och en stor möjlighet 

att göra saker och förändringar som ger 

positiv effekt för både miljö och människa. 

Enligt Simon finns det ett antal konkreta 

saker vi kan tänka på för att bli mer hållbara 

innan och under evenemanget. 

– Om jag ska nämna tre saker så är det 

transport, vad du äter samt hur du skapar 

och tar hand om ditt avfall. Kan du minska 

dina utsläpp genom att ta tåget eller samåka 

till Uppsala och cykla när du väl är där så 

gör det stor skillnad och utsläppen minskar, 

framförallt om det är många som gör det. 

Under själva arrangemanget spelar det 

stor roll vad du äter, kanske kan du välja 

det mer ”gröna” alternativet och på så sätt 

ha mindre klimatpåverkan. Och så har vi 

avfallet – ta hand om ditt skräp och sortera 

det på rätt sätt så att det kan tas om hand. 

Och om jag får lägga till en sak till så är det 

vattenanvändningen. Var sparsam när du 

duschar på arenan eller diskar på campingen 

– ni är många som med små besparingar 

tillsammans skapar en stor. 

Tillsammans gör vi skillnad och är en 

del av något bra och O-Ringens mål är att 

underlätta och möjliggöra dessa skillnader 

som skapar hållbarhet på lång sikt. 

Simon Strandvik 

VD på Greentime 


#MYUPPSALA 

Våra bästa tips för upplevelser i Uppsala. 

O-Ringen Academy 

EVENEMANG 

SHOPPING 

Upplevelserikt. 

För alla smaker. 

Uppsala lockar med stora konserter och idrottsevenemang 

till intima spelningar, utställningar och visningar. På 

Parksnäckans utomhusscen i Stadsträdgården är det 

konserter och underhållning hela sommaren, här hörs ofta 

populära svenska artister och barnfavoriter. 

pssst... 

Missa inte sommarens unika utställning om Van Gogh på 

Fyrishov. En digital konstupplevelse fylld av ljus, färg och 

ljud som stimulerar alla sinnen. 

Uppsala har en unik 

blandning av små lokala 

butiker, specialistaffärer och 

moderna gallerior, allt på 

bekvämt promenadavstånd 

inom stadskärnan. Börja 

i de charmiga affärerna i 

kullerstensgränderna vid 

Fyrisån och strosa sedan längs gågatan där ni hittar kända 

kedjor, märkesbutiker och gallerior. Bara tre kilometer från 

Uppsala city ligger Gränbystadens Galleria med över 160 

butiker, restauranger, caféer och andra serviceenheter. Här 

finns bland annat Sveriges första 4DX biosalong. 

MAT & DRYCK 

KULTUR & HISTORIA 

Härlig atmosfär och mästerlig 

mat. 

Oavsett om du vill äta mycket eller lite, ute eller inne 

har Uppsala ett brett utbud av krogar, caféer och 

uteserveringar. 

På destinationuppsala.se/guides hittar du bland 

annat tips på stans bästa streetfood, smakfulla 

kaffebarer och vilka uppsaliensiska värdshus, 

bodegas och brasserier som är värda ett besök. 

pssst... 

Det finns över 140 uteserveringar i Uppsala och 

lika många anledningar att besöka en. Ät och drick 

något samtidigt som du kan njuta av en stund i solen 

och titta på människor som går förbi. Ett härligt sätt 

att njuta av atmosfären i Uppsala. 

Ta det lugnt, mitt i city 

eller precis runt knuten. 

pssst... 

Carl von Linné är en av världens mest kända vetenskapsmän. Ingen 

annanstans finns så många spår av honom som i Uppsala. Vandra längs 

med en av Linnéstigarna till hans sommarbostad i Linnés Hammarby, 

besök Linnémuseet som var hans hem, eller njut av lugnet i Linnéträdgården – 

en grön oas mitt i Uppsala. linneuppsala.se 

NATUR 

Promenera i Å-rummet längs Fyrisån. Koppla av i 

Stadsträdgården eller någon av de andra parkerna 

mitt i stan. Bara en kvart därifrån hittar du badplatser, 

vandringsleder och smultronställen i skogen. Eller så åker 

du museijärnvägen Lennakatten genom ett sommarvackert 

Uppland. 

Ett rosa slott. 

Uppsala slott uppfördes av kung Gustav Vasa 1549 och har 

spelat en stor roll i vår svenska historia. Det har varit skådeplats 

för flera dramatiska händelser med blodbad, konspirationer, 

sammansvärjningar och mord, och inte minst drottning Kristinas 

abdikation som skedde här 1654. Idag är slottet bostad för 

landshövdingen, men inhyser även tre spännande museer; 

Uppsala konstmuseum, Fredens hus och Vasaborgen. Här kan 

du även ta del av Uppsalas bästa utsikt genom en takvandring 

på slottstaket. 

Mjau! 

Känner du Pelle Svanslös? Den berömda katten bodde i Uppsala 

och har satt sina tassavtryck här. Idag möter du honom i hans 

lekpark, på guidade vandringar och som en staty. Tassa över 

hans eget övergångsställe till kvarteren kring Åsgränd där han 

bodde med sin kärlek Maja Gäddnos men som också var hem 

för Elaka Måns, hans vapendragare Bill & Bull och de andra 

katterna. Missa inte Pelles Äventyr, ett nytt spännande spel som 

du spelar på plats i parken med din telefon. 

www.destinationuppsala.se/activities/pelles-aventyr 

Sedan O-Ringen startades 1965 har vi värnat om utvecklingen 

av orienteringssporten. O-Ringen Academy är därför 

ett återkommande inslag på varje O-Ringen och syftar 

till att hjälpa till med utvecklingen av orientering runt om 

i världen. Detta sker genom att erbjuda representanter 

från orienteringsländer, utbildning och träning för att 

hjälpa till att få orienteringssporten att växa i de berörda 

länderna. Deltagarna på Academy får också träning för att 

utveckla sina egna individuella orienteringskunskaper. 

O-Ringen Academy är ett unikt tillfälle för orienteringsförbund 

och intresserade personer att kunna jobba vidare med utvecklingen 

av sporten i sina hemländer. Idén bakom O-Ringen Academy 

är, genom överföring av kunskap och erfarenheter, att utveckla 

individuell kompetens för att kunna marknadsföra, organisera och 

lära ut orientering i sitt eget land och samtidigt delta i världens 

största orienteringstävling, O-Ringen. Academy är framförallt till 

för deltagare från nya orienteringsländer där sporten är under utveckling 

och där behovet finns att snabbt få kunskaper och rutiner 

för att kunna organisera egna orienteringstävlingar. 

Har du frågor kring 

O-Ringen Academy? 

Kontakta Jaroslav Kacmarcik 

jkpwt@hotmail.com 

info@parkworldtour.org 

Mobil: 070-582 83 87 

O-RINGENTIDNINGEN NR 1 • 2022 57 

Fler Uppsalatips hittar du på destinationuppsala.se

VÄLKOMMEN TILL 

Spring inte vilse 

i CMS-skogen 

Sitevision är Sveriges mest omtyckta 

CMS för webbplatser och intranät. 

Det är ingen slump att O-Ringen har valt Sitevision 

som publiceringsverktyg (CMS) för sin webbplats. 

Det har till exempel Scania, Skatteverket, Nordnet och 

fler än hälften av Sveriges kommuner också gjort. I 

Sitevision finns allt du behöver för att enkelt skapa 

kommunikation som blir av – idag och imorgon. 

BEIJER BYGGMATERIAL 

Hos oss finner du allt det du behöver 

för små eller stora byggprojekt. 

Tips och goda råd bjuder vi på! 

STOLT PARTNER TILL 

O-RINGEN ÅRE 2023 

Läs mer på sitevision.se 

BEIJER ÖSTERSUND • HAGVÄGEN 35 • 075 240 1723 

BEIJER ÅRE • SOLBRINGSVÄGEN 4 • 075 240 1725 • BEIJERBYGG.SE

FOTO NICLAS LIDSTRÖM 

Nu kommer äntligen 

O-Ringen till Åre 

2023 ses 

vi till fjälls! 

Åreskutan med sina 1420 meter över havet välkomnar 

alla resenärer som kommer hit. Byn med sin rika historia 

har i hundratals år lockat besökare till den året-runt-pärla 

som Åre har blivit. Sommaren 2023 är det dags för 

O-Ringen att bli en del av historien. 

Tusen år av turism 

Redan på 1100-talet kom de första besökarna till byn. Tusentals 

pilgrimer vandrade från hela Europa via Åre till helgonet Sankt 

Olavs grav i Nidaros, nuvarande Trondheim. Än idag går det att 

vandra Sankt Olofsleden i pilgrimernas fotspår, från Selånger utanför 

Sundsvall i öst till Trondheim i väst. Årefjällen som turistmål 

började växa fram i slutet av 1800-talet. Bondbyn förvandlades 

till internationell turistby och det var främst den rena och höga 

luften som lockade. Luften sades kunna bota sjukdomar och de 

» Fakta ÅRE 

INVÅNARE: Åre by cirka 1400, 

Åre kommun cirka 12 100. 

LIFTAR: 42 st på vintern/5 st 

på sommaren. 

VANDRINGSLEDER: 40 leder, 

totalt cirka 346 km. 

DOWNHILLEDER: 34 leder, 

totalt cirka 40 km. 

ANTAL BÄDDAR: 42 000. 

så kallade ”luftgästerna” gavs möjlighet att delta i aktiviteter som 

vandring, jakt och fiske. Det var faktiskt så sent som på 1970-talet 

Åre började besökas av lika delar turister under vintern som på 

sommaren. På 70-talet drabbades Sverige av skidfeber i och med 

Ingemar Stenmarks framgångar och intresset för utförsåkning 

ökade explosionsartat. 1976 byggdes landmärket kabinbanan vilket 

gav en rejäl skjuts vad gäller kapacitet i liftsystemet. 

Året-om destination 

Även om vintersäsongen dominerat i antal gäster de senaste decennierna 

har sommarsäsongen blivit allt viktigare för byn. Vandring, 

downhill, mountainbike och forsränning har gjort Åre till ett äventyrsland 

för hela familjen sommartid. Valmöjligheterna är många 

och i byn samsas femstjärniga hotell med mysiga vandrarhem och 

hostel, lokala gatukök med välkända restauranger året om. 

Efter att ha skjutit upp O-Ringen Åre två år pågår 

nu planeringen inför sommaren 2023 och arrangemanget 

i fjällvärlden. 

– Det har varit en utmaning på många sätt men pandemin 

har gett oss handlingsutrymme och möjlighet att 

utveckla vårt koncept, berättar Niclas Lidström, projektledare 

för O-Ringen Åre 2023. 

Först var det tänkt att O-Ringen Åre skulle avgöras 2021, men 

pandemin sköt upp arrangemanget inte bara ett år utan två år. 

Planeringen för arrangemanget i Åre har trots pandemin fortsatt 

och mycket har fått göras om både en och två gånger. 

Men nu är känslan bra och det finns en övertygelse om att 

arrangemanget kommer att kunna genomföras som planerat 

sommaren 2023. 

– De här uppskjutna åren har inneburit att vi var tvungna att 

flytta två OL-etapper från Åre Björnen eftersom markägarna där 

vi skulle ha arenan hade börjat bygga en klätteranläggning och 

därmed fick vi tänka om rejält, förklarar Niclas. 

Tre etappområden 

De två etapperna i Åre Björnen blev nu i stället en etapp i Järpen 

och ytterligare en etapp till Ånn. Nu kommer O-Ringen Åre 

arrangeras enligt följande gällande grenen OL: 

• Etapp 1 och 2: Trillevallen 

• Etapp 3: Järpen 

• Etapp 4 och 5: Ånn 

– Vi är väldigt nöjda med de här tre områdena som vi ska springa 

i. Kartritare och banläggarna är väldigt nöjda och belåtna. Nu 

hoppas vi att alla deltagare som kommer upp till Åre sommaren 

2023 och ska delta i O-Ringen också blir det, säger Niclas. 

På Åre torg kommer mängder av orienterare trängas under O-Ringen Åre 2023. 

En naturskön plats för arenan i Ånn. 

– MTBO körs under O-Ringen Åre över tre etapper där etapp 

1 och 2 går i Östersund och etapp 3 i Järpen. För PreO:s fem 

etapper gäller Fröå gruva för etapp 3, Mörsil för etapp 4 och 

Järpen för den avslutande etapp 5. Etapp 1 och 2 hoppas vi 

kunna genomföra i vackra Vålådalen, fortsätter Niclas. 

Det blir camping även i Åre 

Det är nu också bestämt att det kommer att bli en camping på 

Molanda utanför Järpen. Övrigt boende för deltagarna kommer 

att vara utspritt i Åredalen men själva centrum för hela arrangemanget 

kommer att vara i Åre by. O-Ringentorget byggs upp runt 

Holiday Club och mängder av aktiviteter, bland annat Ungdomsstafetten 

och Elitsprinten, kommer att avgöras inne i Åre by. 

Åre är en underbar plats att vara på även sommartid. Att ta liften 

upp på Åreskutan och gå en tur eller ta med sig cykeln upp kommer 

att bli en härlig upplevelse även för orienterarna. 

Ingen biltrafik kommer att tillåtas ut till etapperna, istället är det 

buss som gäller. Här skapas fyra olika busslinjer med två satellitparkeringar, 

en i Duved och en i Undersåker för att transportera 

alla deltagare till våra arenor. 

– O-Ringen Åre är fantastiskt roligt att jobba med. Våra funktionärer 

jobbar för att skapa ett bra arrangemang för deltagarna. 

Och för första gången har vi flera norska klubbar som är med i 

arrangörsstaben, säger Niclas. 

Vad kommer deltagarna att få uppleva 

när de kommer till Åre sommaren 2023? 

– De kommer att få uppleva en fantastisk terräng och vackra 

målplatser. Och självklart utmanade banor. Men framför allt hoppas 

jag att de kommer att upptäcka att det finns väldigt mycket att se 

och uppleva runt om i Åredalen och hela Jämtland när de kommer 

hit, avslutar Niclas Lidström, projektledare för O-Ringen Åre 2023. 


FOTO PÄR HÄGGSTRÖM 

TRILLEVALLEN 

JÄRPEN 

ÅNN 

TRILLEVALLEN 

ÅNN 

Orörd fjällskog, 

kuperad fjällterräng 

med få stigar i området 

Arbetet med att förbereda 

O-Ringen Åre, som arrangeras 

sommaren 2023, fortsätter och för 

första gången i O-Ringens historia 

är samtliga banläggare till de fem 

etapperna från Norge. 

– Det är en ära att tillsammans med svenska 

orienteringsklubbar få vara med att arrangera 

världens största orienteringstävling, säger 

Morten Strand från Wing OK i Trondheim 

som lagt banorna i Trillevallen. 

Totalt är det nio banläggare som under 

några år jobbat med banläggningen för de 

fem etapperna till O-Ringen i Åre 2023. Två 

gånger har arrangemanget skjutits upp på 

grund av Corona. Dessutom var banläggarna 

förbjudna att åka över gränsen till Sverige 

under drygt 1,5 år. Något som förstås har 

varit en utmaning men ändå hanterbart. 

Morten, hur går det med 

banläggningen i Trillevallen? 

– Banläggarna har haft en lång Coronapaus 

med restriktioner, men nu är vi äntligen 

igång med fältarbetet igen. Vi tycker att vi är 

i bra fas när det gäller banläggnigen i 

Trillevallen. Kartan i Trillevallen är nu 

helt klar och i vår och i sommar kommer 

vi att få gå ut i skogen och finputsa 

placeringen av kontroller tillsammans med 

bankontrollanterna, berättar Morten. 

Vad kan deltagarna som ska 

springa i Trillevallen förvänta sig? 

– Löparna kan se fram emot att få uppleva 

orörd fjällskog, kuperad fjällterräng med 

få stigar i området. Löpbarheten i området 

är genomgående bra och uppe på kalfjället 

kommer det att gå fort. 

Morten berättar att området runt fjället 

Välliste kommer att bjuda på krävande 

skråorientering och lättlöpta myrar i 

nerförsbackarna. 

– Fjällskogen består av gran- och björkskog 

och kan bitvis vara svåröversiktlig 

och här gäller det att vara noggrann när du 

orienterar. Löparna måste helt enkelt anpassa 

farten för att gå spik och för att undgå att 

bomma. 

Banläggare Morten Strand har också hittat 

en favoritposition i terrängen. 

– Jag vill påstå att utsitkten från toppen 

av Välliste är en av de finaste utsikterna 

i O-Ringens historia. Här har man 

storslagen utsikt från Riksgränsen 

i väster till Östersund i öster. 

Blir det en eller två fjälletapper i Trillevallen? 

– Första etappen kommer att avgöras i den 

krävande fjällskogen på sydsidan av Välliste 

och på den andra etappen går många av 

banorna på toppen av Välliste med tuffa 

backar och en hel del skrålöpning. 

Hur känns det att som norrman vara en 

del av att arrangera O-Ringen Åre 2023? 

– Det var med skräckblandad förtjusning 

som jag tackade ja till banläggningsarbetet på 

O-Ringen. O-Ringen är dessutom Nordens 

största idrottsevenemang och en känt i hela 

orienteringsvärlden, förklarar Morten Strand. 

Han menar också att orientering är en 

liten sport i Norge och att det inte finns 

något liknande arrangemang med lika stort 

mediafokus och status. 

– Det är därför en ära att bli inbjuden 

till detta som arrangörsklubb och få en 

möjlighet till att samarbeta med våra 

norska och svenska klubbar i det här 

jättestora arrangemanget. 

Hur många banläggare från Norge är ni 

som lägger banorna på O-Ringen Åre? 

– Vi är totalt nio orienteringsentusiaster från 

Mitt-Norge som jobbar med banläggning på 

fem olika etapper. Det är tre banläggare från 

Freidig Orientering, tre från Wing OK, två 

från Stjördals-Blink och dessutom en från 

Sköynar OK. Dessutom har vi en som lägger 

banorna till MTBO. 

Vad har varit det svåra med 

att lägga banor till O-Ringen? 

– Dimensionerna på O-Ringen 

kan inte jämföras med något annat 

orienteringsarrangemang som jag känner 

till. Mycket tid går åt att planera eftersom 

det är närmare 140 klasser på olika 

nivåer och 225 kontroller. Dessutom är 

det åtta olika starter, utformningen och 

anpassningen till arenan. Vi måste också ta 

hänsyn till eventuella områden med känslig 

natur i tävlingsområdet. 

– Man kan säga att arbetet kan jämföras 

med att lägga ett mycket svårt och komplicerat 

pussel. 

I Trillevallen har det svåra varit att lägga 

banor för de yngsta ungdomsklasserna, 

det gäller att hitta rätt svårighetsnivå i ett 

område med få stigar. 

– Vi har haft stor nytta när vi har träffats 

och diskutera banorna i grupper. Vi har 

också haft riktigt bra dokumentation från 

tidigare arrangemang i O-Ringen. 

Hur tror du att deltagarna som kommer 

till Åre kommer att tycka om banorna? 

– Vi hoppas att deltagarna får uppleva fjällorientering 

från sin bästa sida och att de får 

fina sportsliga minnen från O-Ringen Åre. 

Banläggare Morten Strand. 


FOTO PETER HOLGERSSON 

Åre är det perfekta stället att 

prova MTBO för första gången! 

De tre MTBO-etapperna avgörs ovanligt 

långt från det som är centrum på 

O-Ringen; O-Ringentorget, speciellt 

medel och långdistansen, men i gengäld 

får man valuta för resandet. På vintern 

används Östersund skidstadion till 

världscuptävlingar i skidksytte och nu 

blir området med omnejd stället för två 

etapper av MTBO under O-Ringen. 

Området bjuder på fantastiska förhållanden 

för MTBO för alla nivåer. Rullskidbanan och 

andra friluftsleder ger möjlighet till att hålla 

hög fart på lättcyklat underlag och med 

fina hållpunkter för nybörjare, medan det 

tekniska och täta stignätet mellan huvudlederna 

ger möjligheter till utmanande banor. 

På framför allt långdistansen får deltagarna 

njuta av många fina ”single tracks” som 

Östersunds stora skara av MTB-entusiaster 

cyklat upp under de senaste åren. 

– Den som sett på skidskyttetävlingar från 

Östersund vet att det är rejäla höjdskillnader 

i anslutning till skidstadion. I kombination 

med tätt stignät gäller det att hålla 

koncentrationen på topp medan 

man susar utför för att inte 

missa någon korsning 

och få betala med många 

extra höjdmeter, berättar 

Ingrid Stengård, kartritare för 

kartorna där MTBO etapperna 

ska avgöras. 

Sprintdagen i Järpen bjuder på en 

härlig blandning av urban MTBO och 

samhällsnära stigrik skog. Även här finns en 

rullskidbana och några nybyggda MTB-stigar 

att cykla på. 

– Det här är det perfekta stället för att 

prova MTBO för första gången. Den som 

sprungit orienteringssprint kommer att 

känna sig hemma för tänket bli väldigt likt. 

Järpendagen erbjuder intressanta prova-påbanor 

som kan cyklas med nästan vilken 

cykel som helst, förklarar Ingrid. 

Samtidigt ger området fina förutsättningar 

för kluriga banor för eliten. En alltför slarvig 

titt på kartan kan leda till kostbara sekunder 

i form av dåliga vägval bland komplexa skolhus, 

lekparker och återvändsgränder. 

Det blir camping även i Åre 

När O-Ringen avgörs i Åre 2023 

kommer det att finnas flera typer av 

boende för deltagarna. Nu står det 

också klart att det kommer att finnas 

en O-Ringencamping som komplement 

till boende i stuga, lägenhet eller 

vandrarhem och hotell. 

När planerna på att arrangera O-Ringen Åre 

startades upp så var tanken att alla deltagare 

skulle vara boende i stugor, lägenheter, hus 

och förstås vandrarhem och hotell. Men för 

att säkerställa att O-Ringen Åre 2023 ska 

kunna ta emot så många deltagare som 

möjligt så har planen för boende uppdateras. 

– Vi gör det nu möjligt för deltagarna att 

kunna bo på en O-Ringencamping när de 

kommer till Åre sommaren 2023, berättar 

projektledaren Niclas Lidström. Campingen 

kommer att byggas upp utanför Järpen, cirka 

2 mil öster om Åre by på ett flygfält som 

heter Molanda. Här kommer det att finnas 

cirka 900 campingplatser för husvagnar, 

husbilar och tält. 

– När vi har träffat deltagare i de montrar 

som vi hade när O-Ringen avgjordes i Höga 

kusten och i Kolmården var det många som 

efterfrågade en O-Ringencamping och efter 

moget övervägande kom vi fram till att det 

här blir en bra lösning, säger Niclas. 

Campingen på Molanda kommer att vara 

mindre än en vanlig O-Ringencamping 

men innehålla samma service som tidigare 

år. Toaletter, disk/tvättmöjlighet, dusch, 

kiosker samt kanske också restaurang, café 

och aktiviteter beroende på vilka förutsättningar 

som kommer att finnas. Campingen 

ligger precis bredvid den vackra forsande 

Indalsälven och det planeras för att det ska 

finnas möjlighet till fiske, bad, bollspel och 

träningsmöjligheter i området. 

Från Molanda kommer det att gå bussar 

ut till alla etapper. Ingen av arenorna har 

någon parkering utan de deltagare som 

kommer med bil och inte bor på campingen 

kommer att hänvisas till våra satellitparkeringar 

i Duved och Undersåker 

– Vi kommer att göra allt för att deltagarna 

som bor på campingen ska trivas där. 

Miljön är vacker och ytorna som deltagarna 

kommer att bo på är delvis asfalt men det 

mesta är gräsytor, förklarar Niclas. 

Campingplatserna bokas via O-Ringens 

hemsida och planen är att det ska finnas ett 

antal elplatser på campingen. Klubbarna 

kommer, precis som vanligt, att bo tillsammans 

på campingen. 

– Men det är viktigt att deltagarna 

bokar upp campingytan snabbt eftersom 

vi bara har cirka 900 platser på campingen. 

Förutom campingen på Molanda Flygfält 

kommer det att finnas mängder av privata 

hus och lägenheter. Där finns också en 

hel del hotellrum för de som vill ha det. 

Förutom campingen kommer det inte att 

finnas något ordnat klubb-boende utan 

klubbarna själva måste ordna detta när deras 

medlemmar bokar boendet. Skistar har även 

de mängder med stugor och lägenheter som 

kan bokas via deras hemsida. 

– Boendedelen i Åre 2023 är lite speciell. 

Här finns inga stora stugbyar som det fanns 

i Sälen där i stort sett alla hus och lägenheter 

ägdes av samma aktör. Det gör att det 

blir lite mer utmanande för deltagarna att 

hitta sitt boende om de vill bo tillsammans 

med andra i klubben, berättar projektledare 

Niclas Lidström. 

Via O-Ringens hemsida och nyhetsbrev 

kommer vi att kommunicera ut när bokningen 

av boende till O-Ringen Åre 2023 startar. 


Varför betala mer? 

49 90 Pannlampa, LED 

Träningsmössa 

14-0102 

79 90 

OBS! Batterier säljes separat. 

24-910 

189:- 

Funktionströja 

Storlek: S–XL. 

Herr 14-0018 –14-0021 

Dam 14-0050 –14-0053 

179:- 

Sportkompass 

45-934 

Upplev sommaren i Åre! 

Vår turistinformation guidar dig genom det stora utbudet av friluftsliv, kultur, 

historiska miljöer, aktiviteter och upplevelser i våra byar och bygder. 

are.se/turistinformation | areturistbyra@are.se | 0647-163 21 

Hitta rätt friluftskläder 

Läs guide på biltema.se/yosemite/outdoor 

79 90 

Sportbälte 

Med töjbar ficka. Ställbart: 60 –100 cm. 

14-7704

Välkommen till Smålandskusten 2024 

Arbetet med O-Ringen Smålandskusten 2024 pågår för fullt. Anders Strömbäck är projektledaren 

som håller i det hela och driver arbetet framåt. Han är orienterare sedan länge och är aktiv inom 

Ankarsrums OK, som tillsammans med SOK Viljan, Västerviks OK, Gamleby OK, Vimmerby OK, 

Hultfreds OK, Målilla OK, OK Njudung, Kexholms SK, IF Stjärnan, Berga SOK, Ålems OK, Kalmar OK, 

Nybro OK, Emmaboda Verda OK, Torsås OK, Eksjö SOK och Alstermo IF är funktionärsföreningar. 

FOTO: Blå Jungfrun, Alexander Hall. Västervik, Nathalie Chavez. Astrid Lindgrens Värld, Magnus Römbo. Kalmar slott, Marcus Funke. 

Värdkommunen Oskarshamn mitt 

på Smålandskusten erbjuder såväl 

kustterräng som småländsk inlandsterräng 

vid tre olika arenor under 

veckan. Arbetet med arenorna pågår 

för fullt och de kommer att presenteras 

senare under 2022. 

Orienterarna bor på en gemensam camping 

i vackra Döderhultsdalen med gång 

och cykelavstånd till de centrala delarna av 

Oskarshamn och med närhet till havsbad. 

Vill du hellre bo i stuga, på hotell eller hyra 

ett privatboende? På Smålandskusten finns 

alla möjligheter. Här är också bästa läget 

för utflykter oavsett om du är intresserad 

av konst, historia, äventyr, småländska röda 

stugor, bad i våra sjöar, skärgårdsturer med 

båt eller du som är lite extra leksugen. 

Oskarshamn är tillväxtmotorn i regionen 

med sin starka industriprofil. Besöksregionen 

tar emot hundratusentals besökare varje 

år. Du känner förstås till Astrid Lindgrens 

Värld, Glasriket, Kalmar slott, Västerviks 

skärgård, Öland och nationalparken Blå 

Jungfrun! Från Oskarshamn går också färjor 

till både Gotland och Öland (sommartid). 

Smålandskusten tar med stolthet och öppen 

famn emot världens alla orienterare och vi 

tänker ge dig de bästa förutsättningarna för 

en fin tävling och härlig gemenskap toppat 

med fantastiska upplevelser. 

Varmt välkomna till oss! 

FOTO: Amanda Hedberg. 

Funktionärföreningarna, som tillsammans 

med O-Ringen och Oskarshamns kommun 

står som värdar till O-Ringen Smålandskusten 

2023, behöver få ihop ungefär 1500 

funktionärer för att kunna genomföra denna 

folkfest. Idag har man tillsatt en lokal ledningsgrupp 

där varje område (tävling, resa, 

upplevelse, marknad etc.) till slut ska finnas 

representerade och idag är nästan samtliga 

poster på plats med personer från norra, 

mellersta och södra länet vilket känns som 

en styrka enligt Anders. 

– Ledningsgruppens arbete fokuseras just 

nu på att tillsätta ett flertal funktionsansvariga 

inom respektive område, fortsätter Anders. 

De som redan är igång och jobbar rent 

praktiskt är kartritarna och redan nu under 

våren kommer banläggare och bankontrollanter 

finnas på plats för att starta sitt arbete 

med banläggningen, berättar Anders. 

Projektet är inne i en fas där man tittar på 

beröringsavsnitt mellan de olika ansvarsområdena 

för att identifiera områden som måste 

lösas och i vilken ordning detta måste ske. 

– Vi initierar och involverar de ideella 

föreningar som finns i och kring O-Ringenstaden 

och O-Ringentorget i Smålandskusten 

2024. Dessutom arbetar vi med att 

skapa kontaktytor med berörda kommuner 

och företag som i mycket stor utsträckning 

berörs av 2024 års arrangemang. Här har vi 

stor hjälpa av Attraktiva Oskarshamn och 

Oskarshamns kommun, fortsätter Anders. 

Om vi då slutligen tittar på vad det innebär 

för en klubb och dess medlemmar att 

gå in som funktionärer? 

– Den stora upplevelsen är så klart att 

föreningens medlemmar får vara en del av 

världens största orienteringsäventyr som 

funktionär. Man ska dock inte glömma bort 

vilken stor positiv ekonomisk effekt det blir 

av dessa nedlagda timmar – pengar som 

kan användas till att utveckla föreningens 

Anders Strömbäck, projektledare O-Ringen 

Smålandskusten 2024. 

verksamhet under många år framöver. Man 

kan t.ex. skapa möjligheter för barn och 

ungdomar att utveckla sina orienteringskunskaper 

på läger och tävlingsarrangemang eller 

kanske till att renovera klubbstugan eller köpa 

in träningsutrustning, avslutar Anders. 

I Kolmården delade funktionärsföreningarna 

på 5.3 miljoner. 


ÄNTLIGEN 

TILLBAKA I 

TERRÄNGEN! 

FOTO PETER APPELIN 

Välkommen till Jönköping 

Nya S-CROSS fullhybrid 

Med fyrhjulsdrift, Suzukis specialitet, tar du dig enkelt 

fram oavsett underlag. På Suzuki anser vi att fyrhjulsdrift 

ska vara tillgängligt för alla, oavsett storlek på plånbok 

eller bil. Därför finns (nästan) hela vårt bil-sortiment med 

fyrhjulsdrift. Från lilla Swift, upp till laddhybriden ACROSS 

– den bil världsmästaren Tove Alexandersson kör. 

Vi är stolta tävlingspartners till O-Ringen och självklart 

hittar ni oss på plats i Uppsala i sommar. Bland annat med 

möjligheten att provköra våra bilar, inte minst nya S-CROSS 

och Vitara fullhybrid. Fram till dess kan ni läsa mer om vårt 

modellprogram och och våra nytillskott på suzukibilar.se 

Ljudet av alla klapprande fötter som 

passerar Munksjöbron under ett 

marathonlopp, energin under öppningsceremonin 

av världens största 

digitala festival, jublet som tar över 

inne i Husqvarna Garden när pucken 

glider in i mål. 

I Jönköping står evenemangen i fokus, 

därför är vi väldigt glada och stolta 

att välkomna O-Ringen 2025 till staden. 

Längs med Vätterns södra strand breder 

Smålands största stad ut sig. Här möts stad 

och natur i en perfekt symbios. Vart du än 

befinner dig i staden har du alltid nära ut. 

För naturälskare och botaniker är regionen 

ett paradis med naturreservat, härliga vyer 

och en av Sveriges största ekskogar. Vandringsleder 

och charmiga landsvägar att cykla 

utmed finns det gott om i Jönköping. 

I Jönköping är vi vana vid stora evenemang. 

Sedan 2015 arrangeras det tuffa och 

prestigefyllda triathlonet Ironman 70.3 här 

varje sommar. Frågar man den yngre generationen 

vad de tänker på när de hör Jönköping 

är svaret ofta; DreamHack. DreamHack 

är världens största digitala festival med en 

internationell mångmiljonpublik och en 

mässa med ca 50 000 besökare som sedan 

2001 har hittat hem till Elmia i Jönköping. 

Vista kulle. 

För evenemang som rodd, cykel och orientering 

finns naturen alltid redo som arena. 

En stad full av liv 

Jönköping med sin internationella högskola 

och drygt 140 000 invånare vibrerar av liv 

året runt. Stadskärnan består av mysiga 

gränder och kanaler som öppnar sig mot 

tre sjöar. Restauranger, museer, skate- och 

cykelparker ligger bara ett stenkast från 

någon av stadens alla sköna hotellsängar. 

En middag vid piren för att se solen gå ner 

bland segelbåtar eller kanske kvällshäng på 

ett blomstrande Tändsticksområde är ett 

perfekt avslut på dagen. Men om vi får säga 

det själva är det just närheten till naturen 

som är en av de största fördelarna med vår 

destination. Med sina mjuka stigar, vackra 

vyer, John Bauer-skogar, vidsträckta mossar, 

sjöar och bergssidor är södra Vätterbygden 

en perfekt plats att hitta ut i. 

Välkommen! 

» O-RINGEN JÖNKÖPING 2025 

Nu är vi i full gång med att hitta arenor för OL-, 

MTBO- och PreO-etapper. Nästa steg nu är 

ett första samråd med Jönköpings kommun 

angående alla miljötillstånd som behövs för de 

olika arenaförslagen som kommit fram. 

Om logistiken, alla bussar, bilar mm fungera 

skall vi också ha första samråd med Trafikverket, 

Länstrafiken och kommunen i närtid. 

Med hopp om klartecken även från 

markägare och jägare som kommer kontaktas 

under höst, vinter för att kunna presentera ett 

koncept under nästa sommar. 

– Detta för att vi i god tid ska kunna ta 

fram bra kartor för samtliga discipliner, säger 

Göran Carnander, ordförande i Föreningsrådet. 

Det vi redan nu vet om O-Ringen 2025 är att 

vi alltså får en O-Ringenstad kring Elmiområdet 

med dess underbara utsikt över Vättern. 

Vi kommer att erbjuda varierad terräng med 

vätterbranterna i öster, typisk småländsk 

moränterräng i väster och internationell terräng 

i söder. Att regionen förutom denna terränglåda 

erbjuder mängder av turistmål i form i form av 

matvandringar, cykelleder genom böljande landskap, 

Äppledalen, Dumme mosse, Husqvarna 

Museum samt Tändsticksmuseet, bad, köpcentrum 

och närhet till polkagrisens hemstad; 

Gränna och ön mitt i Vättern, Visingsö gör att vi 

verkligen kan se fram emot en fartfylld vecka. 

Välkomna till Jönköping och O-Ringen 2025 

Stolt sponsor av O-Ringen 


ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2022 

youtube.com/oringenofficial 

Missa inte alla 

tips och tricks 

På våra kanaler i sociala medier delar vi med oss 

av alla tips och tricks du kommer att behöva 

för att förbereda dig för sommarens äventyr. 

Det kommer dyka upp bilder och filmer från 

terrängen, campingen på Ultunaområdet, härliga 

Du följer väl 

@oringen på 

Instagram? 

Uppsala och mycket mer. 

Vi har även massor av avsnitt 

av O-Ringen TV på YouTube. Nya avsnitt släpps 

hela tiden. Häng med oss och kom ihåg att 

prenumerera på kanalen och gilla våra videor. 

ANMÄLNINGSGUIDE 

Nu närmar sig verkligen sommarens orienteringsfest och om du inte är anmäld ännu så passa på innan 

den 1 april så gör du det till ett bättre pris. Som vanligt erbjuder vi allt från klassisk femdagars till 

rafflande Elittour och nytt för i år träningsbanor med tidtagning som ersätter det tidigare träningracet. 

Du anmäler dig till OL, MTBO och/eller PreO via vår bokningsportal på oringen.se. Under veckan går 

det givetvis också bra att anmäla sig ute på våra arenor samt hos Deltagarservice på O-Ringentorget. 

Arenorna i år är Arena Pattons Hage, Arena Kåboängen, Arena Sävja, Arena Flottsund, Arena Graneberg 

och Arena Studenternas. 


SPARA 

10% 


1 APRIL 

Svårighetsgrader för Huvud-, Kort-, Motions- och Öppna klasser 

Benämning 

Nybörjare 

Mycket lätt 

Lätt 

Medelsvår 

Medelsvår 

Medelsvår 

Svår 

Svår 

Beskrivning 

Tydligt, sammanhängande nät av vägar, stigar, staket, stenmurar, vattendrag, öppen mark eller liknande. 

Lätta kontroller på eller alldeles intill själva vägen, stigen, vattendraget, den öppna marken osv. 

Samma terräng som för grön bana, men kontrollen kan ligga vid sidan av vägen, stigen, stenmuren, vattendraget, 

den öppna marken eller liknande. Själva punkten som kontrollen sitter vid är fortfarande lätt och tydlig, till exempel 

en sten eller en tydlig höjd. 

Något svårare terräng än för grön och vit bana men fortfarande enkelt att ta sig fram i skogen. Kontrollen kan sitta en bit 

från vägen, stigen, vattendraget osv och du ska till exempel kunna gena mellan två vägar eller stigar om du vill tjäna tid jämfört 

med att springa runt. 

Fortfarande lätt terräng att ta sig fram i. Inte bara stigar, vattendrag etc ska kunna följas utan också större sankmarker, 

höjdkanter, åsar och sänkor. Kontrollpunkten är svårare än på gul bana, men tydliga föremål i närheten ska alltid finnas så man lätt 

kan läsa in sig på på kartan. 

Samma svårighet som för orange bana, men till skillnad från orange bana får all typ av terräng förekomma. 

Samma svårighet som för orange och röd bana mellan kontrollerna, men själva kontrollen kan vara svårare. 

Här är det viktigt att kunna förenkla, dvs att ta kontrollen från ett håll där det finns något stort och tydligt i terrängen. 

På så sätt gör det kontrolltagningen säkrare. 

Svårigheten är anpassad till de skickligaste men kuperingen ska inte var lika tuff som för svart bana. Att kunna läsa på höjdkurvor och 

detaljer är en stor fördel. 

Samma svårighet som för blå bana, men till skillnad från blå bana får all typ av terräng förekomma. 





Program 5-dagars OL 

HUVUDKLASS 

5-DAGARS 

O-Ringens största och mest klassiska tävling avgörs i 

vanlig ordning över fem etapper. 

En totalsegrare koras, med en dramatisk jaktstart 

i flertalet av huvudklasserna. Tävlingen erbjuds i 

grenarna OL, MTBO och PreO. 

Etapp 1 Medeldistans Måndag 25 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 2 Långdistans Tisdag 26 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 3 Långdistans Torsdag 28 juli Arena Sävja 

Etapp 4 Medeldistans Fredag 29 juli Arena Flottsund 

Etapp 5 Långdistans Lördag 30 juli Arena Flottsund 

Huvudklass med fem dagars tävling lockar flest deltagare. I huvudklass 

är det lottad starttid. För de yngre finns introduktion och 

utveckling inom orientering med Inskolning och U-klass. Där är det 

fri starttid och du får ett resultat men endast U-klass har resultatlista. 

I Inskolning är det pris till alla. Tävlingen avgörs på sista etappen 

med jaktstart för alla utom Inskolning, U-klass och DH10–DH12. 

Klass Medel Lång Svårighet Klass Medel Lång 

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare U1 2,0 2,0 

Mycket lätt U2 2,5 2,5 

D10 2 2,5 Mycket lätt H10 2 2,5 

D11 2,5 3 Lätt H11 2,5 3 

D12 2,5 3 Lätt H12 2,5 3 

D13 3 4,4 Medelsvår H13 3 4,4 

D14 3 4,4 Medelsvår H14 3 4,4 

D15 3,5 5,5 Medelsvår H15 3,5 6 

D16 3,5 5,5 Medelsvår H16 3,5 6 

D18 3,5 5,5 Svår H18 3,5 7,1 

D20 3,5 6 Svår H20 3,5 7,7 

D21 3,5 7,7 Svår H21 4,5 9,9 

D21 Lång 4,5 9,3 Svår H21 Lång 5 12,6 

D35 3,5 6,6 Svår H35 4,5 8,8 

D40 3,5 5,5 Svår H40 4 8,2 

D45 3 4,9 Svår H45 4 7,1 

D50 3 4,4 Svår H50 3,7 6,6 

D55 3 4,4 Svår H55 3,6 6,1 

D60 2,5 3,9 Svår H60 3,5 5,5 

D65 2,5 3,8 Svår H65 3 5 

D70 2,5 3,3 Svår H70 3 4,4 

D75 2 3,1 Svår H75 3 3,9 

D80 2 2,5 Svår H80 2,5 3 

D85 2 2,5 Svår H85 2 2,5 

D90 1,5 2 Svår H90 1,5 2 

D95 1 1,5 Svår H95 1 1,5 

MOTIONSKLASS 

Tävla på lite lättare banor i klasser uppdelade efter kön och ålder. 

Det är fri starttid varje dag och ingen jaktstart sista dagen. 


D21 Motion 3,7 5,5 Medelsvår H21 Motion 4 6,6 

D35 Motion 3,2 4,6 Medelsvår H35 Motion 3,8 6,3 

D40 Motion 3 4,4 Medelsvår H40 Motion 3,6 6,1 




D60 Motion 2,5 3,4 Medelsvår H60 Motion 3 4,3 

D65 Motion 2,3 3,2 Medelsvår H65 Motion 2,9 4 


D80 Motion 2 2,5 Medelsvår H80 Motion 2 2,5 

KORTKLASS 

Lite kortare banor än huvudklass, men fortfarande samma orienteringstekniska 

utmaning. Du har fri starttid och väljer startminut 

när du kommer fram till din start. På femte etappen är det jaktstart 

där första deltagare i mål står som vinnare för veckan. 


D12 Kort 2,0 2,5 Mycket lätt H12 Kort 2,0 2,5 

D14 Kort 2,5 3,0 Lätt H14 Kort 2,5 3,0 

D16 Kort 3,0 4,4 Medelsvår H16 Kort 3,0 4,4 

D17-20 Kort 3,0 4,5 Medelsvår H17-20 Kort 3,2 5,5 

D21 Kort 3,5 5,5 Svår H21 Kort 4,2 8,3 

D35 Kort 3,2 4,5 Svår H35 Kort 4 6,3 

D40 Kort 3 4,1 Svår H40 Kort 3,8 5,7 

D45 Kort 2,8 3,9 Svår H45 Kort 3,6 5 




D65 Kort 2,2 3 Svår H65 Kort 2,8 3,8 



Ditt boende till 

O-Ringen Uppsala 2022 

bokar du på 

oringen.se 

Elittouren är tävlingen för världens och Sveriges senior- och 

juniorelit. Elittouren finns inom grenen OL och innefattar 

klasserna DH21 Elit, DH20 Elit och DH18 Elit. 

Elittouren har fri anmälan, där de 80 bästa löparna 

tas ut i DH21 Elit, medan de 120 bästa löparna tas ut i 

juniorelitklasserna. O-Ringen specialinbjuder ett 15-tal 

löpare till DH21 Elit. 

Tävlingarna specialbevakas under hela veckan. 

Prispengar delas ut i samtliga klasser, med störst fokus 

på totalresultatet. 

ÖPPEN KLASS 

ELITTOUR 

Det finns tolv klasser för OL och tre för MTBO. Du väljer en klass 

med passande banlängd och svårighetsgrad som du sedan deltar i 

under hela veckan. Banlängderna kommer vara lite kortare när det 

är medeldistans för OL på fredagen. 

För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och cykelteknisk 

svårighet. 

Fri starttid gäller för öppna klasser. 

Klass Medel Svårighet 

Lätt 2,5 2,0 Lätt 




Medelsvår 2,5 2,0 Medelsvår 



MTBO Lätt Mellan 

MTBO Lätt Lång 

MTBO Svår Mellan 

PREO-KLASS 

I precisionsorientering är kartkunskapen i fokus. Vid varje kontroll 

finns upp till fem alternativa skärmar. Du ska på avstånd avgöra 

vilken skärm som sitter rätt enligt kontrollringen på kartan och 

kontrollbeskrivningen. Här tävlar alla på samma villkor, oavsett 

kön, ålder och rörelseförmåga i gemensamma klasser i lättframkomlig 

terräng, det vill säga stigar och vägar. 

Program PreO 

Etapp 1 Måndag 25 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 2 Tisdag 26 juli Arena Graneberg 

Etapp 3 Torsdag 28 juli Arena Kåboängen 

Etapp 4 Fredag 29 juli Arena Flottsund 

Etapp 5 Lördag 30 juli Arena Flottsund 

Klass Medel Svårighet 



Svår 2,5 2,0 Svår 




Klass 

Pre-Elit 

Pre-A 

Pre-B 

Pre-C 

Program Elittour 

Etapp 1 Förlängd Medel Måndag 25 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 2 Långdistans Tisdag 26 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 3 Sprintdistans Onsdag 27 juli Arena Studenternas 

Etapp 4 Medeldistans Fredag 29 juli Arena Flottsund 

Etapp 5 Långdistans Lördag 30 juli Arena Flottsund 

Klass Etapp 1 Etapp 2 Etapp 3 Etapp 4 Etapp 5 Svårighet 

D18 Elit 5,0 7,7 2,9 3,9 7,0 Svår 

D20 Elit 5,7 9,3 3,0 4,5 8,5 Svår 

D21 Elit 6,6 13,2 3,2 5,2 12,0 Svår 

H18 Elit 5,7 9,3 3,4 4,5 8,5 Svår 

H20 Elit 6,5 11,5 3,5 5,1 10,5 Svår 

H21 Elit 7,7 15,4 3,7 6,1 14,0 Svår 

MTBO-KLASS 

MTBO går för fjärde året över fem dagar och på 4 av 5 dagar delas 

arenan med OL. Starttiderna är lottade och tävlingen avslutas med 

jaktstart på femte och sista etappen. MTBO är fartfyllt och handlar 

mycket om att ta rätt vägval och att fatta snabba beslut. Kartan liknar 

den som används i vanlig orientering. Den största skillnaden är hur 

stigar och vägar redovisas. Vägen och stigens åkbarhet redovisas där 

man enkelt sagt kan säga att ju längre strecken på kartan är, desto 

snabbare går stigen att cykla. 

Det är som tidigare tillåtet att dubblera (infördes inför O-Ringen 

2019 i Kolmården) i båda grenarna OL och MTBO. Du får dock inte 

dubblera med avsikt att rekognosera inför deltagande i den andra grenen. 

Om du deltar i Elittouren får du inte delta i MTBO etapp 4. 

Program MTBO 

Etapp 1 Långdistans Måndag 25 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 2 Medeldistans Tisdag 26 juli Arena Pattons Hage 

Etapp 3 Sprintdistans Torsdag 28 juli Arena Kåboängen 

Etapp 4 Långdistans Fredag 29 juli Arena Flottsund 

Etapp 5 Medeldistans Lördag 30 juli Arena Flottsund 

Klass Sprint Medel Lång 

D12 2,5 3,0 5,5 

D14 3,0 5,0 8,5 

D16 4,0 5,5 10,0 

D20 4,5 7,0 14,5 

D21 5,5 8,5 20,0 

D35 4,5 7,0 13,0 

D40 4,5 7,0 13,0 

D45 4,5 4,5 14,5 

D50 4,0 6,0 11,0 

D55 3,5 6,0 11,0 

D60 3,5 5,0 9,0 

D65 3,5 5,0 9,0 

D70 3,0 4,0 7,5 

D75 3,0 4,0 7,5 

D80 2,5 4,0 7,5 

Klass Sprint Medel Lång 

H12 2,5 3,0 5,5 

H14 3,5 5,5 8,5 

H16 4,5 7,0 13,0 

H20 5,5 9,0 18,5 

H21 6,0 11,0 25,0 

H35 5,5 8,0 17,5 

H40 5,5 8,0 17,5 

H45 5,5 8,0 17,5 

H50 5,0 7,5 15,0 

H55 5,0 7,5 15,0 

H60 5,0 6,0 13,0 

H65 4,0 6,0 13,0 

H70 4,0 5,0 11,0 

D75 3,5 5,0 11,0 

D80 3,5 5,0 11,0 




3-DAGARS 

BAGHEERASTAFETTEN 

KARTSKALOR OL 

ÖPPEN KLASS 

Om du bara vill vara med på orienteringsfesten under de sista tre 

dagarna, torsdag, fredag och lördag, finns det flera olika öppna 

klasser. Du väljer längd och svårighetsgrad som passar dig. 

Fri starttid gäller för öppna klasser. Banorna på etapp 3 är kortare. 

ETAPPSTART 

Klass Medel Lång Svårighet 

Lätt 2,5 2,0 2,5 Lätt 

Lätt 5,0 4,0 5,0 Lätt 

Medelsvår 3,3 2,7 3,3 Medelsvår 


Svår 3,5 2,8 3,5 Svår 

Svår 5,0 4,0 5,0 Svår 

Svår 7,5 5,0 7,5 Svår 

MTBO Lätt Mellan 

MTBO Lätt Lång 

MTBO Svår Mellan 

Ungdomsstafetten finns för grenen OL och avgörs i 

samband med invigningen söndag 24 juli. Tävlingen 

avgörs mellan klubblag. Självklart är det också OK att 

bilda kombinationslag mellan klubbar om man inte 

får ihop lag inom klubben! Fyra löpare i varje lag i klasserna D14, 

H14, D16 och H16. 

Ta med klubbkompisarna och heja fram era lag! 

Sträckor Banlängd Startprocedur 

H16-D14-H14-D16 4 x 1,8 km Gemensam start 

TRÄNINGBANOR 

MED TIDTAGNING 

För OL varierar kartskalan beroende på vilken klass du ska delta i. 

Här hittar du vilken skala som gäller för just dig. 

UNGDOMSKLASSER 

Inskolning, U1, U2 samt DH10–DH14 (inklusive kortklasser) har 

skala 1:7500 på alla etapper. 

DH15–DH16 (inklusive kortklasser) har skala 1:10 000 på alla 

etapper. 

JUNIOR OCH SENIORKLASSER 

DH18–DH21 (inklusive kort- och elitklasser) har skala 1:15 000 på 

långdistansetapperna och 1:10 000 på medeldistansetapperna. 

VUXENKLASSER 

DH21 Motion och DH35–DH40 (inklusive kort- och 

motionsklasser) har skala 1:10 000 på alla etapper. 

DH45 och äldre (inklusive kort- och motionsklasser) har skala 

1:7500 på alla etapper. 

Du kan delta alla eller enstaka dagar och har friheten att välja bana 

efter dagsform. Det finns banor i olika längder och svårighetsgrader. 

Erbjuds i samtliga tre grenar: OL, MTBO och PreO. 

För de yngre finns Inskolning och U-klass vilka även går att 

boka för 5 dagar under Huvud- & Kortklass. För alla gäller fri 

starttid så du kan starta när det passar dig. Är du vuxen och nybörjare 

finns det Prova på-klasser att börja med. Sedan kan du allt 

eftersom välja svårare och/eller längre banor. 

För MTBO anges både orienteringsteknisk svårighet och 

cykelteknisk svårighet, Klass/Bana anger den orienteringstekniska 

svårigheten. Cykelnivå anger den cykeltekniska svårigheten. 

Vill du ha lite extrahjälp finns Orienteringsskolan på huvudarenorna. 

Där hjälper vi dig gärna och det kostar inget. 

OL-KLASS 

Klass/Bana Medel Lång Svårighet 

Mycket lätt 2,5 (prova på) 2,5 2,5 Mycket lätt 

Mycket lätt 4,0 (prova på) 4,0 4,0 Mycket lätt 

Inskolning 1,5 1,5 Nybörjare 

U1 2,0 2,0 Nybörjare 

U2 2,5 2,5 Mycket lätt 

Lätt 2,5 2,0 2,5 Lätt 

Lätt 3,5 3,0 3,8 Lätt 

Lätt 5,0 3,7 5,0 Lätt 

Lätt 10,0 6,5 10,0 Lätt 






Svår 2,5 2,0 2,5 Svår 

Svår 3,5 2,7 3,5 Svår 

Svår 5,0 3,7 5,0 Svår 

Svår 7,5 4,8 7,5 Svår 

MTBO-KLASS 

Klass/bana Sprint Medel Lång Cykelnivå 

Mycket lätt kort 

4,5 6,0 Lätt 

(prova på) 

Lätt mellan 6,0 10,0 Medelsvår 

Lätt lång 7,0 15,0 Svår 

Svår kort 4,5 6,0 Medelsvår 

Svår mellan 6,0 10,0 Svår 

Svår lång 7,0 15,0 Svår 

PREO-KLASS 

Klass/bana 

Öppen Pre-A 

Öppen Pre-B 

Öppen Pre-C 


Träningsbanorna för OL ersätter det vi tidigare kallade träningsrace. 

Med träningsbanorna ges du nu möjlighet att springa en bana när 

det passar dig under perioden torsdag 21 juli till söndag 24 juli. 

Banorna har tidtagning med Sportident och resultatlistor presenteras 

allt eftersom Sportidentbrickorna läses av. 

Träningsbanorna kommer att erbjudas vid Hammarskog. 

Banor att välja på är: 

Gren Klass/bana Längd Svårighet 

OL Mycket lätt 2,0 2,0 Mycket lätt 









TRÄNINGSKARTOR 

Det finns två träningskartor för OL och en för MTBO som 

ger möjlighet att träna i relevanta områden i samband med 

O-Ringen. De kommer att släppas den första maj, du kan 

läsa mer om dem och köpa dem på oringen.se. 

• Östuna (OL) 

• Fåfängorna (OL) 

• Hammarskog (MTBO*) 

*Träningskarta Hammarskog OL har utgått eftersom vi nu erbjuder träningsbanor 

med tidtagning där. Har du köpt en träningskarta Hammarskog OL 

ber vi dig kontakta vår bokningsservice oringen@bynordiq.se så hjälper de dig 

att göra en återbetalning. 

ÖPPNA KLASSER 

Lätt 10,0 samt Svår 5,0 och Svår 7,5 har 1:10 000 på alla etapper. 

Övriga öppna klasser har 1:7 500 på alla etapper. Samma skalor 

gäller för de öppna klasserna oavsett du anmäler dig till 5-dagars, 

3-dagars eller etappstart. 

För Träningsbanor med tidtagning gäller att Svår 5,0 och Svår 

7,5 har 1:10 000 och övriga klasser har 1:7 500. 

KARTSKALOR MTBO 

För MTBO gäller samma skala för alla klasser, 

men skalan varierar mellan de olika etapperna. 

Etapp 1 Långdistans 1:10 000 

Etapp 2 Medeldistans 1:7 500 

Etapp 3 Sprint 1:5 000 

Etapp 4 Långdistans 1:15 000 & 1:10 000 för långa banor, 

1:10 000 för kortare banor. 

Etapp 5 Medeldistans 1:7 500 




ANMÄLNINGSGUIDE O-RINGEN UPPSALA 2022 

AKTIVITETER 

BARNPASSNING 

Under O-Ringen erbjuder vi barnpassning för barn 3–8 år 

på Arena Pattons hage, Arena Sävja och Arena Flottsund. 

Barnpassning bokas i förväg via vår bokningsportal. Tiden för 

barnpassning är begränsad till max 3 timmar och tiden får nyttjas 

medan föräldrarna själva deltar på O-Ringen. 

MINIKNAT 

För små orienterare finns det dagligen Miniknat (banlängd cirka 

0,5 km) på Arena Pattons hage, Arena Sävja och Arena Flottsund. 

Det är en mycket uppskattad aktivitet bland våra minsta deltagare 

där de får följa en snitslad bana med olika uppgifter och kontroller 

- givetvis får de nummerlapp och en karta att följa samt stämpla 

med stämplingsbricka. Ingen tidtagning eller resultatlista men 

alla barn får ett pris när de går i mål. Förboka Miniknat i vår 

bokningsportal eller gör anmälan direkt på plats ute på arenan. 

BAGHEERAS ORIENTERINGSSKOLA 

Har du aldrig provat orientering men känner att du skulle vilja 

testa? Eller har du orienterat tidigare men behöver fräscha 

upp dina orienteringskunskaper en smula? Kom till Bagheeras 

orienteringsskola där vi lär ut grunderna i orientering (OL). Vi kan 

också hjälpa dig att välja rätt bana utifrån din nivå om du känner 

att du först vill ha en liten kurs och sedan ge dig ut själv. 

FOTO: Per-Olof Svensson 

TILLVAL 

- väljs samtidigt 

som du bokar din start 

FOLKSAM MOTIONS- 

LOPPSFÖRSÄKRING 

Folksam motionsloppsförsäkring är för dig som deltar 

i motions- och tävlingsarrangemang och ger dig hela 

anmälningsavgiften tillbaka om du blir akut sjuk eller skadad 

och inte kan delta. I Folksam motionsloppsförsäkring plus ingår 

dessutom en olycksfallsförsäkring, även när du tränar. 

STÄMPLINGSBRICKA 

Hyr en stämplingsbricka för en eller flera etapper. 

LOTTNING MED ANNAN KLUBB 

Starta tillsammans med annan klubb än den du deltar för. 

DELAD LOTTNING 

Ni startar på olika tider under dagen. 

Delad lottning är endast möjligt inom samma gren. 

STÄMPLINGSHJÄLP PREO 

Hjälp att stämpla, endast för PreO. 

SPARA 

10% 


1 APRIL 

PÅSKJUTARE PREO 

Hjälp att ta sig fram med rullstol och liknande, endast PreO. 

Följ oss i sociala medier! 

Instagram: @oringen 

Facebook: O-Ringen 

ANMÄLNINGSAVGIFTER 2022 

Produkt Priskategorier 1 nov 

-20% 

Elittour 

5-dagars 

3-dagars 

Etappstart 

Huvud- & 

kortklass. 

MTBO 

PreO 

1 april 

-10% 

1 juni 

ordinarie 

Därefter 

+30% 

Upp tom 20 år 2010 2260 2510 3260 

21 år och äldre 2480 2790 3100 4030 

Inskolning och U-klass 500 570 630 820 

Upp tom 16 år 820 920 1020 1330 

Mellan 17 och 20 år 1120 1260 1400 1820 

21 år och äldre 1720 1940 2150 2800 

Motionsklass 21 år och äldre 1630 1840 2040 2650 

Öppen klass 

Öppen klass 

Upp tom 16 år 700 790 880 1140 

Mellan 17 och 20 år 1010 1130 1260 1640 

21 år och äldre 1540 1740 1930 2510 

Upp tom 16 år 420 480 530 690 

Mellan 17 och 20 år 600 680 750 980 

21 år och äldre 940 1050 1170 1520 

Prova på (alla åldrar) 110 120 130 170 

Upp tom 16 år 110 120 130 170 

Mellan 17 och 20 år 140 160 180 220 

21 år och äldre 190 2220 240 310 

Bagheerastafetten Per lag 320 360 400 520 

Träningsbanor 

med tidtagning 

TILLVAL & TILLÄGGSTJÄNSTER 

Upp tom 16 år 50 60 70 90 

Mellan 17 och 20 år 80 90 100 130 

21 år och äldre 90 100 110 140 

1 nov 

ordinarie 

1 april 

ordinarie 

1 juni 

ordinarie 

Folksam motionsloppsförsäkring 155 155 155 

Därefter 

+30% 

Folksam motionsloppsförsäkring plus 275 275 275 275 

Hyra stämplingsbricka, per etapp 40 40 40 50 

Hyra stämplingbricka SIAC (MTBO) , per etapp 60 60 60 70 

Lottning med annan klubb 120 120 120 140 

Delad lottning 120 120 120 140 

Stämplingshjälp PreO 110 110 110 130 

Påskjutare PreO 110 110 110 130 

Jubileumsplakett (måste beställas före 1/6) 0 0 0 - 

Visum 0 0 0 0 

Anpassad karta (måste beställas före 1/4) 0 - - - 

AKTIVITETER & KRINGTJÄNSTER 

1 nov 

ordinarie 

1 april 

ordinarie 

1 juni 

ordinarie 

Därefter 

+30% 

Barnpassning 60 60 60 70 

Miniknat 40 40 40 60 

Bagheeras orienteringsskola 0 0 0 0 


Villkor för anmälan finns på oringen.se 


HUVUDPARTNERS 

VÄRDKOMMUN 

TÄVLINGSPARTNERS 

ETAPPVÄRDAR 

odinfonder.se 

AKTIVITETSPARTNERS 

LEVERANTÖRER 

Du som får tidningen finns i vårat prenumerationsregister för vilket O-Ringen AB är personuppgiftsansvarig. De uppgifter O-Ringen AB samlar in och behandlar för detta är namn och adress. 

O-Ringen AB kommer att behandla personuppgifter för att kunna fullgöra våra åtaganden mot dig som tidigare anmält prenumeration av O-Ringentidningen. Får ni flera tidningar hem till er, 

är på väg att flytta eller vill göra uppehåll i prenumerationen så meddela oss detta. O-Ringen AB nås på: info@oringen.se. Våra fullständiga villkor hittar du på oringen.se

O-Ringentidningen nr 1 2022

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?